17 Domača zdravila za zdravljenje alergije na prah: vzroki, simptomi in nasveti za preprečevanje

Ne glede na to, ali gre za cvetni prah spomladi ali prah okoli vaše hiše pozimi, vsako sezono prinaša vrsto sprožilcev alergij. Vsaka sprememba sezone vas lahko pozdravi z napadi nenadzorovanega kihanja in kašljanja. Kaj lahko storite za reševanje te težave? Preberite nekaj preprostih domačih zdravil za alergijo na prah.

Kaj povzroča alergijo na prah?

Pršice so glavni krivci za alergijo na prah. Spodaj je navedenih nekaj drugih vzrokov:

• Cvetni prah - cvetni prah je drobna praškasta snov, ki je sestavljena iz cvetnih prahov. Je naravni del dreves, cvetja in trav. Različni ljudje so lahko alergični na različne vrste cvetnega prahu.
• Ščurki - iztrebki ščurkov lahko pri vdihavanju pri nekaterih posameznikih povzročijo alergijo na prah (1). Ti drobni delci se pogosto kombinirajo z gospodinjskim prahom in povzročajo alergijo.
• Plesen - plesen je vrsta glive, ki ima spore, ki lahko plavajo v zraku. Te spore lahko povzročijo tudi alergijo na prah (1).
• Kvas - Kvas je bratranec plesni in v črevesju lahko zaradi prekomerne uporabe antibiotikov razrastemo kvas, imenovan Candida albicans . Kvas lahko naseli tudi vaše nosne sluznice in sinuse, zaradi česar so razdraženi in dovzetni za alergije na prah (1).
• Živalska dlaka, krzno in perje - hišni ljubljenčki so še en vzrok za alergijo na prah (2). Njihovi kožni kosmiči (imenovani prhljaj), urin ali slina so potencialni alergeni, zlasti v kombinaciji s prahom.

Alergijo na prah pogosto spremljajo kihanje in prehlad podobni simptomi. Znaki in simptomi so obravnavani spodaj.

Kateri so znaki in simptomi alergije na prah?

Najpogostejši simptomi alergije na prah so (3):

• Izcedek iz nosu
• Kihanje in vohanje
• Srbeče in rdeče oči
• Srbenje
• Kašelj in piskanje
• Zasoplost
• Tesnost v prsih

Čeprav se je pršic težko povsem znebiti, lahko preizkusite nekaj enostavnih domačih zdravil, ki vam bodo pomagala pri učinkovitem spopadanju z alergeni. Spodaj je navedenih nekaj domačih zdravil za alergijo na prah.

Domača zdravila za alergijo na prah

1. Esencialna olja
2. Lokalni med
3. Vlažilec
4. Zračni filter
5. Jabolčni kis
6. Kurkuma
7. Aloe vera
8. Neti Pot
9. Vitamini
10. Čaj iz poprove mete
11. List koprive
12. Zeleni čaj
13. Ghee
14. Wasabi
15. Homeopatska zdravila
16. Sobne rastline
17. Zeliščni čaj

1. Eterična olja

(a) eterično olje evkaliptusa

Izkazalo se je, da eterično olje evkaliptusa močno deluje proti pršicam v hišnem prahu. Njegove sestavine delujejo kot okolju prijazna biološko razgradljiva sredstva za zatiranje pršic v hišnem prahu (4).

Boste potrebovali

3-4 kapljice eteričnega olja evkaliptusa

Kaj morate storiti

Difuzorju dodajte nekaj kapljic eteričnega olja evkaliptusa in vdihnite njegove hlape.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 1-2 krat na dan.

(B) Eterično olje sivke

Olje sivke ima protivnetne in analgetične lastnosti (5), (6). Prav tako vam lahko pomaga, da bolje spite s svojo pomirjevalno naravo (7). To lahko pomaga pri obvladovanju simptomov alergije na prah.

Boste potrebovali

2-3 kapljice eteričnega olja sivke

Kaj morate storiti

V difuzor vstavite nekaj kapljic sivkinega olja in vdihnite njegove hlape.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to enkrat na dan.

2. Lokalni med

Lokalni in surovi med pogosto vsebuje majhne količine lokalnega cvetnega prahu, ki naj bi pomagal pri alergijah na prah. To je koristno predvsem za tiste, ki imajo sezonske alergije, saj lahko zaradi rednega uživanja majhnih količin cvetnega prahu s surovim medom posameznik sčasoma postane manj občutljiv na to (8).

Boste potrebovali

2 žlički surovega medu

Kaj morate storiti

Zaužijte dve žlički surovega medu.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 2-krat na dan.

3. Razvlaževalec zraka

Razvlaževalniki so naprave, ki vlago izvlečejo iz zraka, jo izsušijo in s tem sprožijo sprožilce plesni (9). Alergijo na prah pogosto povzročajo pršice in plesni, ki uspevajo v vlažnih razmerah. Zato je razvlaževalnik vaša najboljša izbira za lajšanje alergije na prah in njenih simptomov.

4. Zračni filter

Zračni filtri imajo tudi glavno vlogo pri filtriranju in čiščenju zraka okoli vas. Študije kažejo, kako lahko ti filtri, zlasti tisti, ki so danes na voljo z naprednimi tehnologijami, izboljšajo kakovost zraka v zaprtih prostorih (10). Čim bolj je sito filtra, tem manjši delci lahko ujamejo. Uporaba zračnih filtrov lahko pomaga tudi pri lajšanju alergijskih bolezni dihal (11).

5. Jabolčni kis

Protivnetne lastnosti jabolčnega kisa lahko skupaj z izkašljevalno naravo pomagajo pri zdravljenju alergij na prah in spremljajočih prehladnih simptomov. ACV ima tudi protimikrobne lastnosti, ki lahko preprečijo poslabšanje alergije (12). Je naravni nadomestek trgovinskih antihistaminikov, ki se uporabljajo za zdravljenje alergij na prah. Vendar pa ni znanstvenih dokazov, ki bi dokazovali ta učinek.

Boste potrebovali

• 2 žlički jabolčnega kisa
• 1 kozarec tople vode
• Med (neobvezno)

Kaj morate storiti

1. V kozarec tople vode dodajte dve žlički jabolčnega kisa in dobro premešajte.
2. Za okus lahko dodate tudi malo medu.
3. Porabite to rešitev.

Kako pogosto bi morali to početi

Pijte to raztopino 2-3 krat na dan.

6. Kurkuma

Ta zlata začimba je eno najboljših naravnih zdravil za zdravljenje alergije na prah. Kurkuma vsebuje aktivno sestavino, imenovano kurkumin, ki deluje kot naravni dekongestiv. Deluje tudi kot naravni antihistaminik, tj. Zmanjšuje sproščanje histaminov v telesu, ki sicer lahko sproži alergijo (13). Poleg tega ima kurkuma tudi protivnetne in antibakterijske lastnosti, ki lahko preprečijo, da bi se vaša alergija spremenila v okužbo (14).

Boste potrebovali

• 1/2 čajne žličke kurkume
• 1 skodelica mleka
• Ščepec popra
• Med (neobvezno)

Kaj morate storiti

1. Pol skodelice kurkume dodajte skodelici mleka.
2. V ponvi pustite, da le malo vre. Kuhano mleko se bo strdilo.
3. Dodajte med in pustite, da se mleko ohladi.
4. Pijte to mešanico.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to vsaj 2-krat na dan.

7. Aloe Vera

Aloe vera ima naravne protivnetne in analgetične lastnosti (15), (16). Pomaga pri zdravljenju otekline in bolečine zaradi alergij na prah. Vendar pa ni znanstvenih študij, ki bi potrjevale njen učinek na alergijo na prah.

Boste potrebovali

1/4 skodelice soka aloe vere

Kaj morate storiti

Popijte četrt skodelice soka aloe vere.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 2-krat na dan.

8. Neti Pot

Fiziološka razpršila so starodavna metoda za lajšanje simptomov zamašitve in draženja nosu. Neti lonec ne le splakne ujeti prah in plesen, temveč tudi zmanjša zastoje in pomaga obvladovati vnetja in otekline zaradi alergije na prah (17).

Boste potrebovali

• Neti lonec
• Slana voda

Kaj morate storiti

1. Neti lonec napolnite s slano vodo. Razmerje je ½ na 1 čajno žličko soli na dve skodelici tople vode. Če dodate ¼ čajne žličke sode bikarbone na skodelico, lahko sol prepreči izsušitev sluznice.
2. Upognite se nad umivalnik z enim ušesom vzporedno z umivalnikom in vstavite izliv neti lonca v eno nosnico. Polovico raztopine vlijemo v eno nosnico.
3. Slana voda bo samodejno tekla iz druge nosnice.
4. Vstavite izliv v drugo nosnico in postopek ponovite.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 2-3 krat na dan.

9. Vitamini

Vitamin C je splošno znan po antioksidativnem potencialu. Dodatek vitamina C lahko pomaga pri zdravljenju prahu in sezonskih alergij (18), (19). To pa zato, ker ne samo preprečuje sproščanje histaminov, temveč tudi pospešuje njihovo razgradnjo. Znano je, da zvišanje ravni histaminov povzroča ekstremne alergijske reakcije.

Prehrana, bogata z agrumi in listnato zeleno zelenjavo, bo povečala vaš dnevni vnos vitamina C. Po posvetu z zdravnikom se lahko odločite tudi za dodatke v zmernih odmerkih od 500 mg do 1.000 mg na dan.

10. Čaj iz poprove mete

Študije na podganah kažejo, da ima poprova meta protivnetne in dekongestivne lastnosti (20). Vsebuje hlapljivo olje, imenovano mentol, ki se dvigne do sinusov in deluje kot naravni dekongestiv, ki zagotavlja takojšnje olajšanje kihanja, sopenja in izcedka iz nosu (21). To lahko pomaga pri lajšanju simptomov alergije na prah.

Boste potrebovali

• 1 čajna žlička posušenih listov poprove mete
• 1 skodelica vroče vode
• Draga

Kaj morate storiti

1. Dodajte čajno žličko posušenih listov poprove mete v skodelico vroče vode in pustite, da strmi 10 minut.
2. Čaj precedimo in pustimo, da se nekoliko ohladi.
3. Dodajte mu med.
4. Popij.

Kako pogosto bi morali to početi

Čaj iz poprove mete lahko pijete 2-krat na dan.

11. Čaj iz listov koprive

Listi koprive izvirajo iz rastline koprive. Ta rastlina ima naravne antihistaminske lastnosti, ki zmanjšujejo sproščanje alergijskih histaminov v telesu (22). To pa zmanjša simptome alergije na prah. Protivnetne lastnosti te rastline pomagajo zmanjšati vnetje in otekanje dihalnih poti, ki se pojavi kot posledica alergije (23). Že desetletja gre za rešitev alergij na prah.

Boste potrebovali

• 1 čajna žlička posušenih listov koprive
• 1 skodelica vode
• Draga

Kaj morate storiti

1. V loncu skuhamo žličko posušenih listov koprive s skodelico vode.
2. Dušimo 5 minut in čaj precedimo.
3. Pustite, da se nekaj časa ohladi. Dodajte malo medu in ga zaužijte.

Kako pogosto bi morali to početi

Čaj iz koprive lahko pijete 2-3 krat na dan.

12. Zeleni čaj

Ugotovljeno je bilo, da zeleni čaj pomaga pri zdravljenju številnih alergij. Vsebuje veliko katehina, imenovanega epigalokatehin galat (EGCG), ki ima antioksidativne lastnosti in pomaga pri zdravljenju alergije na prah in njegovih simptomov (24), (25).

Boste potrebovali

• 1 vrečka zelenega čaja
• 1 skodelica vroče vode
• Draga

Kaj morate storiti

1. Vrečko zelenega čaja strmo 5-10 minut v skodelico vroče vode.
2. Prepričajte se, da se je vaš čaj nekoliko ohladil, preden po potrebi dodate nekaj medu.
3. Porabi ga.

Kako pogosto bi morali to početi

Pijte zeleni čaj 3-4 krat na dan.

13. Ghee

Čisti ghee vam lahko pomaga ogreti nosni prehod in olajša nenehno kihanje. Zato se pogosto uporablja pri zdravljenju alergije na prah in njenih simptomov. To je predvsem posledica njegovih protivnetnih lastnosti (26). Vendar pa ni dovolj znanstvenih dokazov, da bi ugotovili učinkovitost gheeja pri zdravljenju alergij na prah.

Boste potrebovali

• 1/4 čajne žličke gheeja
• Jaggery (trsni sladkor), neobvezno

Kaj morate storiti

1. Če nekontrolirano kihate zaradi alergije, za takojšnje olajšanje posrkajte četrt žličke gheeja.
2. Za boljše rezultate lahko ghee mešate tudi z malo jaggeryja.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko zaužijete, kadar imate nenadne napade alergije.

14. Wasabi

Wasabi je znan tudi kot japonski hren. Vsebuje spojino, imenovano alil izotiocianat, ki deluje kot dekongestiv in spodbuja pretok sluznice ter tako olajša simptome alergije na prah. Običajni hren lahko zaužijete tudi, če se vasabija ne morete prijeti (27).

Opomba: Wasabi je zelo močan. Zato začnite s količino biserne velikosti.

Boste potrebovali

1/4 čajne žličke naribanega vasabija

Kaj morate storiti

1. Naribani vasabi uživajte vsakič, ko se pojavijo simptomi alergije.
2. Lahko pa zaužijete tudi pasto wasabi.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to vsakič, ko doživite napad alergije.

15. Homeopatska zdravila

Homeopatija je razvila številna zdravila za zdravljenje alergij. Prvih pet je Arsenova alba, Žveplo, Natrum mur, Sabadilla in Allium cepa. Obstajajo tudi kombinirana homeopatska zdravila. Vendar je pomembno, da se pred preizkusom katerega koli od teh posvetujete s homeopatskim zdravnikom.

16. Hišne rastline

Za boj proti alergiji na prah lahko v svojem domu hranite tudi nekaj alergij prijaznih rastlin. Rastline, kot je dracaena, so lahko zelo koristne pri ujetju alergenov v njihovih listih. Druge rastline, kot sta bambus in dlan, pomagajo ustavljati žuželke in delujejo kot čistilci zraka in zračni filtri (28), (29).

17. Zeliščni čaj

Sem spada čaj iz zelišč, kot so tulsi, sladki koren, ingver, cimet in kardamom. Študije kažejo, da ima ingver protivnetne lastnosti. Ingver lahko pomaga modulirati imunski odziv, povezan z astmo in drugimi povezanimi alergijskimi stanji (30). Vendar lahko ingver sodeluje z nekaterimi zdravili, vključno s Coumadinom in aspirinom. Zato bodite previdni.

Cimet vsebuje polifenole, ki imajo antiastmatični in antialergijski potencial (31). Sladki koren vsebuje glicirizin, ki ima tudi protivnetne in protivirusne lastnosti (32).

Ayurveda ima res čudovite rešitve za alergije na prah. Vendar se prepričajte, da se pri ajurvedskem svetovalcu posvetujete o diagnozi in zdravniških receptih.

Zdravila za alergijo na prah

Zdravnik vam bo morda predpisal antihistaminike za lajšanje kihanja in izcedka iz nosu ter nosnih kortikosteroidov za boj proti vnetjem. Dekongestivi se dajejo za krčenje zamašenih nosnih poti. Čeprav lahko antihistaminiki pomagajo zmanjšati simptome alergije, lahko poslabšajo naslednji napad. Kortikosteroidi lahko sluznice tanjšajo in dolgoročno poslabšajo stanje. Zato jemljite ta zdravila le pod zdravniškim nadzorom.

Poleg teh zdravil lahko sledite tudi spodnjim nasvetom, da zmanjšate izpostavljenost prahu v zaprtih prostorih.

Preventivni nasveti

• Znebite se preprog od stene do stene, zlasti v spalnici.
• Poskusite imeti domače ljubljenčke zunaj spalnice in, če je mogoče, zunaj vaše hiše.
• V zaprtih prostorih naj ne bo vlage.
• Na posteljah in blazinah uporabljajte posteljnino, zaščiteno proti pršicam.
• V klimatski enoti uporabite visoko učinkovit filter.
• Če v vašo hišo napadajo ščurki, se dogovorite za redne obiske služb za zatiranje škodljivcev.
• Naj bo vaša hiša čista in brez prahu. V ta namen lahko uporabite centralni sesalnik ali sesalnik s HEPA filtrom.
• Izogibajte se neposredni izpostavljenosti megli, hladnemu vremenu (zlasti zjutraj) itd. Če želite iti ven, boste morda želeli pokriti glavo.
• Izogibajte se hladnim napitkom, sladoledom, ocvrti in pogreti hrani.
• Jejte sezonsko in lokalno sadje in zelenjavo.

Večina zgoraj obravnavanih zdravil ni škodljivih, vendar je treba njihovo učinkovitost ugotoviti z raziskavami. Ker je bila večina študij opravljenih na živalih, se pri ljudeh enaki rezultati morda ne bodo pojavili.

Nihče ne mara izkusiti alergije na prah glede na njene dolgočasne in dražilne simptome. Zato je bolje, da v zaprtih prostorih ne prašite. Če simptomi prevladujejo dlje kot teden dni, se posvetujte s svojim zdravnikom. V večini primerov lahko pomagajo ta zdravila ali zdravila brez recepta.

Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev

Kako prenehati kihati zaradi alergije na prah?

Če kihanja ne morete prenehati zaradi alergije na prah, se morate najprej znebiti ali se izogniti temu, kar ga povzroča. Lahko tudi zamenjate peč, izogibajte se zadrževanju hišnih ljubljenčkov v zaprtih prostorih, operite vso posteljnino in sesanje, v zaprtih prostorih pa naj bo prah, da ne boste kihali pred alergijo na prah.

Poskusite s poskusom. Ne drži se nekaj dni od svoje hiše. Če se vaše alergije očistijo in se po vrnitvi v hišo vrnejo nazaj, veste, kje je težava.

Ali lahko z lizolom uničite pršice?

Da, lizol lahko uniči vse klice v vaši hiši, vključno s pršicami. To je posledica njegovih razkužilnih lastnosti. Lizol je zelo koristen tudi pri ubijanju drugih delcev, ki povzročajo alergije na prah, kot so plesni in plesen (32).

Na kaj sem lahko alergičen v svoji hiši?

Kot smo že omenili, ste lahko alergični na veliko delcev, kot so pršice, ščurki, cvetni prah ali plesni. Nekateri posamezniki so lahko tudi alergični na živalsko dlako, krzno ali perje in se morajo izogibati zadrževanju hišnih ljubljenčkov.

Kaj so sezonske alergije?

Sezonska alergija, imenovana tudi sezonski alergijski rinitis, je večinoma znana kot seneni nahod. Ko imunski sistem posameznika pretirano reagira na alergen, lahko to povzroči seneni nahod. Najpogostejši vzrok takšne alergijske reakcije je cvetni prah plevela in dreves. Čeprav je sezonske alergije mogoče doživljati vse leto, je stanje pozimi precej manj razširjeno.

33 virov

Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.

• Gospodinjski alergeni plesni in prahu: Izpostavljenost, preobčutljivost in obolevnost za otroško astmo, Raziskave okolja, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604733/

• Nedavno razumevanje alergij na hišne ljubljenčke, raziskave F1000, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755411/

• Alergije na pršice: Pregled, InformedHealth.org, Nacionalni center za informacije o biotehnologiji.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK447098/

• Akaricidne aktivnosti nekaterih eteričnih olj in njihovih monoterpenoidnih sestavin proti pršicam iz hišnega prahu, Dermatophagoides pteronyssinus (Acari: Pyroglyphidae), Journal of Zhejiang University. Znanost. B, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1661675/

• Antioksidativni, analgetični in protivnetni učinki eteričnega olja sivke, Anais da Academia Brasileira de Ciências, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• Vdihavanje eteričnega olja sivke zavira alergijsko vnetje dihalnih poti in hiperplazijo sluznic v mišjem modelu astme, Life Sciences, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24909715

• Sivka in živčni sistem, na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/

• Zaužitje medu izboljša simptome alergijskega rinitisa: dokazi iz randomiziranega s placebom nadzorovanega preskušanja na vzhodni obali polotoka Malezije, Annals of Saudi Medicine, ZDA National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24188941

• Zmanjšanje relativne vlažnosti je praktičen način zatiranja pršic in njihovih alergenov v domovih v zmernem podnebju, The Journal of Allergy and Clinical Immunology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11149998

• Izboljšanje kakovosti zraka v zaprtih prostorih - Prednost zračnega filtra, Lung India, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587002/

• Učinkovitost zračnih filtrov in čistilcev zraka pri alergijskih boleznih dihal: pregled najnovejše literature, trenutna poročila o alergijah in astmi, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3165134/

• Domače trditve o verodostojnosti jabolčnega kisa: antibakterijske, protiglivične, protivirusne lastnosti in vidik citotoksičnosti, Raziskave naravnih izdelkov, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• Imunomodulatorni učinki kurkumina pri alergijah, Molekularna prehrana in raziskave hrane, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18398870

• Kurkuma, zlata začimba, Nacionalni center za biotehnološke informacije.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

• , Časopis za klinično otorinolaringologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12592663

• Protivnetno delovanje izvlečkov iz gela Aloe vera, Journal of Ethnopharmacology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9121170

• Namakanje nosu pri simptomih kroničnih sinusov pri bolnikih z alergijskim rinitisom, astmo in nosno polipozo: študija, ki ustvarja hipoteze, Državno medicinsko društvo v Wisconsinu, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2755042/

• Avtoimunske bolezni in alergije nadzoruje zdravljenje z vitaminom C, In vivo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7919130

• Vpliv vitamina C na odzivnost histamina na bronhije pri bolnikih z alergijskim rinitisom, Analgični anali, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2221490

• Učinki izvlečkov poprove mete (Mentha piperita L.) na eksperimentalni alergijski rinitis pri podganah, Biološki in farmacevtski bilten, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11201253

• Mentol: učinki na nosni občutek pretoka zraka in nagon za dihanjem, Trenutna poročila o alergijah in astmi, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12662469

• Ekstrakt koprive (Urtica dioica) vpliva na ključne receptorje in encime, povezane z alergijskim rinitisom, Raziskave fitoterapije, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140159

• Naključna, dvojno slepa študija z liofilizirano Urtica dioica pri zdravljenju alergijskega rinitisa, Planta Medica, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2192379/

• Antioksidativni učinki zelenega čaja, Molekularna prehrana in raziskave hrane, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

• Človeške klinične študije polifenolov čaja pri alergijah ali boleznih, povezanih z življenjskim slogom, Trenutna farmacevtska zasnova, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, Nacionalni inštitut za zdravje

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23448449

• Učinek gheeja (bistrega masla) na serumske ravni lipidov in mikrosomsko lipidno peroksidacijo, Ayu, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3215354/

• Funkcionalne lastnosti wasabija in hrena, Biofaktorji, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11237192

• Postavitev hišnih rastlin za čiščenje zraka v zaprtih prostorih in koristi za zdravje astmatikov, zdravje okolja in toksikologija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258716/

• Sajenje bolj zdravega zraka v zaprtih prostorih, perspektive zdravja okolja, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/

• Zingiber Officinale izboljšuje alergijsko astmo z zatiranjem Th2-posredovanega imunskega odziva, Pharmaceutical Biologys, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25420680

• Ameliorativni učinki polifenolov procianidinov tipa A iz cimetove skorje v spojini 48/80, ki jo povzroča degranulacija mastocitov, anatomija in celična biologija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29354299

• Antioksidativni status in imunska aktivnost glicirizina pri miših z alergijskim rinitisom, Mednarodni časopis za molekularne znanosti, CiteSeerx, Pennsylvania State University.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.291.5172&rep=rep1&type=pdf

• AGENCIJA ZA ZAŠČITO OKOLJA V ZDRUŽENIH DRŽAVAH, Urad za kemijsko varnost in preprečevanje onesnaževanja, Ameriška agencija za varstvo okolja.

  www3.epa.gov/pesticides/chem_search/ppls/000777-00089-20140905.pdf