Kazalo:
- Kaj povzroča bruhanje med nosečnostjo?
- Kakšni so simptomi jutranje bolezni med nosečnostjo?
- Kako ustaviti bruhanje med nosečnostjo
- Domača zdravila za prenehanje bruhanja med nosečnostjo
- 1. Pomaranče
- 2. Voda
- 3. Ingver
- 4. Vitamin B6
- 5. Poprova meta
- 6. Cimet
- 7. Limona
- 8. Komarček
- 9. Pšenični kalčki
- 10. Jabolčni kis
- 11. Jogurt
- 12. Kivi
- 13. Nageljnove žbice
- 14. Zelenjavna juha
Bruhanje med nosečnostjo je pogosto, zlasti v prvem trimesečju. Temu pravimo tudi jutranja slabost. Toda za razliko od imena večina nosečnic občuti jutranjo slabost kadar koli v dnevu. Simptomi se običajno začnejo okoli šestega tedna nosečnosti in se umirijo do 14. tedna. Nekatere ženske pa jo lahko doživijo v celotni nosečnosti.
Medtem ko je jutranja slabost pogost simptom, lahko ponavljajoče se epizode bruhanja povzročijo dehidracijo in utrujenost. Tu je nekaj zdravil za bruhanje med nosečnostjo, ki vam lahko pomagajo. Pomaknite navzdol.
Kaj povzroča bruhanje med nosečnostjo?
Natančen vzrok za bruhanje med nosečnostjo še ni ugotovljen. Verjame pa, da je vzrok za to kombinacija fizičnih sprememb, ki jih žensko telo doživi, ko je noseča. Možni vzroki bruhanja med nosečnostjo so:
- Povečanje človeškega horionskega gonadotropina (HCG)
- Povišanje ravni estrogena
- Okrepljen občutek vonja
- Občutljiv želodec
- Stres
- Če ste noseči z dvojčki, boste morda bolj nagnjeni k bruhanju.
- Simptomi bruhanja in slabosti v prejšnji nosečnosti.
- Če ste nagnjeni k gibalni bolezni, obstaja večja verjetnost, da boste med nosečnostjo občutili slabost in bruhanje.
- Družinska anamneza slabosti med nosečnostjo
- Zgodovina migrenskih glavobolov
Poglejmo zdaj simptome.
Nazaj na TOC
Kakšni so simptomi jutranje bolezni med nosečnostjo?
Medtem ko nekateri občutijo slabost in bruhanje le zjutraj, večina nosečnic občuti slabost občasno, ves dan. Pogosti simptomi so naslednji:
- Povečana tvorba sline, občutljivost na vonjave in sprememba okusa.
- Hyperemesis gravidarum: To je zdravstveno stanje, ko ima slabost in bruhanje pri pričakovani ženski približno 5% ali več izgube teže. To je lahko posledica dehidracije in zahteva hospitalizacijo. To je veliko slabše od običajne slabosti in jutranje slabosti.
Spodaj je naštetih nekaj neverjetnih domačih zdravil, ki lahko hitro olajšajo in pomagajo pri zdravljenju slabosti in jutranje slabosti skozi čas.
Nazaj na TOC
Kako ustaviti bruhanje med nosečnostjo
- Pomarančni sok
- Voda
- Ingver
- Vitamin B6
- Poprova meta
- Cimet
- Limona
- Komarček
- Pšenični kalčki
- Jabolčni kis
- Jogurt
- Kivi
- Nageljnove žbice
- Zelenjavna juha
- Mandlji
Domača zdravila za prenehanje bruhanja med nosečnostjo
Opomba: Čeprav je večina teh zdravil podprta z znanostjo in nosečnosti prijazna, se pred uporabo katere koli od teh sestavin posvetujte s svojim zdravnikom.
1. Pomaranče
Svež in citronski vonj pomaranč lahko lajša slabost skoraj takoj, ko pride v stik z nosnicami.
Boste potrebovali
- 1 skodelica sveže iztisnjenega pomarančnega soka
- 1 čajna žlička pomarančne lupine v prahu
Kaj morate storiti
1. Vzemite žličko pomarančne lupine v prahu in jo prisesite.
2. Čez nekaj časa popijte skodelico pomarančnega soka.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to, kadar se počutite slabo ali nelagodno.
Nazaj na TOC
2. Voda
Če imate med nosečnostjo bruhanje, morate povečati vnos vode. Poskusite srkati malo vode, da preverite, ali jo želodec prenaša.
Ne pozabite piti vsaj 8 kozarcev vode vsak dan, da preprečite dehidracijo (1). Za pomoč pri slabosti in bruhanju lahko prisesate tudi nekaj ledenih sekancev.
Nazaj na TOC
3. Ingver
Ingver je preverjeno zdravilo za bruhanje in slabost. Sveža aroma ingverja lahko pomaga pri slabosti, medtem ko antispazmodični učinki sproščajo vaše črevesne mišice. Več študij govori v prid uživanju ingverja za lajšanje slabosti med nosečnostjo (2), (3).
Boste potrebovali
- 1-2 centimetra ingverja
- 1 skodelica vroče vode
- Draga
Kaj morate storiti
- Strm ingver 10 minut v skodelici vroče vroče vode.
- Precedite in pustite, da se malo ohladi, preden mu dodate nekaj medu.
- Počasi srkajte topel ingverjev čaj.
Kako pogosto bi morali to početi
Ingverjev čaj lahko pijete 2-3 krat na dan.
Nazaj na TOC
4. Vitamin B6
Vnos hrane, bogate z vitaminom B6, lahko pozitivno vpliva na jutranjo slabost in stalno slabost (4).
Stročnice, oreški, soja, perutnina in ribe vsebujejo zadostne količine vitamina B6. Zdravniki lahko priporočijo tudi dodatke za vitamin B6 (10-25 mg), ki jih jemljejo trikrat na dan. Vendar se za ustrezen odmerek dodatkov posvetujte s svojim zdravnikom.
Opomba: Ne samozdravljujte se. Za pravilen odmerek dodatkov se posvetujte s svojim zdravnikom.
Nazaj na TOC
5. Poprova meta
Poprova meta vsebuje mentol, ki ji daje značilen vonj in okus. Minty okus in vonj pomagata pri lajšanju slabosti in bruhanja (5).
Boste potrebovali
- Pest listov poprove mete
- 1 skodelica vroče vode
- Draga
Kaj morate storiti
- Liste poprove mete 10 minut strmo pustite v vroči vodi.
- Precedimo in pustimo, da se nekoliko ohladi.
- Dodajte nekaj medu in srkajte metin čaj za boj proti slabosti med nosečnostjo.
- Lahko pa jih tudi povohate ali prežvečite.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to vsaj 2-krat na dan.
Nazaj na TOC
6. Cimet
Cimet je pogosto uporabljena začimba za kuhanje. Ima antiemetične lastnosti, ki lahko pomagajo lajšati slabost in bruhanje (6).
Boste potrebovali
- 1 centimeter cimetove palčke
- 1 skodelica vroče vode
- Draga
- Cimetovi dlesni (neobvezno)
Kaj morate storiti
- Cimetovo palčko strmo potopite v skodelico vroče vode približno 10 minut.
- Pustite, da se malo ohladi in mu dodajte nekaj medu.
- Pijte cimetov čaj.
- Za lajšanje slabosti in bruhanja lahko žvečite tudi nekaj cimetovih dlesni.
Kako pogosto bi morali to početi
Pijte cimetov čaj vsaj 2-krat na dan.
Nazaj na TOC
7. Limona
Citrusni okus in aroma limon zagotavljata takojšnje olajšanje slabosti in bruhanja med nosečnicami (7), (8). Poleg tega so limone bogati viri različnih mineralov, ki pomagajo izboljšati vaše splošno zdravje.
Boste potrebovali
- 1/2 limone
- 1 kozarec vode
- Draga
Kaj morate storiti
- Iz pol limone iztisnite sok in ga zmešajte v kozarcu vode.
- Dodamo malo medu in zaužijemo limonin sok.
- Limone lahko tudi posesite, medtem ko globoko vdihnete njeno aromo.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to takoj, ko se počutite slabo.
Nazaj na TOC
8. Komarček
Semena koromača so čudovite arome in okusa ter antiemetične lastnosti (9). Tako lahko med nosečnostjo hitro olajšajo slabost in bruhanje.
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička semen koromača
- 1 skodelica vroče vode
- Draga
Kaj morate storiti
- V skodelico vroče vode dodajte žličko semen koromača.
- Pustite, da strmi 5 do 10 minut.
- Precedite in zaužijte koromačev čaj.
- Čaju lahko dodate tudi nekaj medu, potem ko se nekoliko ohladi.
- Lahko pa tudi žvečite nekaj semen koromača.
Kako pogosto bi morali to početi
Pijte ta čaj 2-3 krat na dan.
Nazaj na TOC
9. Pšenični kalčki
Pšenični kalčki so bogat vir vitamina B6, za katerega je znano, da pomaga pri slabosti in bruhanju pri nosečnicah (4).
Boste potrebovali
- 2-3 žličke pšeničnih kalčkov
- 1 skodelica toplega mleka
- Draga
Kaj morate storiti
- V skodelico toplega mleka dodajte pšenične kalčke.
- Dobro premešajte, dokler se ne raztopi.
- Dodajte med po okusu.
- Zaužijte to mešanico.
Kako pogosto bi morali to početi
To mešanico lahko zaužijete večkrat na dan.
Nazaj na TOC
10. Jabolčni kis
Jabolčni kis je kis, ki tvori alkalije. Ta aktivnost ACV je zelo koristna pri vzdrževanju pH vašega telesa in nevtralizaciji vsebnosti kisline v želodcu ter tako zdravi slabost in jutranjo slabost. Vendar pa ni znanstvenih študij, ki bi dokazovale učinkovitost ACV za jutranje slabosti.
Boste potrebovali
- 1 žlica jabolčnega kisa
- 1 kozarec hladne vode
- Draga
Kaj morate storiti
- Žlico jabolčnega kisa zmešajte s kozarcem hladne vode.
- Tej mešanici dodajte malo medu in jo zaužijte.
Kako pogosto bi morali to početi
To mešanico pijte enkrat na noč.
Nazaj na TOC
11. Jogurt
Jogurt je bogat vir probiotikov. Probiotiki so dobre bakterije, ki pomagajo pri prebavi, kar lahko pomaga zmanjšati simptome bruhanja med nosečnostjo (10).
Boste potrebovali
Posoda navadnega jogurta
Kaj morate storiti
Zaužijte skledo navadnega jogurta.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to 1-2 krat na dan.
Nazaj na TOC
12. Kivi
Kiviji so bogati s folati, ki so med nosečnostjo pomembno hranilo (11).
Boste potrebovali
- 1-2 narezana kivija
- 1 banana (neobvezno)
- 1 skodelica vode
- Med (neobvezno)
Kaj morate storiti
- Koščke kivija in banane zmešajte z vodo.
- Dodajte med in popijte osvežilni sok.
- Lahko tudi mešate kivi sam ali pa ga jeste.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to, kadar se vam zdi slabo.
Nazaj na TOC
13. Nageljnove žbice
Nageljnove žbice so v ljudski medicini uporabljali za lajšanje jutranje slabosti. Vsebujejo spojino, imenovano evgenol, ki jim daje močno aromo in okus (12). To pomaga pri zdravljenju bruhanja in slabosti. Blažilno deluje tudi na želodec.
Boste potrebovali
- 2-3 nageljnove žbice
- 1 skodelica vroče vode
- Med (neobvezno)
Kaj morate storiti
- Nageljnove žbice 10 minut namočite v skodelico vroče vode.
- Precedimo in pustimo, da se malo ohladi. Dodajte malo medu.
- Pijte nageljnov čaj.
Kako pogosto bi morali to početi
Čaj iz nageljnovih žbic lahko pijete 2-krat na dan.
Nazaj na TOC
14. Zelenjavna juha
Ker vas bruhanje ponavadi pusti dehidrirano, je