Joga

Ste že slišali za 108 pozdravov soncu? To je močna joga, ki vam pomaga pri duševni in fizični razstrupljenosti. Tukaj preberite 108 surya namaskar in njegove prednosti.

Večino nas tako skrbi maščoba v telesu, da pozabimo opaziti maščobo na obrazu. Joga obraza vam bo pomagala shujšati obraz.

Ah, zabuhle oči, vsi jih imamo. Videti smo kot zombiji. Prihajajo in odhajajo po svoji volji, kar nas vznemirja do konca. V pomoč je joga za otekle oči

Mar ne čutimo pogosto, da smo postali sužnji svojega sedečega načina življenja? Kaj pa vadba joge za izboljšanje imunosti in prožnosti, ki komaj traja 15 minut

Prednosti joge so neštete in pozitivno vpliva na vas tako fizično kot duševno ter ustvarja popolno harmonijo med vašim umom, telesom in duhom. Tukaj je vse, kar morate vedeti

Če se sprašujete, kako obdržati nadzor, medtem ko se sprostite in ohranite ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem, potem je modra izbira joge za dobro zdravje.

Ljudje smo družabne živali in če najpomembnejši komunikacijski instrument smrdi, komu bi bil všeč? Upoštevanje joge za zadah je prava rešitev

Izguba teže je nov bes po vsem svetu. V vseh teh noroloških dihalnih vajah joga ponuja poceni in dolgoročno rešitev za hujšanje in boljše zdravje.

Težave s kožo so v današnjih časih postale precej pogoste, ravnanje z njimi pa je postalo dolgočasno delo. Ste že kdaj poskusili jogo za težave s kožo? Presenečen kajne?

Joga je kar naenkrat spet postala bes, ne samo fitnes čudaki. Joga za lepoto postaja splošno sprejeta rešitev za številne kožne bolezni in splošno vzdrževanje

Bolečine v vratu niso resno stanje in jih je mogoče pozdraviti v nekaj dneh. Ste že poskusili jogo pri bolečinah v vratu? Je vrhunski zdravilec, ki olajša mišice in olajša gibanje.

Lepa, voljna, žareča koža je tisto, iz česar je narejena popolnost. Ste se kdaj vprašali, kako lepotci na celuloidu ves čas utripajo odlično kožo?

Ste že kdaj poskusili jogo raztezanje za svoje telo? Vsi vemo, da je raztezanje dobro. Toda kaj točno počne? Olajša vam otrde mišice, razbremeni napetost po vsem telesu in vam pomaga pri vadbi, ne da bi pri tem poškodoval telo.

Kot da obisk zdravnika in vbrizgavanje zdravila ne bi bilo dovolj strašljivo, je za večino ljudi akupunktura nočna mora.

Kot vsi vemo, joga dela čudeže na naših telesih. Presenečeni boste, ko boste vedeli, da lahko vaše lase spremeni iz sive v čudovite. Oglejte si te pozi

Adho mukha svanasana ali navzdol obrnjena pasja poza je vmesna joga poza, ki prinaša velik mir in dobro zdravje. V tem članku vam povemo, kako to storiti in kakšne so prednosti.

Ali ni fascinantno leteti v zraku? Če je vaš odgovor pritrdilen, morate z zračno jogo delati. Svetloba in pomlajevanje je vse dobro. Spodaj si oglejte, za kaj gre v zračni jogi.

Joga mudre niso samo del vadbe, temveč tudi oblika duhovne prakse za izboljšanje telesnega, duševnega in duhovnega počutja. Ne nanaša se samo na zvijanje in zvijanje telesa v različne oblike in položaje, ampak vključuje tudi nekatere posebne mudre, ki jih predstavljajo meditacije.

Dobro zdravje je stanje popolnega fizičnega, duševnega in duhovnega počutja osebe. Vedeti, kako koristna je joga za zdravje in kondicijo. Tu so vse poze

Ali se joga ne zdi zadnja modna beseda? Veliko razburjenja ga obdaja z raziskavami, predavanji. Kje pa se je vse skupaj začelo? Kratka zgodovina joge je tukaj

Meditacija je čudovita tehnika, ki vam pomaga živeti brez stresa in tesnobe. Ste že poskusili glasbo flavte za meditacijo? Če ne, je skrajni čas, da poskusite

Mermaid Pose je precej podobna zelo močni jogi, ki odpira kolke, Eka Pada Rajakapotasana.

Če so se ravne trebušne mišice vedno zdele oddaljene sanje in so vam masivna stegna dolgoletni partnerji, potem je joga Denise Austin prava rešitev

Če verjamete, da vas lahko meditacija osreči in prinese spremembe v vašem življenju, potem zaupajte svojemu notranjemu glasu in se potrudite! S toliko kaosa, ki se dogaja v vsakdanjem življenju, postaja izziv ostati miren in zadovoljen.

Sohamova meditacija omogoča, da se človek počuti vsemogočnega in blaženega od znotraj. Tukaj je 6 neverjetnih prednosti te meditacije za zdravo življenje. Poglejte, če želite izvedeti več

Kaj je za vas boljše - Tai Chi ali joga? No, pravimo, Tai Chi joga! Tai Chi Chu'an je kitajska borilna veščina z neverjetnimi koristmi. Tu si oglejte njegove prednosti

Ta poza vliva občutek globoke sprostitve. To ni samo obnovitvena drža, ampak tudi asana z odpiranjem kolka.

Tadasana je kot osnova ali mati vseh asan, iz katerih izhajajo druge asane. Večina poz predstavlja premike v določenem delu telesa.

Meditacija z belo svetlobo ali Jyoti Dhyana omogoča naravno zdravljenje in sprosti vaš wellness potencial. Preberite, če želite vedeti, kako naj to izvajate.

Joga energizira telo, hkrati pa pomirja vaš um, kar je pomembno za športnike. Tu so popolne prednosti joge za športnike.

Ko pomislite na jogo, pomislite na mir in prilagodljivost. Toda v resnici joga zajema veliko več kot le malo raztezanja in nekaj dihalnih vaj.

Stres je postal nepogrešljiv del današnjega življenja. Pogosto postane uničujoč in moti stanje ravnotežja našega živčnega sistema in s tem vpliva na naše zdravje in počutje.

Najstništvo ni lahko. Težave s podobo telesa, nizko samozavest in nenehen pritisk pestijo otroke in jim padajo moralo. Joga za najstnike vam lahko pomaga

Anantasana, imenovana tudi Poza spečega Višnuja, Poza večnega, in tudi dviganje nog, ki se nasloni ob strani, je asana. Tukaj je vse, kar morate o tem podrobno vedeti

Anandabalasana se imenuje tudi poza za srečnega otroka ali poza mrtvega hrošča, saj je zelo podobna obema. Ker pa se zdi, da je srečen dojenček bolj pozitiven in ima asana pozitivne učinke na telo, je bolj znan kot poza srečnega otroka.

Se ne sprašujete, zakaj so dandanes starodavne mantre postale izjemno priljubljene? V teh mantrah je nekaj globokega in mističnega, kar bo spremenilo vaše življenje

Anjaneyasana, znana tudi kot polmesec, je asana. Tukaj je vse, kar morate podrobno vedeti o tej asani in njenih neverjetnih prednostih, preverite zdaj

Ananda joga je vaš prehod v blaženost. Ta joga je svetovno duhovno gibanje za iskanje veselja. Kako vprašate? No, če želite vedeti več, morate še naprej brati.

Čas je, da zgoriš to grdo maščobo s telesa in toniziraš taco! Tukaj je 5 učinkovitih rutin (z video posnetki) v jogi za toniranje in hujšanje telesa.

Ardha Chandrasana ali Half Moon Pose je asana. Joga mitologija drži luno v veliki simboliki. Sonce in luna predstavljata polarne energije človeške anatomije.