Kazalo:
Skromni jogurt ni le okusen za uživanje, ampak je tudi poln hranil, ki vam ponujajo priložnost, da brez skrbi uživate v zdravem prigrizku. Toda ali ste vedeli, da lahko jogurt tudi na vaši koži dela čudeže, če ga uporabljate kot masko za obraz? Večina ljudi se ne zaveda, da ima jogurtova maska za obraz številne prednosti. In ugani kaj? Prav tako ga je zelo enostavno pripraviti.
Bi radi vedeli več? Nadaljujte z branjem!
Hranila v jogurtu:
Obstaja razlog, da vam jogurtova maska za obraz daje žarečo, mladostno kožo. Vse je zaradi tistih čudovitih hranil, ki so prisotna v jogurtu. Ta hranila so koži prijazna in prav zaradi tega je jogurtova maska za obraz tako učinkovita.
Tu je seznam 4 glavnih hranilnih snovi v jogurtu, ki pomagajo pomladiti kožo in jo narediti zdravo in brezhibno.
1. Cink:
V 100 g jogurta je približno 1 mg cinka. Ta mineral je znan po svojih protivnetnih lastnostih, saj je adstringent in olajša razmnoževanje celic in rast tkiva. Cink pomaga tudi pri uravnavanju sebuma, ki ga proizvajajo lojnice, s čimer zdravi akne in mozolje.
2. Kalcij:
Vsi vemo, da je jogurt poln kalcija, toda ali ste vedeli, da večino vaše povrhnjice sestavlja kalcij? Dodatek kalcija torej pomaga pri zdravi in lahki obnovi kože in preprečuje, da bi se koža posušila in dehidrirala.
3. Vitamini B:
Jogurt vsebuje veliko vitaminov B2, B5 in B12 (1). Vitamin B2 ali riboflavin zagotavlja, da imate žarečo in zdravo kožo. Riboflavin pomaga ohranjati kožo hidrirano, ščiti kožne celice pred škodo, ki jo povzročajo prosti radikali, pomaga pri celični regeneraciji in rasti ter ima pomembno vlogo pri proizvodnji zdravih celičnih maščob. Ena skodelica jogurta vam ponudi od 20 do 30 odstotkov dneva