Kazalo:
- Kaj je akupunktura?
- Vpliv akupunkture na vaše telo
- Prednosti akupunkture
- Dokazi za akupunkturo zaradi nespečnosti
Kot da obisk zdravnika in vbrizgavanje zdravila ne bi bilo dovolj strašljivo, je za večino ljudi akupunktura nočna mora. Toda počakajte, vsa ta fobija, ki jo imate pri tej vrsti zdravljenja, je le mit. Akupunktura ni le učinkovita, ampak tudi ni tako travmatična, kot se zdi. Izvira iz Kitajske in se izvaja že tisoče let. Obstajajo dokazi, da se je akupunktura v Evropi uporabljala pred sto leti, vendar je bila praksa znana po vsem svetu šele v drugi polovici dvajsetega stoletja.
Kaj je akupunktura?
To zdravljenje običajno vključuje vstavljanje tankih igel skozi kožo na določenih točkah telesa. Globina vstavljanja je odvisna od težave. Kitajska medicinska teorija trdi, da so akupresurne točke nameščene na meridianih, skozi katere se prenaša 'qi' oziroma vitalna energija.
Za akupunkturo ni znanstvene razlage, vendar so terapevtske koristi dovolj dokaz, da ta praksa deluje.
Najprej morate poiskati pooblaščenega akupunkturista, ki bo preučil vaše stanje in se odločil za zdravljenje. Tipičen akupunkturni program bo vključeval približno 12 sej. Vsaka seja traja približno 30 minut. Glede na težavo ali njeno resnost bo bolnik pozvan, da se usede ali uleže (obrnjen navzgor ali navzdol). Nato se vstavi komplet igel. Sprva jih navadno ne boli, ko pa doseže pravo globino, začutite globok boleč občutek. To je dober znak. Zagotoviti morate, da vaš akupunkturist uporablja sterilizirane igle za enkratno uporabo.
V nekaterih hudih primerih se igle po vstavitvi segrejejo ali zmešajo z elektriko. Olajšanje bi morali najti že na prvi seji.
Vpliv akupunkture na vaše telo
Prednosti akupunkture
Dokazi za akupunkturo zaradi nespečnosti
Izvedenih je veliko študij za preverjanje učinkovitosti akupunkture pri nespečnosti. Študija, izvedena leta 2004, je pokazala, da tisti, ki trpijo zaradi tesnobe, pri zdravljenju z akupunkturo povečajo proizvodnjo melatonina ponoči in tudi čas spanja. Tisti, ki so se zdravili z akupunkturo, so hitreje in bolje zaspali. Splošni stres pri teh bolnikih se je zmanjšal.
Medtem ko se mnogi zdravniki razlikujejo glede svojih pogledov na akupunkturo, je to preizkušena praksa, ki jo je vredno poskusiti, kadar vse drugo ne uspe. Poskusite verjeti!