Kazalo:
Meditacija je nedvomno najboljši način za spoznavanje svoje notranjosti. Dokazano je, da tisti, ki redno meditirajo, doživijo popolno pomlajevanje, oživitev in preobrazbo. Meditacija z belo svetlobo ali Jyoti Dhyana, kot jo imenujejo v sanskrtu, je intenzivna tehnika meditacije, ki vam omogoča, da uživate v svoji naravni zdravilni sposobnosti in wellness potencialu.
Redno izvajanje tega vam omogoča, da spoznate pravo obliko svojega duha, duše in notranjega jaza. Lahko boste dosegli popoln občutek tolažbe; vaša jeza in čustva bodo pod vašim nadzorom. Lahko boste dosegli občutek enosti, uživali boste v novem občutku prečiščenja in razsvetljenja.
Bi radi uživali v vrhunski sreči? Potem ste na pravem mestu. Preberite, kako lahko obvladate to tehniko za čudovit nov začetek!
Kako vaditi meditacijo z belo svetlobo:
Sledite tukaj navedenim navodilom po korakih in takoj začnite z vadbo meditacije z belo svetlobo:
- Posedite na mirnem mestu.
- Sedite v pokončnem položaju, hrbtenica, hrbet in vrat naravnost. Izberite sedečo pozo po svoji izbiri.
- Zaigrajte nekaj mehke glasbe, da se v ozadju prepustite globoki meditaciji.
- Roke naj se naslonijo na stegna s konicami palca in srednjega prsta v stiku.
- Zaprite oči in globoko vdihnite.
- Globoko vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta.
- Med vdihom čutite, kako se zrak polni v prsih skupaj z vedrino in mirom.
- Med izdihom izločite vsa svoja negativna čustva - stres, tesnobo, skrbi.
- Naredite še 5 krogov.
- Če imate oči zaprte, na glavi začutite svetlo modro svetlobo.
- Doživite toplino.
- Ko začutite, kako se toplota širi, ji dovolite, da vstopi v vaše telo, skozi vaše možgane.
- Naj teče v smeri urnega kazalca, tako da svetloba popolnoma očisti vaše možgane. Naredite to, dokler se ne počutite lahkotno.
- Zdaj naj teče v vašo Ajno čakro in počasi navzdol skozi vašo Vissudho in Anahato v Manipuro.
- Začutite, kako se vsaka vaša čakra napolni z energijo, jo očisti in razbremeni, preden jo pustite, da teče iz nje v naslednjo.
- Ko se spusti v vašo Hara čakro, začutite, da se svetloba hitro vrti v smeri urinega kazalca.
- Naj se čisti zelo agresivno in močno. Doživite močno luč, ki razbremeni zamašeni solarni pleksus, vas poživi in napolni.
- Zdaj naj potuje navzdol in globoko v vašo Mooladhara čakro, ki se nahaja na dnu hrbtenice.
- Začutite, da se nagne, vrti in očisti na zelo močan način. Naj še naprej čisti, dokler se ne počutite popolnoma lahke in napolnjene.
- Zdaj mu dovolite, da hitro potuje v stegna, po teletih in na koncu v prste.
- Ko se to konča, dovolite potovanje svetlobe od tal nazaj v glavo v ravni črti.
- Občutite, kako se hitro premika po sedmih močnih čakrah in se končno polni v vaših možganih.
- Dovolite mu, da se hitro vrti v smeri urinega kazalca, nato pa začutite, da vam eksplodira skozi glavo, tako da ste popolnoma mirni in sproščeni.
- Dvignite roke na nivo prsnega koša in združite dlani v Namaskar Mudri.
- Hitro se zahvalite, ker ste izkusili božansko mirnost.
- Dlani močno drgnite, dokler se dlani ne segrejejo.
- Dlani položite na zaprte oči.
- Počasi odprite zaprte oči na dlaneh in počakajte, da se prilagodijo svetlobi.
- Odprite oči, počutite se sproščeno, osveženo, pomlajeno in pozitivno.
Začnite z 10 minutami na dan, počasi povečajte trajanje na 30 minut.
Kakšne so prednosti meditacije z belo svetlobo?
Z vadbo Jyoti Dhyane lahko pridobite številne prednosti. Nekaj jih je:
- Izboljša in izboljša vašo motivacijo.
- Omogoča odločnost in vzdržljivost.
- Pomaga vam, da se bolje osredotočite na svoje cilje.
- Pomaga vam, da se držite svoje vizije in dosežete svoje cilje.
- Izboljša vašo samozavest.
- Pomaga pri premagovanju ovir, ki ovirajo vašo pot do uspeha.
- Pomaga vam pri jasnem miselnem procesu.
- Očisti in očisti zamašeno jedro in vas tako loči od bolezni.
Nasveti:
Za meditacijo bele svetlobe potrebujete le 10 minut na dan. Ker so rezultati boljši, ko to vadite v sproščenem duhu, je priporočljivo, da to začnete takoj, ko se zbudite. Prepričajte se, da imate v mislih te kazalce, da dosežete najboljše rezultate:
- Vedno bodite potrpežljivi.
- Bodite iskreni.
- Nikoli ne meditirajte v pričakovanju rezultatov.
- Negativne misli naj bodo vedno izven vašega cilja.
- Vedno bodite pozitivni.
- Meditirajte na popolnoma sočutni način.
Umetnost Jyoti Dhyane je preprosta, vendar rezultati, ki jih podarja, niso nič drugega kot čudežni. Njegov neverjeten pristop vam omogoča, da prikličete svojo notranjo moč, ki je ostala v miru vse te dni. To pa vas bo spremenilo kot celoto. Začnite z meditacijo bele svetlobe danes, aktivirajte skrito moč in uživajte v neomejeni dobroti.
Ali meditirate? Kakšna je vaša tehnika meditacije? Zakaj ne delite z nami v oddelku za komentarje?