Domača zdravila za zdravljenje vnetih oči - 14 metod + nasveti za preprečevanje

Če so vaše oči krhke, utrujene in nežne, obstaja verjetnost, da imate boleče oči. Najpogostejši vzrok za boleče oči je konjunktivitis. Drugi vzroki vključujejo bakterijske in virusne okužbe ali alergijske reakcije.

Za bakterijski konjunktivitis je značilen lepljiv izcedek, virusni konjunktivitis povzroči rdeče, boleče oči z vodnimi izcedki, alergijska stanja pa se počutijo kot tujek v očeh. Virusni konjunktivitis se samomejuje.

Najpogostejša zdravila za boleče oči so antibiotične kapljice in mazila. Če pa se želite obrniti na naravna zdravila, vam bomo to zajeli v tem članku. Ne pozabite, če bolezen traja več kot en teden, se takoj posvetujte z očesnim specialistom.

Vzroki za boleče oči

Vzroki za boleče oči so:

• Izpostavljenost soncu
• Očesne okužbe
• Pretirano drgnjenje oči
• Izpostavljenost dražilcem v zraku
• Kontaktne leče
• Nepravilna očala
• Virusne okužbe, kot je prehlad
• Prekomerna izpostavljenost zaslonu televizorja ali prenosnika
• Suhost zaradi zmanjšanega utripanja ali dehidracije

Simptomi bolečih oči

Najbolj očitni simptomi bolečih oči so:

• Suhost oči
• Rdečica v očeh
• Razdražljivost zrkel ali vek
• Bolečine v očesnih jabolkih
• Solzenje oči
• Zamegljen vid

Mnogi občutijo suh, krhko občutek, zaradi katerega si želijo nenehno drgniti oči. Če opazite katerega od teh simptomov skupaj z rdečimi očmi, takoj obiščite zdravnika.

Nelagodje, pekoč občutek, zlepljene veke, težave pri odpiranju oči po prebujanju, bolečine v limfnih žlezah, vneto grlo in izcedek iz nosu so nekateri drugi ne tako očitni simptomi, ki bi lahko bili znak bolečih oči.

Vprašanje je, ali obstaja način, kako najti olajšanje bolečih oči? Ja, obstaja. Ne samo ena, temveč veliko enostavnih, naravnih metod, s katerimi si lahko oči spočijete. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o njih.

Domača zdravila za boleče oči

1. Hladno stiskanje
2. Kumara
3. Aloe Vera gel
4. Ricinusovo olje
5. Rožna voda
6. Jabolčni kis
7. Mleko in med
8. Soda bikarbona
9. Krompir
10. Koriander
11. Epsomska sol
12. Guava listi
13. Calamansi
14. Kurkuma za izpiranje oči

1. Hladno stiskanje

Hladnost ledene vrečke bo pomirila razdraženo in boleče oko in zmanjšalo pekoč občutek (1).

Boste potrebovali

Paket ledu

Kaj morate storiti

Paket ledu položite na boleče oko za 4-5 minut.

Kako pogosto bi morali to početi

Ponovite 2-3 krat na dan.

• Uporabite zamrznjeno hrano, zavito v čisto, mehko krpo, in jo položite na boleče oko.
• Krpo potopite v hladno vodo in jo položite na oko.
• Kovinsko žlico za nekaj minut postavite v zamrzovalnik in jo položite na prizadeto oko.
• Rabljeno vrečko čaja za nekaj minut postavite v hladilnik. Vrečko hladnega čaja položite na boleče oko. Za boleče oči lahko uporabite vrečko zelenega čaja, vrečko črnega čaja, vrečko kamilice ali celo vrečko čaja rooibos. Dodatna prednost uporabe vrečke čaja je, da lahko antioksidanti, ki so v njem, pospešijo proces celjenja. Imajo tudi protivnetne lastnosti, ki zmanjšujejo otekline, ki jih pogosto vidimo pri bolečih očeh (2, 3).

Nazaj na TOC

2. Kumara

Znano je, da ima kumara hladilni učinek na naše telo (4). Enako vpliva tudi na naše oči. Pomirja oči in zdravi bolečine ali draženje. Prav tako lahko pomaga osvetliti podočnjake in pomiriti zabuhle oči.

Boste potrebovali

• 2 rezini kumar
• Hladna voda

Kaj morate storiti

1. Rezine 2-3 minute namakajte v hladni vodi.
2. To položite na oči za 10 minut.

Kako pogosto bi morali to početi

To ponovite po potrebi, da zagotovite olajšanje bolečine.

Nazaj na TOC

3. Aloe Vera gel

Aloe vera ima izjemno sproščujoč učinek na vaše oči zaradi svojih pomirjujočih lastnosti. Kapljice za oko, ki vsebujejo izvlečke aloe vere, lahko pomagajo pri zdravljenju vnetja v očesu (5). Aloe vera gel lahko pomaga tudi pri obvladovanju suhih oči (6).

Pozor: Uporabljajte samo svež ali organski gel aloe vere. Komercialne različice lahko vsebujejo dodatke, ki lahko dražijo vaše oči.

Boste potrebovali

• 1 čajna žlička gela aloe vere
• 1-2 žlici hladne vode
• 2 bombažni kroglici

Kaj morate storiti

1. Svež gel aloe razredčite s hladno vodo.
2. V to namočite bombažne kroglice in jih za 10 minut položite na veke.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 2-krat na dan.

Nazaj na TOC

4. Ricinusovo olje

Ricinusovo olje je pogosta sestavina, ki jo najdemo v številnih kapljicah za oko. Blažilno deluje na vaše oči in lahko pomaga zmanjšati draženje oči. Študije kažejo, da ricinusovo olje pomaga izboljšati stabilnost solz, preprečuje izhlapevanje solz in ima mazalni učinek na suhe oči (7). To lahko olajša simptome vnetih oči.

Boste potrebovali

• Ekološko in čisto ricinusovo olje
• Kapalka

Kaj morate storiti

1. S čisto kapljico dajte kapljico ricinusovega olja v vsako oko.
2. Pustite to čez noč.

Kako pogosto bi morali to početi

To ponovite vsak večer in tudi čez dan še enkrat.

Nazaj na TOC

5. Rožna voda

Rožna voda je dobro znano domače sredstvo za lajšanje bolečin v očesu in utrujenosti. Ugotovljeno je bilo, da je zeliščni pripravek za kapljice, ki vsebuje eno od sestavin izvlečke vrtnice, izboljšal oftalmične motnje, kot so konjunktivitis, suho oko in sive mrene (8).

Boste potrebovali

• Rožna voda
• Bombaž

Kaj morate storiti

1. Potopite bombaž v rožno vodo in iztisnite odvečno.
2. To položite na zaprto veko in pustite delovati 10-15 minut.
3. Za najboljše rezultate uporabite ohlajeno rožno vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 2-3 krat na dan.

Nazaj na TOC

6. Jabolčni kis

To zdravilo lahko takoj olajša bolečino v očeh zaradi okužb. ACV ima protibakterijske in protimikrobne lastnosti (9). Te lastnosti lahko pomagajo v boju proti bakterijam, ki povzročajo okužbe.

Boste potrebovali

• 1 žlica jabolčnega kisa
• 2 žlici vode
• Bombažne kroglice

Kaj morate storiti

1. Čisto vato namočite v mešanico kisa in vode.
2. Postavite ga na veke za 10 minut.

Kako pogosto bi morali to početi

To ponovite 1-2 krat na dan.

Nazaj na TOC

7. Mleko in med

Znano je, da ima med antibakterijske lastnosti in lahko zdravi suhe oči (10). Toplota mleka bo pomirila draženje in vnetje.

Boste potrebovali

• 1 čajna žlička toplega mleka
• 2-3 kapljice medu
• Kapalka

Kaj morate storiti

1. Zmešajte med z mlekom.
2. Kapljico ali dve te mešanice vlijemo v prizadeto oko s čisto kapljico
3. Nekaj ​​minut zaprite oči.
4. Kasneje sperite oko s čisto vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 2-krat na dan.

Nazaj na TOC

8. Soda bikarbona

Ta postopek pomaga pri čiščenju oči in izpiranju nečistoč, ki so morda vanj vstopile. Soda bikarbona je tudi antiseptik, ki uničuje mikrobe, ki povzročajo okužbo in so prisotni na prizadetem območju in okoli njega (11).

Boste potrebovali

• 1 čajna žlička sode bikarbone
• Voda
• Skodelica ali kozarec

Kaj morate storiti

1. Vzemite skodelico ali kozarec, ki se prilega vašemu očesu.
2. Dodajte mu sodo bikarbono in jo napolnite z vodo.
3. Držite oko nad to vodo in jo poskušajte čim dlje držati odprto. Poskusite minuto ali dve zavrtiti oči.
4. Ostanke vode sode bikarbone izperite z navadno čisto vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

To ponavljajte enkrat na dan, dokler se okužba in bolečina ne pozdravijo.

Nazaj na TOC

9. Krompir

Krompir pomaga zmanjšati kakršno koli vnetje oči (12). Krompirjevo lupino lahko uporabite tudi za drgnjenje na razdraženi koži, saj ima protivnetne lastnosti (13). Tako boste zmanjšali oteklino in pomirili kožo okoli oči.

Boste potrebovali

• Krompir
• Bombažna blazinica

Kaj morate storiti

1. Krompir olupite in naribajte.
2. Iztisnite sok in ga prelijte čez bombažno blazinico.
3. Namočeno bombažno blazinico položite na prizadeto oko za 15 minut.

Kako pogosto bi morali to početi

Ponovite enkrat na dan, najbolje ponoči.

Nazaj na TOC

10. koriander

Korijander se pogosto uporablja v ajurvedskih zdravilih za okužbe oči in bolečine (14). Študija je pokazala, da lahko izvleček semen koriandra (10-15 kapljic koriandra v spreju) pomaga lajšati srbenje oči (15).

Boste potrebovali

• Pest listov koriandra
• Kapalka za oko

Kaj morate storiti

1. Liste koriandra zmeljemo, da iz njih izvlečemo sok.
2. Zdaj vzemite kapljico za oko in vpijete to tekočino. V obe očesi vlijte po dve kapljici.

Čeprav lahko omejite uporabo te raztopine samo za okuženo oko, je priporočljivo, da kapljice za oko vlivate v neokuženo oko, pa tudi kot previdnostni ukrep.

Kako pogosto bi morali to početi

To ponovite 2-krat na dan.

Nazaj na TOC

11. Epsomska sol

Epsomska sol (magnezijev sulfat) ima pomirjujoče in protivnetne lastnosti (16). To lahko pomaga pri lajšanju vnetja in pomirjanju oči.

Boste potrebovali

• 1 čajna žlička soli Epsom
• 1/2 skodelice vroče vode
• Bombažni krogi

Kaj morate storiti

1. Sol dodajte v vročo vodo in temeljito premešajte, dokler se ne raztopi.
2. Ko temperatura postane topla in znosna, vanjo namočite bombaž in jo položite čez oko.
3. Pustite delovati 5-7 minut. Sperite oko (in obraz) s hladno vodo.
4. Kožo osušite in nanesite blago vlažilno kremo okoli očesa, da preprečite izsušitev kože zaradi soli.

Kako pogosto bi morali to početi

To ponovite 1-2 krat na dan.

Nazaj na TOC

12. Guava listi

To zdravilo lahko pomaga pri zdravljenju vnetih oči zaradi okužb. Listi guave imajo protimikrobne, protivnetne in analgetične lastnosti (17). Pomagajo zmanjšati draženje, otekanje in bolečino okoli očesa.

Boste potrebovali

• 4-5 listov guave
• Kozarec vode
• Mehka prevleka za obraz

Kaj morate storiti

1. Zavrite liste guave.
2. Navlažite prevleko in vmes položite tople liste guave, da naredite vroč obkladek.
3. To položite na okuženo oko za 10-12 minut.

Kako pogosto bi morali to početi

Ponavljajte vsak dan, dokler okužba oči ne mine.

Nazaj na TOC

13. Calamansi

Calamansi (ali kalamondin) je hibrid agrumov, ki je splošno znan kot filipinska apna. Calamansi ima protimikrobne lastnosti (18). To lahko pomaga očistiti okužbo v očesu in zmanjša bolečino.

Pozor: Sok lahko piči zaradi citronske narave. To je povsem normalno.

Boste potrebovali

• 1-2 kapljici soka kalamansi
• 3-4 kapljice tople vode

Kaj morate storiti

1. Sok kalamansi razredčimo z vodo in v prizadeto oko vlijemo kapljico ali dve.
2. Nekajkrat zavrtite oko in nato splaknite sok z navadno vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to enkrat na dan.

Nazaj na TOC

14. Kurkuma

Kurkuma vsebuje kurkumin, ki ima protivnetne in antioksidativne lastnosti. Študije so pokazale, da je kurkumin ugodno vplival na številne očesne bolezni, kot so sindrom suhega očesa, glavkom in starostna degeneracija rumene pege (19).

Boste potrebovali

• 1/2 čajne žličke kurkume
• 1 kozarec vode
• Kapalka

Kaj morate storiti

1. Vodo segrevajte, dokler ni topla in ji nato dodajte prah kurkume. Dobro premešaj.
2. Kapljico te mešanice dajte prizadetemu očesu.

Kako pogosto bi morali to početi

Uporabite to zdravilo 2-krat na dan.

Nazaj na TOC

Poleg uporabe teh domačih zdravil za bolečine v očeh morate samo dobro spati. Ko spimo, se naše telo pomladi in ob prebujanju se počutimo osveženo. To velja tudi za oči. Ves čas, ko ste budni, so v stalni uporabi, zato jim je treba zagotoviti dovolj počitka. Vsak dan si priskrbite 6-8 ur trdnega spanca.

Poglejmo zdaj vzroke za boleče oči.

Vzroki za boleče oči

Virusne okužbe, kot je rožnato oko, imenovano tudi konjunktivitis, so glavni vzrok za boleče oči. Niso pa edini vzrok.

Boleče oči se lahko pojavijo tudi zaradi okužbe vek, splošno znane kot celulitis ali virusni prehlad.

Ljudje s suhimi očmi so zaradi dehidracije bolj nagnjeni k bolečinam v očeh.

Fizični stres zaradi dolgotrajnega gledanja v zaslon televizorja ali prenosnika in duševni stres lahko povzroči tudi bolečine v očeh.

Če zgornja zdravila tudi po nadaljnji uporabi ne olajšajo bolečine v očeh, se posvetujte s svojim zdravnikom, da preizkusite resno osnovno stanje. Tu je nekaj zaskrbljujočih simptomov, ki zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč.

Kdaj k zdravniku

Takoj se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate kaj od naslednjega:

1. Pus prihaja iz tvojih oči
2. Nenaden zamegljen vid
3. Videti svetlobo ali iluzijske luči
4. Težave pri premikanju zrkel

V nadaljevanju je podanih še nekaj nasvetov.

Preventivne metode in nasveti za boleče oči

(a) Nošenje sončnih očal in očal

Ko stopite iz hiše na sonce, ne pozabite vedno nositi sončnih očal z UV zaščito. Če ste slučajno plavalec, ob vstopu v bazen obvezno nosite očala, da klor ne vpliva na vaše oči, saj vas zaradi klora srbijo oči, znano pa je tudi, da postanejo rdeče in otekle.

(b) Pijte veliko vode

Oči morate biti hidrirane, kar lahko enostavno storite s pitjem veliko vode. V poletnih mesecih voda pomaga ne samo pri hlajenju telesa, temveč tudi pri energiji. To tudi izboljša vaš imunski sistem.

(c) Upoštevajte zdravo prehrano

Drug pomemben dejavnik je zdrava prehrana. Polnovredna, hranljiva prehrana vam lahko pomaga brez stresa in zdrave oči. Uživajte hrano, bogato z vitaminom A in vitaminom C. Ti podpirajo zdravje oči in krepijo imunost.

Nekaj ​​živil, bogatih z vitaminom A, so jajca, olje iz polenovke, brokoli, špinača, rumeno sadje in zelenjava, kot so korenje, papaja, buča in mango.

Živila, bogata z vitaminom C, so citrusi, kot so limona, sladka apna, pomaranče, grozdje in kivi ter zelenjava, kot so brokoli, cvetača, brstični ohrovt in kapsicum.

(d) Naredite vaje za oči

Vsak dan izvajajte preproste vaje za oči, da ohranite mišice v očeh in okoli njih močne. Vadba z njimi tudi razbremeni obremenitve.

(e) Ne dajte se stresu

Veliko število z očmi povezanih bolezni nastane zaradi duševnega stresa. Pomanjkanje ustreznega počitka in spanja sta glavna dejavnika povečane ravni stresa. Zato morate telesu in umu dati oddih. Spite vsaj 8 ur na dan, da ne boste imeli stresa. Pomaga tudi vadba joge in meditacije.

(f) Lajšanje fizičnega stresa

Oči uporabljamo vsako milisekundo, ko smo budni. Medtem ko je pogled na normalno okolico v redu, ko neprestano gledate v zaslon, kot so računalniki ali televizijski zasloni, so vaše oči fizično obremenjene.

Dajte si počitek tako, da nekaj minut, zdaj in potem, po nekaj minut pogledate drugam na neko oddaljeno točko. Če je okrog drevo ali grm, ga lahko tudi pogledate. Zelena barva naj bi pomirila oči.

Če po uporabi zgoraj omenjenih domačih zdravil ne najdete olajšanja bolečih oči, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom. Preizkusite katerega od njih ali njihovo kombinacijo za lajšanje simptomov vnetih oči.

Če imate hude bolečine, povezane z nastankom tujkov, kemičnimi poškodbami ali opeklinami, se obrnite na nujno medicinsko pomoč. Nekateri simptomi potrebujejo takojšnjo pozornost, kot so huda bolečina, fotofobija, glavoboli, halo okoli svetlobe, visoka temperatura in nenadne spremembe vida.

Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev

Kako dolgo trajajo boleče oči?

Boleče oči trajajo nekaj dni po pojavu začetnih simptomov, odvisno od vzroka. Čas zdravljenja bolečih oči je odvisen tudi od intenzivnosti okužbe.

Konjunktivitis je lahko bakterijski, klamidijski ali virusni, odvisno od tega, katero obdobje zdravljenja je določeno. Bolniki, ki so stari ali imajo nizko imunost, diabetes in podhranjenost, lahko trajajo do 20-25 dni, da si opomorejo.

Če je poskrbljeno za ustrezno zdravstveno oskrbo in higieno, se boleče oči lahko zacelijo veliko hitreje od predvidenega časa.

Je boleče oko nalezljivo?

Da, boleče oči so nalezljive, kadar je stanje povzročeno zaradi okužbe oči.

Kako se lahko prenašajo boleče oči?

Boleče oči so lahko posledica okužbe, na primer konjunktivitisa, ki je lahko klamidijska, bakterijska ali virusna, kar vodi v enostransko ali obojestransko okužbo rdečih oči.

Če si z okuženo osebo delite enak pribor, brisače in oblačila ter se rokujete, se lahko okužite.

Tudi zdravstvene težave, kot sta podhranjenost ali nizka imunost, povečujejo možnosti za okužbo. Prenos je odvisen tudi od vrste okužbe.

Je boleče oko znak nosečnosti?

Čeprav boleče oko v bistvu ni znak nosečnosti, imajo številne ženske vso nosečnost suhost oči, težave z vidom in razdražljive oči, kar lahko povzroči boleče oči.

Vzrok za to so hormonske spremembe, ki se v nosečnosti pojavijo v ženskem telesu.

19 virov

Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.

• Ledeni obkladki pomagajo zmanjšati oteklino in bolečino po operaciji sklepnega izvijanja, Časopis za klinično zdravstveno nego, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, Nacionalni inštitut za zdravje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27550824

• Zeleni čaj: blaginja za obzobne in splošne zdravje. Časopis Indijskega združenja za parodontologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3459493/

• Kamilica: rastlinsko zdravilo preteklosti s svetlo prihodnostjo. Poročila o molekularni medicini, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Fitokemični in terapevtski potencial kumar. Fitoterapia, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23098877

• Aktivnost ekstrakta aloe vere na človeških celicah roženice. Farmacevtska biologija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121

• Za oceno učinkovitosti zdravila Gritakumari (Aloe Vera Gel) pri zdravljenju zdravila Shushkakshipaka (sindrom suhega očesa), Mednarodni časopis za farmacevtske in medicinske raziskave, Semantic Scholar.

  pdfs.semanticscholar.org/6059/455a045128b458cf2b1f573ed7d3f7bba0ca.pdf?_ga=2.126910413.1559403971.1583476444-22564082.1576381381

• Kapljice za oko z nizko koncentracijo homogeniziranega ricinusovega olja za nevnetno obstruktivno disfunkcijo meibomske žleze, oftalmologija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12414410-low-concentration-homogenized-castor-oil-eye-drops-for-noninflamed-obstructive-meibomian-gland-dysfunction/

• Vrednotenje kapljic za oko Ophthacare - zeliščna formulacija pri zdravljenju različnih očesnih motenj, raziskave fitoterapije, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, Nacionalni inštitut za zdravje

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11746845

• Protimikrobno delovanje jabolčnega kisa proti Escherichia coli, Staphylococcus aureus in Candida albicans; zmanjševanje ekspresije citokinov in mikrobnih beljakovin, Znanstvena poročila, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Med: naravno zdravilo za očesne bolezni, Forschende Komplementarmedizin, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27924791

• Antibakterijska aktivnost sode bikarbone, Zbirka stalnega izobraževanja v zobozdravstvu, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017929

• Zdravstvene koristi in slabosti Solanum tuberosum, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf

• Protivnetne lastnosti krompirjevih glikoalkaloidov v stimuliranem Jurkatu in surovi 264,7 miši makrofagih, Znanosti o življenju, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23454444

• Korijander (Coriandrum sativum L.): potencialni vir visokokakovostnih sestavin za funkcionalno hrano in hranila - pregled, raziskave fitoterapije, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/234029175_Coriander_Coriandrum_sativum_L_A_Potential_Source_of_High-Value_Components_for_Functional_Foods_and_Nutraceuticals_-_A_Review

• Vpliv ekstrakta semen Coriandrum sativum na znake alergijskega rinitisa, Semantic Scholar.

  pdfs.semanticscholar.org/4a40/5ef067d19943c0508bb660e8db27b0ddcf93.pdf?_ga=2.131339983.1559403971.1583476444-22564082.1576381381

• Uporaba soli Epsom, zgodovinsko upoštevana, Journal of Canadian Medical Association, ZDA National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/pdf/canmedaj00347-0031.pdf

• Fitokemijske preiskave in protimikrobno delovanje listov psidium guajava L., revija Pharmacognosy, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2950385/

• Fenolne spojine in biološke dejavnosti majhnih citrusov: Kumquat in Calamondin, Journal of Food and Drug Analysis, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28911534

• Kurkumin: terapevtski potencial v oftalmologiji, Planta Medica, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24323538