Kazalo:
- 10 najboljših prednosti pitja soka iz okra
- 1. Anemija
- 2. Vneto grlo in kašelj
- 3. Diabetes
- 4. Pomaga pri zdravljenju driske
- 5. Znižuje raven holesterola
- 6. Omogoča zaprtje
- 7. Pomaga pri izboljšanju imunskega sistema
- 8. Izboljša zdravje kože
- 9. Zmanjša napade astme
- 10. Krepi kosti
Bamija je dobro znana zelenjava, ki jo gojijo in uživajo v skoraj vseh delih sveta. Okra, splošno znana kot "Lady Finger", je hranljiva in zdrava zelenjava. Okus bamije je odvisen od njene priprave. Večina ljudi z okrami deli ljubezensko sovražno razmerje - lahko ga imate radi ali sovražite, ne morete pa ga prezreti!
Bamija spada v družino slezov in se goji v toplem in zmernem podnebju. Kot zelenjava vsebuje veliko vitaminov in mineralov, ki so za telo nujni. Ne samo kot zelenjava, vso dobroto lahko dobite tudi iz njenega soka.
10 najboljših prednosti pitja soka iz okra
Nekatere prednosti pitja soka iz okra so navedene spodaj. Preberite, če želite izvedeti več:
1. Anemija
Oseba, ki trpi zaradi anemije, lahko izkoristi to zelenjavo iz njenega soka. Sok bamija pomaga telesu proizvajati več rdečih krvnih celic, kar pomaga pri zdravljenju anemije. Sok okra vsebuje veliko vitaminov in mineralov. Nekateri med njimi so vitamin A, vitamin C, magnezij itd., Ki pomagajo proizvajati več rdečih krvnih celic v telesu.
2. Vneto grlo in kašelj
Sok bamije se uporablja tudi za zdravljenje bolečin v grlu in hudega kašlja. Oseba, ki jo boli grlo in kašelj, lahko uživa sok iz okra. Njegove antibakterijske in antiseptične lastnosti bodo naredile svojo čarobnost!
3. Diabetes
Lady Finger vsebuje lastnosti, podobne insulinu, ki so koristne za zdravljenje diabetesa. Sok bamije pomaga zmanjšati raven sladkorja v krvi. Zato redno uživajte sok iz okra za nadzor diabetesa.
4. Pomaga pri zdravljenju driske
Driska je eno najbolj dražilnih zdravstvenih stanj, zaradi katerih lahko človek trpi. Povzroča ogromno izgubo vode in bistvenih mineralov iz telesa. Sok okra se uporablja pri zdravljenju driske, pomaga pa tudi pri obnavljanju telesa.
5. Znižuje raven holesterola
Rastlina vsebuje veliko topnih vlaken, ki lahko telesu pomagajo znižati raven holesterola. Redno uživanje tega soka lahko zmanjša raven holesterola v krvi in zaščiti vaše srce.
6. Omogoča zaprtje
Enake topne vlaknine, ki lahko pomagajo nadzorovati raven holesterola v krvi, pomagajo tudi pri lajšanju zaprtja. Vsebnost vlaken v okrah, ki delujejo kot naravno odvajalo, se veže na toksine in olajša odvajanje blata.
7. Pomaga pri izboljšanju imunskega sistema
Imunski sistem pomaga telesu v boju proti različnim boleznim, kot sta prehlad in gripa. Sok bamije vsebuje velike količine vitamina C in antioksidantov, ki pomagajo izboljšati imunsko moč človeka.
8. Izboljša zdravje kože
Redno uživanje soka bamije pomaga izboljšati zdravje kože. Antioksidanti pomagajo očistiti kri in zmanjšati akne in druge kožne bolezni, ki jih povzročajo nečistoče v krvi. Čistejša koža je enaka lepi koži!
9. Zmanjša napade astme
Sok bamije tudi zmanjša možnost astmatičnih napadov in je v veliko korist za osebo, ki trpi za astmo.
10. Krepi kosti
Ta korist za sok bamije za zdravje pomaga krepiti kosti. Folat ponuja velike koristi med nosečnostjo tako materi kot otroku. Poveča gostoto kosti, kar povzroči močnejše in bolj zdrave kosti, kar preprečuje osteoporozo.
Kot zelenjava okra vsebuje veliko bistvenih vitaminov, mineralov in antioksidantov, ki pomagajo telesu, se borijo proti različnim boleznim in izboljšujejo njegovo imunost. Zaradi številnih značilnih lastnosti sodi med vrhunske zelenjave, ki jih je treba redno uživati. Začnite torej sočiti te okre in uživajte v dobrem zdravju!
Ste že poskusili sok iz okra? Imate recept, ki ga lahko delite? Delite ga v spodnjem oddelku za komentarje.