Kazalo:
- Kako narediti sok iz papaje (Papita Ras)?
- Sok papaje - Nutricionistična karta
- Prednosti soka papaje
- 1. zdravi raka:
- 2. Koži doda sijaj:
- 3. Obravnava želodčne težave in prebavne motnje:
- 4. Zmanjša zaprtje:
- 5. Preprečuje srčni kap:
- 6. Obravnava nepravilne menstruacije:
- 7. Zdravi vnetje dihal:
- 8. Zdravi tonzile:
- 9. Dober anthelmintik:
- 10. Povečajte imunski nivo:
Papaja, popularno znana tudi kot "Plod angelov", ima že od nekdaj bogato zdravilno zgodovino. To okusno sadje, bogato z antioksidanti, vitamini in minerali, ponuja neverjetno visoke prehranske koristi, a tukaj v tem prispevku boste izvedeli o koristih soka papaje.
Kozarec soka papaje je odličen način za pridobivanje osnovnih vitaminov in mineralov. Vsebuje in prebavni encim, imenovan papain, ki je koristen pri zdravljenju poškodb in alergij. Poleg tega vsebuje tudi vitamine A, B, C in K ter beta-karoten. Ta članek vam bo povedal vse o tem, zakaj ima papaja tako neverjetne prednosti!
Kako narediti sok iz papaje (Papita Ras)?
Služi - 2
Sestavine - Zrela papaja - 500 g (na kocke), pomarančni sok - 1 skodelica, limonin sok - 3 žlice, med - 1 žlica.
Metoda:
Papajo, pomarančni sok in med zmešajte skupaj in dobro zmeljite, da postane gladka. Ta sok nalijte v velik steklen kozarec. V hladilniku ga postrezite ohlajenega.
Sok papaje - Nutricionistična karta
100 gramov papaje vsebuje:
- 74% vitamina C
- 41% vitamina A
- 10% vitamina B9
- 0,14 g maščobe in
- 1,8 g vlaken in vam daje 39 kcal, zaradi česar je najboljše sadje za zmanjšanje holesterola.
Prednosti soka papaje
Spodaj je navedenih nekaj glavnih prednosti soka papaje.
1. zdravi raka:
Trdi se, da je sok papaje zelo učinkovit pri zdravljenju raka, zlasti raka debelega črevesa. Visoke količine vlaknin, prisotnih v papaji, zaprejo toksine, ki povzročajo raka, iz zdravih celic debelega črevesa in s tem zmanjšajo tveganje za to. Likopen, prisoten v papaji, prav tako preprečuje raka.
2. Koži doda sijaj:
Papaja je zelo dobra za kožo. Pulpa se lahko uporablja kot obrazna obloga za preprečevanje mozoljev in zamašitev por. Encim papain pomaga raztapljati odmrle celice in daje žarečo kožo.
3. Obravnava želodčne težave in prebavne motnje:
Encim papain, ki je prisoten v papaji, olajša želodčne težave in prebavne motnje. Spojina karpain se uporablja tudi pri diagnozi številnih prehranskih dopolnil.
4. Zmanjša zaprtje:
Visoke količine vlaknin v sadju pomagajo zmanjšati zaprtje.
5. Preprečuje srčni kap:
Raziskave so pokazale, da papaja zelo učinkovito preprečuje možgansko kap in visok krvni tlak.
6. Obravnava nepravilne menstruacije:
Uporablja se tudi za zdravljenje nepravilnih menstruacij. Papaja pomaga pri lajšanju menstrualnih krčev in spodbuja reden pretok. Zato se uporablja v primeru splavov.
7. Zdravi vnetje dihal:
Vsakodnevni sok papaje pomaga zmanjšati vnetje dihalnih organov.
8. Zdravi tonzile:
V primeru, da imate v grlu tonzile, je priporočljivo piti surovi sok papaje, pomešan z medom.
9. Dober anthelmintik:
Šteje, da imajo semena papaje anthelmintične lastnosti, ki preženejo črevesne črve. Da bi se znebili črvov, se 7 dni daje kozarec soka papaje. V pomoč so tudi pri zdravljenju prhljaja.
10. Povečajte imunski nivo:
Papaja je bogata z vitaminom A in C. Zato povečuje telesno imunost, zlasti kadar oseba trpi zaradi vročine in prehlada.
Upam, da vam je bila všeč naša objava o zdravstvenih koristih soka papaje. Torej ste od danes dodali sok papaje v svojo prehrano? Delite, če poznate še kakšno korist od soka papaje v spodnjem oddelku za komentarje.