10 najboljših blazin proti smrčanju, ki vam bodo pomagale do boljšega spanca

Vsak človek v tem hitrem svetu si želi eno - trden spanec. Da, ob trdnem spancu je vse videti boljše. Kaj pa, če imate moten spanec zaradi oviranega dihanja ali smrčanja? Ste že poskusili najti rešitev za moten spanec? Ste vedeli, da obstajajo blazine proti smrčanju? Ta članek vsebuje odgovore na vsa ta vprašanja. Najprej pa se pogovorimo o apneji med spanjem.

Kaj je apneja v spanju?

Shutterstock

Apneja v spanju je motnja spanja, pri kateri se človekovo spanje prekine zaradi oviranega dihanja. Obstajata dve glavni vrsti apneje med spanjem: obstruktivna apneja in centralna apneja. Prvo se zgodi, ko človekove dihalne poti zamašijo mehka tkiva za grlom, drugo pa, ko možgani zaradi disfunkcionalnega centra za nadzor dihal pozabijo uvesti telo, naj diha. Obe vrsti apneje pri spanju povzročata smrčanje, nespečnost, utrujenost, zbujanje z glavobolom ali vneto grlo, piskanje ali zadihanje po zraku, spremembe razpoloženja in nemir. Vzglavnik proti smrčanju lahko reši nekatere od teh težav in vam pomaga pri mirnejšem spancu. Spodaj si oglejte njegove prednosti.

Prednosti vzglavnikov proti smrčanju in kako delujejo

1. Vzglavniki proti smrčanju pomagajo pri ohranjanju odprtosti dihalnih poti, ko spite. Izboljšajo poravnavo glave in vratu in s tem zmanjšajo tresljaje v grlu, ki nastanejo zaradi dihanja v spanju. Zmanjšano smrčanje izboljša kakovost vašega spanca.

1. V primerjavi z uporabo naprednih naprav in zapletenih operacij blazine proti smrčanju veljajo za varnejšo rešitev za apnejo v spanju.

Nekaj, česar si morate zapomniti, je, da blazine proti smrčanju pomagajo le zmanjšati smrčanje, ne pa tudi osnovno težavo, ki jo povzroča. Če vam blazina proti smrčanju ne deluje, je vaša situacija s smrčanjem verjetno bolj zapletena in se morate posvetovati z zdravnikom.

Zdaj, ko veste, da blazina proti smrčanju lahko izboljša vaš spanec, si oglejte najboljše, ki so trenutno na voljo na trgu!

10 najboljših blazin proti smrčanju - 2020

1. Sleep Inovacije Comfort vzglavnik iz spominske pene

KUPITE NA AMAZON

Prednosti

• Udobno
• Odlična kakovost
• Lajša bolečine v glavi in ​​vratu
• Izboljšano dihanje zaradi ustrezne višine

Slabosti

• Ni zelo trdno

2. Klinasto vzglavnik InteVision iz pene

KUPITE NA AMAZON

Vzglavnik za apnejo za spanje s klinasto peno InteVision je idealna izbira za bočne pragove in ljudi z težavami, kot so neučinkovit pretok krvi, težave z dihanjem, refluks kisline ter bolečine v vratu in hrbtu. Njegova trdna podlaga iz pene zagotavlja učinkovito podporo, dodatna plast spominske pene pa vam zagotavlja ustrezno udobje. Pomaga pri poravnavi glave, vratu, ramen in hrbtenice.

Prednosti

• Zagotavlja učinkovito podporo in udobje
• Trdno
• Hipoalergena
• Pralna podloga

Slabosti

• Neprijeten vonj po tkanini

3. Vzglavnik iz pene spomina Visco Love Celliant

KUPITE NA AMAZON

Vzglavnik Celliant Sleep za terapevtsko spominsko peno Visco Love nudi odlično podporo vratu, glavi in ​​rameni. Zasnovan je tako, da očisti dihalne poti in ublaži bolečine v zgornjem delu telesa. Zasnovan s 100% visko-elastično spominsko peno, bambusom in ogljem, ta hipoalergena in trpežna blazina deluje kot termoregulator, ki vam omogoča udobno spanje celo noč.

Prednosti

• Nadzira vlago
• Prilagaja se vremenu
• Lajša bolečino in pritisk med spanjem
• Preprečuje rast bakterij

Slabosti

• Vztrajen vonj kljub pranju

4. Xtreme Comforts SlimSleeper Kool-Flow bambusova razrezana spominska pena

KUPITE NA AMAZON

Ta blazina proti smrčanju je narejena iz zdrobljene spominske pene in je najprimernejša in najudobnejša za hrbtne in trebušne prage. Zmanjšuje stres na vratu in križu ter vam tako omogoča boljše dihanje in dobro spanje. Tehnologija Kool-Flow in mikro prezračevalni odprtine v prevlekah za blazine omogočajo termo regulacijo, da blazino ohladite vso noč.

Prednosti

• Vso noč ostane hladen
• Blaži bolečine in pritisk

Slabosti

• Lahko se zdi preveč grudast ali čvrst

5. FitPlus Premium posteljna klinasta blazina

KUPITE NA AMAZON

FitPlus Premium Bed Wedge vzglavnik je znan po svoji vrhunski osnovi iz poliuretanske pene, terapevtskih lastnostih in ustrezni podpori. Prilagodi se obrisam glave, vratu in ramen, kar vam omogoča udoben spanec. Najboljše blazine za smrčanje, refluks kisline, alergije, bolečine in težave z dihanjem. Izboljša držo spanja in sprosti telo.

Prednosti

• Trdno in udobno
• Preprečuje stransko spanje
• Udoben naklon

Slabosti

• Čuden vonj po tkanini

6. Vzglavnik s klinasto posteljo

KUPITE NA AMAZON

Vzglavnik Cushy Form Bed Wedge je dober pri zagotavljanju ustrezne podpore za zgornji del telesa, kar je še posebej koristno za ljudi s sinusitisom ali osebe, ki so bile operirane v zgornjem delu hrbta. Deluje kot počivalnik in izboljšuje držo telesa. Te blazine preprečujejo smrčanje, preprečujejo kopičenje prahu in so enostavne za vzdrževanje.

Prednosti

• Primerno za lajšanje bolečin v zgornjem delu telesa
• Izboljša dihanje in zmanjša refluks kisline
• Primerna višina zgornjega dela telesa

Slabosti

• Preveč trdno in previsoko

7. Vzglavnik EnduriMed CPAP Comfort

KUPITE NA AMAZON

Nekatere blazine proti smrčanju je treba uporabljati s stroji CPAP (neprekinjen pozitiven tlak v dihalnih poteh), ki z masko pokrivajo nos in usta osebe, da dihalne poti ostanejo odprte. Ta blazina je posebej zasnovana za namestitev takšnih mask in cevi, ki se uporabljajo za čiščenje dihalnih poti. Je najboljša blazina proti smrčanju, saj zagotavlja trdno oporo vratu in hrbtenici.

Prednosti

• Odporen proti prahu, pršicam in alergenom
• Kakovostna spominska pena
• Podpora hrbtenice in dihalnih poti za bočne in zadnje pragove
• Udobno in prilagodljivo

Slabosti

• Manjka termoregulacija

8. Coolux blazina proti smrčanju

KUPITE NA AMAZON

Ta vzglavnik za podporo spanju nudi terapevtsko izkušnjo z dodatnimi blazinami. Je konturna blazina, narejena iz materiala, odpornega na vonj. Kdor ima bolečine v vratu in ramenih, se lahko počuti napolnjen in osvežen, saj ta vzglavnik zagotavlja trdno izkušnjo spanja. Vzglavnik se prilagodi vašemu vratu in rameni ter nežno poravna hrbet za pravo držo.

Prednosti

• Enostaven za uporabo
• Vzdržljiv
• Podpira hrbtenico

Slabosti

• Drage

9. ZEEQ pametna blazina

KUPITE NA AMAZON

ZEEQ Smart Pillow ima poleg sestave spominske pene in vlakna tencel tudi edinstvene funkcije sledenja spanja in zvočne tehnologije. Ta blazina velja za sodobno rešitev proti smrčanju, ki vključuje posebne značilnosti, kot so alarm za smrčanje, pametni alarm, brezžični zvok, analiza spanja, zaznavanje gibanja spanja in vgrajen daljinski upravljalnik. Za upravljanje tega vzglavnika morate na pametni telefon namestiti aplikacijo ZEEQ.

Prednosti

• Spremljanje spanja in zvočne funkcije
• Nastavljiv

Slabosti

• Težave z namestitvijo in delovanjem

10. Vzglavnik za obnovitev spanja

KUPITE NA AMAZON

Dizajn blazin proti smrčanju Level Sleep Restore poveča pretok kisika v pljuča. Vzglavnik, sestavljen iz poliuretanske pene in prekrit s poliestrom, poskrbi, da se ponoči počutite hladno in prijetno.

Prednosti

• Udobna poravnava

Slabosti

• Na voljo samo v eni velikosti

Zdaj, ko veste o 10 najboljših blazinah proti smrčanju, si oglejte različne vrste, med katerimi lahko izbirate.

Različne vrste blazin za smrčanje

Blazine proti smrčanju so v različnih oblikah in oblikah, ki ustrezajo potrebam uporabnika. Na splošno so razvrščeni na naslednji način:

• Blazine iz spominske pene

Blazine iz spominske pene se prilagodijo obrisam glave, vratu in ramen, s čimer zagotavljajo ustrezno podporo zgornjemu delu telesa in zmanjšujejo možnosti smrčanja.

• Contour blazine

Konkavna vdolbina na sredini in trdni ter debeli robovi so edinstvene značilnosti teh blazin. Glavo držijo na mestu in dihalne poti ostanejo odprte, s čimer lahko dosežete popolno poravnavo telesa, zato so to najboljše blazine za preprečevanje smrčanja.

• Klinaste blazine proti smrčanju

Te blazine so v obliki klina, da preprečijo, da bi jezik padel na zadnji del grla in blokiral dihalne poti. Te blazine so priljubljene med pragovi in ​​hrbti.

• CPAP blazine

Te blazine so posebej izdelane za uporabo s stroji za neprekinjen pozitiven tlak v dihalnih poteh (CPAP) za ljudi, ki imajo močno smrčanje in apnejo v spanju. Uporabniki strojev CPAP morajo med spanjem nositi obrazno masko na obrazu in ustih. Ti stroji povečajo pritisk na grlo in odprejo dihalne poti, da lahko uporabniki udobno spijo.

• Vratne blazine za vrat

Te blazine so zasnovane tako, da maksimalno počivajo na vratu in hrbtenici. Veljajo za najboljše za smrčajoče.

Pred nakupom blazine proti smrčanju morate upoštevati tudi nekaj dejavnikov, da se boste lahko odločili. Tu je nekaj pomembnih lastnosti, na katere morate biti pozorni pri nakupu blazine proti smrčanju.

Dejavniki, ki jih je treba upoštevati pri izbiri blazine proti smrčanju

1. Uporabljeni material

Blazine proti smrčanju so narejene iz različnih materialov, od poliestra do pene. Material, ki se uporablja pri izdelavi teh blazin, določa njihovo kakovost in trajnost. Kakovost in visoka vzdržljivost sta pogoj za nakup blazine proti smrčanju, če želite dolgoročno izkoristiti.

2. Položaj spanja

Vaša izbira blazine proti smrčanju mora temeljiti tudi na vašem položaju spanja. Klinaste ali konturne blazine so najboljše za pragove za hrbet, medtem ko so vratne vratne blazine primerne za stranske pragove.

3. Udobje

Ni smisla kupovati blazine, zaradi katere se počutite neprijetno, ne glede na to, kako izvrstna je njena funkcionalnost ali oblika. Če ogrožate udobje, vas lahko končajo bolečine v vratu, glavi, hrbtu ali telesu. Zato dajte enak pomen tudi svojemu udobju.

4. Podpora

Dobra blazina proti smrčanju mora poleg zmanjšanja smrčanja zagotoviti tudi ustrezno oporo za glavo, vrat in hrbet. Če blazina ne nudi takšne podpore, bo več škodila kot koristila.

5. Velikost

Tudi velikost blazine je pomembna. Upoštevati je treba glede na velikost vaše postelje. Popotniki potrebujejo tudi manjše blazine kot nepotniki, ki lahko izbirajo glede na svoje udobje.

Apneja v spanju, smrčanje in druge težave s spanjem lahko uničijo vaše fizično in duševno zdravje. Torej, vzemite v roke eno od teh blazin proti smrčanju, da končate vse težave s spanjem. In ne pozabite nam povedati o svojih izkušnjah v spodnjem oddelku za komentarje!