Kazalo:
- Koristi kumare za zdravje
- 1. Bogat vir vitaminov:
- 2. Rehidrira telo:
- 3. Kumarov sok za nego kože in las:
- 4. Boj proti raku:
- 5. Nega na domu:
- 6. Olajša slabo dihanje:
- 7. Preprosto mačka:
- 8. Pripomočki pri hujšanju in prebavi:
- 9. Zdravi poligensko motnjo, zmanjša steroidni alkohol in nadzoruje vitalne znake:
- 10. Lajšanje bolečin v naravnih sklepih:
- Kulinarična uporaba
- Kako shraniti
Kumarov sok je zdrava, hranljiva in vsestranska pijača. Kumare vsebujejo veliko vode in vsebujejo vitamin K, kremen, vitamin A, vitamin C in klorofil. Številne prednosti kumarinega soka vključujejo zdravljenje visokih vitalnih znakov in kamnov v sečnih organih. Kumarov sok lahko mešamo s sladili in različnimi sokovi za nadaljnji okus. V nadaljevanju preberite, če želite izvedeti več o prednostih uživanja kumaričnega soka.
Koristi kumare za zdravje
In tu naštejemo nekaj najboljših prednosti kumaričnega soka.
1. Bogat vir vitaminov:
Kumare ponujajo dobro zalogo vitaminov skupine B (1).
2. Rehidrira telo:
Kumare so 95% vode, telo ohranja hidrirano in odstranjuje toksine. Kumare imajo večino vitaminov, ki jih telo potrebuje v enem dnevu (2).
3. Kumarov sok za nego kože in las:
Razmišljate, kako uporabiti kumarov sok za obraz in oči? Rezino kumare položite na zabuhle oči (3) in njene zdravilne lastnosti režejo zadnjo kepo. Vsebnost žvepla v kumarah spodbuja rast las (4).
4. Boj proti raku:
Kumare pregovorno vsebujejo lariciresinol, pinoresinol in secoisolariciresinol. Ti trije lignani imajo trdno anamnezo v zvezi z zmanjšanim tveganjem za številne sorte raka (5), pa tudi karcinom, rak spolnih žlez, rak notranjih reproduktivnih organov žensk in adenokarcinom.
5. Nega na domu:
Odpravlja megleno ogledalo. Rezino kumare podrgnite v ogledalo in tako boste odpravili zrcalo.
6. Olajša slabo dihanje:
Vzemite rezino kumare in jo za 30 sekund skupaj z jezikom pritiskajte na zgornji del ust, kemija lahko uniči mikroorganizem v ustih, ki je odgovoren za nevarno dihanje (6).
7. Preprosto mačka:
Da bi se izognili jutranjemu mačka ali glavobolu; jejte rezine kumar pred spanjem (7). Kumare vsebujejo dovolj sladkorja, vitaminov B in elektrolitov, da dopolnijo več bistvenih hranil, kar zmanjša intenzivnost glavobola.
8. Pripomočki pri hujšanju in prebavi:
Zaradi nizke kalorij in visoke vsebnosti vode je kumara odlična prehrana za tiste, ki želijo izgubiti odvečne kilograme. Visoka vsebnost vode in prehranskih vlaknin v kumarah učinkovito izloča toksine iz sistema in pomaga pri prebavi (8). Vsakodnevno uživanje kumar je lahko sredstvo za kronično zaprtje.
9. Zdravi poligensko motnjo, zmanjša steroidni alkohol in nadzoruje vitalne znake:
Kumarični sok celice eksokrine žleze potrebujejo za izdelavo hipoglikemičnega sredstva, ki je koristno za diabetike (9). Raziskovalci so ugotovili, da spojina, imenovana steroli v kumarah, lahko zmanjša raven steroidnega alkohola. Kumara vsebuje veliko kalija in vlaknin. To učinkovito deluje za vzdrževanje rednih vitalnih znakov. Zaradi tega so kumare dobra izbira za zdravljenje nizkih in visokih vitalnih znakov.
10. Lajšanje bolečin v naravnih sklepih:
Kumara je odličen vir silicijevega dioksida, ki naj bi s krepitvijo vezivnega tkiva pomagal in krepil zdravje sklepov. Poleg tega vsebujejo vitamin A, B1, B6, C, D, K, folate, kalcij in magnezij. Lajšajo tudi bolečine pri artritisu z zniževanjem ravni kisline (10).
Torej, tu je šlo za prednosti kumaričnega soka, zdaj pa si oglejmo uporabo kumare v receptih.
Kulinarična uporaba
Kumarični sok porabite v 15-20 minutah po ekstrakciji, da preprečite kemične reakcije in izgubo hranil.
Najenostavnejši način za pridobivanje soka s kumaricami je v surovi obliki, ne da bi ga segrevali.
Dodajte korenje, paradižnik in rdečo peso s kumaro ter soljo in poprom za osvežilno zdravstveno pijačo.
Kako shraniti
V idealnem primeru kumarični sok ne sme biti izpostavljen zraku in ga je treba zaužiti v nekaj minutah po ekstrakciji.
Upam, da je bil članek o koristih kumarinega soka informativen. Delite svoje komentarje z nami.