Kazalo:
- Kazalo
- Zakaj Ears Pop?
- Kaj povzroča pokanje in prasketanje ušes?
- Kako ravnati s popping ušesi naravno
- 10 domačih zdravil za zdravljenje popping ušes
- 1. Zehanje
- 2. Požiranje
- 3. Manevriranje Valsalve
- Kaj morate storiti
- Kako to deluje
- 4. Manevriranje Toynbee
- Kaj morate storiti
- Kako to deluje
- 5. Nanesite toplo krpo
- Kaj morate storiti
- Zakaj to deluje
- 6. Žvečilni gumi
- 7. Sesajte trde bonbone
- 8. pršilo za nos
- Kaj morate storiti
- Kako to deluje
- 9. kopel z vročo vodo
- 10. Vodikov peroksid
- Kaj morate storiti
- Kako to deluje
- Nasveti za preprečevanje pojavljanja ušes
- Kdaj k zdravniku
- Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
- Reference
Popping ušesa so tako blagodejno kot navadna. Za posameznike s preobremenjenimi ali zamašenimi ušesi je pokanje ušes prikrit blagoslov, ki jim povrne normalen sluh. Vendar se pri nekaterih pojavljanje zaradi različnih razlogov ne bo nikoli končalo. Ste med tistimi, ki iščete naravne zdravilne učinkovine za pokanje ali prasketanje ušes? Preberite, če želite vedeti, kako se popolnoma naravno spoprijeti s tem stanjem.
Kazalo
- Zakaj Ears Pop?
- Kaj povzroča pokanje in prasketanje ušes?
- 10 domačih zdravil za zdravljenje popping ušes
- Nasveti za preprečevanje
- Kdaj k zdravniku?
Zakaj Ears Pop?
Ušesa se vam počutijo, kot da pokajo, ko je razlika v tlaku znotraj in zunaj bobniča. Tlak na sredini ušesa je enak tlaku zunaj telesa. Zaradi kakršnih koli sprememb pritiska v okolici vam ušesa popnejo.
Evstahijeva cev povezuje vaše srednje uho z zadnjim delom nosu in zgornjim delom grla. Ta cev nadzoruje pretok zraka v vaše srednje uho in iz njega ter je odgovorna za izenačevanje pritiska na bobnič. Odpiranje in zapiranje te cevi z zehanjem ali preprosto požirkanjem pomaga pri lajšanju pokajočih ušes.
Številni razlogi lahko povzročijo disfunkcijo evstahijeve cevi, kar lahko povzroči občutek, kako se v ušesih poka in prasketa.
Nazaj na TOC
Kaj povzroča pokanje in prasketanje ušes?
Vaša ušesa bi lahko pokala in pokala zaradi:
- Nabiranje ušesnega masla v ušesih
- Disfunkcionalna evstahijeva cev
- Veliki odmerki zdravil, kot so ibuprofen in nekateri diuretiki
- Prisotnost tujka v ušesu - kot ujeta žuželka
- Mikrobna okužba v ušesu
- Poškodba zaradi močnega hrupa
Številni dejavniki lahko povečajo tveganje za poškodbe evstahijeve cevi. To so:
- Okužba dihal
- Alergija
- Povečani adenoidi
- Nenadne spremembe nadmorske višine
Nazaj na TOC
Kako ravnati s popping ušesi naravno
- Zehanje
- Požiranje
- Manevriranje Valsalva
- Toynbee Maneuver
- Nanesite toplo krpo
- Žvečilni gumi
- Sesajte trde bonbone
- Pršilo za nos
- Kopel z vročo vodo
- Vodikov peroksid
10 domačih zdravil za zdravljenje popping ušes
1. Zehanje
Shutterstock
Zehanje lahko skoraj takoj razbremeni pohajoča ušesa. Razlog za to je, da se z zehanjem odpre evstahijeva cev in vzpostavi ravnovesje tlaka v srednjem ušesu (1). To ublaži simptome pokajočih ušes.
Nazaj na TOC
2. Požiranje
Tako kot zevanje se tudi pri požiranju odpre vaša evstahijeva cev in uravnava tlak v ušesih s pritiskom okoli vas.
Nazaj na TOC
3. Manevriranje Valsalve
Kaj morate storiti
- Globoko vdihnite in zategnite dih.
- Predstavljajte si, da so vaši prsi in trebuh izredno tesni in počivajo, kot da bi želeli sprožiti odvajanje blata.
- Zadržite ta položaj približno 10 sekund.
- Na silo izdihnite in nadaljujte z običajnim dihanjem.
Kako to deluje
Manevriranje Valsalve je dihalna tehnika, za katero je znano, da poveča pritisk v prsih. Uporablja se za različne bolezni, vključno z lajšanjem pokajočih ušes, ki jih povzročajo velike nadmorske višine ali okužbe (2).
Nazaj na TOC
4. Manevriranje Toynbee
Kaj morate storiti
- Pritisnite jezik na streho ust.
- Stisnite nos in poskusite pogoltniti.
Kako to deluje
Toynbeejev manever je tehnika, ki se uporablja za zmanjšanje nazofaringealnega tlaka na srednje uho in evstahijevo cev. Posledica je odprtje evstahijeve cevi in lajšanje pojavljajočih se občutkov v ušesu z obnovitvijo tlaka (3).
Nazaj na TOC
5. Nanesite toplo krpo
Shutterstock
Kaj morate storiti
- Vzemite skledo z vročo vodo.
- Vanjo namočite čisto krpo in odtisnite odvečno vodo.
- Toplo krpo nanesite na ušesa in pustite delovati minuto.
- Postopek ponovite 2 do 3 krat.
Zakaj to deluje
Vsak vir toplote pomaga razbremeniti preobremenjeno ali zamašeno uho, ki bi lahko povzročilo, da se pokaže. Topel obkladek redči sluz in razbremeni ušesa, še posebej, če so zamašena zaradi prehlada ali gripe.
Nazaj na TOC
6. Žvečilni gumi
Tudi žvečenje kosa dlesni lahko ublaži simptome pokajočih ušes. To je zato, ker žvečilni gumi poveča proizvodnjo sline v ustih, kar pa poveča hitrost požiranja. To pomaga pri odpiranju evstahijeve cevi in odpravljanju pokajočih se ušes.
Nazaj na TOC
7. Sesajte trde bonbone
Tako kot žvečenje žvečilnega gumija tudi sesanje sladkarij poveča, kolikokrat pogoltnete proizvedeno slino. To pa zdravi in celo preprečuje pojavljanje ušes.
Nazaj na TOC
8. pršilo za nos
Shutterstock
Kaj morate storiti
- Pripravite slano vodo z destilirano vodo.
- S fiziološko raztopino namakajte nosnice, po eno nosnico.
- Solno raztopino vzemite iz ene nosnice in pustite, da se izlije skozi drugo.
- Po potrebi ponovite po presledkih.
Kako to deluje
Nosni spreji očistijo zamašitev v nosu z zmanjšanjem vnetja in otekline v nosnem hodniku (4). To pomaga pri redčenju in odstranjevanju odvečne sluzi v nosu in ušesih. Odstranjevanje odvečne sluzi pomaga znebiti izpuščaja ušes, ki je posledica zastojev zaradi prehlada ali gripe.
Nazaj na TOC
9. kopel z vročo vodo
Vroča kopel ima skoraj enak učinek kot topla obloga. Pomaga pri odpiranju arterij in utekočinjanju sluzi, ki bi lahko povzročila zamašitev v ušesih, pomaga pri odpravljanju nenehnega počenja v ušesih zaradi okužb dihal.
Nazaj na TOC
10. Vodikov peroksid
Kaj morate storiti
- V kapalko vzemite 1 do 3 ml 3% vodikovega peroksida.
- Lezite na bok in ga vlijte v uho, obrnjeno proti stropu.
- Zaradi varnosti prosite nekoga, da vam pomaga pri tem postopku.
- Mešanico vodikovega peroksida pustite v ušesu 10 do 15 minut.
- Odstranite odvečni vodikov peroksid, ki je moral uhajati iz ušesa.
- Postopek ponovite tudi za drugo uho.
Kako to deluje
Preveč voska v ušesih je eden glavnih krivcev za povzročanje pokajočih zvokov v ušesu. Vodikov peroksid zmehča ušesno maslo in olajša njegovo odstranjevanje (5).
Upoštevate lahko tudi nekaj nasvetov, da se izognete tej težavi.
Nazaj na TOC
Nasveti za preprečevanje pojavljanja ušes
- Zehajte ali pogoltnite tik pred vzletom in pristankom.
- Vzdržujte higieno hrane, da se ne prehladite ali prehladite.
- Izvajajte protitlak na evstahijino cev tako, da zaprete usta, stisnete nos in močno pihate.
- Uporabite filtrirane ušesne čepke za lajšanje pritiska, ko med poletom vzletite ali pristanete.
Kombinacija teh nasvetov in pravnih sredstev mora skoraj takoj olajšati pojavljanje. Če ne opazite izboljšanja, takoj obiščite zdravnika. Prav tako morate poiskati zdravniško pomoč, če opazite kar koli od naslednjega.
Nazaj na TOC
Kdaj k zdravniku
Obiščite svojega zdravnika, če:
- Ušesa ne morete odmašiti več kot dva tedna.
- Razvili ste sinusitis ali vnetje ušesa.
- Imate alergijo.
- V ušesih se vam nabere vosek.
Pokanje ušes je običajno običajen pojav in ni nekaj, česar se morate bati. Ker pa lahko ovira vaše vsakodnevno življenje, je najbolje, da upoštevate razpravljane nasvete in pravna sredstva, obravnavana tukaj, za zdravljenje in preprečevanje stanja.
Upam, da vam je ta objava za vedno pomagala znebiti se pojavljajočih se ušes. Delite svoja stališča z nami v spodnjem polju za komentarje.
Nazaj na TOC
Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Kako se izogniti izpuščanju ušes na letalu?
Ušesom lahko preprečite, da bi se pojavili na letalu tako, da pred vzletom in pristankom pogoltnete in zazevate nazaj. Za lajšanje pritiska v ušesih lahko uporabite tudi filtrirane čepke.
Ali je slabo za ušesa?
Pokanje ušes ni večja težava in ne bo imelo dolgoročnih učinkov. Če pa se vaši simptomi poslabšajo in se ne izboljšajo več kot dva tedna, se posvetujte z zdravnikom.
Kako dolgo traja zamašena evstahijeva cev?
Zamašena evstahijeva cev običajno ne traja več kot dva tedna. Če traja dlje, se takoj posvetujte z zdravnikom.
Kako veste, ali vam je počil bobnič?
V ušesih vas lahko močno boleče, iz ušes lahko drenaža, v ušesih lahko začutite zvonjenje ali pa imate celo poškodbo sluha, če imate pretrgan bobnič.
Reference
- “Eustahijeva disfunkcija cevi” Baylor College of Medicine
- "Airman Education Programs" Zvezna uprava za letalstvo
- “Pojav Toynbee in bolezen srednjega ušesa” American Journal of Otolaryngology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica
- "Fiziološko namakanje nosu za zgornja dihala", ameriški družinski zdravnik, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica
- Klinika Mayo "Blokada ušesnega voska"