Kazalo:
- Tukaj je nekaj smrtonosnih kombinacij hrane, ki se jim lahko izognete med načrtovanjem obrokov.
- Nevarnim kombinacijam hrane, ki se jim je treba izogniti
- 1. Ogljikovi hidrati in živalske beljakovine
- 2. Dve visoki beljakovini
- 3. Hrana in voda / sok
- 4. Sadje z obroki
- 5. Jogurt s sadjem
- 6. Žita z mlekom in pomarančnim sokom
- 7. Banana in mleko
- 8. Fižol in sir
- 9. Paradižnik in testenine
- 10. Sir in meso
Navajeni smo jesti hrano v kombinacijah - sir z mesom, sadje v solatah, mleko s sadjem. Toda ali ste vedeli, da sodobni higieniki, fiziologi in ajurveda te kombinacije šteje za škodljive? Zaradi teh kombinacij živil se pogosto počutite napihnjeni, težki in letargični.
Zavirajo prebavne procese in vodijo v bolečine v trebuhu, slabost, utrujenost in težave pri odstranjevanju odpadkov.
Tukaj je nekaj smrtonosnih kombinacij hrane, ki se jim lahko izognete med načrtovanjem obrokov.
Nevarnim kombinacijam hrane, ki se jim je treba izogniti
1. Ogljikovi hidrati in živalske beljakovine
Slika: Shutterstock
Ko jeste ogljikove hidrate z beljakovinami (na primer meso s krompirjem ali kruhom), ti preprečijo gnitje beljakovin in fermentacijo ogljikovih hidratov. To vodi do plinov, napenjanja in napenjanja. Tisti, ki to kombinacijo jedo že leta, so morda razvili imuniteto, vendar je bolje jesti dopolnilne kombinacije, kot sta fižol in riž, kar je dobra kombinacija.
2. Dve visoki beljakovini
Slika: Shutterstock
Surf in trate, slanina in jajca - vse to so priljubljene kombinacije, ki vsebujejo dva vira z visoko vsebnostjo beljakovin. To obdavči prebavni sistem in ga dolgo prebavi. Da bi se temu izognili, jejte obroke na tečajih, pri čemer najprej imejte lahke beljakovine, kasneje pa meso in nikoli ne čakajte več kot 10 minut med posameznimi obroki.
3. Hrana in voda / sok
Slika: Shutterstock
Pitje vode ali soka ob obroku je ena najbolj strupenih kombinacij živil. Voda razredči želodčne kisline in zmanjša njihovo učinkovitost pri razgradnji beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Vodo torej pijte 10 minut pred obrokom. Tako se ne boste prenajedli ali razredčili želodčnih encimov.
4. Sadje z obroki
Slika: Shutterstock
Kdo ne ljubi kakšne pekoče salse z mangom z ribami ali jagodami v solatah. Toda to je slaba kombinacija, saj se sadje, ki sicer hitro prehaja skozi prebavni sistem, zadrži v sistemu in sladkor v njem začne fermentirati.
5. Jogurt s sadjem
Slika: Shutterstock
Jogurt vsebuje veliko bakterij, ki bodo vplivale na sladkor v sadju. Posledica so toksini, prehlad, alergije. Tej težavi se lahko izognete z uporabo aromatiziranega jogurta pri sobni temperaturi in namesto svežega sadja vmešajte med, cimet ali rozine.
6. Žita z mlekom in pomarančnim sokom
Slika: Shutterstock
Mleko vsebuje kazein, pomarančni sok pa kislino. Skupaj strdijo mlekarno in uničijo tudi encim, ki je prisoten v škrobnih žitih. Da bi se temu izognili, uživajte sadni sok vsaj eno uro pred žitaricami ali po njih.
7. Banana in mleko
Slika: Shutterstock
Na zemlji je zelo malo ljudi, ki ne marajo bananinega mlečnega napitka. Toda to pomeni tudi nevarno kombinacijo hrane, saj vam težko leži v želodcu. Poskusite se izogniti tej kombinaciji; če se ne morete upreti mlečnemu napitku, dodajte ščepec muškatnega oreščka ali cimeta, da spodbudite prebavni sistem.
8. Fižol in sir
Slika: Shutterstock
To je zelo pogosta kombinacija v mehiški kuhinji. Sir, fižol, pekoča omaka in guacamole - to je zanesljiv recept za napihnjenost, plin in druge težave, povezane s prebavo. Vendar pa vam za razliko od običajnega pojma fižol sam po sebi ne daje plina. Poskusite torej ločiti sir od fižola, če imate šibek prebavni sistem.
9. Paradižnik in testenine
Slika: Shutterstock
Nobena testenina ni brez paradižnika, sirove omake ali mesa. Vendar pa vsi ti opustošijo vaš prebavni sistem. Paradižnik vsebuje kisline, ki oslabijo encim v škrobnih testeninah, mleko pa zgosti v siru. Meso in ogljikovi hidrati so tudi druga slaba kombinacija, zaradi katere je ta vožnja zelo težko prebavljiva. Poskusite se torej držati pesto omake, da se izognete utrujenosti po obroku.
10. Sir in meso
Slika: Shutterstock
Siraste polpete, meso v fondueju, sir in mesna omleta - vse to vsebuje zelo veliko beljakovin. Seveda je zelo težko prebavljiv. Namesto tega se držite sesekljane zelenjave v fondueju, izogibajte se siru v mesnih kroglicah in meso zrežite v omleti.
Zdaj, ko se zavedate desetih smrtonosnih kombinacij živil, se jim izogibajte, da bi vodile življenje brez strupov. Če poznate katero koli drugo kombinacijo živil, ki je lahko škodljiva, nam to sporočite s komentarjem v spodnjem polju.