Kazalo:
- 11 zdravstvene koristi soka melone iz medene rose
- 1. bori se proti holesterolu
- 2. Krepi kosti in zobe
- 3. Odlična hidracija
- 4. Dobro za prebavo
- 5. Idealno za hipertenzijo
- 6. Ojačevalec imunosti
- 7. Dobro za nosečnice
- 8. Odlična hrana za kožo
- 9. Spodbuja zdrave oči in vid
- 10. Deluje kot diuretik
- 11. Podpira hujšanje
- Nasveti za uporabo medene melone
Ste pijan sadni sok? Če je odgovor pritrdilen, boste oboževali sok melone medene rose, tako da boste izkoristili njegove prednosti. Medeni sok melone je osvežilna pijača v vročem poletnem dnevu. Z malo kalorij nasiti vaše sladke želje, saj prinaša bistvene vitamine, kot sta B in C, ter minerale, kot so kalij, magnezij, kalcijevo železo in cink (1).
11 zdravstvene koristi soka melone iz medene rose
Tukaj je nekaj zdravstvenih koristi tega tropskega sadja.
1. bori se proti holesterolu
Melona medene rose vsebuje visoko vsebnost topnih vlaknin, kar pomaga zmanjšati visoko raven holesterola. Slab holesterol, znan tudi kot LDL holesterol, ki ga povzročajo zobne obloge, se iz sistema odplakne s topnimi vlakninami (2).
2. Krepi kosti in zobe
To sadje, bogato s kalcijem, pomaga krepiti in razvijati zdrave kosti in zobe z zagotavljanjem potrebnega kalcija telesu (3).
3. Odlična hidracija
Ko melona medene rose v svojem mesu shranjuje vodo, lahko izvleček soka oskrbi vaše telo z bistvenimi minerali, kot so kalij, magnezij, železo in cink. Je najboljša alternativa mineralni vodi. Sadje je sestavljeno iz 90% vode in odlično odžeja (4).
4. Dobro za prebavo
Sadje ima tudi netopne vlaknine, ki pomagajo prebavi. Kozarec soka melone iz medene rose lahko takoj zaceli zaprtje in napihnjenost. Prav tako krepi ledvice z učinkovitim izpiranjem toksinov (5).
5. Idealno za hipertenzijo
Ljudje, ki trpijo zaradi hipertenzije, lahko izkoristijo prednosti tega soka, saj zmanjšuje povišan krvni tlak. Medena rosa je sladko-kislo sadje in je dobra alternativa soli. Ker vsebuje kalij, pomaga v boju proti hipertenziji (6).
6. Ojačevalec imunosti
Študije kažejo, da en sam kozarec soka melone vsebuje 34% telesne potrebe po vitaminu C. Ta vitamin igra pomembno vlogo pri krepitvi in krepitvi imunskega sistema (7).
7. Dobro za nosečnice
Ta sok vsebuje vse bistvene minerale in vitamine, ki so potrebni za razvoj zdravega ploda (8). Poleg tega sok lajša tudi druge pogoste težave v nosečnosti, kot so prebavne motnje in plini.
8. Odlična hrana za kožo
Vsebnost vitamina C v soku melone medene rose je dobra za kožo, saj izboljša raven kolagena (9). Kolagen je vrsta beljakovin, ki pomaga krepiti kožne celice in ožilje. Pomaga tudi v boju proti učinkom staranja, kot so gube in povešanje kože.
9. Spodbuja zdrave oči in vid
Medeni sok melone vsebuje lutein in zeaksantin, ki sta fitonutrienta in potrebna za zdrave oči (10). Vsakodnevno uživanje tega soka izboljša vid in zmanjša tveganje za okužbo sive mrene in oči.
10. Deluje kot diuretik
Ta sok je naravni diuretik in pomaga pri preprečevanju zadrževanja vode z izpiranjem toksinov in soli, ki povzročajo zadrževanje vode v telesu. Ljudje, ki trpijo za sladkorno boleznijo, imajo lahko ta sok vsak dan, da se izognejo zadrževanju tekočine v telesu (11).
11. Podpira hujšanje
Ljudje, ki želijo shujšati, lahko vsak dan popijejo kozarec soka melone iz medene rose. Velja za najboljšo alternativo naravnemu čiščenju debelega črevesa in pomaga ohranjati zdravo debelo črevo.
Nasveti za uporabo medene melone
Poiščite sadje, ki ima kremasto belo ali bledo teksturo. Zrelo sadje bo imelo prijeten aromatičen vonj in zlahka ugotovite, da je pripravljeno na sok. Tudi če sadje ni zrelo, naj nekaj dni ostane na sobni temperaturi, da zori.
Ste pripravljeni na kozarec soka melone medene rose? Začnite danes in bodite zdravi, vedno!
Ste torej poskusili sok melone medene rose? V razdelku za komentarje delite svoje najljubše recepte sokov medene rose z nami.