Kazalo:
- Kaj je ročna tekalna steza?
- Priročnik Vs. Električna tekalna steza
- Prednosti ročne tekalne steze
- Top 11 ročnih tekalnih stez
- 1. Najboljše v celoti: Ročna tekalna steza Sunny Health & Fitness SF-T1407M
- 2. Najboljša vrednost: ročna tekalna steza ProGear 190
- 3. Ročna tekalna steza Fitness Reality TR3000
- 4. Ročna tekalna steza Best Choice Products
- 5. Najboljša premija: Asuna Hi-Performance Cardio Trainer Manual Tekalna steza
- 6. Priročna tekalna steza Sunny Health & Fitness
- 7. Efitment Manual Tekalna steza
- 8. Ročna tekalna steza Stamina Inmotion
- 9. Ročni tekalni trak za samozavest Fitness
- 10. Tekalna steza Weslo CardioStride 3.0
- 11. Najboljše za HIIT: Tekalna steza s samodejnim nagibom StairMaster HIITMill
- Na kaj morate biti pozorni, preden izberete ročno tekalno stezo? Vodnik za nakup
- Odgovori strokovnjakov za vprašanja bralcev
Ne glede na to, ali ste fitnes navdušenec ali nekdo, ki šele začenja svojo fitnes pot, je tekalna steza za vas zlahka najbolj znan kos telovadnice. To je ena prvih stvari, ki jih ljudje prinesejo domov, ko želijo ostati v formi, ne da bi stopili iz hiše. Medtem ko je večina tekalnih stez v telovadnici motornih, bomo v tem članku raziskali ročne tekalne steze. So odličen način za vadbo doma, ne da bi pri tem vsak mesec porabili preveč za opremo ali porabili ogromen račun za elektriko. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o ročnih tekalnih stezah, vključno z najboljšimi modeli na trgu, pa tudi navodila za nakup, ki vam bodo pomagala, da boste najbolje izbrali.
Kaj je ročna tekalna steza?
Ročna tekalna steza je bolj osnovna različica motornih ali električnih tekalnih stez, ki jih vidite v telovadnici. Ročna tekalna steza nima elektromotorja za pogon tekaškega jermena. Pas se premika le, če ga premikate z nogami. Uporablja moč vašega telesa za zagon in nadaljevanje teka. Uporabnik spodbudi k večji moči in porabi več kalorij kot motorna tekalna steza.
Morda se sprašujete, ali bi bila za vas primernejša ročna ali električna tekalna steza. Oglejte si naslednje dejavnike, ki vam bodo morda pomagali, da se boste lažje odločili.
Priročnik Vs. Električna tekalna steza
- Proračun - če imate proračunske omejitve ali iščete zgolj stroškovno učinkovit način, da ostanete v formi, bi bila zaželena ročna tekalna steza. Električne tekalne steze stanejo veliko več kot ročne.
- Varčevanje z energijo - tudi tu je ocena ročne tekalne steze. Električna tekalna steza za delovanje potrebuje električno vtičnico. To se lahko konča v velikem računu za elektriko konec meseca. Ročne tekalne steze so okolju prijazne in jih lahko uporabljate kadar koli, ne glede na elektriko.
- Varnost - Električne tekalne steze so nekoliko bolj izpostavljene nesrečam, saj uporabnik nima velikega nadzora nad gibanjem jermena. Ročni tekalni stezi nimajo motorja, zato se takoj ustavijo, če se med vožnjo spotaknete ali spotaknete. So varnejši od električnih tekalnih stez.
- Tiho delovanje - motorji so znani po količini hrupa, ki ga ustvarjajo, in električni tekalni trakovi se ne razlikujejo. Če želite vaditi mirno, ne da bi motili družino ali sosede, je ročna tekalna steza veliko manj hrupna.
- Prihranek prostora - večina ročnih tekalnih stez ima kompaktno zasnovo, ki ne zavzame preveč prostora v hiši. Veliko jih je tudi zložljivih, tako da jih lahko po treningu shranite proč. Električni tekalni stezi tega udobja ne ponujajo.
- Kakovost vadbe - Da, električne tekalne steze so opremljene z veliko tehnologijo in funkcijami, ki popestrijo vaše treninge. Toda način, kako ročna tekalna steza spodbuja vaše mišice, da se premikajo, preprosto ne ustreza električni tekalni stezi. Ta dodatna sila, ki jo morate vložiti za premikanje pasu, uporablja mišice na nogah in nogah na način, ki ga električna tekalna steza ne more. Z drugimi besedami, ročna tekalna steza vam pomaga porabiti več kalorij.
Glede na zgoraj navedene razlike je zelo enostavno videti številne prednosti, ki jih lahko uživate z ročno tekalno stezo.
Prednosti ročne tekalne steze
Prednosti ročne tekalne steze vključujejo naslednje:
- Prihranite lahko, saj ročne tekalne steze niso tako drage kot njihovi električni kolegi. Tudi nobenih zajetnih računov za elektriko ne bi bilo treba skrbeti.
- Ročne tekalne steze varčujejo z energijo in so okolju prijazen način za ohranjanje kondicije.
- Na ročni tekalni stezi lahko uživate v bolj kakovostni in intenzivni vadbi kot na električni.
- Če vam primanjkuje prostora, so zaradi kompaktne in zložljive zasnove večine ročnih tekalnih stez popolna izbira za opremo za vaš domači telovadnik.
- Ročne tekalne steze ne ustvarjajo toliko hrupa in so popolne, če želite uživati v mirnih treningih, ki ne motijo drugih okoli vas.
- Ker ročna tekalna steza ni odvisna od moči, jo lahko postavite kjer koli v hiši in začnete teči kadar koli želite.
Upamo, da vam je to pomagalo razumeti, zakaj so ročne tekalne steze odlična izbira za vzdrževanje kondicije doma. Oglejmo si zdaj 11 najboljših tekalnih stez na trgu.
Top 11 ročnih tekalnih stez
1. Najboljše v celoti: Ročna tekalna steza Sunny Health & Fitness SF-T1407M
Ta ročna tekalna steza podjetja Sunny Health & Fitness je odličen način za začetek doseganja svojih fitnes ciljev. Tekalna steza je kompaktne in ergonomske oblike, ki je kot nalašč za majhne prostore. Samozavestno ga lahko uporabljate za lažji tek ali močno hojo. Majhen LCD zaslon spredaj spremlja vašo hitrost, čas, korake in porabljene kalorije. Z njim lahko vsak dan vadite ciljne treninge. Neelektrična tekalna steza varčuje z energijo in vas ohranja v formi. Lahko ga postavite kjer koli v hiši, saj ni odvisna od električne vtičnice.
Prednosti
- Lahko prenese največjo težo 220 lbs
- LCD monitor
- Ergonomska oblika
- Ne zavzame preveč prostora
- Ni odvisnosti od vtičnice
- Nedrseča vozna površina
- Dvojni vztrajniki
- Transportna kolesa
- Nedrseče krmilo
- Zložljiva oblika
Slabosti
Nobenega
2. Najboljša vrednost: ročna tekalna steza ProGear 190
Ročna tekalna steza ProGear 190 vam omogoča, da doma uživate v fitnes hoji, tako da boste enostavno porabili odvečne kalorije in zdravo živeli. Enostavno ga je sestaviti, ne potrebuje električne energije in je zelo malo vzdrževanja. Naprava ima tudi več funkcij, zaradi katerih je vredna naložbe. Dolgi ročaji imajo ročaje iz pene, ki olajšajo hojo brez izgube ravnotežja. Zaslon LCD na konzoli vam omogoča sledenje vsem vidikom vadbe, kot so porabljene kalorije, pretečeni čas, prevožena razdalja, hitrost itd. V paketu so baterije za enostavno namestitev.
Prednosti
- 2-stopenjski naklon
- Dvojni vztrajniki
- Lahko podpira do 230 lbs uporabniške teže
- Vzdržljiv jekleni okvir
- Ogromni jermenski valji
- Široke stranske tirnice za varnost
- Oprijem s peno na ročajih
- Zložljiva oblika
- LCD konzola
- Transportna kolesa
Slabosti
Nobenega
3. Ročna tekalna steza Fitness Reality TR3000
Ročni tekalni trak Fitness Reality TR3000 je bil preizkušen, da podpira do 325 kilogramov uporabniške teže, zaradi česar je idealen za uporabnike vseh velikosti. Je tudi dovolj trpežen, da zdrži tek in tek. Blazinice srčnega utripa na napravi vam lahko pomagajo izmeriti srčni utrip med vadbo. Čeprav imajo številne ročne tekalne steze en sam vztrajnik, boste tukaj našli dva vztrajnika s premerom 6 palcev, ki vam omogočata bolj dosledno in gladko vadbo. Uporabniku prijazen dizajn se ponaša tudi s širšim in daljšim trakom tekalne steze ter nastavljivimi položaji nagiba 8, 10 in 13 stopinj.
Prednosti
- Lahko podpira do 325 lbs uporabniške teže
- Primerno za tek in tek
- Širok pas za tekalne steze za udobje
- 8-stopenjska magnetna napetost
- 3 ročni položaji naklona
- Zložljiva oblika
- Dvojni vztrajniki za nemoten trening
- Blazinice srčnega utripa
- LCD zaslon
- Dolgi ročaji za dodatno ravnotežje
Slabosti
- Vprašanja nadzora kakovosti
4. Ročna tekalna steza Best Choice Products
Ta ročna tekalna steza ima rahlo nagnjen pas, ki zagotavlja temeljit trening in vas ohranja v formi in zdravi, ne da bi morali stopiti iz hiše. Vztrajnik vam omogoča uporabo tekočega traku z lastnim pogonom za gladko in dosledno vadbo. Tekalna steza je prenosna z vgrajenimi kolesi, ki omogočajo nemoteno gibanje. Lahko zaključite z vadbo in preprosto zložite napravo, da jo shranite. To se odlično obnese, če vam primanjkuje prostora ali če v hiši nimate posebne telovadnice. Digitalni zaslon spredaj vam omogoča spremljanje napredka glede na razdaljo, čas, hitrost in porabljene kalorije.
Prednosti
- Lahko podpira uporabniško težo do 220 lbs
- Trajna konstrukcija
- Zložljiva oblika
- Vgrajena kolesa
- Digitalni zaslon
- Enostaven za montažo
- Kompaktna oblika
- Prenosni
- Vrednost denarja
Slabosti
- Lahko se prehitro premika po običajnem naklonu.
5. Najboljša premija: Asuna Hi-Performance Cardio Trainer Manual Tekalna steza
Ročna tekalna steza Asuna zagotavlja nadzorovano delovanje z uporabo dvojnega vztrajnika. Na vsak korak se hitreje odzove, tako da lahko uživate v tekoči in dosledni vadbi. Obsežna težka paluba je zasnovana tako, da vzdrži treninge vseh intenzivnosti, od hoje do tekanja in teka. Okvir tekalne steze je izdelan iz visokokakovostnega jekla in lahko prenese največjo uporabniško težo do 440 lbs. Za varen oprijem lahko držite krmilo, odporno proti znoju in zdrsu, kar prispeva k ravnotežju in preprečuje nesreče. Vgrajeno držalo za tablični računalnik spredaj vam omogoča priročno shranjevanje naprave na dostopni razdalji.
Prednosti
- Dvojni vztrajniki
- Krmilo, odporno proti znoju in drsenju
- Lahko podpira uporabniško težo do 440 lbs
- 8 nivojsko nastavljiv upor
- 4 nastavljivi položaji naklona
- Zložljiva oblika
- Vgrajena transportna kolesa
- Velik nosilec za tablete
Slabosti
- Drage
6. Priročna tekalna steza Sunny Health & Fitness
Ta ročna tekalna steza podjetja Sunny Health & Fitness je odlična izbira, kadar želite doma delati na svojih fitnes ciljih, ne da bi pri tem zalotili breme. Ima tirnice, odporne proti znoju, ki lahko podpirajo več oprijemov. Spremenite lahko položaje za tek ali hojo in kljub temu najdete ravnotežje, da ostanete stabilni. Tekalna steza ima veliko tekaško površino z dovolj prostora in dovolj podpore za vadbe vseh intenzivnosti. Lahko podpira največjo uporabniško težo 300 kilogramov. Naprava ima fiksni naklon 13,5 stopinj in nastavljiv upor, tako da lahko uživate v vsestranskih treningih, ki izvajajo in gradijo mišično moč.
Prednosti
- Dvostruki vztrajniki
- 16 ravni odpornosti
- Lahko podpira uporabniško težo do 300 lbs
- Držaji z več oprijemi
- Širok krov
- Nastavljiv upor
- Transportna kolesa
- Vrednost denarja
Slabosti
- Pas lahko pri velikih hitrostih zdrsne.
7. Efitment Manual Tekalna steza
Tekalna steza Efitment Manual ima dovolj prostora za tek ali hojo, saj meri 42 palcev v dolžino in 13,5 palca v širino. Mehanizem z lastnim pogonom ne samo prihrani energijo, temveč vam omogoča tudi nadzor intenzivnosti vadbe. Robustno krmilo ima nastavljivo napetost in premikanje, kar omogoča tudi nekaj vadbe z rokami. Digitalni LCD-monitor vam pomaga spremljati statistiko vadbe glede na razdaljo, čas, hitrost, porabljene kalorije in števec kilometrov. Funkcija optičnega branja na monitorju redno prikazuje meritve vadbe, tako da lahko uživate v priročni vadbi brez uporabe rok.
Prednosti
- Dovolj tekaške površine
- LCD digitalni zaslon
- Vgrajeni števec kilometrov
- Funkcija optičnega branja
- Izbirni vaditelji za roke
- Zložljiva oblika
- 3 nastavljive ravni naklona
- Biometrični povratni senzorji
Slabosti
- Gibanje je lahko nerodno.
- Ni vrednost za denar.
8. Ročna tekalna steza Stamina Inmotion
Ta ročna tekalna steza podjetja Stamina Inmotion ima ločeno garancijo za okvir in dele. Naprava ima nedrsečo, teksturirano površino, ki vam omogoča nemoteno vadbo brez strahu pred izgubo ravnotežja. Sprednja in stranska vodila so obložena s peno, kar vam omogoča popoln oprijem. Obstajajo dvojno uteženi vztrajniki, ki zagotavljajo nemoteno delovanje tekalne steze. Za vsestransko vadbo lahko prilagodite naklon na 8 ali 10 stopinj. Elektronski monitor vam pomaga spremljati hitrost, čas, razdaljo in porabljene kalorije. Jekleni okvir je trden, a zložljiv in ima kolesa, tako da ga lahko enostavno premikate.
Prednosti
- Nedrseča površina
- 1-letna garancija na okvir
- 90-dnevna garancija na dele
- Trden jekleni okvir
- Nastavljiv pas
- Dvojno uteženi vztrajniki
- 2 položaja naklona
- Vgrajen elektronski monitor
Slabosti
- Vprašanja nadzora kakovosti
- Nedosledno delovanje
9. Ročni tekalni trak za samozavest Fitness
Prednosti
- Lahko podpira uporabniško težo do 220 lbs
- 12-mesečna garancija
- Zložljiva oblika
- Vgrajena kolesa za gibanje
- Monitor digitalnega zaslona
- 8 nastavljivih stopenj upora
- Enostaven za montažo
Slabosti
- Fiksni naklon
- Ročaji so lahko občutljivi.
10. Tekalna steza Weslo CardioStride 3.0
Tekalna steza Weslo CardioStride 3.0 vam pomaga prihraniti denar in energijo. Popolnoma se napaja z lastno energijo, zato lahko vadite, ne da bi vam bilo treba skrbeti za velike račune za elektriko. S kompaktno zložljivo zasnovo prihrani tudi prostor v vašem domu. Lahka konstrukcija je enostavna za sestavljanje in premikanje po vadbi. Velik zaslon spredaj beleži vaše ključne statistike, kot so porabljene kalorije, razdalja, čas in hitrost. Glasbo lahko poslušate tudi v telefonu ali tabličnem računalniku, ki je na dosegu roke v vgrajenem nosilcu za tablice. Tekalna steza z malo vzdrževanja je preprost in cenovno ugoden način vadbe doma.
Prednosti
- Lahka
- Nizki stroški vzdrževanja
- Integrirano držalo za tablični računalnik
- Velik LCD zaslon
- Kompaktna oblika
- Zložljiv
Slabosti
- Strm naklon
- Gibanje morda ni gladko.
11. Najboljše za HIIT: Tekalna steza s samodejnim nagibom StairMaster HIITMill
Tekalna steza z lastnim pogonom StairMaster HIITMill združuje različne treninge v eni težki napravi. Lahko vadite treninge Farmers Walk ali pa izvajate preprost tek in tek. Že sam naklon je dovolj, da vam srce kmalu začrpa. To je namenska oprema in je namenjena resnim ljubiteljem fitnesa, ki iščejo nekaj bolj zahtevnega kot običajna tekalna steza. 20-minutna vadba na tem aparatu, pet dni v tednu, bi morala biti dovolj, da začnete telo tonizirati.
Prednosti
- Kakovostna gradnja
- Idealno za več treningov
- Tekalna steza z lastnim pogonom
- Lahko podpira največjo uporabniško težo 350 lbs
- Farmer's Carry dvižne roke
- Zavora z magnetnim uporom
Slabosti
- Drage
- Težave z razpoložljivostjo
- Za nekatere uporabnike je lahko preveč intenziven.
Tu je nekaj funkcij, ki jih morate upoštevati pred nakupom ročne tekalne steze za vaš dom.
Na kaj morate biti pozorni, preden izberete ročno tekalno stezo? Vodnik za nakup
- Omejitev največje uporabniške teže : to je največja uporabniška teža tekalne steze, ki ji je namenjena. To tudi kaže na trajnost. Večina ročnih tekalnih stez lahko podpira največjo uporabniško težo 220 lbs ali več.
- Dolžina in širina krova : Velikost krova določa količino prostora za hojo, tek ali tek na tekalni stezi. Preverite, ali je dovolj prostoren po dolžini in širini, da boste lahko uživali v udobni vadbi.
- Vrsta odpornosti: preverite, ali je nastavljiv magnetni upor, ki vam omogoča prilagajanje vadbe glede na vaše zahteve in vzdržljivost.
- Skladiščenje in shranjevanje: Zložljiva tekalna steza je veliko bolj prijazna do shranjevanja. Lahko zaključite z vadbo, zložite napravo in jo shranite proč od oči. Ta zasnova dobro deluje, če živite v majhni hiši ali če ne želite, da vaša tekalna steza zaseda prostor, ko je ne uporabljate.
- Dolžina in vrsta ročaja : Večji ročaji s penastim ročajem dodajo stabilnost, ko tečete pri visokih hitrostih. Dajejo vam ravnovesje in preprečujejo neželene nesreče.
- Izbira naklona: Nekatere ročne tekalne steze so nastavljene na določen naklon, druge pa omogočajo nastavljive položaje, ki se razlikujejo za nekaj stopinj. Funkcija nastavljivega naklona vam omogoča, da povečate intenzivnost vadbe, če potrebujete kaj zahtevnejšega.
- Digitalni zaslon: LCD zaslon spredaj je priročen med hojo ali tekom, da vam pomaga spremljati napredek. Običajno prikaže porabljene kalorije skupaj s časom, hitrostjo, razdaljo in drugimi ključnimi statističnimi podatki.
- Sekundarne funkcije: Dodatne funkcije, na primer držalo za steklenico za vodo ali držalo za pametni telefon / tablični računalnik, pomagajo ustvariti boljšo uporabniško izkušnjo.
To je bil naš izbor najboljših ročnih tekalnih stez na trgu. Če iščete proračun prijazen, okolju prijazen način, da ostanete v formi, je ročna tekalna steza popolna. Ni vam treba skrbeti, ali boste zapustili hišo ali plačali drago članstvo v telovadnici. Samo kupite enega od naprav s zgornjega seznama in se lotite doseganja kondicije in zdravega telesa!
Odgovori strokovnjakov za vprašanja bralcev
Lahko tečete na ročni tekalni stezi?
Lahko tečete na ročni tekalni stezi, vendar je težko doseči zares visoke hitrosti, ki jih dosežete z električnimi tekalnimi stezami. Ročna tekalna steza ni idealna za tek.
So ročne tekalne steze primerne za hojo?
Ročne tekalne steze so odlične za hojo. Večina ljudi hodi bolj redno kot takrat, ko teče. Ker vam ni treba vzdrževati natančne hitrosti, vsaka ročna tekalna steza deluje odlično, tudi če ni vrhunski model.
Kako uporabljate ročno tekalno stezo?
Ročna tekalna steza je zelo enostavna za uporabo. Deluje z delovanjem nog. Ker ni motorja, morate fizično hoditi po tekalni stezi, da se ta še naprej premika. Če spremenite hitrost ali naklon tekalne steze, lahko po potrebi prilagodite intenzivnost vadbe.
Ali lahko shujšate na ročni tekalni stezi?
Da, zagotovo lahko z ročno tekalno stezo shujšate. Prav tako vam pomaga, da porabite več kalorij kot električna tekalna steza.