Kazalo:
- Zdravstvene prednosti čaja iz murve
- 1. Lahko zdravi dihalna stanja
- 2. Lahko pomaga v boju z virusnimi okužbami
- 3. Izkazuje antibakterijske lastnosti
- 4. Lahko lajša težave s spanjem
- 5. Lahko pomaga pri zdravljenju tuberkuloze
- 6. Lahko izboljša zdravje prebavil
- 7. Lahko pomiri kožne razmere
- 8. Lahko vam pomaga ublažiti bolečine v sklepih in mišične krče
- 9. Lahko zdravi težave s ščitnico
- 10. Lahko zdravi glavobol
- 11. Lahko pomaga pri zdravljenju okužb ušes
- Kako pripraviti čaj iz murve
- Sestavine
- Postopek
- Kje kupiti Mullein čaj
- Kakšni so stranski učinki čaja iz murve?
- Zaključek
- 17 virov
Mullein čaj se v tradicionalni medicini uporablja za zdravljenje prehlada in kašlja, pa tudi kot adstringent in pomirjevalo. Ta zeliščni čaj je pripravljen iz listov mulleina ( Verbascum thapsus ), ki izvira iz Evrope.
Čaj ima bogat aromatičen, osvežujoč in zeliščni okus. Ta čaj brez kofeina naj bi imel antibakterijske, antioksidativne, protivirusne in številne druge koristne lastnosti. Mullein čaj lahko pomaga pri zdravljenju bolezni dihal, bakterijskih in virusnih okužb, težav s spanjem in tuberkuloze.
Ta članek razpravlja o tem, kako vam lahko koristi čaj iz mullena. Vključuje tudi postopek priprave in morebitne neželene učinke, ki jih čaj lahko povzroči. Poglej.
Zdravstvene prednosti čaja iz murve
1. Lahko zdravi dihalna stanja
Mullein čaj lahko pomaga v boju proti številnim dihalnim boleznim, kot so prehlad, kašelj in bronhitis. Ponudi lahko tudi lajšanje vnetega grla. Antibakterijske lastnosti mulleina lahko pomagajo pri zdravljenju vnetij in okužb v dihalih (1).
Mullein čaj lahko pomaga pri lajšanju astme, ki povzroči otekanje dihalnih poti in povzroči zadihanost, piskanje in kašljanje (2), (3). Mullein naj bi imel izkašljevalne, mukolitične in odvračajoče lastnosti, ki spodbujajo izločanje izpljunka. To zmanjšuje kašelj, pomaga pri odstranjevanju sluzi iz dihalnih poti in lajša draženje sluznice (1).
Njeni cvetovi in listi se uporabljajo za zdravljenje številnih bolezni dihal, kot so mrzlica in gripa, tuberkuloza, bronhitis, pljučnica, astma, tonzilitis in traheitis (4). Za dokazovanje teh trditev pa je potrebnih več študij na ljudeh.
2. Lahko pomaga v boju z virusnimi okužbami
Čaj iz murve naj bi imel protivirusno delovanje in bi lahko pomagal v boju proti nekaterim virusnim okužbam. V eni študiji so ekstrakti mulleina pokazali protivirusno aktivnost proti virusu gripe (5). Druga študija, ki jo je izvedla Nacionalna univerza Rio Cuarto, je pokazala, da se metanolni izvlečki mulleina lahko borijo proti virusu psevdorabije (6).
Ugotovljeno je bilo, da alkoholni izvlečki mulleina kažejo protivirusno aktivnost proti virusu psevdorabije (7). Vendar pa so potrebne bolj dolgoročne raziskave, da bi razumeli to korist mulleina pri ljudeh.
3. Izkazuje antibakterijske lastnosti
Mullein čaj lahko kaže antibakterijske lastnosti. Študija, ki jo je izvedla islamska univerza Azad, je pokazala, da ima etanolni ekstrakt mulleina protimikrobne in antioksidativne lastnosti. Delujejo proti nekaterim bakterijskim sevom, vključno z Bacillus cereus (8) .
Od nekdaj se mullein uporablja kot učinkovito sredstvo za zdravljenje nalezljivih bolezni. Druga študija, ki jo je opravila Univerza za medicinske vede Jundishapur, je pokazala, da imajo vodno-alkoholni ekstrakti mulleina nekatere antibakterijske učinke (9).
4. Lahko lajša težave s spanjem
Nespečnost je vse močnejša težava moških in žensk, ki pripadajo različnim starostnim skupinam. Mullein čaj lahko deluje kot naravno pomirjevalo in pomaga pri lajšanju težav s spanjem (1).
Korenine, listi in cvetovi mulleina imajo tudi pomirjevalne lastnosti, ki pomagajo pri zdravljenju težav s spanjem ( 10 ). V zvezi s tem je potrebno več raziskav, da bi razumeli mehanizem čaja iz murve.
5. Lahko pomaga pri zdravljenju tuberkuloze
Številne študije navajajo mullein kot potencialno možnost zdravljenja tuberkuloze. Pomagal bi lahko tudi pri zdravljenju kožnih motenj in gobavosti (11), (1).
Vendar pa je potrebnih več študij, da bi ugotovili njegov potencial za zdravljenje tuberkuloze.
6. Lahko izboljša zdravje prebavil
Uživanje divjega čaja lahko pomaga pri izboljšanju številnih prebavnih težav. Lahko olajša drisko in zaprtje (4), (12). Pomaga lahko tudi pri obvladovanju težav s črevesjem in telesu pomaga, da toksine zlahka izloči.
7. Lahko pomiri kožne razmere
Mullein čaj ima protivnetne lastnosti, ki pomagajo pri zdravljenju kožnih težav. Olje lahko uporabite tudi za lajšanje različnih kožnih okužb.
Čaj lahko pomaga pri celjenju žuljev, ran in majhnih kosov. Olje iz cvetov divizme lahko v primeru ekcemov in drugih vnetnih stanj kože nanesemo zunaj na prizadeta območja (13). Ekstrakt listov mulleina lahko lokalno nanesete tudi na rane in rane. Nepričakovani dokazi kažejo, da lahko na kožo deluje pomirjujoče.
8. Lahko vam pomaga ublažiti bolečine v sklepih in mišične krče
Protivnetne lastnosti čaja Mullein so idealne za uporabo pri zdravljenju bolečin v sklepih (12). Ta rastlina lahko zmanjša vnetje. Spazmolitični učinek tega zeliščnega čaja lahko pomaga pri zdravljenju mišičnih krčev (14) .
9. Lahko zdravi težave s ščitnico
Nepričakovani dokazi kažejo, da lahko uživanje divjega čaja izboljša težave, povezane s ščitnico. Čaj lahko pomaga pri zdravljenju prekomerno aktivne ščitnice (stanje, imenovano hipertiroza). Formula, ki jo je ustvaril omenjeni zdravnik, je imela eno od sestavin mullein. Ta formula je bila posebej namenjena zdravljenju težav s ščitnico (15). Vendar so raziskave v tem pogledu omejene. Potrebujemo več študij, da bi dokazali terapevtske učinke divjega čaja pri težavah s ščitnico.
10. Lahko zdravi glavobol
Listi in plodovi zelišča mulleina se že nekaj let učinkovito uporabljajo za zdravljenje migrene. Študija, ki jo je izvedla univerza Abant Izzet Baysel, je pokazala, da lahko zeliščni izvlečki mulleina pomagajo lajšati glavobol (16).
11. Lahko pomaga pri zdravljenju okužb ušes
Listi murve se uporabljajo za zdravljenje vnetja ušes. Tisti z ušesnimi boleznimi lahko zdravilo poskusijo po posvetovanju z zdravnikom. Študija, ki jo je na univerzi v Tel Avivu izvedla na 171 otrocih, je pokazala, da lahko ušesne kapljice, ki vsebujejo izvlečke mulleina, pomagajo zdraviti okužbe, povezane z ušesi (17).
Kako pripraviti čaj iz murve
Sestavine
- Posušeni listi mulleina
- Ena skodelica vode
- Surovi med ali sladkor (za okus)
Postopek
- V skodelico (240 ml) vrele vode dodajte majhno pest posušenih listov.
- Strmimo jih 15–30 minut.
- Uporabite cedilo ali gazo in odstranite čim več listov, da preprečite draženje grla.
- Za okus lahko dodate surovi med ali sladkor.
Kje kupiti Mullein čaj
V trgovinah z zdravo hrano lahko najdete surove liste mulleina, čajne vrečke, izvlečke, tinkture in kapsule. Nakupite jih lahko tudi prek spleta. Tu so najboljši izbori za različne vrste mulleina.
Frontier Co-op Mullein List, rezan in presejan, certificirano organsko -!
Zeliščni čaj Gaia zelišča - wellness -!
Mullein Tinktura 2 FL OZ brezalkoholni tekoči ekstrakt -!
Secrets Of The Tribe Mullein Leaf kapsule - Kupite jih tukaj!
Čeprav je mullein čaj na splošno varen za uživanje, ima nekaj stranskih učinkov, ki jih morate upoštevati. Oglejte si jih v naslednjem poglavju.
Kakšni so stranski učinki čaja iz murve?
Mullein rastlinski čaj nima nobenega dokumentiranega potencialnega tveganja za ljudi. Nekaj reakcij, ki se lahko pojavijo pri nekaterih uporabnikih, ni usodnih. Študije ne kažejo stranskih učinkov tudi na nosečnice. Vendar anekdotični dokazi kažejo, da se bodoče matere izogibajo dolgotrajni uporabi katere koli spojine, ki vsebuje mullein. Drugi možni škodljivi učinki čaja iz mulleina lahko vključujejo naslednje:
- Draženje kože
Nekateri posamezniki poročajo o draženju kože po uporabi izvlečkov mulleina v čaju in drugih oblikah. Izogibanje ekstraktu lahko pri teh ljudeh pozdravi draženje kože.
- Težave z dihanjem
Listi murve so puhasti in dlakavi. Če se zataknejo v grlu, lahko povzročijo težave z dihanjem. To se običajno zgodi, ko pripravite čaj in mešanice ne precedite dobro. V nekaterih osamljenih primerih so ljudje, ki jemljejo čaj, poročali o težavah z vdihavanjem in vnetjem prsnih sten. Vendar v večini primerov zdravniški poseg ni potreben.
Neželeni učinki niso podprti z raziskavami. Če imate katerega od njih, takoj obiščite zdravnika.
Zaključek
Mullein čaj je aromatizirana zeliščna pijača s številnimi zdravilnimi lastnostmi. Protivnetne in antioksidativne lastnosti tega naravnega zdravila lahko pomagajo pri zdravljenju nekaterih bolezni, od bakterijskih in virusnih okužb do motenj spanja.
Vendar ni dokumentiranih morebitnih tveganj čaja iz mulleina. Uživajte ga varno v rednih količinah. Če imate kakršne koli simptome ali neželene učinke, obiščite svojega zdravstvenega delavca.
17 virov
Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.- Ali, Niaz et al. "Anthelmintične in sproščujoče dejavnosti Verbascum Thapsus Mullein." BMC komplementarna in alternativna medicina zv. 12 29.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3350428/
- Ocenjevanje učinkovitosti Mulleina na dihala, kot je astma, ResearchGate
www.researchgate.net/publication/308991417_Assessing_the_Effectiveness_of_Mullein_on_Respiratory_Conditions_Such_as_Asthma
- Horak, Fritz in sod. "Diagnostika in obvladovanje astme - izjava o smernicah GINA za leto 2015." Wiener klinische Wochenschrift vol. 128,15-16 (2016): 541-54.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5010591/
- Rodriguez-Fragoso, Lourdes et al. "Tveganja in koristi pogosto uporabljanih zeliščnih zdravil v Mehiki." Toksikologija in uporabna farmakologija vol. 227,1 (2008): 125-35.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2322858/
- Rajbhandari, M et al. "Protivirusno delovanje nekaterih rastlin, ki se uporabljajo v nepalski tradicionalni medicini." Na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina: eCAM vol. 6,4 (2009): 517-22.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2781767/
- Escobar FM, Sabini MC, Zanon SM, Tonn CE, Sabini LI. Protivirusni učinek in način delovanja metanolnega ekstrakta Verbascum thapsus L. na virus psevdorabije (sev RC / 79). Nat Prod Res . 2012; 26 (17): 1621–1625.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21999656-antiviral-effect-and-mode-of-action-of-methanolic-extract-of-verbascum-thapsus-l-on-pseudorabies-virus-strain- rc79 /
- Zanon SM, Ceriatti FS, Rovera M, Sabini LJ, Ramos BA. Poiščite protivirusno aktivnost nekaterih zdravilnih rastlin iz Córdobe v Argentini. Rev Latinoam Microbiol . 1999; 41 (2): 59–62.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10932751-search-for-antivirus-activity-of-certain-medicinal-plants-from-cordoba-argentina/
- Mahdavi S, Amiradalat M, Babashpour M, Sheikhlooei H, Miransari M. Antioksidativne, antikancerogene in protimikrobne lastnosti Verbascum thapsus L. Med Chem . 2019.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31456524-the-antioxidant-anticarcinogenic-and-antimicrobial-properties-of-verbascum-thapsus-l/
- Tabari, MohaddesehAbouhosseini. "Protimikrobno delovanje vodno-alkoholnih izvlečkov in eteričnega olja Verbascum thapsus L." Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products 10.3 (2015).
www.researchgate.net/publication/281561649_Antimicrobial_Activity_of_Aqueous-Alcoholic_Extracts_and_the_Essential_Oil_of_Verbascum_thapsus_L
- Turker, Arzu Ucar in Ekrem Gurel. "Navadni mullein (Verbascum thapsus L.): nedavni napredek v raziskavah." Fitoterapevtske raziskave: mednarodna revija, posvečena farmakološki in toksikološki oceni naravnih derivatov 19.9 (2005): 733-739.
www.researchgate.net/publication/7542947_Common_mullein_Verbascum_thapsus_L_recent_advances_in_research
- McCarthy, Eibhlín in Jim M O'Mahony. "Kaj je v imenu? Ali lahko Mullein Weed premaga tuberkulozo tam, kjer sodobna zdravila odpovedujejo? " Na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina: eCAM vol. 2011 (2011): 239237.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2952292/
- Namigni, Michael. "Načini delovanja rastlinskih zdravil in sekundarnih rastlinskih presnovkov." Zdravila (Basel, Švica) zv. 2,3 251-286.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5456217/
- Diker, N Yagmur et al. “Vrednotenje sterilnih raztopin Ilwensisaponina A in C iz Verbascum pterocalycinum var. Mutense Hub. -Mor. o protivirusnih, antinociceptivnih in protivnetnih dejavnostih. " Savdska farmacevtska revija: SPJ: uradna publikacija Saudi Pharmaceutical Society vol. 27,3 (2019): 432-436.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6438783/
- Ali, Niaz et al. "Anthelmintične in sproščujoče dejavnosti Verbascum Thapsus Mullein." BMC komplementarna in alternativna medicina zv. 12 29.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3350428/
- Botanična medicina za regulacijo ščitnice, alternativne in dopolnilne terapije, ResearchGate.
www.researchgate.net/publication/244889874_Botanical_Medicine_for_Thyroid_Regulation
- Turker AU, Gurel E. Navadni mullein (Verbascum thapsus L.): nedavni napredek v raziskavah. Phytother Res . 2005; 19 (9): 733–739.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16222647-common-mullein-verbascum-thapsus-l-recent-advances-in-research/
- Sarrell EM, Cohen HA, Kahan E. Naturopatsko zdravljenje bolečin v ušesih pri otrocih. Pediatrija . 2003; 111 (5 Pt 1): e574 – e579.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12728112-naturopathic-treatment-for-ear-pain-in-children/