Kazalo:
- Zakaj so moja notranja stegna tako temna?
- 11 naravnih domačih zdravil za osvetlitev temnih notranjih stegen
- 1. Soda bikarbona
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 2. Jabolčni kis
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 3. Aloe Vera
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 4. Limonin sok
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 5. Kokosovo olje
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 6. Kurkuma
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 7. Kumara
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 8. Sladkorni piling
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 9. Jogurt
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 10. Ovsena kaša
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 11. Mandljevo olje
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- Zdravljenja brez recepta in na recept
- Kako preprečiti temne notranje stegna
- Dejavniki tveganja
- Odgovori strokovnjakov za vprašanja bralcev
- Reference
Ste med športom svojih najljubših kratkih hlač ali bikinija pri zavesti? Je to zaradi vaših temnih notranjih stegen?
Pigmentirana notranja stegna ne povzročajo le zadrege, ampak vplivajo tudi na vašo samozavest. Dobra novica pa je, da obstajajo različne možnosti naravnega zdravljenja in zdravljenja brez recepta, da se znebite razbarvane notranje stegna. Preberite, če želite izvedeti, kaj so.
Zakaj so moja notranja stegna tako temna?
Vsakdo lahko razvije temno notranjo stran stegen, ne glede na njihovo polt. Eden glavnih razlogov za to je prekomerna proizvodnja melanina, pigmenta, ki koži daje tonus. V medicinskem smislu se to imenuje hiperpigmentacija.
Nekateri dejavniki, ki lahko povzročijo zatemnitev notranjih stegen:
- Drgnjenje, ki se lahko pojavi med hojo z mokrimi ali prepotenimi oblačili
- Zdravila, kot so kemoterapevtska zdravila ali peroralni hormonski kontraceptivi
- Povečana izpostavljenost soncu
- Suha koža
- Trenje na koži zaradi tesnih oblačil
Temna notranja stegna vas lahko prisilijo, da omejite izbiro oblačil, in vas naredijo izjemno samozavestne in neodločne. Če iščete naravne alternative tej težavi, vas podpiramo. Spodaj je nekaj odličnih domačih zdravil, ki lahko pomagajo pri osvetlitvi temnih notranjih stegen.
11 naravnih domačih zdravil za osvetlitev temnih notranjih stegen
1. Soda bikarbona
Shutterstock
Boste potrebovali
- 1-2 skodelici sode bikarbone
- Voda
Kaj morate storiti
- Kopel napolnite z vodo in ji dodajte sodo bikarbono.
- Pustite, da se popolnoma raztopi.
- V kopeli sode bikarbone namakajte 10-15 minut.
- Kožo osušite in nanesite vlažilno kremo.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko storite enkrat na vsak nadomestni dan.
Zakaj to deluje
Soda bikarbona deluje kot blag piling na suhi in luskasti koži. Njegova alkalna narava lahko poveča pH kože in olajša odstranjevanje luskaste kože (1). To vam lahko pomaga tudi, da se znebite temnih notranjih stegen, ki jih povzroča suha koža.
2. Jabolčni kis
Shutterstock
Boste potrebovali
- 2 žlici organskega jabolčnega kisa
- 1 žlica vode
- Bombažne kroglice
Kaj morate storiti
- V eno žlico vode dodajte dve žlici jabolčnega kisa.
- Dobro premešajte in v mešanico potopite vato.
- Raztopino nanesite na prizadeto območje. Pustite delovati 15-20 minut.
- Izperite.
- Žlico jabolčnega kisa lahko zmešate tudi v kozarcu vode in dnevno popijete.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko počnete enkrat na dan.
Zakaj to deluje
Temna notranja stegna so pogosto posledica debelosti. Redno uživanje jabolčnega kisa vam lahko pomaga pri hujšanju in boju proti debelosti. Njegova antioksidativna lastnost lahko pomaga zmanjšati oksidativne poškodbe, ki jim je vaša koža izpostavljena vsak dan (2).
3. Aloe Vera
Shutterstock
Boste potrebovali
Aloe vera gel (po potrebi)
Kaj morate storiti
- Vzemite list aloe vere in ostrgnite njegov gel.
- Zmešajte gel z vilicami.
- Aloe gel nanesite na prizadeta območja.
- Pustite delovati 20-30 minut in sperite.
- Preostali gel zamrznite.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko storite enkrat na dan.
Zakaj to deluje
Izvlečki listov aloe vere kažejo agregacijske učinke melanina in lahko pomagajo pri osvetlitvi kože (3).
4. Limonin sok
Shutterstock
Boste potrebovali
- ½ limona
- Bombažne blazinice
Kaj morate storiti
- Iz pol limone iztisnite sok.
- S sokom na bombažno blazinico nanesite sok. Če imate občutljivo kožo, limonin sok razredčite z enako količino vode.
- Pustite delovati 20-30 minut in sperite z vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko počnete enkrat na dan.
Zakaj to deluje
Limonin sok je bogat vir vitamina C (askorbinska kislina) - naravnega sredstva za posvetlitev kože. Vitamin C lahko pomaga pri zdravljenju temnih notranjih stegen z zmanjšanjem sinteze melanina na prizadetem območju (4).
5. Kokosovo olje
Shutterstock
Boste potrebovali
1 žlica deviškega kokosovega olja
Kaj morate storiti
- Na prizadeto območje nežno nanesite deviško kokosovo olje.
- Pustite delovati, dokler se ne posuši.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko počnete 1-2 krat na dan.
Zakaj to deluje
Vlažilna in pomirjujoča lastnost kokosovega olja kaže zaščitne učinke na kožo (5). Pomaga lahko tudi pri suhi in odrgnjeni koži, zaradi česar se na notranjih stegnih zatemni.
6. Kurkuma
Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička kurkuma v prahu
- Nekaj kapljic vode
Kaj morate storiti
- Žlički kurkume v prahu dodajte nekaj kapljic vode.
- Dobro premešajte, da nastane pasta.
- Nanesite pasto na prizadeto območje.
- Pustite delovati 20-30 minut.
- Izperite z vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko počnete enkrat na dan.
Zakaj to deluje
Kurkumin, aktivna sestavina kurkume, lahko zavira melanogenezo in posvetli temno stegno (6).
7. Kumara
Shutterstock
Boste potrebovali
- ½ kumara
- Mešalnik
Kaj morate storiti
- Vzemite ohlajeno kumaro in jo prerežite na polovico.
- Mešajte polovico kumar.
- Kumarovo pasto nanesite na prizadeto kožo.
- Pustite delovati 20-30 minut.
- Izperite z vodo.
- Kumare lahko uživate tudi vsak dan.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to enkrat na dan.
Zakaj to deluje
Kumare pomirjajo kožo in lahko pomagajo zmanjšati draženje in otekanje kože (7). Če so vaše temne notranje stegna posledica nenehnega drgnjenja ali suhe kože, so vaše kumare najboljša izbira.
8. Sladkorni piling
Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 žlica granuliranega sladkorja
- 1 žlica kokosovega olja
Kaj morate storiti
- V žlico granuliranega sladkorja dodajte žlico kokosovega olja.
- Dobro premešajte in s pilingom sladkorja nežno pilingite kožo na prizadetem območju.
- To delajte minuto ali dve in sperite z vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko počnete 2-3 krat na teden.
Zakaj to deluje
Sladkorni piling pomagajo pri pilingu kože. Pomaga pri odpravljanju odmrlih kožnih celic, ki so se lahko nabrale v notranjosti stegen in povzročile zatemnitev na tem območju.
9. Jogurt
Shutterstock
Boste potrebovali
1 žlica jogurta
Kaj morate storiti
- Na prizadeto mesto nanesite jogurt.
- Pustite delovati 20-30 minut in sperite z vodo.
- Za dodatne ugodnosti lahko dnevno zaužijete tudi majhno skledo jogurta.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko počnete enkrat na dan.
Zakaj to deluje
Jogurt je dober vir spojine, imenovane L-cistein. Ta spojina je sredstvo za posvetlitev kože, ki lahko pomaga tudi pri odpravljanju temnih notranjih stegen (8).
10. Ovsena kaša
Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 žlica ovsene kaše v prahu
- Voda (po potrebi)
Kaj morate storiti
- Vzemite žlico ovsene kaše v prahu in ji dodajte malo vode.
- Dobro premešajte, da nastane gosta pasta.
- Nanesite pasto na prizadeto kožo.
- Pustite delovati 20-30 minut in sperite z vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko storite enkrat na dan ali vsak nadomestni dan.
Zakaj to deluje
Ovsena kaša ima različne koristi za vašo kožo. Kožo lahko zaščiti pred ultravijoličnimi poškodbami in ji prepreči izsušitev (9). Tako lahko osvetli temno stegno, ki je posledica suhe kože ali prekomerne izpostavljenosti soncu.
11. Mandljevo olje
Shutterstock
Boste potrebovali
Mandljevo olje (po potrebi)
Kaj morate storiti
- Na prste vzemite nekaj mandljevega olja in ga nežno nanesite na prizadeto območje.
- Pustite delovati, dokler se ne posuši.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko počnete 1-2 krat na dan.
Zakaj to deluje
Mandljevo olje se že stoletja uporablja za zdravljenje suhe kože zaradi svojih mehčalnih lastnosti. Te dejavnosti pomagajo tudi izboljšati tonus kože in polt, zaradi česar je mandljevo olje primerno sredstvo za odpravo temnih notranjih stegen (10).
Ta zdravila bodo nedvomno odlično opravila zdravljenje temnih notranjih stegen.
Zdravljenja brez recepta in na recept
Številni tretmaji lahko pomagajo pri osvetlitvi temnih notranjih stegen. Nekatere formulacije temeljijo na naravnih sestavinah, kot so:
- Soja
- Niacinamid
- Elagična kislina
- Lignin peroksidaza
Te sestavine nimajo nobenih stranskih učinkov.
Arbutin, kojična kislina in sladki koren so druge naravne sestavine, ki lahko pomagajo pri pigmentaciji. Vendar lahko mazila brez recepta, ki vsebujejo te spojine, kažejo nekatere neželene učinke, kot sta povečana občutljivost in luščenje kože.
Kadar ti ne pomagajo, se za svojo težavo posvetujte z dermatologom. Običajni načini zdravljenja hiperpigmentacije so:
- Hidrokinon
- Retinoidi
- Laserski tretmaji
Ta zdravljenja morajo obravnavati večino vaših težav, povezanih s hiperpigmentacijo in temno notranjo stranjo stegen. Tu je še nekaj neverjetnih nasvetov, ki vam lahko pomagajo preprečiti hiperpigmentacijo na notranji strani stegen.
Kako preprečiti temne notranje stegna
- Nosite kolesarske ali najlonske kratke hlače, da preprečite drgnjenje.
- Prizadeto območje naj bo čisto in suho.
- Redno pilingirajte prizadeto območje.
- Ob vročem in vlažnem vremenu nosite ohlapna in zračna oblačila.
- Izogibajte se britju / voskanju na prizadetem območju, da preprečite nadaljnje draženje.
- Vedno nosite zaščito pred soncem s SPF 40 ali več, kadar koli se odpravite ven.
Redno upoštevanje teh nasvetov lahko v veliki meri zmanjša možnosti za hiperpigmentacijo na notranjih stegnih.
Nekateri dejavniki lahko povečajo tveganje za razvoj temne stegna. Ti so naslednji.
Dejavniki tveganja
Dejavniki, ki lahko povečajo vaše možnosti za temno notranjo stran stegen, so:
- Debelost - povečuje tveganje za drgnjenje.
- Hormonsko neravnovesje
- Nekatera zdravstvena stanja, kot so diabetes ali acanthosis nigricans
- Poklici, zaradi katerih morate biti dlje časa zunaj na soncu
Če se vaša koža kljub preizkusu zgoraj omenjenih zdravil in nasvetov ne izboljša, se posvetujte z zdravnikom, da ugotovite vzrok in ustrezno izkoristite zdravljenje. Vsa ta zdravila lahko uporabimo tudi za pomoč pri nenehnih medicinskih terapijah pri doseganju boljših rezultatov.
Ali imate v rokavu kakšna zdravila, ki lahko pomagajo pri temni notranji strani stegen? Delite jih z nami v spodnjem oddelku za komentarje.
Odgovori strokovnjakov za vprašanja bralcev
Zakaj me srbi notranja stegna?
Notranja stegna vas lahko srbijo iz več razlogov. Jockov srbež in glivične okužbe so glavni vzroki za srbenje notranjih stegen. Eden od vzrokov je lahko tudi drgnjenje.
Zakaj se notranja stegna zatemnijo?
Eden glavnih vzrokov za temno notranjo stran stegen je hiperpigmentacija. Drugi dejavniki, kot so drgnjenje, nekatera zdravila, hormonsko neravnovesje in povečana izpostavljenost soncu, lahko prispevajo tudi k temni notranji strani stegen.
Ali zaradi britja pod pazduho postane temno?
Zaradi britja pod pazduho jih ne zatemni. Dalo pa bo vtis temnejših pazduh, saj bo nastalo grdo strnišče, ko bodo dlake na podpazduhah zrasle nazaj.
Ali lahko voskanje povzroči temne pazduhe?
Ne, depilacija vam ne zatemni pod pazduho. Bolje je kot britje, saj vam lasje v strnišču ne bodo zrasli. Namesto tega se bo tanjšala in bo manj očitna.
Reference
- "PH luskave kože in kopeli: ponovno odkrivanje sode bikarbone", Journal of American Academy of Dermatology.
- "Jabolčni kis zmanjšuje oksidativni stres in zmanjšuje tveganje za debelost pri moških podganah Wistar z visoko vsebnostjo maščob." Journal of Medicinal Food, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- "O novem delovanju melanolize z izvlečkom listov Aloe vere in njeno zdravilno učinkovino aloinom, močnimi kožnimi pigmenti." Planta Medica, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- Nutrients "Vloge vitamina C v zdravju kože", Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- "In vitro protivnetne in zaščitne lastnosti deviškega kokosovega olja" Journal of Traditional And Complementary Medicine, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- "Kurkumin zavira melanogenezo v človeških melanocitih." Raziskave fitoterapije, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- "Fitokemični in terapevtski potencial kumar." Fitoterapia, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- "Sistemska sredstva za beljenje / razsvetlitev kože: kaj so dokazi?" Indijski časopis za dermatologijo, venerologijo in leprologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- “Ovsena kaša v dermatologiji: kratek pregled” Indian Journal Of Dermatology, Venereology, And Leprology, US National Library of Medicine.
- "Uporabe in lastnosti mandljevega olja." Komplementarne terapije v klinični praksi, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.