Kazalo:
- Kako deluje ricinusovo olje?
- Kakšne so zdravstvene koristi ricinusovega olja?
- 1. Lahko pomaga pri zdravljenju zaprtja
- 2. Maj spodbudi delo
Ricinusovo olje je starodavno naravno zdravilo, znano po neverjetnih koristih in neprijetnem okusu. Pridobivajo ga iz semen rastline Ricinus communis. V starodavnem Egiptu so ricinusovo olje dajali nosečnicam, da bi spodbudile porod. Menijo tudi, da se je uporabljal kot sredstvo za draženje oči.
Ricinusovo olje se pogosto uporablja kot aktivna sestavina številnih zdravil, izdelkov za nego kože in šamponov. To večnamensko rastlinsko olje ima protimikrobne, protivnetne in odvajalske lastnosti ter nudi številne koristi za zdravje. Tako naj bi pomagal pri lajšanju zaprtja, spodbujanju poroda in zdravljenju artritisa.
V tem članku govorimo o možnih koristih ricinusovega olja za zdravje, njegovem prehranskem profilu in možnih neželenih učinkih.
Kako deluje ricinusovo olje?
Ricinusovo olje je priljubljen vir ricinolejske kisline, mononenasičene maščobne kisline (1). Nekaj dobrote olja lahko pripišemo tej maščobni kislini.
Olje je večinoma brez vonja. Nekateri uporabniki ga opisujejo kot rahel in čist vonj (ali celo oster vonj). Je skoraj neokusna, čeprav nekaterim uporabnikom ni všeč njen okus.
Vendar pa obstaja nekaj pomislekov, povezanih z zaužitjem ricinusovega olja. O tem bomo podrobno razpravljali v zadnjem delu tega prispevka.
Nekateri viri navajajo, da ima ricinusovo olje komedogeno oceno 1 (na lestvici od 0 do 5) (2). Komedogena ocena vam pove, ali določena sestavina blokira pore kože. Nižja kot je ocena, tem boljša. Zdaj se o tem vidiku olja izvaja več raziskav. Toda komedogena ocena 1 pomeni, da ustreza večini tipov kože in ne zamaši kožnih por.
Ricinusovo olje je eno najmočnejših semenskih olj. Imamo nekaj raziskav, ki podpirajo njegove vplive na zdravje. Nadaljujte z branjem in vedeli boste o različnih uporabah ricinusovega olja za izboljšanje svojega življenja.
Kakšne so zdravstvene koristi ricinusovega olja?
Najpomembnejša uporaba ricinusovega olja je odvajalo za lajšanje zaprtja. Njegove protivnetne lastnosti pomagajo pri zdravljenju zdravstvenih stanj, kot so bolečine v artritisu in druga kozmetična vprašanja, kot so akne, brazgotine in prhljaj.
1. Lahko pomaga pri zdravljenju zaprtja
Pomembna prednost ricinusovega olja je, da pomaga lajšati zaprtje. Olje je stimulativno odvajalo. Ko zaužijete ricinusovo olje, se črevesje precej bolj premika (3).
Vendar ne pozabite, da olje uporabljate zmerno. Prekomerna uporaba stimulativnih odvajal lahko poslabša delovanje črevesnih mišic (3). Zato se posvetujte s svojim zdravnikom.
Študije kažejo, da paketi ricinusovega olja (ki so opisani v naslednjem poglavju tega članka) lahko lajšajo simptome zaprtja. Lahko zmanjšajo napetost med iztrebljanjem in povzročijo občutek popolne evakuacije po odvajanju črevesja (4).
Vendar bodite previdni pri odmerjanju. Tipičen odmerek je 15 ml, kar je približno 3 čajne žličke. Iztrebljanje bi morali doživeti v 2 do 3 urah po zaužitju olja.
Uporaba ricinusovega olja za zdravljenje zaprtja lahko povzroči tudi slabost ali bruhanje. To je običajen neželeni učinek. Če pa ga imate preveč, prenehajte z uporabo in obiščite zdravnika.
2. Maj spodbudi delo
Včasih, ko zamujate, boste morda želeli, da bo kaj začelo vaše delo. Tu lahko pomaga ricinusovo olje.
Lastnosti ricinusovega olja, ki spodbujajo delo, izhajajo iz dejstva, da je odvajalo. Povzroča krče v črevesju. To stimulira črevesje in vagalni živec. To draži maternico in lahko povzroči krčenje (5).
Majhna študija kaže, da imajo ženske, ki prejemajo ricinusovo olje, večjo verjetnost, da bodo začele porod v 24 urah (6). Druga študija opisuje ricinusovo olje kot varno nefarmakološko metodo za indukcijo poroda (7).
Ricinusovo olje lahko povzroči tudi porod pri večrojenih ženskah (ki so rodile več kot enega otroka) (8).
Toda v drugi večji študiji ni prišlo do indukcije poroda po uporabi ricinusovega olja. Študija ni poročala, da bi škodila materi ali otroku (9).
Zato so študije mešane. Ricinusovo olje vsaj v večini primerov morda nima negativnih učinkov. Ali bi morali ricinusovo olje uporabljati za spodbujanje poroda?
Spodbujanje dela je zdrava zdravniška odločitev za varnost vas in vašega otroka. je