Kazalo:
- Prednosti kože judovskega sleza
- 1. Zdravilo za suho kožo:
- 2. Lastnosti za boj proti aknam:
- 3. Proti staranju:
- 4. Revitalizira kožo:
- Prednosti las judovskega sleza
- 5. Mehki zdravi lasje:
- 6. Močnejši lasje:
- 7. Naravna vlažilna krema:
- 8. Zmanjšajte stopnjo sive:
- Zdravstvene koristi judovskega sleza
- 9. Zdrav vid:
- 10. protivnetno:
- 11. Zdrava prebava:
- 12. Druge zdravstvene koristi:
- Prehranska vrednost židovega sleza
Židov slez je znan tudi kot egiptovska špinača, grmičja okra, zahodnoafriški sorreh in juta, slez pa je gonilna sila hranil, ki lahko koristijo telesu, lasem in koži. Ste vedeli, da je ta užitna listnata zelenjava znana tudi kot Kleopatrina skrivnost? Obstajajo trditve, da je Cleopatra vsak dan pila juhovo juho iz sleza, da bi ohranila svojo lepoto in mladosten videz.
Prednosti kože judovskega sleza
1. Zdravilo za suho kožo:
2. Lastnosti za boj proti aknam:
Vitamin A v židovi rastlini slez pomaga v boju proti aknam in deluje tudi pri obnovi poškodovanega tkiva ter tako zmanjša brazgotine, ki jih za seboj puščajo akne.
3. Proti staranju:
Vitamina A in E v judovskem slezu sta znana po svojih lastnostih proti staranju. Pomaga lahko zmanjšati vidnost drobnih gub, starostnih peg in gub. Prav tako lahko pomaga v boju proti dolgočasno koži, ki je ponavadi eden prvih znakov staranja. Vitamin C v zelenjavi pomaga spodbujati proizvodnjo kolagena, ki kožo ohranja prožno in mladostno. Je tudi močan antioksidant, ki uničuje proste radikale, ki lahko povzročijo prezgodnje staranje kože.
4. Revitalizira kožo:
Vitamin B1 v judovskem slezu pomaga povečati krvni obtok kože. Posledično vaša koža dobi zdrav sijaj.
Prednosti las judovskega sleza
Tako kot vitamini v judovskem slezu delajo čudeže z vašo kožo, močno vplivajo tudi na vaše lase.
5. Mehki zdravi lasje:
Vitamin E pospešuje prekrvavitev lasišča in zagotavlja, da lasni mešički dobijo dovolj hranil. Posledično se lahko pohvalite z mehkimi lasmi brez razcepljenih koncev.
6. Močnejši lasje:
Redno uživanje židovskega sleza vam bo zagotovilo vitamin A, ki je potreben za zdravje las. Ta vitamin pomaga krepiti lasne mešičke in tako lahko v slovo poljubite pretirano izpadanje las.
7. Naravna vlažilna krema:
Antioksidanti v zelenjavi delujejo na vaše lase in poskrbijo, da sebum vlaži vaše lasišče. Torej se nikoli ne boste borili proti prhljaju zaradi suhega lasišča ali se pritožili zaradi srbečice.
8. Zmanjšajte stopnjo sive:
Vitamini B kompleksa v judovskem slezu pomagajo upočasniti proces osivenja las. Torej to pomaga ohranjati mladosten videz.
Zdravstvene koristi judovskega sleza
Zdravstvene koristi judovskega sleza so neštete in raziskovalci še vedno skoraj vsak dan najdejo nove koristi. Torej, si lahko privoščite, da prezrete to listnato zelenjavo? Ne, če cenite svoje zdravje in splošno dobro počutje.
9. Zdrav vid:
Vitamin A v zelenjavi spodbuja zdrav vid. Ugotovili boste tudi, da vaše oči sijajo.
10. protivnetno:
Znano je, da ima židov slez protivnetne lastnosti in zato čaj, skuhan iz listov, daje ljudem z artritisom, bolečinami v trebuhu in glavobolom. Pitje piva lahko tudi zmanjša bolečino.
11. Zdrava prebava:
Velika vsebnost vlaknin v judovskem slezu pomaga ohranjati prebavni sistem zdrav s spodbujanjem rednega odvajanja. Če imate zaprtje, pomislite, da bi to zelenjavo vključili v svojo vsakodnevno prehrano.
12. Druge zdravstvene koristi:
Vključitev židovskega sleza v vašo prehrano ima še veliko drugih koristi za zdravje. Nekateri med njimi so:
- Preprečuje nastanek diabetesa
- Preprečuje bolezni srca in povišano raven holesterola
- Pomaga uravnavati krvni tlak
- Preprečuje simptome zaradi astme, prehlada in gripe
- Trdi se, da se lahko bori proti bakterijskim okužbam, odpornim na zdravila
- Blaži simptome tesnobe, depresije in stresa
- Lahko uravnava menstruacije pri ženskah
Prehranska vrednost židovega sleza
Glede na vitamine in minerale, ki jih ima ta špinači podobna zelenjava, je gonilna sila hranil. Vsebuje naslednja hranila:
- Beta karoten
- Kalcij
- Vitamin B1 (tiamin)
- Vitamin B2 (riboflavin)
- Niacin
- Vitamin C
- Vitamin E
- Kalij
- Železo
- Folat
- Prehranske vlaknine
Ker židov slez vsebuje folat, ga pogosto vsebuje