Kazalo:
- Prednosti suhega grozdja
- 1. Zaprtje
- 2. Pridobivanje teže
- 3. Preprečevanje raka
- 4. Hipertenzija
- 5. Sladkorna bolezen
- 6. Anemija
- 7. Vročina
- 8. Spolna disfunkcija
- 9. Acidoza
- 10. Zdravje kosti
- 11. Zdravje obraza
- 12. Zdravje las
Suho grozdje je narejeno s sušenjem grozdja na soncu ali v sušilcih. Tako grozdje postane zlate, zelene ali črne barve. Suho grozdje ima številne zdravstvene koristi in je vsem najljubše. Suho grozdje se uporablja pri kuhanju in sladicah po vsem svetu. Dodajajo jih tudi v tonike za zdravje, prigrizke in hrano.
Prednosti suhega grozdja
Tukaj si oglejte nekaj najpogostejših koristi suhega grozdja.
1. Zaprtje
Posušeno grozdje zaradi naravnih tekočin v telesu nabrekne v krvi. To pomaga hrani, da se premika v črevesnem traktu, in olajša zaprtje. Suho grozdje vsebuje netopne vlaknine, ki zmanjšujejo zaprtje, pomagajo ustaviti odvajanje blata in zmanjšajo drisko.
2. Pridobivanje teže
Suho grozdje je najboljše za zdravo pridobivanje kilogramov, saj vsebuje energijo fruktoze in glukoze. Večinoma jih uživajo športniki ali bodybuilderji za povečanje energije ali za povečanje telesne mase, ne da bi se kopičile nezdrave maščobe. Vsebuje veliko vitaminov, aminokislin, mineralov, selena, fosforja, hranil in beljakovin. To tudi izboljša imunost.
3. Preprečevanje raka
Suho grozdje je bogato s katehini, znanimi kot polifenolični antioksidanti v krvi. To vam pomaga, da se znebite prostih radikalov za izboljšanje organskih sistemov in celic. Prosti radikali vodijo v rast rakavih celic. Suho grozdje v vaši prehrani lahko poveča raven močnih antioksidantov in prepreči raka ali upočasni njegov proces.
4. Hipertenzija
Že vrsto let naj bi suho grozdje zniževalo krvni tlak in ščitilo zdravje srca. Suho grozdje skupaj s hipertenzijo znižuje krvni tlak. Suho grozdje je koristno zaradi visoke ravni kalija, ki pomaga zmanjšati napetost krvnih žil in znižuje krvni tlak. Ta vsebuje tudi prehranske vlaknine, ki zmanjšujejo togost krvnih žil in hipertenzijo.
5. Sladkorna bolezen
Suho grozdje zniža raven inzulina po obroku pri bolnikih s sladkorno boleznijo. Pomaga pri absorpciji sladkorja in omogoča stabilno zmanjševanje zdravstvenih zapletov pri obeh vrstah diabetesa. To pomaga uravnavati leptin in grelin, kar vam pomaga, da ste lačni ali siti. Zato je koristno za vzdrževanje zdrave prehrane in za preprečevanje prenajedanja.
6. Anemija
Suho grozdje je bogat vir železa, ki pomaga pri zdravljenju slabokrvnosti. Vsebuje tudi vitamin-B kompleks, ki je potreben za novo tvorbo krvi. Ta vsebuje tudi dobro vsebnost bakra, ki je bistvenega pomena za tvorbo rdečih krvnih celic.
7. Vročina
Suho grozdje ima mikrobiološke, antibiotične in antioksidativne lastnosti, ki lahko zdravijo vročino ter se borijo proti virusnim in bakterijskim okužbam.
8. Spolna disfunkcija
Suho grozdje spodbuja libido in spodbuja vzburjenje, saj vsebuje arginin. To je bistveno hranilo za zdravljenje erektilnih motenj, povečanje možnosti zanositve in števila semenčic. V Indiji dobijo neveste in ženina na poročno noč kozarec mleka, prekuhanega s suhim grozdjem in žafranom, za najboljšo spolno izkušnjo in za povečanje energije.
9. Acidoza
Acidoza je povečana toksičnost krvi ali plinov v dihalih, ki je zelo škodljiva za telo. To povzroča številne zdravstvene težave, kot so izpadanje las, bolezni srca in poškodbe notranjih organov, artritis, protin, ledvični kamen, vrenje, kožne bolezni, tumorji in celo rak. Suho grozdje vsebuje kalij in magnezij, ki sta najboljša naravna antacida, ki nevtralizirata kisline in preverjata acidozo.
10. Zdravje kosti
Kalcij v suhem grozdju je bistveni element naših kosti. Vsebuje tudi bor, potreben za tvorbo kosti in absorpcijo kalcija. Bor pomaga preprečevati osteoporozo med menopavzo in je koristen za kosti in sklepe. Kalij najdemo tudi v suhem grozdju, ki krepi kosti in pomaga pri rasti kosti.
11. Zdravje obraza
Suho grozdje vam lahko pomaga ohraniti biserno bele oči, preprečiti karies in zmanjšati votline. Je odličen vir vitamina A za zaščito oči in težave, povezane z vidom. Tako lahko dobite zdravo in lepo kožo, saj vsebuje resveratrol, antioksidant, ki upočasni napredovanje staranja kože. Suho grozdje vsebuje kalij, magnezij, fosfor in železo, ki pospešujejo krvni obtok za sijaj kože.
12. Zdravje las
Suho grozdje vsebuje veliko železa, ki spodbuja zdrav krvožilni sistem. Cirkulacija in pretok krvi sta bistvenega pomena za rast las, saj spodbujata lasne mešičke. Je tudi dober vir vitamina C, ki izboljša absorpcijo železa.
Upam, da ste našli članek o koristih suhega grozdja informativen. Pustite nam komentar spodaj.