Kazalo:
- Prednosti ingverjevega čaja
- 1. Bolezen gibanja
- 2. Nelagodje v želodcu
- 3. Zmanjša vnetje
- 4. Astma
- 5. Krvni obtok
- 6. Nelagodje v menstruaciji
- 7. Imuniteta
- 8. Lajša stres
- 9. Plodnost
- 10. Kašelj in prehlad
- 11. Rak
- 12. Alzheimerjeva bolezen
- 13. Hujšanje
- Kako pripraviti ingverjev čaj
- Metoda za pripravo ingverjevega čaja
- a. Metoda namakanja
- b. Metoda vrenja
- 5 nasvetov za pripravo
- Neželeni učinki ingverjevega čaja
Ingver je mesnata začimba, ki je rjave barve. Ima oster vonj in zelo vroč okus. Uporaben je za zdravljenje številnih pogostih bolezni in se v Indiji pogosto uporablja za domača zdravila.
Iz ingverja lahko pripravimo tudi čaj, ki vsebuje veliko vitaminov in mineralov, kot sta vitamin C in magnezij. Ingverjev čaj lahko jemljete z limoninim sokom, medom ali poprovo meto. Ingverjev čaj je v hindujščini znan tudi kot "Adrak Chai", v teluškem jeziku "Allam Tea" in v tamilščini "Inji Tea".
Na hitro si oglejmo nekaj prednosti ingverjevega čaja, čudovitega darila narave:
Prednosti ingverjevega čaja
1. Bolezen gibanja
Pomaga pri pomirjanju živcev. To je koristno za preprečevanje bruhanja, glavobola in migrene. Koristno je tudi, da se po dolgem potovanju znebite reaktivnega zamika.
2. Nelagodje v želodcu
Ima ključno vlogo pri pravilni prebavi, ki posredno izboljša absorpcijo hrane in se izogne bolečinam v želodcu. To vam lahko pomaga tudi pri preprečevanju nepotrebnega riganja. To izboljša vaš apetit s sproščanjem želodčnih kislin.
3. Zmanjša vnetje
Uporaben je za zdravljenje vnetja sklepov, kot je revmatoidni artritis. Pomaga vam lahko, da se znebite utrujenosti, otekline in zabuhlosti bolečih mišic in sklepov. Ingverjev čaj svetujemo v primeru atletske noge, da preprečimo bolečino, pekoč občutek in srbenje.
4. Astma
Pitje ingverjevega čaja je koristno v primeru astme. Ingver pomaga sprostiti sluz in razširiti pljuča, kar pa pomaga pri okrevanju po težkem dihanju. Zmanjšuje tudi alergije in nenehno kihanje.
5. Krvni obtok
Popijte skodelico ingverjevega čaja, da izboljšate pretok krvi, preprečite vročino, mrzlico in prekomerno potenje. Ingver vsebuje aktivne spojine, kot so minerali in aminokisline, ki so koristne za nemoten pretok krvi in za preprečevanje bolezni srca in ožilja.
6. Nelagodje v menstruaciji
Na območje maternice položite vročo brisačo, namočeno v ingverjev čaj. To vam bo pomagalo olajšati bolečino in sprostilo mišice. Pitje ingverjevega čaja vam bo dalo tudi pomirjujoč učinek.
7. Imuniteta
Vsebuje antioksidante, ki krepijo imunski sistem. Če dnevno pijete skodelico ingverjevega čaja, boste zmanjšali tveganje za možgansko kap in maščobne obloge v arterijah. Ingverjev čaj tudi znižuje raven holesterola in daje neverjetne rezultate.
8. Lajša stres
Popijte skodelico ingverjevega čaja, da okrepite svoje razpoloženje in ostanete osveženi in mirni. Ingverjev čaj je zaradi sproščujočega vonja dokazano lajšanje stresa.
9. Plodnost
Ingver vsebuje lastnosti afrodizijaka. Ingverjev čaj pomaga izboljšati kakovost sperme in moško plodnost, če jo moški uživajo vsak dan. Pomaga tudi pri zdravljenju erektilne disfunkcije pri moških.
10. Kašelj in prehlad
Popijte skodelico ingverjevega čaja, če pogosto trpite zaradi kašlja in izcedka iz nosu. To pomaga sprostiti sluz in sprostiti dihalni sistem. Telesu daje toploto in vam daje občutek svežine.
11. Rak
Dokazano je, da zdravi raka, vključno z rakom jajčnikov z izkoreninjenjem rakavih celic.
12. Alzheimerjeva bolezen
V svojo dnevno prehrano vključite več ingverja za zdravljenje ali preprečevanje Alzheimerjeve bolezni. Ingverjev čaj zmanjšuje izgubo možganskih celic in jih dolgo varuje.
13. Hujšanje
Ingverjev čaj igra bistveno vlogo v procesu hujšanja in pozitivnega življenja. Je kurilnik maščob, ki kuri odvečno maščobo in ne vpliva na splošno težo. Ingverjev čaj vam lahko pomaga, da se počutite siti, kar pomaga zmanjšati kalorije in izgubiti težo.
Kako pripraviti ingverjev čaj
Zdaj pa se naučimo, kako pripraviti ingverjev čaj:
Potrebne sestavine:
- Ingverjev koren - svež in približno 3 unče
- Voda - vrela in približno 3 skodelice
- Med / javorjev sirup / rjavi sladkor - po okusu
- Limonin sok - neobvezno za okus
- Jabolko - neobvezno za okus
Metoda za pripravo ingverjevega čaja
- Korenine ingverja je treba temeljito oprati, da odstranite umazanijo. Poskusite ga očistiti za najboljše rezultate. To je treba storiti pod tekočo vodo, da jo učinkovito očistite.
- Prvemu koraku naj sledi luščenje kože ingverja in nato rezanje ali sekanje na drobne koščke. Če se dobro očistite postopka čiščenja, se lahko luščenju izognete. Vendar pazite, da boste ingver varno rezali in se izognili poškodbam.
- V ponev dajte nekaj vode, da zavre. Naslednji je glavni korak, ki mu je mogoče slediti na različne načine, kot spodaj:
a. Metoda namakanja
Vrelo vodo lahko dodate v grelnik vode, ki ste mu že dodali sveže nasekljan ingverjev koren. Pokrijte pokrov, da zagotovite, da je tekočina topla. To bo tudi preprečilo, da bi aroma zbledela. Potapljanje naj traja vsaj 15 minut.
b. Metoda vrenja
Če vodo kuhamo v loncu, ji lahko ingver dodamo neposredno in nato pustimo, da duši na šibkem ognju naslednjih 20 minut. Pred uporabo tekočine izklopite ogenj in ga pustite delovati naslednjih 5 minut.
- Po kateri koli zgoraj omenjeni metodi lahko tekočino precedite v skodelici s pomočjo čistega mrežnega cedila.
- Ingverjevemu čaju dodajte želeno sladilo in okus limone ali jabolka, nato pa ga takoj postrezite ali porabite.
- To lahko vzamete toplo ali pa ga shranite v kozarcu v hladilniku in nato porabite pri hladnih temperaturah.
5 nasvetov za pripravo
- Ostanke ingverjevega čaja shranite v hladilniku in ga pijte kot ingverjev ale ali ledeni čaj. To je tudi odlična pijača, ki gostom postreže predvsem tiste, ki so zdravstveno ozaveščeni.
- Ingver zmešajte s poprovo meto, da dobite bistveno boljši okus. Ima tudi več ugodnosti.
- Razmerje za popolno skodelico čaja je tri žličke naribanega ingverja in skodelica vrele vode.
- Če želite začiniti pikant, mu dodajte ščepec cimeta v prahu.
- Ne dodajajte sladil, če imate določen zdravstveni cilj ali katero bolezen ozdravite.
Neželeni učinki ingverjevega čaja
- Ingverjev čaj lahko povzroči nemir in nespečnost.
- Bolniki z žolčnimi kamni ne smejo piti ingverjevega čaja.
- Med nosečnostjo se ingverjevega čaja ne sme jemati.
- Izogibajte se ingverjevemu čaju na tešče, saj lahko povzroči želodčne težave.
- Preveliko odmerjanje lahko povzroči drisko, draženje, slabost in zgago.
Povejte nam, ali imate radi svojo skodelico ingverjevega čaja. Ali pa nameravate poskusiti kmalu?