Kazalo:
- Poleti hladni vzroki
- Simptomi poletnega mraza
- Kako se znebite poletnega mraza?
- Domača zdravila za poletno hladno
- 1. Slan razpršilo
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- Previdno
- 2. Jabolčni kis
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 3. Vitamin C
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 4. Ingver
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 5. Ehinaceja
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 6. Kurkuma
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 7. Zeliščni čaj
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 8. Eterična olja
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 9. Česen
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 10. Draga
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 11. Rdeča čebula
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 12. Mleko
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 13. Cimet
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Prehlad poleti? Sliši se nekoliko čudno, kajne? Toda to je bolj pogosto, kot si mislite. Veliko ljudi se v poletnih mesecih prehladi in trpi zaradi simptomov in vročega vremena. Brez sladoleda, hladnih pijač in počitnic v hladnejših regijah vročih poletnih mesecev poslabša.
Prehlad lahko poleti postane težak. Torej, kaj lahko storite, ko v vročih poletnih mesecih zbolite za prehladom? Kako pozdraviti poletni prehlad? Je edina možnost iti k zdravniku in odšteti denar?
No, ne! Obstaja boljša alternativa, in sicer uporaba neverjetnih domačih zdravil, ki so poceni in zelo učinkovita. Bi radi vedeli o učinkovitih domačih zdravilih za prehlad poleti? Nato se usedite in preberite to objavo.
Preden se lotimo zdravil, naj bolje razumemo poletni mraz.
Poleti hladni vzroki
Za razliko od zimskega mraza, ki ga povzroča rinovirus, poletni prehlad pogosto povzroča druga skupina virusov, znana kot enterovirusi. Okužba se širi, ko pridete v stik z okuženo osebo ali predmetom ali ko zaužijete vodo, ki vsebuje virus (1).
Simptomi poletnega mraza
Vsakdo ima med poletnim mrazom širok spekter simptomov. Najpogostejši so:
- Kihanje
- Zamašen, izcedek iz nosu
- Ogrebano in vneto grlo
- Kašelj
- Preobremenjenost
Spodaj poiščite zdravila, s katerimi se znebite poletnega mraza z naravnimi sestavinami, ki jih najdete doma.
Kako se znebite poletnega mraza?
- Fiziološka raztopina
- Jabolčni kis
- Vitamin C
- Ingver
- Ehinaceja
- Kurkuma
- Zeliščni čaj
- Esencialna olja
- Česen
- Draga
- Rdeča čebula
- Mleko
- Cimet
Domača zdravila za poletno hladno
1. Slan razpršilo
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička morske soli
- Skodelica vode
- Ščepec sode bikarbone
- Fiziološka razpršilka
Kaj morate storiti
- Vodo segrevajte, dokler ni dovolj topla, da jo boste lahko nosili.
- Sol in sodo bikarbono dajte v steklenico z razpršilom, dodajte toplo vodo in dobro premešajte.
- To si previdno razpršite v nosnice, enega za drugim, da si sperete nosne poti.
- Steklenico sperite in pustite, da se posuši na zraku.
Kako pogosto bi morali to početi
To ponovite enkrat ali dvakrat na dan.
Zakaj to deluje
Slana voda deluje nosno dekongestivo in iz nosnic očisti skorjasto in / ali nakopičeno sluz (3).
Previdno
Morske soli ne nadomeščajte s kuhinjsko, saj ta vsebuje dodatke in lahko povzroči nadaljnje draženje nosu.
Nazaj na TOC
2. Jabolčni kis
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 žlica jabolčnega kisa
- Kozarec vode
Kaj morate storiti
Zmešajte kis in vodo ter popijte to mešanico. Temu pripravku lahko dodate nekaj medu za okus.
Kako pogosto bi morali to početi
Vsak dan popijte 1-2 kozarca vode ACV, dokler se mraz ne razjasni.
Zakaj to deluje
ACV ustvarja alkalno okolje v telesu, kar pomaga enostavno in hitro ubiti viruse in bakterije (4).
Nazaj na TOC
3. Vitamin C
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
Tablete vitamina C.
Kaj morate storiti
Ta dodatek jemljite vsak dan.
Kako pogosto bi morali to početi
Uživajte v skladu z navodili na škatli.
Zakaj to deluje
Vitamin C krepi imunski odziv telesa na virusno okužbo. Zaradi tega se virus hitro izloči iz telesa (5).
Nazaj na TOC
4. Ingver
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- 1/2 palčni ingverjev koren
- Skodelica vroče vode
- 1 čajna žlička medu
Kaj morate storiti
- Skuhajte nekaj vročega ingverjevega čaja, tako da ga ingver nasekljate in za nekaj minut namočite v vročo vodo.
- Precedite, dodajte med in pijte ta čaj.
Kako pogosto bi morali to početi
Vzemite 2-3 skodelice ingverjevega čaja na dan.
Zakaj to deluje
Ingver ima protivnetne in protivirusne lastnosti (6). Zmanjšal bo vnetje v nosnih prehodih in zmanjšal prekomerno nastalo sluz. Toplota čaja bo pomirila tudi vaše nosne poti.
Nazaj na TOC
5. Ehinaceja
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
Kapsule ali tinktura ehinaceje
Kaj morate storiti
Zaužijte zeliščni dodatek, kot je navedeno na steklenički.
Kako pogosto bi morali to početi
Čez dan zaužijte približno 900 mg zelišča, razdeljenega na 2-3 odmerke.
Zakaj to deluje
Echinacea, splošno znana kot vijolična cvetovka, poveča število belih krvnih celic v telesu. To je koristno za zdravljenje okužb, kot so prehlad, gripa itd., Saj so beli telesci odgovorni za boj proti okužbam, ki povzročajo mikroorganizme (7).
Nazaj na TOC
6. Kurkuma
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička soli
- 1 čajna žlička kurkume
- Kozarec vroče vode
Kaj morate storiti
- V vodo dodajte kurkumo in sol ter dobro premešajte.
- Grgrajte s to mešanico.
Kako pogosto bi morali to početi
Ponovite vsake 3-4 ure.
Zakaj to deluje
Kurkuma je zelišče v indijskih gospodinjstvih, ko gre za zdravljenje okužbe. In prav je tako, saj to zelišče deluje kot odlično protimikrobno sredstvo. Prav tako zmanjšuje vnetja in pomaga hitro okrevanje po bolezni (8).
Nazaj na TOC
7. Zeliščni čaj
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- 1/4 skodelice semen koriandra
- 1/4 skodelice semen piskavice
- 1/2 žlice semen kumine
- 1/2 žlice semen koromača
- 1 skodelica vode
- 1 čajna žlička medu
Kaj morate storiti
- Vsa suha zelišča spečemo skupaj.
- Zavremo vodo in ji dodamo eno in pol žlice mešanice praženih zelišč.
- Nekaj minut ga segrevajte na šibkem ognju.
- Mešanica naj zavre. Pripravljeno decokcijo precedite.
- Dodajte mu med in dobro premešajte. Pijte, ko je toplo.
Kako pogosto bi morali to početi
Pijte topel zeliščni čaj dvakrat na dan.
Zakaj to deluje
Zeliščni čaj začimb deluje kot učinkovito domače zdravilo za poletni prehlad. Ta zelišča delujejo kot dekongestivi in lajšajo simptome poletnega prehlada. Imajo tudi protimikrobne lastnosti in lahko odstranijo okužbo, ki povzroča virus iz telesa (9, 10, 11, 12).
Nazaj na TOC
8. Eterična olja
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- Nekaj kapljic eteričnega olja evkaliptusa
- Posoda z vročo vodo
- Brisača
Kaj morate storiti
- V vročo vodo dodajte eterično olje.
- Pokrijte glavo in vrat z brisačo in vdihnite paro iz posode za vodo. Brisača preprečuje uhajanje pare v okolico in ji pomaga vstopiti v nosnice.
- Vdihnite paro 7-8 minut.
Lahko pa uporabite tudi eterično olje kipra, eterično olje čajevca, olje poprove mete ali eterično olje timijana za vdihavanje s paro.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to enkrat ali dvakrat na dan, dokler vas ne olajša poletni mraz.
Zakaj to deluje
Zaradi protivirusnih lastnosti eteričnega olja evkaliptusa je čudovito zdravilo za zdravljenje prehlada. Prav tako spodbuja imunski sistem in blaži vnetja v nosnih prehodih (13, 14).
Nazaj na TOC
9. Česen
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 strok česna
- 2 žlički limoninega soka
- 1 čajna žlička medu
- 1/2 čajne žličke rdečega čilija v prahu
Kaj morate storiti
Vse sestavine zmešajte in popijte tekočino.
Kako pogosto bi morali to početi
Pijte to zvarko vsak dan, dokler simptomi prehlada ne popustijo.
Zakaj to deluje
Česen je protibakterijski in protivirusni. Prav tako pomaga krepiti vaš imunski sistem in odplavlja toksine iz telesa (15).
Nazaj na TOC
10. Draga
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- 2 žlički medu
- 1 čajna žlička limoninega soka ali ingverjevega soka
Kaj morate storiti
Zmešajte obe in popijte mešanico.
Kako pogosto bi morali to početi
Ta sirup naj ima 2-3 krat na dan.
Zakaj to deluje
Med je protimikrobne narave in vsebuje spojine, ki uničujejo bakterije in virus, ki povzroča prehlad. Ima tudi protivnetne lastnosti (16).
Nazaj na TOC
11. Rdeča čebula
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- 2-3 rdeče čebule
- 1/4 skodelice medu
Kaj morate storiti
- Čebulo narežemo vodoravno.
- Postavite rezino in nanjo nalijte nekaj medu. Na to položimo še eno rezino in spet nalijemo nekaj medu. To ponavljajte, dokler niso vse rezine naložene ena na drugo.
- Skledo pokrijemo in pustimo ob strani 10-12 ur.
- Popijte žlico gostega sirupa, ki je prisoten v skledi.
Posodo imejte pokrito in shranite na hladnem. Isti sirup lahko uživamo 2-3 dni.
Kako pogosto bi morali to početi
Sirup zaužijte dvakrat na dan.
Zakaj to deluje
Sirup iz rdeče čebule se odlično obnese pri poletnem mrazu, saj ima čebula protimikrobne in protivnetne lastnosti (17).
Nazaj na TOC
12. Mleko
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- Kozarec mleka
- 1/2 čajne žličke kurkume v prahu
- 1/2 čajne žličke ingverja v prahu
Kaj morate storiti
- Zavremo mleko in mu dodamo kurkumo in ingver v prahu. Dobro premešaj.
- Pijte to toplo mleko.
Kako pogosto bi morali to početi
Pijte to dvakrat na dan.
Zakaj to deluje
Nazaj na TOC
13. Cimet
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 žlica cimeta v prahu
- 2 stroka
- Kozarec vrele vode
Kaj morate storiti
- V vodo dodajte cimet in nageljnove žbice in pustite, da vre 5-10 minut.
- Tekočino precedite in popijte žlico tega.
Kako pogosto bi morali to početi
Ta sirup naj ima 2-3 krat na dan.
Zakaj to deluje
Tako kot druga zelišča, omenjena v zgornjih zdravilih, ima tudi cimet protimikrobne in protivnetne lastnosti, ki blažijo mraz in njegove simptome (9).
Nazaj na TOC
Ne pustite, da vas mraz poleti uniči hladne stopnice in premaga vročino. Zdravite okužbo s temi zdravili in si olajšajte hitreje, kot ste pričakovali. V nadaljevanju boste našli odgovore na nekaj nasvetov, previdnostnih ukrepov in drugih vprašanj.
Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Nasveti in previdnostni ukrepi
- Piščančja juha vsebuje hranila in vitamine za zdravljenje prehlada. Služi tudi kot antioksidant za pospešitev procesa celjenja. Naredite gosto juho iz zelenjave in piščanca. Pijte ga vsaj dvakrat na dan za boj proti mrazu.
- Poper vsebuje kapsaicin, ki olajša zastoje. Na hrano potresite nekaj popra in pustite, da se vam očistijo sinusi.
- Umijte si roke, preden kaj jeste ali pijete.
- Poskusite se čim bolj dotikati obraza, zlasti okrog nosu, ust in oči, ko ste na javni površini, ki je lahko kontaminirana z različnimi virusi, bakterijami in glivicami.
- Uživajte hrano, bogato z vitaminom C, saj krepi vaš imunski sistem in telesu pomaga, da se hitreje bori proti okužbi.
Kako dolgo traja poletni mraz?
V povprečju prehlad traja med 7-10 dnevi.
Se je dobro prehladiti, ko ste prehlajeni?
To je pogost mit in nima logične razlage. Ljudje običajno pravijo, da se lahko prehladite ali zvišate telesno temperaturo, vendar medicina pravi drugače. To ne pomeni nobene razlike.
Torej, tu smo! Ta članek vključuje najboljša domača zdravila za poletni mraz. Prinesite zelišča iz kuhinjske shrambe in izpustite mraz. Uživajte v poletju v polni meri!