Kazalo:
- Kaj povzroča bruhanje?
- Domača zdravila za ustavitev bruhanja
- 1. Aktivno oglje
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- Previdno
- 2. Eterično olje za bruhanje
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 3. Ginger Ale za bruhanje
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- Previdno
- 4. Limona za bruhanje
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 5. Soda bikarbona
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 6. Mint listi
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 7. Kis
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- Previdno
- 8. Cimet
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 9. Riževa voda
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 10. Čebulni sok
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 11. Nageljnove žbice
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 12. Semena kumine
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 13. Semena koromača
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Že ob misli na nekoga, ki bruha, se lahko zdrznete ali zamašite. Predstavljajte si, kako frustrirajoče in gnusno mora biti, če ste vi tisti, ki se počutite slabo in bruha. Razlogov za to bi lahko bilo veliko - najpogostejši so zastrupitve s hrano, želodčne težave in alkoholno mačka. Preberite, kako lahko ustavite bruhanje s super enostavnimi domačimi zdravili.
Bruhanje vam lahko odvzame energijo in se počutite bedno. Najpomembnejša točka, ki si jo morate zapomniti, če imate bruhanje, je, da ste hidrirani. Čezmerno bruhanje vas lahko dehidrira, zato ves dan srkajte vodo. Kar zadeva regurgitacijo in krče, obstajajo številna domača zdravila za bruhanje, ki lahko pomagajo.
Tu so najboljša domača zdravila za preprečevanje bruhanja, ki so časovno preizkušena in se lahko izkažejo za rešilna.
Kaj povzroča bruhanje?
Bruhanje je simptom mnogih bolezni. Sama po sebi ni bolezen. Tu so različni razlogi, zaradi katerih bi se lahko pojavil ta simptom:
- Potovalna slabost
- Biti morska bolezen
- Nosečnost (zlasti v zgodnjih fazah)
- Zastrupitev s hrano
- Prenajedanje
- Okužbe, zlasti želodca
- Zaradi nekaterih zdravil
- Intenzivna bolečina
- Stres in strah
- Bolezen žolčnika
- Razjede
- Kot odgovor na nekatere vonjave
- Gastropareza (počasno praznjenje želodca)
- Zaužitje toksinov
- Pitje prekomerne količine alkohola
Srčni napad, poškodbe možganov, možganski tumor in rak so resnejši vzroki za bruhanje (1, 2).
Domača zdravila za ustavitev bruhanja
- Aktivno oglje
- Eterično olje
- Ginger Ale
- Limona
- Soda bikarbona
- Metini listi
- Kis
- Cimet
- Riževa voda
- Čebulni sok
- Nageljnove žbice
- Semena kumine
- Semena komarčka
1. Aktivno oglje
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
Kapsule z aktivnim ogljem
Kaj morate storiti
Vsako uro vzemite dve kapsuli s kozarcem vode.
Kako pogosto bi morali to početi
Odvisno od tega, kako se vaše telo odziva, nadaljujte z jemanjem kapsul ves dan. Ne prekoračite največjega odmerka za odrasle, ki je 5g na dan.
Zakaj to deluje
Aktivno oglje se zlahka veže na toksine, ki se nabirajo v prebavilih, in jih izloči iz telesa (3). Včasih lahko odpravi tudi bakterije, ki povzročajo okužbo in povzročajo bruhanje in slabost (4).
Previdno
Aktivno oglje lahko moti absorpcijo hranil in številnih zdravil. V primeru dodatkov jih jemljite pred ali po eni uri jemanja aktivnega oglja. In če jemljete katerokoli zdravilo, se pred poskusom tega zdravila posvetujte s svojim zdravnikom.
2. Eterično olje za bruhanje
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- 1-2 kapljici eteričnega olja poprove mete ALI eteričnega olja limone
- Robček ali robček
Kaj morate storiti
- Na tkivo nalijte nekaj kapljic eteričnega olja in preprosto vdihnite aromo.
- Nadaljujte z vdihavanjem nekaj minut.
Kako pogosto bi morali to početi
Ponavljajte, ko in ko se vam slabo.
Zakaj to deluje
Olje poprove mete in limonino olje imata antiemetične učinke, kar pomeni, da lahko njune arome ublažijo občutek slabosti in ustavijo bruhanje. Študije so dokazale svojo učinkovitost pri zdravljenju bruhanja v različnih scenarijih (5, 6).
3. Ginger Ale za bruhanje
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
Konzerva ingverjevega ale (z resničnimi izvlečki ingverja)
Kaj morate storiti
- Pustite, da ingverjev ale sedi, dokler ne postane ravno in se spusti na sobno temperaturo.
- Pihajte to počasi.
Kako pogosto bi morali to početi
Nadaljujte z nekaj požirki čez dan.
Zakaj to deluje
Azijske kulture so zdravilne lastnosti ingverja odkrile že pred stoletji in ga uporabljajo za lajšanje prebavnih težav. Je naravni antiemetik, ki vsebuje gingrole in šogaole, ki povečujejo praznjenje želodca in spodbujajo želodčne kontrakcije (5,7).
Previdno
Ne pijte ingverjevega ale takoj po bruhanju. Nekaj časa počivajte in srkajte le malo vode.
4. Limona za bruhanje
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička limoninega soka
- 1 čajna žlička medu
Kaj morate storiti
- Zmešajte limonin sok in med.
- Počasi zaužijte to mešanico.
Kako pogosto bi morali to početi
Uporabite to zdravilo, da zmanjšate slabost in sčasoma ustavite bruhanje.
Zakaj to deluje
Poskusite to zdravilo vsakič, ko se počutite slabo. Limonin sok s svojimi antioksidanti deluje čistilno na želodec. Njegov vitamin C lahko okrepi imunski sistem in odpravi želodčne napake, ki lahko povzročajo te simptome (8).
5. Soda bikarbona
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- 1/4 čajne žličke sode bikarbone
- ½ steklena voda
Kaj morate storiti
Vodo dodajte sodo bikarbono in z njo sperite usta.
Kako pogosto bi morali to početi
To raztopino uporabite za zmanjšanje okusa v ustih po bruhanju.
Zakaj to deluje
Soda bikarbona nevtralizira kisline, ki so se med bruhanjem dvignile in so prisotne v ustih. Poleg tega, da se znebi groznega okusa v ustih, bo to sredstvo pomagalo tudi zaščititi zobe pred poškodbami (9).
6. Mint listi
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička posušenih listov mete
- Skodelica vrele vode
Kaj morate storiti
- Liste mete napolnite v vroči vodi približno pol ure.
- Precedimo in srkamo po njem.
Lahko pa tudi žvečite liste sveže mete, da olajšate bruhanje.
Kako pogosto bi morali to početi
Na dan popijte skodelico ali dve metinega čaja.
Zakaj to deluje
Meta deluje sproščujoče na mišice želodca. Ob zaužitju deluje tudi protimikrobno (5), (10).
7. Kis
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička jabolčnega kisa
- ½ skodelice vode
Kaj morate storiti
- ACV razredčite z vodo.
- S to raztopino si sperite usta.
Kako pogosto bi morali to početi
Uporabite to sredstvo po potrebi.
Zakaj to deluje
Morda se sliši nenavadno, toda kis zagotovo olajša bruhanje. Preprečuje vam bruhanje in se tudi zaradi svoje antibakterijske narave znebi zastarelega okusa v ustih (11).
Previdno
Prepričajte se, da ga ne vonjate, saj vas bo močan vonj kisa prisilil, da pohitete v kopalnico in oddahnete v želodcu.
8. Cimet
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 majhen kos cimetove palčke
- Skodelica vroče vode
- Med (po vašem okusu)
Kaj morate storiti
- Cimetovo palčko strmo potopite v skodelico vrele vode približno 10 minut.
- Odstranite palico in cimetov čaj sladkajte z nekaj medu.
- Počasi srkajte čaj.
Kako pogosto bi morali to početi
Pijte vsaj trikrat na dan, da pozdravite bruhanje.
Zakaj to deluje
Cimet je znan kot učinkovito domače sredstvo za bruhanje in slabost. Zato jo pogosto dajejo ženskam, ki so v prvem trimesečju, ko lahko jutranja slabost močno udari. Ajurveda učinkovitost cimeta pripisuje njegovim antiemetičnim in stimulativnim lastnostim (12).
9. Riževa voda
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 skodelica belega riža
- 1 ½ skodelice vode
Kaj morate storiti
- Operite riž in ga zavrite v dani količini vode.
- Ko je riž kuhan, vodo precedimo in ohranimo.
- Počasi popijte to vodo in opazili boste, da se je bruhanje skoraj v trenutku ustavilo.
Kako pogosto bi morali to početi
To zdravilo običajno kaže takojšnje učinke. Po potrebi ponovite.
Zakaj to deluje
10. Čebulni sok
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička soka čebule
- ½ žlička medu
Kaj morate storiti
- Iz sveže naribane čebule iztisnite sok in ga zmešajte z nekaj medu.
- Zaužijte to.
Sledi nekaj hladnega čaja iz poprove mete. Čebula in poprova meta bosta pomirili vaš napihnjen želodec.
Kako pogosto bi morali to početi
To ponovite enkrat ali dvakrat na dan.
Zakaj to deluje
Nos obrnite, kolikor želite, vendar je to starodavno domače sredstvo za bruhanje dokaj učinkovito. Lahko ustavi bruhanje in olajša spremljajočo slabost (14).
11. Nageljnove žbice
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
2-3 nageljnove žbice
Kaj morate storiti
- Žvečite nageljnove žbice, da si olajšate.
- Če ne prenašate ostrega nageljnovega žbic, vzemite žlico naravnega medu, medtem ko ga žvečite.
Če med žvečenjem nageljnove žbice pogoltnete, ni škode.
Kako pogosto bi morali to početi
To ponovite enkrat ali dvakrat na dan.
Zakaj to deluje
Nageljnove žbice so znane po svojih antiseptičnih lastnostih, ki pozitivno vplivajo na prebavni sistem. Njihova sposobnost, da ustavijo bruhanje, se pogosto uporablja v ajurvedski in kitajski medicini (15, 16).
12. Semena kumine
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 ½ žlice kumine v prahu
- Kozarec vode
Kaj morate storiti
- V vodo dodajte kumino v prahu in dobro premešajte.
- Pij to.
Če je mogoče, zmeljemo semena kumine in uporabimo svež kumin v prahu.
Kako pogosto bi morali to početi
Učinke boste opazili takoj in bili boste veseli, da ste se odločili za to domače zdravilo.
Zakaj to deluje
Kumina se pogosto uporablja za zdravljenje prebavnih težav, kot so driska, jutranja slabost itd. Njeni terapevtski učinki so posledica stimulativnih, karminativnih in adstringentnih lastnosti (17).
13. Semena koromača
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 žlica zdrobljenih semen koromača
- 1 skodelica vroče vode
Kaj morate storiti
- Komarčev čaj skuhajte tako, da zdrobljena semena deset minut namočite v skodelico vrele vode.
- Precedite in popijte.
Kako pogosto bi morali to početi
Vzemite 1-2 skodelici na dan.
Zakaj to deluje
Janeževo seme ima številne zdravilne lastnosti, ena izmed njih pa zdravi bruhanje, saj je antiemetik. Spodbuja prebavo in lahko lajša tudi bolečine in krče, ki včasih spremljajo bruhanje (18).
Zdaj, ko veste, kako ustaviti naravno bruhanje, kaj še čakate? Ta domača zdravila so odlična za bruhanje in slabost. Če pa vam bruhanje v 24 urah ne mine, se posvetujte z zdravnikom. Ne moremo dovolj poudariti, kako pomembno je, da vaše telo ostane hidrirano. Ne pozabite - dehidracija je lahko usodna.
Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Kaj jesti po bruhanju?
Zdravniki priporočajo, da takoj po bruhanju ne jedo ničesar. Srkanje vode ali sesanje ledenih sekancev vsakih 15 minut v naslednjih 3-4 urah je