Kazalo:
- 14 najboljših Ab Rollerjev leta 2020 za nakup preko spleta
- 1. Fitnessery Ab Roller
- 2. Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller
- 3. Elite Sportz Equipment Ab Wheel Roller
- 4. Kolo Valeo Fit Ab
- 5. Iron Gym Speed Abs Roller
- 6. Športne raziskave Ab Wheel Roller
- 7. N1Fit Ab valjasto kolo
- 8. Jedrna kolesa SKLZ
- 9. Epitomie Fitness BIO Core Ab Roller Wheel
- 10. Vinsguir Ab Roller
- 11. Kolo za krmiljenje moči
- 12. Pogonsko kolo Lifeline
- 13. Kolesno kolo Tone Fitness Ab
- 14. Komplet valjastih koles Odoland 3-v-1 Ab
- Kaj naredi Ab Roller?
- Ali je Ab Roller učinkovit?
- Ali rabim Ab Roller?
- Kako izbrati pravi valja AB
- Zaključek
Želite tanko in močno jedro? Vzemi ab valjček. Je učinkovita, kompaktna in prenosna vadbena oprema, ki ima na držalu pritrjeno nedrseče kolo. Držite ročaj z obema rokama, se postavite v položaj za potiskanje kolena in zavrtite kolo navznoter. Namenjeno je trebuhu, poševnici, rameni, zgornjem delu hrbta, latsu, bicepsu in prsnemu košu. Za delo na trebuhu vam ni treba vedno stiskati!
Tu smo našteli 14 najboljših valjarjev leta 2020. Oglejte si!
14 najboljših Ab Rollerjev leta 2020 za nakup preko spleta
1. Fitnessery Ab Roller
Fitnessery Ab Roller je izdelan iz močnega, trpežnega materiala, ki zagotavlja varnost in ponuja najboljšo vadbo, ki jo lahko dobite. S tem ab valjčkom oblikujte trebušne mišice, pokurite kalorije, zgradite mišice in izboljšajte vzdržljivost. Kolo je izdelano iz nerjavečega jekla, protizdrsne gume in PVC-ja. Ročaji so obloženi z udobnimi podstavki iz EVA pene. Nedrseče kolo pomaga pri oprijemu kakršnih koli tal. Na voljo je s tremi darili - knjigo o prehrani (e-knjiga Six Pack Abs Nutrition), knjigo za vadbo (e-knjiga Ultimate Ab Workout) in udobno blazinico za kolena.
Prednosti
- Vzdržljiv in prenosljiv
- Protidrsna kolesa, zasnovana za stabilne, gladke gibe
- Udobni ročaji
- Krepi ramena in roke
- 3 BREZPLAČNA bonus darila
- Zagotovljeno vračilo denarja
- Enostaven za montažo
Slabosti
- Obloga iz pene je tanka.
- Brezplačne e-knjige morda nimajo povezave za prenos.
2. Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller
Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller je izjemno širok ab valj. Ima vgrajeno odpornost in ergonomske ročaje, ki pomagajo maksimizirati rezultate vaj za razvajanje. Njegovo izjemno široko kolo ponuja stabilnost pri kotaljenju v levo, desno ali sredino za poševne vaje. Ergonomski ročaji aktivirajo mišice roke in jedra. Notranji kinetični motor uporablja vzmet iz ogljikovega jekla, da zagotavlja odpornost in intenzivnost, ki sta potrebna za vadbo trebuha in rok.
Prednosti
- Izjemno široko kolesje
- Vgrajena odpornost
- Ergonomski ročaji
- Izboljša tonus mišic ramen in rok
- Podpira do 300 lbs
- Kompakten
- Enostaven za shranjevanje
- Enostaven za montažo
- Stabilno
- Udobno
- 1-letna garancija
Slabosti
- Povratna številka
- Najmanjša širina vadbe
- Težko
- Hrupno
- Ročaji se lahko počutijo ohlapne
3. Elite Sportz Equipment Ab Wheel Roller
Elite Sportz Equipment Ab Wheel Roller je edinstven dvokolesni ab valj. Je brez gibljivosti, lahek, trmast in zagotavlja gladko kotaljenje. Na voljo je vnaprej sestavljen in z udobnimi ročaji iz gume in plastike za dober oprijem. Na spletni strani lahko dobite tudi video predstavitev uporabe tega valjčka za različne vaje.
Prednosti
- Dvojno kolo za dodatno stabilnost
- Čvrste
- Vzdržljiv
- Lahka
- Brez kolebanja
- Gladko valjanje
- Vnaprej sestavljeni
- Cilja na hrbet, ramena in roke
- Udobni ročaji z dobrim oprijemom
- Vadite video na spletni strani
- 1-letna garancija
Slabosti
- Velikost je lahko premajhna.
- Ročaji so lahko iz poceni kakovostne plastike.
- Ne podpira večjih uteži.
4. Kolo Valeo Fit Ab
Valeo Fit Ab Wheel je dvokolesni robusten valjar. Omogoča gladko, nadzorovano kotaljenje kolesa in cilja na abs, ramena in roke. Je lahek, prenosljiv in ima ročaje za enostavno držanje. Nezdrsna, trpežna PVC kolesa imajo jedro iz nerjavečega jekla, ergonomski ročaji pa nudijo udoben oprijem, da ohranite poravnana zapestja. To dvojno kolesce ab je lahko in prenosno, poleg tega pa ima tudi vodnik za fitnes za začetnike.
Prednosti
- Enostaven za montažo
- Čvrste
- Udoben oprijem
- Lahka
- Prenosni
- Tonira trebuh, ramena in roke
- Uporabniški priročnik za začetnike
- Žepu prijazno
Slabosti
- 2-palčno široko kolo ne zagotavlja večjega udobja v primerjavi z drugimi širšimi kolesi.
- Ne podpira večjih uteži.
5. Iron Gym Speed Abs Roller
Iron Gym Speed Abs Ab Rolleris, izdelan iz trpežne jeklene tuljave, ki zagotavlja odpornost. Gumijasti ročaji za pro-grip pomagajo zmanjšati utrujenost rok ter zagotavljajo nadzor in udobje. Ab valj deluje na trebuh, ramena in roke. Primeren je za začetnike in napredne uporabnike.
Prednosti
- Udobno
- Vzdržljiv
- Protidrsni oprijem
- Gumijasti ročaji za oprijem
- Tonira trebuh, ramena in roke
- Enostaven za montažo
Slabosti
- Ročaj lahko zdrsne ven.
- Ne podpira težjih uteži.
6. Športne raziskave Ab Wheel Roller
Sports Wheel Roller nudi 3-palčno kolo in ergonomsko oblikovane ročaje. Ti spodbujajo intenzivne treninge z zagotavljanjem vrhunske stabilnosti. Ta valjar je lahek, ima elegantno obliko in ga je enostavno sestaviti. Pomaga pri izgorevanju kalorij in oblikovanju trebuha ter krepi jedro. Ročaji so odstranljivi, kar olajša shranjevanje in prevoz enote. Paket vključuje brezplačno penasto blazinico za kolena, priročen vodnik za vadbo in brezplačen vzorec ojačevalca vadbe Sweet Sweat.
Prednosti
- 3 ”široko kolo
- Stabilno
- Ergonomsko oblikovani ročaji
- Brezplačna penasta blazinica za kolena
- Brezplačen vodnik za vadbo
- 1-letna garancija
- Enostaven za montažo
Slabosti
- Ročaj je predolg.
- Kolo se lahko ziba.
- Ročaji se lahko razveljavijo.
7. N1Fit Ab valjasto kolo
N1Fit Ab Roller Wheel je brez gibanja in je izdelan iz trpežnega materiala za večjo stabilnost med valjanjem in vstavljanjem. Namenjen je tako začetnikom kot tudi izkušenim uporabnikom. Nedrseči PVC ročaji nudijo popoln oprijem in preprečujejo obremenitev rok. Površina koles je izdelana iz gume z visoko gostoto, ki preprečuje poškodbe tal.
Prednosti
- Brez kolebanja
- Stabilno
- Drsni odporni ročaji
- Začetniki in izkušeni uporabniki lahko uporabljajo
- 2-letna garancija
- Enostaven za montažo
- Poveča moč in vzdržljivost
Slabosti
- Ročaji iz pene niso trpežni.
8. Jedrna kolesa SKLZ
Osrednja kolesa SKLZ so edinstven nabor ab valjanih koles, ki izgledajo kot dumbbells. V kompletu je ročaj, obložen s peno, in dve kolesi na obeh straneh. Skupaj z ab valjanjem lahko ta komplet uporabljate tudi za deske in sklece. Kolesa pripomorejo k večji trdnosti jedra, kurijo maščobe s trebuha in tonizirajo trebuh, ramena, prsni koš in roke. Kolesa se premikajo skupaj za varno in nadzorovano vadbeno izkušnjo.
Prednosti
- Lahka
- Prenosni
- Edinstvena oblika valja AB
- Lahko izvaja več vaj
- Poveča trdnost jedra
- Gori maščobe
- Tonirajte trebuh, ramena, prsni koš in roke
- Ročaji, obloženi s peno
- Kolesa na vsaki strani se premikata skupaj, kar zagotavlja varnost in nadzor.
Slabosti
- Ne nosite večje teže.
- Kolesa se morda ne kotalijo, kot bi morala.
Iz Amazona
9. Epitomie Fitness BIO Core Ab Roller Wheel
Epitomie Fitness BIO Core Ab Roller Wheel ima dve nastavljivi kolesi. Kola lahko približate ali jih razmaknete, da povečate in usmerite različne mišice v jedru, ramenih in zgornjem delu hrbta. Ima nedrseče ročaje, je brez gibanja in ima priloženo dodatno podlogo za klečanje.
Prednosti
- Stabilno
- Lahka
- Enostaven za uporabo
- Udobni ročaji
- Nastavljiva kolesa
- Tonira trebuh, ramena in zgornji del hrbta
- Zajamčeno življenjsko zadovoljstvo
- Brezplačna podloga za klečanje
Slabosti
- Ni navodil za sestavljanje opreme.
- Ne podpira težjih uteži.
10. Vinsguir Ab Roller
Vinsguir Ab Roller zagotavlja ravnotežje in stabilnost. Enostavno ga je namestiti in razstaviti. Na voljo je z gumijastimi bombažnimi ročaji EVA za udoben oprijem. Mehka gumijasta površina koles TPR zagotavlja tiho delovanje. Cilja na trebuh, prsni koš, ramena, roke in zgornji del hrbta. Ta valjar podpira težo do 440 lbs.
Prednosti
- Zelo širok (8 cm)
- Stabilno
- Udobni ročaji
- Tonira trebuh, ramena, prsni koš, roke in zgornji del hrbta
- Enostavna namestitev in demontaža
- Podpira do 440 lbs
- 180 dni garancije
- Doživljenjska služba za stranke
- 30-dnevno vrnitev brez težav
- Brezplačna kolenska blazinica
Slabosti
- Ročaji se lahko odlepijo.
- Brez vgrajenega upora.
11. Kolo za krmiljenje moči
Kolo Power Guidance Ab je izdelano iz visokokakovostne trde plastike in jekla, ki zagotavljajo vzdržljivost, varnost in večjo nosilnost. Površina koles je široka 2 "in je narejena iz gume z visoko gostoto, ki zmanjša mahanje. Zmanjšuje tudi tveganje za poškodbe mišic. Ročaji iz pene naredijo oprijem brez znoja in udoben. Ab valj cilja na mišice jedra, zgornji del prsnega koša, zgornji del hrbta in roke.
Prednosti
- Široko kolo
- Stabilno, gumirano kolo
- Iz jekla
- Penasti ročaji za udoben oprijem
- Lahka
- Enostaven za montažo
- Izgore kalorije
- Tonizira jedro, roke, zgornji del hrbta in prsni koš
- Podpira do 330 lbs
- Brezplačna kolenska blazinica
Slabosti
- Ročaji se lahko po nekaj uporabah upognejo.
- Z lahkoto se zlomi.
- Ročaji ročajev iz pene lahko zdrsnejo.
12. Pogonsko kolo Lifeline
Life Wheel Power Wheel ima tudi trak za noge. Ta vsestranski valjar pomaga povečati ravnotežje, koordinacijo, moč in vzdržljivost. Cilja na 20 mišic v telesu. Zasnovan je za vadbo celotnega telesa in cilja na jedro, roke in noge.
Prednosti
- Vadba za celo telo
- Enostaven za montažo
- Na voljo je z nastavljivim pasom za noge
- Mehek ročaj iz pene
- Izgore kalorije
- Tonira trebuh, ramena, stegna, prsni koš, roke in zgornji del hrbta
- 1-letna garancija
Slabosti
- Lahko se zlahka zlomi.
- Pašček za noge morda ne bo deloval pravilno.
13. Kolesno kolo Tone Fitness Ab
Tone Fitness Ab Roller Wheel je kompaktno in lahko kolo, ki ne drsi in je stabilno. Pomaga pri izgorevanju kalorij in cilja na trebuh, ramena, roke, prsni koš in zgornji del hrbta. Oprijem je udoben in nedrseč. Pomaga izboljšati držo telesa, ravnotežje, atletske zmogljivosti in splošno telesno moč.
Prednosti
- Široko
- Proti kolebanju
- Udoben oprijem
- Protizdrsni ročaji, obloženi s peno
- Lahka
Slabosti
- Kolesa se morda ne prilegajo tesno.
- Ni enostavno sestaviti.
14. Komplet valjastih koles Odoland 3-v-1 Ab
Komplet valjev Odoland 3-in-1 Ab Wheel Roller je komplet za vadbo celotnega telesa, ki je opremljen z valjarjem, odpornim trakom in nastavki za ročaje. Zasnovan je tako, da vašim gibom vadbe doda stabilnost. Podaljški za vadbo pomagajo povečati odpor pri vadbi in aktivirajo mišice jedra, rok, zadnjičnih stegen, stegen, hrbta in prsnega koša. Na voljo je tudi s kolensko blazinico za podporo, kadar izvajate sklece v kolena ali ab valjanje. Enostaven za shranjevanje in prenosljiv. Priložena je e-knjiga z demo vadbo.
Prednosti
- Vadba za celo telo
- Prihaja z odpornimi pasovi
- Protidrsni oprijem
- Stabilno
- Lahka
- Prenosni
- Cilja na jedro, roke, noge in gluteuse
- Brezplačna kolenska blazinica
- Brezplačna e-knjiga za predstavitev vadbe
Slabosti
- Sestavljanje lahko traja nekaj časa.
- Ročaji lahko zdrsnejo.
- Mogoče ni trmast.
To je 14 najboljših koles, ki jih lahko kupite. Uporabite jih lahko sami, doma ali na kateri koli stabilni površini. Pred zapiranjem je tu še vse, kar morate vedeti o valjarjih.
Kaj naredi Ab Roller?
Ab valj je zasnovan tako, da v glavnem oblikuje abs. Postavite se v položaj za potiskanje kolena, primite ročaji valjarja in potisnite naprej, da se "razvaljate" ven. Nato se vrnete nazaj v začetni položaj. To krčenje in podaljšanje mišic pomaga pri izgorevanju kalorij in zmanjšuje maščobe na trebuhu.
Ab valji aktivirajo tudi biceps, triceps, pasti, late, deltoide, pektorale in poševnice.
Ali je Ab Roller učinkovit?
Da, ab valj je učinkovita oprema za toniranje in oblikovanje vašega jedra in zgornjega dela telesa. Poveča moč in vzdržljivost. Omogoča vam tudi oddih od tradicionalnih hruščkov, ki so lahko škodljivi za spodnji del hrbta. Vendar se izogibajte ab valjčkom, če že imate bolečine v hrbtu ali zdrs. Takoj prenehajte z uporabo, če je neprijetno in povzroča bolečino.
Ali rabim Ab Roller?
Ab valj je kompaktna, prenosna oprema za vadbo, ki jo lahko uporabljate na kateri koli stabilni površini. Če želite dobiti izklesane trebušne mišice, boste morda dobili valjar. Ob tem lahko tudi izklesane trebušne mišice dobite tako, da izvajate ab vaje in jeste pravo hrano.
Kako izbrati pravi valja AB
Desni valjar ima naslednje lastnosti:
- Ergonomska zasnova - preverite, ali ima ab valj dovolj blazin za udoben oprijem in enostavno gibanje. Preverite, iz katerega materiala so narejena kolesa - gumirana kolesa dodajo stabilnost in dober oprijem na površini.
- Stabilnost - Preverite, ali so kolesa brez gibljivosti in izdelana iz študijskega materiala. Preverite, če se kolo premika gladko in se ne ustavi. Stabilnost kolesa lahko pomaga preprečiti poškodbe mišic.
- Ščitniki za kolena - Preverite, ali ima valja AB priložene blazinice. Kolenaste blazinice pomagajo podpirati kolena, ko izvajate vadbo ab valjanja. Zmanjšujejo tveganje za poškodbe kolena.
Zaključek
Ab valji so odlični za obrezovanje in krepitev vašega jedra. Posebej učinkoviti so pri izgorevanju maščob s trebuha. Uporabite jih lahko doma in se vadite enako kot v telovadnici. Pojdite in kupite valjar s seznama!