Kazalo:
- Kaj povzroča izgorevanje želodca?
- Simptomi pekočega želodca
- 14 načinov za zaustavitev pekočega občutka v želodcu doma
- 1. Jabolčni kis
- Zakaj to deluje
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 2. Sok / gel za pekoč želodec
- (a) Limonin sok
- Zakaj to deluje
- Opomba
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- (b) Aloe Vera gel
- Zakaj to deluje
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 3. Mleko za izgorevanje želodca
- Zakaj to deluje
- Previdno
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 4. Magnezijevo mleko
- Zakaj to deluje
- Previdno
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 5. Mastic gumi za pekoč želodec
- Zakaj to deluje
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 6. Čaj za pekoč želodec
- Zakaj to deluje
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 7. Jogurt za pekoč želodec
- Zakaj to deluje
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 8. Soda bikarbona za pekoč želodec
- Zakaj to deluje
- Previdno
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 9. Banana / jabolko / papaja za izgorevanje želodca
- Zakaj to deluje
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 10. spolzki bezg
- Zakaj to deluje
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 11. Ingver
- Zakaj to deluje
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 12. Gorčica
- Zakaj to deluje
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 13. Mandlji
- Zakaj to deluje
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 14. Bazilika
- Zakaj to deluje
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
Pekoč občutek, ki se širi iz želodca, je pokazatelj refluksa kisline. Lahko seže vse do vaših prsi in povzroči, da se vam zdi, da vam gori srce. To pekoč občutek lahko olajšate s pomočjo nekaterih preprostih domačih zdravil. Če pa se vaše stanje poslabša, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.
V tem članku bomo govorili o osnovnih vzrokih in simptomih tega nenavadnega pekočega občutka v želodcu, nekaterih domačih zdravilih za njegovo pomiritev in živilih, ki se jim je treba izogniti.
Kaj povzroča izgorevanje želodca?
Naš želodec vsebuje kisline, ki prebavljajo hrano in tekočine, ki jih zaužijemo. Vhod hrane v želodec nadzoruje ventil (spodnji ezofagealni sfinkter). Ta ventil ne dovoljuje, da bi hrana ponovno vstopila v požiralnik ali da kisline iz želodca tečejo v cev za hrano. Kislinski refluks se pojavi, ko se ta sfinkter ne zapre pravilno in želodčne kisline vstopijo v požiralnik, kar povzroči pekoč občutek skupaj z drugimi simptomi (1), (2). Vzrok je lahko iz različnih razlogov. Med pogoste spadajo:
- Prenajedanje
- Debelost
- Povečano uživanje mastne hrane
- Kofein
- Pijače na osnovi alkohola
- Kajenje
- Ležanje po obrokih
- Stres
- Nosečnost
- Kajenje (2)
Znanstveno je refluks kisline znan kot gastroezofagealna refluksna bolezen ali GERB. Mnogi mislijo, da pekoč želodec povzroča le visoka želodčna kislina, lahko pa tudi prenizka želodčna kislina.
Spodaj so navedeni pogosti simptomi pekočega želodca.
Simptomi pekočega želodca
- Pekoč občutek v želodcu, prsih (zgaga), požiralniku in / ali grlu
- Slabost in bruhanje
- Plin
- Riganje
- Napihnjenost
- Vneto grlo
- Kašelj ali piskanje
- Kolcanje
- Težave pri požiranju (1), (2)
Nekatera zdravila lahko blažijo nelagodje, vendar imajo lahko negativne stranske učinke. Kot alternativo tem zdravilom lahko preizkusite nekaj naravnih zdravil, da ugotovite, kaj najbolje deluje za vaše stanje. Če pa imate pekoč občutek v želodcu pogosto, predlagamo, da se odločite le za predpisana zdravila.
Odgovor na zgago in prebavne motnje v kislini je v tem, da lahko obnovite naravno ravnovesje in delovanje želodca. Spodaj so navedena nekatera zdravila, s katerimi lahko premagate pekoč občutek v želodcu.
14 načinov za zaustavitev pekočega občutka v želodcu doma
- Jabolčni kis
- Sok / gel
- Mleko
- Magnezijevo mleko
- Mastic gumi
- Čaj
- Jogurt
- Soda bikarbona
- Banana / jabolko / papaja
- Spolzki bez
- Ingver
- Gorčica
- Mandlji
- Bazilika
1. Jabolčni kis
Zakaj to deluje
Morda bi bilo presenetljivo, toda ko želodčne kisline pečejo vaš požiralnik, ga lahko zaužitje več kisline dejansko umiri. Uravnava nastajanje kisline v želodcu in vzpostavlja ravnovesje (3).
Boste potrebovali
- 2-3 žličke jabolčnega kisa
- 1 žlica medu (neobvezno)
- Kozarec vode
Kaj morate storiti
Kis zmešajte v vodi in popijte to mešanico.
Kako pogosto bi morali to početi
Pijte to, kadar koli pride do refluksa kisline. Če po kozarcu te vode ne popusti, ponovite čez nekaj ur.
Nazaj na TOC
2. Sok / gel za pekoč želodec
(a) Limonin sok
Zakaj to deluje
Ugotovljeno je bilo, da limonin sok zmerno nevtralizira učinek na želodčne kisline. Tako je lahko v pomoč pri zmanjšanju pekočega občutka, ki ga povzroča refluks kisline (4).
Opomba
Boste potrebovali
- 1 žlica svežega limoninega soka
- Kozarec tople vode
Kaj morate storiti
Dodajte limonin sok v vodo in uživajte na tešče.
Kako pogosto bi morali to početi
Privoščite si to zjutraj, da se znebite refluksa kisline zaradi težkega obroka, ki ste ga imeli sinoči.
(b) Aloe Vera gel
Zakaj to deluje
Gel aloe vere vsebuje antrakinone, ki delujejo odvajalno. Ne samo povečajo vsebnost vode v črevesju, temveč tudi spodbujajo izločanje vode in omogočajo lažje gibanje blata (5). Zato lahko pomagajo pri izpiranju kislin, nakopičenih v želodcu, in povzročajo pekoč občutek.
Boste potrebovali
1/2 skodelice soka aloe vere
Kaj morate storiti
Dajte si gel pred obrokom.
Kako pogosto bi morali to početi
Za lajšanje zgage in drugih simptomov uživajte, kadar in kadar je to potrebno.
Nazaj na TOC
3. Mleko za izgorevanje želodca
Zakaj to deluje
Hladno mleko lahko nevtralizira želodčne kisline v želodcu. Tako lahko obnovi naravno kislinsko ravnovesje v želodcu, zmanjša refluks kisline in lajša pekoč občutek, ki ga povzroča (4).
Previdno
Boste potrebovali
Kozarec hladnega mleka
Kaj morate storiti
Pijte to po obroku.
Kako pogosto bi morali to početi
Po obrokih uživajte hladno mleko, da se izognete težavam s kislostjo ali jih pomirite.
Nazaj na TOC
4. Magnezijevo mleko
Zakaj to deluje
Magnezijevo mleko (magnezijev hidroksid) deluje antacidno na želodec. Uporablja se tudi z drugimi zdravili za zdravljenje zgage, prebavne kisline in želodca (6).
Previdno
Boste potrebovali
Magnezijevo mleko
Kaj morate storiti
Vzemite po navodilih na steklenički.
Kako pogosto bi morali to početi
Enkratna uporaba tega zdravila vam bo olajšala pekoč občutek.
Nazaj na TOC
5. Mastic gumi za pekoč želodec
Zakaj to deluje
Helicobacter pylori je vrsta bakterij, ki naj bi bila povezana z GERD (gastroezofagealna refluksna bolezen). Mastični gumi lahko pomaga pri izkoreninjenju H. pylori, kar lahko povzroči pekoč občutek v želodcu (7).
Boste potrebovali
Mastični gumi
Kaj morate storiti
Žvečilko žvečite za lajšanje zgage in pekočega želodca.
Kako pogosto bi morali to početi
Kadarkoli pride do refluksa kisline, preprosto vtaknite eno od teh dlesni v usta in jo prežvečite.
Nazaj na TOC
6. Čaj za pekoč želodec
Zakaj to deluje
Zeliščni čaji lahko pomirijo želodec in imajo protivnetne lastnosti. Tako lahko pomagajo pri blaženju pekočega občutka v želodcu in požiralniku (8), (9).
Boste potrebovali
- 1 vrečka zelenega / sladkega korena / ingverja
- Skodelica vroče vode
- Med (neobvezno)
Kaj morate storiti
- Vrečko zelenega / sladkega korena / ingverja nekaj minut strmajte v vroči vodi.
- Odstranite vrečko in popijte ta čaj.
Kako pogosto bi morali to početi
Vzemite skodelico ali dve na dan, da zadržite refluks kisline.
Nazaj na TOC
7. Jogurt za pekoč želodec
Zakaj to deluje
Jogurt vsebuje probiotike. Ugotovljeno je bilo, da so probiotiki učinkoviti pri zdravljenju refluksnega ezofagitisa in z njim povezanega pečenja in bolečine (10).
Boste potrebovali
1 skodelica navadnega jogurta
Kaj morate storiti
Jogurt naj bo ohlajen.
Kako pogosto bi morali to početi
Popijte skodelico, ko začutite pekoč občutek v želodcu in prsih.
Nazaj na TOC
8. Soda bikarbona za pekoč želodec
Zakaj to deluje
Soda bikarbona je splošno ime natrijevega bikarbonata, ki je alkalne narave. Pomaga pri zdravljenju zgage, saj je njen pH višji od 7,0. Nevtralizira želodčne kisline in se znebi pekočega občutka (11).
Previdno
Izogibajte se uporabi tega zdravila več kot en teden na poti, saj vsebuje veliko soli in lahko povzroči otekanje ali slabost.
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička sode bikarbone
- Kozarec vode
Kaj morate storiti
Sodo bikarbono raztopite v vodi in jo popijte. Za izboljšanje okusa lahko dodate med ali limonin sok.
Kako pogosto bi morali to početi
To zdravilo bi vam moralo olajšati v nekaj minutah. Uporabite ga po potrebi.
Nazaj na TOC
9. Banana / jabolko / papaja za izgorevanje želodca
Zakaj to deluje
Banane so bogate z naravnimi antacidi, ki delujejo kot blažilnik proti refluksu kisline. So bogat vir kalija in pomagajo nadzorovati raven kisline v želodcu. Nekateri elementi v sadju pomagajo tudi povečati nastajanje sluzi v želodcu, kar ga nato ščiti pred škodljivimi učinki prekomerne tvorbe kislin. Ker imajo banane in jabolka veliko vlaknin, pomagajo pospešiti prebavo in tako zmanjšajo pojavnost kislosti (12), (13), (14). Papaje vsebujejo encime, ki so koristni v procesu prebave in lajšanju zgage (15).
Boste potrebovali
1 skodelica papaje ALI 1 banana ALI 1 jabolko
Kaj morate storiti
Za lajšanje refluksa kisline pojejte katero koli sadje, ki je na voljo.
Kako pogosto bi morali to početi
To zdravilo lahko uporabite za hitro olajšanje in tudi kot preventivni ukrep, da se izognete nelagodju zaradi pekočega občutka v želodcu.
Nazaj na TOC
10. spolzki bezg
Zakaj to deluje
Drsni bezg je čudovito zeliščno zdravilo za zdravljenje refluksa kisline, saj obloži in pomirja usta, grlo, želodec in črevesje. Lahko pomaga pomiriti vnetne črevesne simptome. Ker spodbuja živčne končiče v prebavilih, se poveča izločanje sluznice, ki ščiti prebavila pred razjedami in prekomerno kislostjo (16).
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička spolzkega zeliščnega bresta
- Skodelica vrele vode
Kaj morate storiti
- Strmo zelišče za nekaj minut.
- Precedite in pijte ta zeliščni čaj.
Sesajte spolzko pastilo bezga, če ne najdete zelišč za čaj.
Kako pogosto bi morali to početi
Pred vsakim obrokom popijte skodelico ali dve.
Nazaj na TOC
11. Ingver
Zakaj to deluje
Koren ingverja je učinkovita terapija, ki pomaga ublažiti številne želodčne težave - od slabosti do refluksa kisline. Lahko pomaga pomiriti želodec in deluje tudi kot kislinski pufer. Prav tako deluje protivnetno in proti slabosti (17).
Boste potrebovali
- 3 enopalčni koščki ingverja
- 2 skodelici vode
- Med (po okusu)
Kaj morate storiti
- Narežite koščke ingverja in jih dušite približno 30 minut v vodi.
- Precedite, dodajte nekaj medu in popijte ta pomirjujoč čaj.
Kako pogosto bi morali to početi
Na dan popijte 1-2 skodelici ingverjevega čaja.
Nazaj na TOC
12. Gorčica
Zakaj to deluje
Gorčica je alkalno živilo. Morda je nekoliko težko zaužiti surovo gorčico, vendar njena alkalna narava lahko pomaga nevtralizirati kislino, ki se je dvignila v grlu (18), (19).
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička rumene gorčice
- Kozarec vode
Kaj morate storiti
Gorčico s pomočjo vode zaužijemo.
Kako pogosto bi morali to početi
Imejte to vsakič, ko imate zgago in druge simptome refluksa kisline.
Nazaj na TOC
13. Mandlji
Zakaj to deluje
Mandlji lahko pomagajo ublažiti simptome refluksa kisline in dispepsije (20).
Boste potrebovali
5-6 mandljev
Kaj morate storiti
Privoščite si jih po vsem, kar jeste, še posebej po obrokih.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to po vsakem obroku.
Nazaj na TOC
14. Bazilika
Zakaj to deluje
Terapevtske lastnosti listov bazilike lahko pomagajo pri lajšanju plinov, kislosti in slabosti (21). Tisti, ki trpijo zaradi kislosti, imajo lahko pri roki posušene in zdrobljene liste bazilike, ki jih lahko za takojšnje olajšanje zaužijete z vodo.
Boste potrebovali
- 3-4 listi bazilike
- 1 1/2 skodelice vode
- Med (po okusu)
Kaj morate storiti
- Liste bazilike kuhamo približno 10-15 minut.
- Dodamo med, precedimo in to popijemo.
Liste lahko tudi preprosto operete in pojeste. Pazite, da jih temeljito prežvečite.
Kako pogosto bi morali to početi
Ta čaj srkajte 2-3 krat na dan.
Nazaj na TOC
Nekatera od teh zdravil takoj olajšajo, nekaterim pa lahko traja nekaj minut, da pokažejo svoje učinke. Preverite v svoji shrambi sestavine, ki jih imate na voljo, in jih uporabite kot