Kazalo:
- 15 najboljših uteži za gležnje
- 1. Najboljše v celoti: nordijske dvižne uteži za gležnje
- 2. Valeo Fit nastavljive uteži za gležnje
- 3. Najboljše za ženske: zdravo modelno življenje Pinc. Aktivne uteži za gležnje
- 4. Najboljše za kurjenje maščob: BalanceFrom GoFit Popolnoma nastavljiva teža gležnja
- 5. All-Pro nastavljive uteži za gležnje
- 6. Nayoya nastavljive uteži za gležnje
- 7. Najboljša priljubljena izbira: SHOUNg odsevne uteži za gležnje
- 8. Najboljši proračun: Reehut trajne uteži za gležnje
- 9. Najboljši dizajn: DA VINCI nastavljive uteži za gležnje
- 10. Najboljše za splošno kondicijo: manšete, originalne nastavljive teže gležnja
- 11. Uteži za gležnje Sportneer
- 12. Bala Bangles nastavljive uteži za gležnje
- 13. Prodigen nastavljive uteži za gležnje
- 14. Najboljše za hojo: uteži za gleženj Gaiam Fitness
- 15. Uteži za gležnje TheraBand
- Prednosti uteži za gležnje
- Kako izbrati najboljše uteži za gležnje
- Zaključek
Dodajanje odpornosti vadbi je odličen način za toniranje in oblikovanje telesa. En način za to je uporaba uteži za gležnje. Uteži za gležnje so odlično fitnes orodje za pospeševanje metabolizma, porabo več kalorij, izgubo teže in odvajanje trdovratne maščobe. Pomagajo tudi pri izboljšanju atletske uspešnosti, izboljšajo vaše vadbe doma / v telovadnici in povečajo učinkovitost hoje, tekanja, navzkrižnega treninga in aerobike. Uteži gležnjev lahko tudi krepijo jedro moči, spodbujajo zdravje srca in ožilja ter pomagajo pri rehabilitaciji mišic.
Spodaj smo našteli 15 najboljših uteži za gležnje, ki so na voljo na spletu. Oglejte si jih!
15 najboljših uteži za gležnje
1. Najboljše v celoti: nordijske dvižne uteži za gležnje
Nordijske dvižne gleženjske uteži so med najbolje ocenjenimi, ki ponujajo slog, udobje in učinkovitost. Te visokokakovostne uteži za gležnje povečujejo atletske lastnosti. Na voljo so kot uteži 1 lb, 2 lb, 3 lb in 5 lb. Narejene so iz lepo zašitih, robustnih in trpežnih fino razvrščenih materialov in so zaprte z nastavljivim Velcro zapiralom z industrijsko trdnostjo, ki ustreza gležnjem, zapestjem, nogam in rokam. Te uteži za gležnje pomagajo krepiti kvadricepse, tetive in teleta. Prav tako pomagajo zgraditi osnovno moč, izboljšajo splošno telesno zmogljivost in pospešijo rehabilitacijo mišic.
Prednosti
- Vzdržljiv
- Dihalni material
- Ročno izdelana
- Najboljša kakovost zunanjosti iz neoprena
- Trdni šivi
- Veliko zapiranje z ježkom
- Ergonomska oblika z udobjem
- Popolno prileganje
- Primerno za moške in ženske
- Pridi s priročno torbo
- Popolna oprema za začetnike
- Odsevna podloga za varen nočni tek
- Na voljo v 4 utežih
- Pridi z navodili za uporabo
Slabosti
- Težki šivi so lahko nagnjeni k solzam.
- Slab kemični vonj
2. Valeo Fit nastavljive uteži za gležnje
Prilagodljive uteži gležnja Valeo Fit so na voljo kot uteži 2,5 lbs za vsak gleženj. Drobno so pritrjeni v petih vrečah iz železnega peska. Težo lahko enostavno prilagodite od 2 do 10 lbs, da ustvarite večjo odpornost in povečate telesno pripravljenost. Mehko oblazinjenje iz udobne tkanine z nastavljivim dvokrilnim zapenjanjem z dvokrilnim obročkom D se popolnoma prilega zapestjem in gležnjem.
Prednosti
- Udobna oblazinjena tkanina
- 5 železnih uteži, vrečke napolnjene s peskom
- Dvojni obroček z dvojnim trakom
- Nastavljive teže
- Nastavljivi trakovi za 3 velikosti
- Samoprijemni trakovi na ježki
- Enostaven za namestitev in odstranjevanje
- Vzdržljiv
- Trden material
Slabosti
- Ogromno in zajetno
- Ne za ženske
- Nekvalitetno oblikovanje
- Velcro šivi po večkratni uporabi ne uspejo.
3. Najboljše za ženske: zdravo modelno življenje Pinc. Aktivne uteži za gležnje
Z zdravim modelom Life Pinc. Z aktivnimi utežmi za gležnje lahko povečate svojo vzdržljivost in telesno moč ter zgradite odpornost. Ekstra oblazinjene in dvojno šivane uteži gležnja tonirajo gluteuse, tetive, kvadriceps in teleta. Močni Velcro trakovi ohranjajo utež gležnja, medtem ko vadite. Te uteži za gležnje so posebej zasnovane za ženske z uravnoteženo težo, ki jim omogoča toniranje mišic in krepitev moči. Te super udobne uteži lahko nosite na zapestjih, pa tudi za toniranje bicepsov in tricepsov.
Prednosti
- Lahka
- Vzdržljiv
- Ekstra oblazinjen
- Dvojno šivan
- Posebej izdelana za ženske
- Enostavno prenašanje
- Vrhunski Velcro trakovi
- Udobno za nošenje
- Najboljše za starejše za sanacijo mišic
- Namestite katero koli velikost gležnja
Slabosti
- Ni za močan odpor.
- Neprijeten vonj
4. Najboljše za kurjenje maščob: BalanceFrom GoFit Popolnoma nastavljiva teža gležnja
Prednosti
- Trpežne zunanje površine iz neoprena
- Mehko in udobno
- Dvojni šiv za preprečevanje obrabe
- Material, ki absorbira vlago
- Tkanina, ki diha
- Ustreza vsem velikostim gležnjev
- Nastavljivi trakovi na ježki
- Oprema za kurjenje maščob
- Na voljo v pisanih različicah
Slabosti
- Vreče s peskom lahko pri večkratni uporabi puščajo.
- Lahko diši po nafti.
- Zajetno
5. All-Pro nastavljive uteži za gležnje
All-Pro prilagodljive uteži za gležnje so narejene iz oblazinjenih zavihkov, ki ščitijo gležnje pred poškodbami. Lahko jih prilagodite do 5 lbs. Trdni pritrdilni elementi z nastavljivimi jermeni ohranjajo težo v položaju, ko vadite. Te uteži lahko enostavno namestite in odstranite, kadar koli želite.
Prednosti
- Na voljo v štirih težah
- Nastavljivi trakovi
- Ustreza vsem velikostim gležnjev
- Oblazinjena loputa za dodatno podporo
- Enostaven za nošenje in odstranjevanje
- Primerno za starejše
- Posamezni žepi za prilagoditev teže
Slabosti
- Treba jih je povezati z nogavicami.
- Potisnite stran, če ga nosite na bosi nogi.
- Neprijeten kemični vonj.
- Prevelik za majhne gležnje.
6. Nayoya nastavljive uteži za gležnje
Prilagodljive uteži za gležnje Nayoya imajo nastavljive obročke za zapiranje. Izdelani so iz vrhunskega mehkega materiala in vgrajeni z neoprenskim oblazinjenjem za dodatno udobje in podporo. Z Velcro trakovi potrebujete sekundo, da sprostite ali zategnete utež, kot vam ustreza. Elegantna zasnova uteži omogoča enostavno prenašanje.
Prednosti
- Vrhunski material
- Pritrdite varno
- Omogoča celoten obseg gibanja
- Torbica za lažjo mobilnost
- Tkanina, ki absorbira vlago
- Odporen proti obrabi
- Enostavno se zaveže okoli gležnjev
- Primerno za starejše, odrasle in otroke
Slabosti
- Lahko je preveč lahka za težo gležnja.
- Lahko je premajhen za gležnje.
7. Najboljša priljubljena izbira: SHOUNg odsevne uteži za gležnje
Odsevne uteži za gležnje SHOUNg so na voljo od 1 lb do 10 lbs. Pomagajo vam tonizirati mišice nog, izgubiti nekaj maščobe in zgraditi osnovno moč. Njihovo težo lahko enostavno prilagodite, da povečate raven upora. Narejene so iz kože, prijazne vlagi, mehke in udobne neoprenske obloge, ki nudijo udobje in preprečujejo poškodbe. Obloga iz neoprena prav tako zlahka odvaja vlago, se hitro suši in je odporna proti obrabi. Trpežni in močni obročki D in velik kavelj zagotavljajo varno zapiranje.
Prednosti
- Na voljo od lahkih do težkih kategorij
- Namesto železa za noge vsebujejo štiri majhne vrečke s peskom
- Tkanina, odporna proti vlagi
- Mehko in udobno neoprensko oblazinjenje
- Hitro se posuši
- D-obroč z velikim kavljem za varno zapiranje
- Prilagodljive velikosti
- Torbica za potovanje
- Odporen proti obrabi
- Robovi, ki ščitijo kožo
- Tkanina, ki diha
- Odsevni vzorec za nočne tekače
- Primerno za otroke
Slabosti
- Kratki trakovi na ježki
8. Najboljši proračun: Reehut trajne uteži za gležnje
Uteži za gležnje Reehut zagotavljajo različne razpone teže, primerne za vse starostne skupine. Zaradi njihove ergonomske zasnove in nastavljivih lastnosti z živahnimi barvami so uteži precej privlačne. Te proračunsko primerne uteži za gležnje so na voljo od 0,5 do 5 lbs. So najboljša izbira za začetnike in ljubitelje fitnesa. Narejene so iz zračne, mehke in udobne bombažne tkanine, ki odvaja vlago, z obročem D in nastavljivimi Velcro trakovi. Podolgovat dizajn z gladkimi robovi je izjemno udoben med izvajanjem domačih vadb ali telovadnic.
Prednosti
- Primerno za vse starosti
- Priložite široko paleto različic teže
- Kot nalašč za začetnike in ljubitelje fitnesa
- Izdelano iz zračne bombažne tkanine
- Odporen proti vlagi
- Mehko in udobno
- Enostaven za uporabo
- Priložite nastavljive velikosti
- Odporen proti obrabi
- Lahko ga uporabljajo starejši pod vodstvom zdravnika
- Odlično za terapevtsko uporabo
Slabosti
- Neprijeten vonj
- Ni trmast
- Pesek lahko pušča.
- Ni odporen proti obrabi.
9. Najboljši dizajn: DA VINCI nastavljive uteži za gležnje
To so vsestranske, uniseks in nastavljive uteži za gležnje, ki so na voljo v več barvah in razponih teže (od 2 do 10 kg na par). Prilagodljive uteži za gležnje Da Vanci so narejene iz super mehke udobne zunanje strani iz bombažne tkanine. Njihovi nastavljivi trakovi z Velcro trakovi se popolnoma prilegajo vsaki velikosti gležnja. Kakovostna tkanina je odporna na vlago, raztegljiv trak pa zategne uteži za udoben oprijem.
Prednosti
- Na voljo v različnih velikostih
- Izdelano iz super mehkega materiala
- Dihanje
- Nastavljivi in trpežni trakovi na ježki
- Udoben oprijem
- Na voljo v živih barvah
- Vpojni del vlage
- Enostavno sušenje
- Enostaven za uporabo
Slabosti
- Ni odporen proti obrabi.
- Neprijeten vonj
10. Najboljše za splošno kondicijo: manšete, originalne nastavljive teže gležnja
Originalne nastavljive uteži za gležnje Cuff so najboljše za krepitev jedra, toniranje mišic in uravnoteženje celotne kondicije. Prenosna oblika je na voljo v 20 barvnih različicah s težo od 0,25 do 25 lbs. Narejene so iz enostavno čiščenja vinila. Dvojni šiv popolnoma zadrži težo in preprečuje obrabo. Močne, trpežne, trpežne pritrdilne kljuke v industrijski kakovosti zagotavljajo udobno in varno pritrditev na gležnje. Te uteži je enostavno sprati.
Prednosti
- Nastavljive teže
- Vzdržljiv
- Čvrste
- Enostavno pranje vinilnega materiala
- Dvojni šiv
- Industrijska trdnost Velcro trak
- Preprosto zaviti okoli gležnjev
- Kompaktna oblika
- Dihalni material
- Zasnovan za začetnike in profesionalce
- Primerno za vse starosti
- Na voljo v različnih velikostih
- 20 živih barv
- Barvno označene stopnje teže
Slabosti
- Prekratka za velike ali otekle gležnje.
- Vonj po plastiki
11. Uteži za gležnje Sportneer
Uteži za gležnje Sportneer so težke vreče s peskom, namenjene močnejšim in napetem mišicam. Zaradi privlačne in ergonomske zasnove z izjemnim udobjem so popolna izbira za kurjenje kalorij in oblikovanje telesa. Svojo vadbo lahko enostavno nadgradite s prilagodljivimi utežmi od 2 lbs do 10 lbs, ki imajo pet snemljivih žepov. Uteži za gležnje Sportneer so narejene iz neoprenskega zračnega materiala, ki preprečuje znoj. Dihalna tkanina kroži zrak in vas ohranja suha tudi med težkimi treningi. Vzdržljiv šiv z dolgimi rokavi je odporen proti obrabi. D-obročna zanka pomaga pri lažji obrabi in odstranjevanju uteži. Prilagodljivi Velcro trakovi s trdnim nastavkom ohranjajo uteži na mestu.
Prednosti
- Vzdržljiv
- Dihalna obloga iz neoprena
- Lastnost, ki odvaja vlago
- Močan šiv
- Velcro trakovi, odporni proti obrabi
- D-obročna zanka za enostavno prilagoditev velikosti
- 5 odstranljivih žepov
- Raztegljivo
- Izredno mehak in enostaven oprijem
- Enostaven za nošenje in odstranjevanje
Slabosti
- Lahko bi bil prevelik za gležnje žensk.
12. Bala Bangles nastavljive uteži za gležnje
Prednosti
- Gladki, mehki Velcro trakovi
- Enostaven za nošenje
- Priložite si vrečko za lažji prevoz
- Primerno za vse starosti
- Zagotovite vrhunsko udobje
- Elegantna oblika
- Na voljo v živih barvah
Slabosti
- Drage
- Lahka
13. Prodigen nastavljive uteži za gležnje
Prodigen nastavljive uteži za gležnje so najboljša ponudba za vzdržljivost stavbe. Prilagodljive teže tehtajo do 3,5 lbs. Težo lahko enostavno prilagodite za pol kilograma, da ustvarite vzdržljivost in moč. Uteži so mešanica peska in zračne bombažne tkanine. Imajo lastnost odvajanja vlage in vam pomagajo med intenzivnimi treningi. Ti popolnoma nastavljivi trakovi so opremljeni z Velcro in se lahko prilegajo kateri koli velikosti.
Prednosti
- 5 posameznih vrečk, težkih 0,6 lbs
- Dihalna bombažna tkanina
- Mehko in udobno
- Trpežni trakovi na ježki
- Enostavno se prilega poljubni velikosti
- Primerno za katero koli starost
- Enostavno prilagajanje teže za povečanje vzdržljivosti
- Enostaven za nošenje in odstranjevanje
- Na voljo v štirih različnih barvah
- Najboljša podpora strankam
- Mehke vrečke s peskom
Slabosti
- Lahka
14. Najboljše za hojo: uteži za gleženj Gaiam Fitness
Gaiam je znan po svoji športni opremi in že več kot 25 let služi ljudem z najbolj kakovostno oskrbo. Vsaka teža gležnja tehta približno 5 lbs. Izdelane so iz visokokakovostne zračne tkanine z vzdržljivimi in trdnimi trakovi na ježki. Velikost lahko prilagodite tudi tako, da se popolnoma prilegajo vašim gležnjem. Pomagajo tudi pri preprečevanju poškodb med intenzivnimi treningi.
Prednosti
- Enostavno prenašanje
- Tkanina, ki diha
- Ustreza poljubni velikosti
- Visokokakovostni Velcro trakovi
- Vzdržljivo kakovostno šivanje
- Udobna tkanina
- Preprosto ovijemo gležnje
Slabosti
- Uhajanje železovega prahu.
- Ni primeren za manjša zapestja.
15. Uteži za gležnje TheraBand
Uteži za gležnje TheraBand so narejene iz gladke neoprenske tkanine od zunaj in mehke neabrazivne frotirne tkanine od znotraj. Ti absorbirajo znoj in vlago. Uteži tehtajo 2, 5 kilograma in jih lahko enostavno ovijete okoli gležnjev s trpežnim zaponko s trakom na Velcro. Struktura kljuke in zanke popolnoma potegne utež, da se prilega glede na premer gležnja. Ta ergonomska oblika pomaga krepiti mišice, gradi moč v spodnjem in zgornjem delu telesa in izboljša telesno ravnovesje.
Prednosti
- Ustreza kateri koli velikosti gležnja
- Zunanjost odporna proti obrabi
- Mehko in udobno notranje oblikovanje
- Neabrazivno
- Mehki robovi
Slabosti
- Nekvalitetni Velcro trakovi.
To so vrhunske uteži za gležnje, ki tonizirajo mišice nog, povečajo moč jedra ter vzpostavijo vzdržljivost in vzdržljivost. V naslednjem poglavju bomo razpravljali o prednostih uteži za gležnje.
Prednosti uteži za gležnje
- Če vadbi dodate postopno preobremenitev z utežmi za gležnje, porabite več kalorij in ponudite boljše rezultate pri hujšanju.
- Odvisno od vadbe, ki jo izvajate, dodajanje dodatne teže gležnjem pomaga tonificirati mišice, tako da odstrani trdovratno maščobo.
- Uteži dodajo popolno odpornost na vadbo in vas pripravijo na dodatne izzive.
- Trening z utežmi za gležnje vam lahko pomaga povečati vzdržljivost.
- Dodajanje teže gležnjem krepi dihalne mišice.
- Razvijajo mišično maso in pomagajo spodbuditi metabolizem.
- Vadba škrtanja in vaj od kolena do prsnega koša z dodajanjem uteži gležnjem lahko pomaga zmanjšati maščobo v trebuhu.
Pred nakupom kompleta uteži za gleženj preverite naslednje dejavnike.
Kako izbrati najboljše uteži za gležnje
- Bodite previdni pri teži - 1-3 lbs je najbolje za začetnike, ki želijo začeti s kardio ali aerobiko, 4-5 lbs je primernih za tek, počepe na nogah, kodre nog in podaljšanje nog, 6-20 lbs je posebej zasnovano za profesionalni športniki.
- Poskrbite, da bo tkanina gležnja udobna, mehka, čvrsta in trpežna. Preverite neoprensko oblazinjenje, ki je lahko dihanje.
- Velcro trakovi naj bodo dovolj dolgi, da se popolnoma prilegajo gležnjem.
Zaključek
Uteži za gležnje lahko izboljšajo vaše treninge in jih naredijo bolj zahtevne. Ponujajo široko paleto kardiovaskularnih, presnovnih in dihalnih koristi. Uteži za gležnje so odlično fitnes orodje za dodajanje moči mišicam. Na tem seznamu izberite svojo najljubšo in jo vključite v svojo vadbo.