Kazalo:
- Kaj je bela buča?
- Prednosti bele buče za zdravje
- 1. Znižuje holesterol:
- 2. Antidepresiv:
- 3. Koristno za zdravje oči:
- 4. protivnetno:
- 5. Koristno pri astmi:
- 6. Zdravljenje peptičnih ulkusov:
- 7. Zaščita pred rakom prostate:
- 8. Boljši imunski sistem:
- Kožne prednosti bele buče
- 9. Preprečuje poškodbe kože:
- 10. Prednosti proti staranju:
- 11. Proti aknam:
- 12. Blagodejno za mastno in suho kožo:
- 13. Naravni piling:
- Prednosti bele buče za lase
- 14. Spodbuja rast las:
- 15. Primerno za suhe ali poškodovane lase:
Kaj je bela buča?
Rastlinska buča je bučam podobna buča, ki spada v rod Cucurbita in družino cucurbitae. Buče so na splošno priljubljene za bučno pito, ki je tradicionalno del zahvalnih obrokov v ZDA. Buče so na voljo v različnih sortah in barvah, od rumene, svetlo oranžne, rjave, sive in bele. Bela buča je v Angliji precej pogosta, kjer se uporablja predvsem za rezbarjenje in dekoracijo. Zaradi bele kože je odlična za rezbarjenje in slikanje. Buče so pomemben del okraskov za noč čarovnic, kjer je na njem vklesan obraz, buča pa je izdolbena, da v njej prižge sveče.
Poleg tega, da se bela buča uporablja kot okrasni kos, lahko oranžno bučo enostavno nadomesti v številnih receptih, vključno z bučnimi pitami in juhami. Bela buča je na voljo v več sortah, kot so lumina, baby boo, bombaž, bombaž, albino buča, buča duh itd. Sorta lumina ima neverjeten okus in teksturo in jo lahko uporabimo za peko. Belo bučo lahko tudi izdolbemo, da jo uporabimo kot servirno suhico.
Prednosti bele buče za zdravje
Poleg tega, da je dekoracija privlačna, je lahko bela buča del številnih jedi, saj je zelo hranljiva in ima številne koristi za zdravje. Vsebuje malo kalorij in veliko vitaminov A, B6, C in E. Poleg tega vsebuje minerale, kot so magnezij, fosfor, železo, folati, niacin in tiamin, pa tudi karoten, lutein in zeaksantin. Njegove koristi za zdravje so naslednje.
1. Znižuje holesterol:
Bela buča vsebuje velike količine fitosterolov. Te spojine lahko nadomestijo in normalizirajo holesterol na zdravo raven in tako zagotovijo zaščito pred nekaterimi vrstami raka.
2. Antidepresiv:
Pomanjkanje triptofana je odgovorno za povzročanje depresije. Bela buča je bogata z L-triptofanom, esencialno aminokislino, ki je telo ne more proizvesti. Ta kemična spojina pomaga ublažiti depresivno razpoloženje in zagotavlja občutek sreče in dobrega počutja.
3. Koristno za zdravje oči:
V belih bučah je veliko luteina in zeaksantina, ki sta ključnega pomena za zaščito oči pred poškodbami prostih radikalov in preprečevanje nastanka sive mrene, degeneracije rumene pege in astigmatizma. Redno uživanje te buče pomaga pri spodbujanju zdravja oči, saj je bogata z vitaminom A.
4. protivnetno:
Zelena semena buč imajo protivnetne lastnosti in so tako učinkovita proti artritisu in vnetjem sklepov. Zeliščni odliv iz bučne kaše se lahko uporablja pri zdravljenju črevesnih vnetij.
5. Koristno pri astmi:
Antioksidanti v beli buči ščitijo dihala pred okužbami in napadi prostih radikalov. Tako zmanjšujejo in zdravijo napade astme.
6. Zdravljenje peptičnih ulkusov:
Zdravilne lastnosti, ki jih vsebuje bela buča, pomagajo pomiriti prebavila in zaceliti prebavne razmere in peptične razjede.
7. Zaščita pred rakom prostate:
Buča in njena semena vsebujejo veliko karotenoidov in cinka, ki zagotavljajo zaščito pred rakom prostate. Te spojine pomagajo preprečiti povečanje prostate in težave z razdražljivim mehurjem. Bučna semena se uporabljajo pri zdravljenju benigne hiperazije prostate (BPH).
8. Boljši imunski sistem:
Bogata raznolikost hranilnih snovi v beli buči in belem bučnem soku dela čudeže pri krepitvi imunskega sistema s povečanjem proizvodnje in učinkovitosti belih krvnih celic. Tako zagotavljajo odpornost proti različnim vrstam okužb.
cc licenca (BY) flickr fotografija, ki jo je delila Alana Sise
Kožne prednosti bele buče
Bela buča vsebuje veliko antioksidantov v obliki vitaminov A, C in E ter cinka, ki je odličen za vašo kožo. Nekatere blagodejne lastnosti bele buče za kožo so naslednje.
9. Preprečuje poškodbe kože:
Bela buča je odlična možnost, če je vaša koža poškodovana zaradi okoljskih razmer, kot je prekomerna izpostavljenost soncu. Vitamin A kožo pomirja in mehča, vitamin C, ki je antioksidant, pa lahko pomaga pri odpravi škode, ki jo povzročajo prosti radikali. Maske za obraz, vlažilne kreme in olupki iz buč močno hranijo kožo s spodbujanjem absorpcije hranil.
10. Prednosti proti staranju:
Bele buče so bogate z vitamini A, C in E ter s cinkom, ki vam skupaj dajejo zdravo in žarečo kožo ter povečajo proizvodnjo kolagena, da preprečijo znake staranja. Skodelica bučnih semen dnevno hidrira in neguje kožo ter tako ščiti pred pojavom gub. Vsebuje tudi sadne encime in alfa hidroksi kisline (AHA), ki povečajo promet celic, da kožo posvetlijo in gladijo.
11. Proti aknam:
Bela buča vsebuje vitamine E in T, ki se borijo proti aknam, bolj znani kot torulitin. Tako se uporablja v več izdelkih proti aknam, ki zagotavljajo lajšanje aken, madežev ali pogostih izbruhov. Dvakrat na dan drgnjenje mesnate strani sveže buče na obraz deluje kot naravni tonik za boj proti pomanjkljivostim.
12. Blagodejno za mastno in suho kožo:
Bučna semena vsebujejo esencialne maščobne kisline in vitamin E, ki so ključnega pomena za ohranjanje dobre pregradne funkcije kože in uravnavanje sebuma. Bela buča se uporablja kot učinkovina v tonikih za kožo, olupkih in maskah proti aknam za zmanjšanje velikosti por, nadzor nad odvečnim oljem in preprečevanje pojava ogrcev in mozoljev.
Bela buča vsebuje naravne encime, ki pomagajo pri raztapljanju suhih kožnih celic. Ker je bogat z encimi, se uporablja v izdelkih za nego kože za pomirjanje in mehčanje suhih, razpokanih rok in nog. Za zdravljenje suhe pete lahko kombinirate dve žlici bučnega pireja z dvema žlicama vazelina. Ponoči ga nanesite na noge in si nanesite bombažne nogavice za globinsko vlaženje.
13. Naravni piling:
Bela buča se pogosto uporablja v pilingih in vlažilcih, saj pomaga pri odstranjevanju starih površinskih kožnih celic in spodbuja nastajanje novih celic. Zaradi majhne molekularne strukture lahko prodre globlje v kožo in zdravi dolgočasno polt, starajočo se kožo in pigmentacijo.
Prednosti bele buče za lase
Poleg kože so hranila, ki jih vsebuje bela buča, izjemno koristna za vaše lase. Nekatere njegove prednosti za lase so naslednje.
14. Spodbuja rast las:
Bela buča je bogata z vitaminom A, ki je zelo koristen za vaše lasišče. Vsebuje tudi kalij, ki pomaga pri spodbujanju ponovne rasti las in preprečuje izpadanje las.
15. Primerno za suhe ali poškodovane lase:
Tako kot zdravljenje suhe kože je tudi ta buča izjemno koristna za suhe ali poškodovane lase. Tako je lahko del vašega režima nege las, kjer ga lahko nanesete na lase skupaj z drugimi sestavinami, kot so kokos, med in jogurt.
Upam, da vam je bil članek všeč. Prosimo, pustite nam komentar.