Kazalo:
- Eterična olja vs. Carrier Olja
- Prednosti eteričnih olj za lase
- 1. Nahranite lasne mešičke
- 2. Uravnotežite sebum lasišča
- 3. Okrepite lase
- Druge prednosti eteričnih olj
- 15 najboljših olj za rast las za vsako vrsto las
- 1. Eterično olje sivke
- 2. Eterično olje rožmarina
- 3. Eterično olje poprove mete
- 4. Eterično olje timijana
- 5. Eterično olje kamilice
- 6. Eterično olje Clary Sage
- 7. Rastlinsko olje preslice
- 8. Eterično olje cedrovega lesa
- 9. Olje limonske trave
- 10. Eterično olje čajevca
- 11. Eterično olje pačulija
- 12. Eterično olje Ylang Ylang
- 13. Eterično olje avokada
- 14. Eterično olje limone
- 15. Eterično olje bučnega semena
- Možna tveganja uporabe eteričnih olj
- Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
- Reference
Če se sprašujete, zakaj vsi lepotni guruji uporabljajo eterična olja v svoji rutini nege las, naj prelijem nekaj fižola. Eterična olja olajšajo rast las, če jih nanesete na lasišče. So naravna olja, pridobljena iz ekstraktov rastlin z destilacijo. Čeprav so eterična olja priljubljena zaradi svojih aromatičnih lastnosti, so v njih veliko več kot njihova poživljajoča aroma. Najboljše pri eteričnih oljih je, da delujejo kot katalizatorji za rast las, če jih dodajate običajnim izdelkom za nego las. V tem članku si bomo ogledali 15 najboljših eteričnih olj za zdrave lase.
Verjetno se sprašujete, kako se eterična olja razlikujejo od običajnih olj. No, popolnoma različni so v vseh pogledih. Poglejmo si razliko med nosilnimi olji in osnovnimi olji.
Eterična olja vs. Carrier Olja
- Nosilno olje pridobivajo iz rastlin, semen ali oreščkov, eterično olje pa destilirajo iz listov, korenin ali redkih rastlinskih rastlin.
- Eterična olja imajo koncentrirano aromo, nosilna olja pa ne.
- Znano je, da so eterična olja hlapna, medtem ko so nosilna olja čista olja.
- Eteričnih olj ni mogoče uporabljati neposredno na koži ali laseh, medtem ko so nosilna olja varna za neposredno nanašanje.
- Eterična olja so izjemno močna in jih je mogoče dolgo hraniti. Po drugi strani pa nosilna olja čez nekaj časa postanejo žarkava.
Eterična olja so začela pridobivati priljubljenost zaradi različnih prednosti, ki jih ponujajo za lase. Oglejte si jih v naslednjem poglavju!
Prednosti eteričnih olj za lase
1. Nahranite lasne mešičke
Eterična olja pronicajo v vaše lasne mešičke, da jih nahranijo in pomagajo rasti las.
2. Uravnotežite sebum lasišča
Eterična olja očistijo lasišče in odstranijo odvečni loj, s čimer spodbujajo rast novih las.
3. Okrepite lase
Eterična olja vsebujejo hranilne lastnosti, ki obnavljajo in zdravijo poškodovane obnohtne kožice, kar vodi v gostejše in polnejše lase.
Druge prednosti eteričnih olj
- Uravnajte krvni obtok v lasišču
- Zaščitite lase pred prostimi radikali
- Ubijte mikroorganizme in mikrobe, ki okužijo lasišče
- Lasem dodajte sijaj
- Ponovno odprite mirujoče folikle
- Preprečite prezgodnje sivenje
- Izboljšajte teksturo las
Fascinantno! Kdo je vedel, da lahko eterična olja naredijo čudeže za vaše lase? Čas je, da jih dodate v svojo rutino nege las. Za vas smo sestavili seznam najboljših eteričnih olj za lase. Oglejte si jih!
15 najboljših olj za rast las za vsako vrsto las
- Eterično olje sivke
- Eterično olje rožmarina
- Peppermint Essential OIl
- Timijanovo eterično olje
- Eterično olje kamilice
- Eterično olje Clary Sage
- Rastlinsko olje preslice
- Eterično olje cedrovega lesa
- Olje limonske trave
- Eterično olje čajevca
- Eterično olje pačulija
- Eterično olje Ylang Ylang
- Eterično olje avokada
- Eterično olje limone
- Eterično olje bučnega semena
1. Eterično olje sivke
Shutterstock
Boste potrebovali
- 4 do 5 kapljic sivkinega olja
- 3 žlice oljčnega ali kokosovega olja
Čas
5 ur ali pa ga pustite delovati čez noč, da boste kar najbolje izkoristili svoje zdravilne moči.
Kako se prijaviš
- Zmešajte 4 do 5 kapljic eteričnega olja sivke s kokosovim ali olivnim oljem.
- To mešanico nežno vmasirajte na lasišče.
- Pustite delovati 4 do 5 ur, preden ga sperete s šamponom.
Zakaj to deluje
Ta sladko dišeča roža je znana po lajšanju stresa in tesnobe (1). To pa še ni vse! Je eno redkih olj, ki deluje na vse tipe las. Po nekaterih študijah lahko masiranje sivkinega olja z drugimi zelišči in nosilnimi olji na lasišču pomaga pri izpadanju las (1). Vlaži lasišče in uravnoteži izločanje sebuma. Študija je pokazala, da sivkino olje znatno izboljša globino lasnih mešičkov in tako prispeva k rasti novih celic pri samicah miši (2). Zaradi protivnetnih, antiseptičnih in antinociceptivnih lastnosti je tudi prepričljiva izbira za zdravljenje alopecije areata (2). Uporablja se lahko tudi za boj proti bakterijam in glivicam (3).
2. Eterično olje rožmarina
Shutterstock
Boste potrebovali
- 4 do 5 kapljic rožmarinovega olja
- 4 žlice oljčnega olja ali kokosovega olja (lahko ga segrejete, če želite)
- 2 do 3 kapljice cimetovega olja (neobvezno)
Čas
3 ure
Kako se prijaviš
- Združite olje rožmarina z oljčnim oljem / kokosovim oljem in masirajte to mešanico na lasišču 3 minute. Prepričajte se, da pokrijete vsak pramen las.
- Pustite delovati 4 ure.
- Temeljito ga sperite.
Zakaj to deluje
Rožmarinovo olje je znano po ostri aromi. Izboljša rast in debelino las ter spodbuja zdravo lasišče. Raziskave kažejo, da rožmarin pomaga povečati število las in zdravi srbenje na lasišču (4). Ta lesnata naravna rastlina krepi krhke lasne mešičke (5). Vsebuje protiglivične, insekticidne in antioksidativne lastnosti, ki pomagajo preprečiti plešavost, prezgodnje sivenje las in prhljaj. Prav tako spodbuja krvni obtok v lasišču in spodbuja rast novih las.
3. Eterično olje poprove mete
Shutterstock
Boste potrebovali
- 3 kapljice olja poprove mete
- 2 žlici kokosovega olja
- 1 žlica oljčnega olja
Čas
4 ure
Kako se prijaviš
- Združite olje poprove mete, kokosovo olje in oljčno olje ter zmes vmasirajte na lasišče.
- Pustite delovati vsaj 3 ure.
- Mešanica naj se temeljito vpije, preden jo izperemo.
- Druga možnost je, da mešanico dodate v šampon ali balzam.
Zakaj to deluje
Olje poprove mete je opremljeno s kondicijskimi in hranilnimi lastnostmi. Uporaba olja poprove mete štiri tedne je pri miših pokazala pozitivne učinke na rast las (6). Olje poprove mete spodbuja hitro rast las iz korenin in krepi lasne mešičke. Njegove antiseptične, protiglivične in antibakterijske lastnosti lahko zdravijo vnetje lasišča in zdravijo prhljaj in uši. Preprečuje prezgodnje sivenje las z zaščito naravne barve las. Oster vonj olja poprove mete prav tako povečuje energijo, dviguje razpoloženje in lajša stres (7).
4. Eterično olje timijana
Shutterstock
Boste potrebovali
- 2 kapljici eteričnega olja timijana
- 2 do 3 žlice oljčnega olja
Čas
20 minut
Kako se prijaviš
- Oljčnemu olju dodajte 2 kapljici eteričnega olja timijana.
- Mešanico nežno vmasirajte na lasišče.
- Pustite delovati 20 do 30 minut.
- Temeljito ga sperite s šamponom brez kemikalij.
Zakaj to deluje
Timijan je zelo aromatično zelišče, ki je priljubljeno v kulinariki. Študije kažejo, da timijan pomaga pri zdravljenju alopecije areata v kombinaciji z drugimi močnimi eteričnimi olji (8). Poveča pretok krvi v lasišče in spodbuja rast novih las. Timijan vsebuje močno sestavino, imenovano timol, ki zdravi vnetja (9). Tako lahko timijanovo olje zdravi prhljaj in druge okužbe lasišča.
5. Eterično olje kamilice
Shutterstock
Boste potrebovali
- 5 kapljic eteričnega olja kamilice
- 3 žlice oljčnega olja ali olja jojobe
Čas
4 do 5 ur, lahko pa ga celo pustite čez noč, saj je nemastno.
Kako se prijaviš
- Raztopino zmešajte in jo obilno nanesite na lasišče.
- Pustite delovati 4 do 5 ur ali čez noč.
- Temeljito sperite z mlačno vodo in šamponom.
Zakaj to deluje
To cvetno eterično olje je odlično za zdravljenje in pomiritev lasišča. Je priljubljena izbira v aromaterapiji in industriji nege las. Masaža lasišča z oljem bo povečala pretok krvi in pospešila rast novih lasnih mešičkov (10). To negovalno olje preprečuje suhost in obnavlja lasne dlake ter tako spodbuja novo rast las. Blaži srbenje na lasišču in zdravi kožna vnetja (11).
6. Eterično olje Clary Sage
Shutterstock
Boste potrebovali
- 8 kapljic olja žajblja žajblja
- 1 do 2 žlici kokosovega olja
Čas
30 minut
Kako se prijaviš
- To mešanico nanesite na lasišče in premažite vse lase.
- Pustite delovati 30 minut.
- Lase temeljito umijte s šamponom.
Zakaj to deluje
Clary žajbelj uravnava izločanje sebumovega olja. Vsebuje fitoestrogene, ki spodbujajo rast las. Nadzira prezgodnje sivenje las. Masaža tega olja na lasišču bo pomagala zdraviti prhljaj in zmanjšati srbenje. Nevtralizira hormonsko neravnovesje in pomaga v boju proti izpadanju las. Prav tako vlaži vaše lase, zaradi česar so mehki in vodljivi.
7. Rastlinsko olje preslice
Shutterstock
Boste potrebovali
- 2 kapljici olja preslice
- 2 kapljici oljčnega olja ali olja jojobe
Čas
20 minut
Kako se prijaviš
- Oljčnemu ali jojobinemu olju dodajte 2 kapljici olja preslice.
- To mešanico nežno vmasirajte na lasišče.
- Lase temeljito sperite.
Zakaj to deluje
Zelišče preslice, znano tudi kot puzzlegrass, običajno jemljemo kot dodatek k zdravi in naravni rasti las. Študije kažejo, da se ta rastlina uporablja kot naravno zdravilo za spodbujanje rasti las. Pomaga v boju proti izpadanju las in krepi lasne mešičke (12). Druga študija poroča, da preslica vsebuje komponento, imenovano silicijev dioksid, ki prispeva k hitri rasti las (13). Prav tako gradi moč in preprečuje redčenje las.
8. Eterično olje cedrovega lesa
Shutterstock
Boste potrebovali
- 3 kapljice eteričnega olja cedrovega lesa
- 2 do 3 žlice kokosovega olja
Čas
20 minut
Kako se prijaviš
- 3 kapljice cedrovega olja zmešajte z 2 žlicama kokosovega olja.
- Zmes vmasirajte na lasišče in pustite, da sedi 20 minut.
- Temeljito ga sperite.
Zakaj to deluje
Olje cedrovega lesa ima osvežujoč lesen vonj. Pri mešanju z drugimi eteričnimi olji je bilo ugotovljeno, da cedrovo olje uspešno zdravi alopecijo areata (8). Zaradi svojih protiglivičnih in protibakterijskih lastnosti je odlično sredstvo za zdravljenje prhljaja. Lahko spodbuja rast las in zmanjša redčenje las. Cedrovina pomaga tudi uravnotežiti izločanje sebuma in tako zdravi oljno maso na lasišču. Bori se z okužbo lasišča in izboljša splošno zdravje vaših las.
9. Olje limonske trave
Shutterstock
Boste potrebovali
- 10 kapljic olja limonine trave
- Kateri koli šampon ali balzam (v količini, ki jo porabite na pranje)
Čas
5 do 10 minut
Kako se prijaviš
- V šampon / balzam dodajte 10 kapljic olja limonine trave.
- S to mešanico premažite lase in jih pustite delovati 5 do 10 minut
- Pripravite peno (če uporabljate šampon) in masirajte celotno lasišče.
- Sperite ga s hladno vodo.
Zakaj to deluje
Limonska trava je znana po svojih zdravilnih lastnostih. Študija, izvedena leta 2015, je pokazala, da je limonska trava v samo 7 dneh bistveno pomagala očistiti prhljaj (14). Prav tako očisti bakterije in glivice ter lasišče ne okuži. Okrepi vaše lasne mešičke in spodbuja zdravo rast las. Pomirja tudi razdraženo lasišče in lajša glavobol.
10. Eterično olje čajevca
Shutterstock
Boste potrebovali
- 3 kapljice eteričnega olja čajevca
- 2 žlici kokosovega ali olivnega olja
(ALI)
- 8 kapljic olja čajevca
- Vsak šampon brez kemikalij
Čas
- Za mešanje olja - 25 minut
- Za šampon - 5 do 10 minut
Kako se prijaviš
- Šamponu dodajte 8 kapljic olja čajevca in ga uporabljajte vsak dan.
- Masirajte si lasišče in nanesite peno.
- Pustite delovati 5 minut in lase temeljito sperite.
- Druga metoda je dodajanje 3 kapljic eteričnega olja čajevca na 2 žlici oljčnega ali kokosovega olja.
- S to mešanico premažite lase in lasišče ter nežno vmasirajte.
- Pustite delovati 25 minut.
- Temeljito ga sperite s šamponom brez kemikalij.
Zakaj to deluje
Olje čajevca ima močne protiglivične in antibakterijske lastnosti, ki pomagajo pri zdravljenju prhljaja, srbečice in lusk na lasišču (15). Odstrani umazanijo in lasišče brez okužb. Poročila študije navajajo, da lahko olje čajevca pomaga pri zdravljenju androgene alopecije in vnetja (16). Raziskave tudi kažejo, da 1-odstotna koncentracija olja čajevca lahko uši ubije v 30 minutah (17).
11. Eterično olje pačulija
Shutterstock
Boste potrebovali
- 2 do 3 kapljice eteričnega olja pačulija
- 2 žlici arganovega olja
Čas
2 uri
Kako se prijaviš
- Pačulijevo olje in arganovo olje temeljito premešajte in raztopino nežno vmasirajte na lasišče.
- Pustite delovati 2 uri in temeljito sperite z naravnim šamponom.
Zakaj to deluje
Ta eksotična rastlina ima metino dišavo. Pogosto se uporablja v parfumih zaradi močne in poživljajoče dišave. Vsebuje hidratantne in vlažilne lastnosti, ki lahko pomirijo suho in luskasto lasišče. Ponuja protivnetne in protiglivične lastnosti, ki lahko pomagajo rešiti številne težave z lasiščem. Študija navaja, da olje pačulija v kombinaciji z drugimi rastlinskimi eteričnimi olji učinkovito odstrani glivice, pritrjene na lasno gred (18). Je eno najmočnejših zelišč, ki se uporablja v dermatologiji. Študija kaže, da olje pačulija pomaga pri zdravljenju motenj lasišča, dermatitisa in mastnega lasišča (19).
12. Eterično olje Ylang Ylang
Shutterstock
Boste potrebovali
- 4 do 5 kapljic eteričnega olja ylang-ylanga
- 2 žlici kokosovega ali olivnega olja
Čas
1 do 2 uri
Kako se prijaviš
- Mešanico vmasirajte na lasišče in pokrijte glavo s toplo brisačo.
- Pustite delovati eno uro.
- Temeljito ga sperite.
Zakaj to deluje
Ylang ylang je tropsko drevo, ki izvira iz Filipinov. Spodbuja proizvodnjo sebuma in je idealen za tiste s suhim lasiščem. Vlaži lasišče in pomaga v boju proti luščenju. Je močan pospeševalec rasti las. To eterično olje je koristno tudi v boju proti ušem (20). Preprečuje redčenje in izpadanje las ter obnavlja poškodovane lase, da izboljša njihovo teksturo. Ima sladko, mošusno dišavo, ki vam pomaga, da se sprostite in lajša stres.
13. Eterično olje avokada
Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 žlica medu
- 4 kapljice eteričnega olja avokada
- 2 žlici olivnega olja
Čas
15 do 20 minut
Kako se prijaviš
- Vse sestavine temeljito premešajte.
- Namočite vsak pramen las in si s to raztopino masirajte lasišče.
- Pustite delovati 10 minut, preden ga sperete z mlačno vodo.
Zakaj to deluje
Eterično olje avokada je odlično za zdrave lase. Ima protivnetne in antioksidativne lastnosti, ki lahko pomagajo ukrotiti vroče lase. Olje služi kot odlična vlažilna krema za suho in luskasto lasišče. Pomaga tudi pri obnavljanju poškodovanih lasnih celic (21). Bogat je z vitamini A, B5 in E, esencialnimi minerali, maščobnimi kislinami in biotinom. To izvrstno olje krepi vaše lasne mešičke in izboljša njihovo vitalnost. Brez napora se vpije v lasišče in pomirja suhe korenine. Najboljše pri tem olju je, da odmaši korenine in spodbuja zdravo rast las v nekaj dneh. Medtem ko lase ščiti pred poškodbami, doda tudi sijaj tresam in jih naredi mehke in svilnate. Uravnava krvni obtok v lasišču in skrbi za prezgodnje sivenje.
14. Eterično olje limone
Shutterstock
Boste potrebovali
- 4 do 5 kapljic limoninega olja
- 2 žlici olivnega olja
(ALI)
- Dodajte 8 kapljic limoninega olja v šampon in ga uporabite enkrat na teden
Čas
- Za mešanico olja - 2 uri
- Za šampon - 5 do 10 minut
Kako se prijaviš
- V 2 žlici olivnega olja dodajte 5 kapljic limoninega olja.
- Mešanico nežno vmasirajte na lasišče in pustite delovati 2 uri.
- Lase dobro sperite.
Zakaj to deluje
Limona je znana po številnih zdravilnih koristih. Pogosto navedena kot reševalka mastnih las, limona pomaga odstraniti umazanijo, umazanijo in odvečno olje z lasišča. Študija na živalih, opravljena na zajcih, navaja, da ima limonino olje izjemne lastnosti stimulacije las (22). Limona vsebuje spojino, imenovano limonen, ki pomaga hraniti suhe in vroče lase. Njegove protiglivične lastnosti pomagajo tudi pri odstranjevanju prhljaja, bakterij in uši. Ker je limona kisla, pomaga očistiti lasišče in preprečuje zamašitev.
15. Eterično olje bučnega semena
Shutterstock
Boste potrebovali
- 5 kapljic bučnega olja
- 2 do 3 žlice olivnega ali kokosovega olja
Čas
Čez noč.
Kako se prijaviš
- Bučno olje združite z oljčnim oljem in to mešanico nanesite na lasišče.
- S to mešanico namočite vsak pramen las.
- Raztopino nežno vtrite v lasišče za hitrejšo rast las.
- Temeljito ga sperite.
Zakaj to deluje
Eterično olje bučnih semen je bogat vir antioksidantov, mineralov, maščobnih kislin in vitamina E. Koristno je za vzdrževanje čistega in zdravega lasišča. Okrepi folikle in očisti nabiranje lasišča in odmrle celice. Ugotovljeno je bilo, da se bučno olje bori proti androgeni alopeciji pri moških (23). Vsebuje tudi fosfor, mangan in magnezij, ki spodbujajo zdrave in slastne lase.
To je bilo naših 15 najboljših izbir eteričnih olj za lase. Preden začnete uporabljati ta olja, morate vedeti, da imajo eterična olja z njimi veliko tveganj. Oglejte si naslednji razdelek, če želite izvedeti več.
Možna tveganja uporabe eteričnih olj
- Uporaba eteričnih olj v velikih količinah lahko sproži glavobol in slabost.
- Eteričnih olj timijana, limonine trave in cimeta ne smemo uporabljati pri otrocih.
- Nekatera močna eterična olja iz cimeta, muškatnega oreščka in žajblja lahko povzročijo zardevanje obraza, omotico in draženje sluznice.
- Citrusova olja - kot so limona, pomaranča in grenivka - lahko povzročijo poškodbe kože in razbarvanje kože.
- Nosečnice morajo biti med uporabo eteričnih olj pozorne na odmerek, saj lahko to vpliva na nerojenega otroka.
- Pogosta uporaba eteričnih olj citrusov lahko poškoduje vaše kožne celice, če so izpostavljene soncu.
Zdaj, ko veste, katera eterična olja morate uporabiti, da dobite zdrave lase, kaj še čakate? Preizkusite jih in nam sporočite svoje izkušnje v spodnjem oddelku za komentarje!
Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Kaj naj iščem v eteričnih oljih?
Poiščite najkakovostnejša eterična olja z organskimi sestavinami. Preverite čistost in kupite tiste, ki ne vsebujejo nobenih olj.
Kako pogosto naj uporabljam eterična olja na laseh?
Eterična olja (mešana v nosilnih oljih) lahko uporabljate dvakrat na teden.
Katerim eteričnim oljem se med nosečnostjo izogibajte?
Med nosečnostjo se je treba izogibati oljem zimzelena, cimeta, limonine trave, žajblja, timijana in rožmarina.
Reference
- Nacionalni center za komplementarno in integrativno zdravje "Sivka", Nacionalni inštitut za zdravje.
- "Učinki sivkinega olja na rast las." Toksikološke raziskave, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- “Antibakterijska aktivnost eteričnega olja iz sivke..” Laboratorijske raziskave na živalih, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- "Rožmarinovo olje proti minoksidilu 2% za zdravljenje androgene alopecije.." SKINmed Journal: Dermatology for the Clinician, US National Library of Medicine.
- “Kako ustaviti izpadanje las in si z rožmarinom zrasti lase” CrowdAsk, Univerza Purdue.
- "Olje poprove mete spodbuja rast las brez toksičnih znakov." Toksikološke raziskave, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- »Stres? Poprova meta lahko pomaga! " Razširitev MSU, Michigan State University.
- “Randomizirano preskušanje..” Archives Of Dermatology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- "Učinki timola in karvakrola.." Na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- "Zeliščna zdravila za izpadanje las in prhljaj" CrowdAsk, Univerza Purdue.
- "Aromatična darila za praznike", Apotekarska šopa, American College Of Healthcare Sciences.
- “Inhibicija 5α-reduktaze..” Hranila, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- "3-mesečna, naključna, dvojno slepa.." Dermatološke raziskave in praksa, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- "Tonik za lase proti prhljaju, ki vsebuje.." Raziskave v komplementarni medicini, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- "Zdravljenje prhljaja s 5%..", Journal of American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine.
- "Priprava in ocena multimodalnega…" Oblikovanje, razvoj in terapija zdravil, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- "Dejavnost samo olja čajevca in nerolidola.." Raziskave parazitologije, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- “Inhibitorni učinek eteričnih olj proti..” Brazilian Journal of Microbiology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- "Komercialna esencialna olja kot potencial.." Dokazna komplementarna in alternativna medicina, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- "Tradicionalna uporaba, fitokemija,…" Na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- “Ekstrakt avokadovega olja modulira slušno lasno celico..” Hranila, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- "In vitro in in vivo učinek citrusa.." Raziskave parazitologije, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- »Vpliv bučnega olja na rast las..« Na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.