Kazalo:
- (Chikoo Ka Ras) ali sok Sapota za zdravje
- 1. Dober vir esencialnih hranil:
- 2. Zdravi želodčne in črevesne motnje:
- 3. Pomirjujoče in izboljšuje zdravje kosti:
- 4. Aktivira imunski sistem:
- 5. Visoka vsebnost vitamina A:
- 6. Poveča energijo:
- 7. Odlično odvajalo:
- 8. Zmanjšuje tveganje za nekatere bolezni:
- Sapota sok za lase
- 9. Lase naredi gladke in mehke:
- 10. Boj proti prhljaju in drugim odpadkom:
- 11. Posredno pomaga pri rasti las:
- 12. Preprečuje prezgodnje posivetje las:
- Sapota sok za kožo
- 13. Izboljša polt kože:
- 14. Pomaga pri proizvodnji kolagena:
- 15. Zakasni znake staranja:
- 16. Ščiti pred učinki sončnih opeklin:
Sapota je tropsko sadje, ki spada v družino Sapotaceae. Njegovo znanstveno ime je Manilkara zapota, izvira pa iz Mehike, Srednje Amerike in Karibov. Druga imena sapote so Chicku, lamoot, noseberry in sapoti.
Sadje sapote ima zrnato teksturo in lahkoten mošusni okus. Sadje razrežite na dve polovici in zajemite meso, da dobite osvežilni sok. Sok je treba uživati brez dodatkov, da uživate v njegovem edinstvenem okusu.
Sok sapote, znan tudi kot sok chikoo ali sok sapodilla, je splošno znan po svojih neverjetnih koristih. Oglejmo si prednosti soka sapota:
(Chikoo Ka Ras) ali sok Sapota za zdravje
Sapota sok za zdravje vključuje naslednje:
1. Dober vir esencialnih hranil:
Kot večina sadnih sokov je tudi sok Sapota poln številnih bistvenih hranil. Vsebuje velike količine vitaminov A, B in C. Je dober vir mineralov, kot so baker, niacin, železo, kalcij in fosfor.
2. Zdravi želodčne in črevesne motnje:
Chikoo sok vsebuje posebno spojino, imenovano tanini, naravni polifenoli, ki nevtralizirajo kisline z obarjanjem beljakovin. Tanini imajo tudi protiparazitske, protivnetne protivirusne in antibakterijske lastnosti. Protivnetne lastnosti soka Sapota preprečujejo zdravstvene težave, kot so gastritis in črevesne motnje. Pomaga tudi pri odstranjevanju odpadkov iz trebuha.
3. Pomirjujoče in izboljšuje zdravje kosti:
Sapota sok je zelo učinkovito pomirjevalo, ki sprošča živce in lajša stres. Ima visoke koncentracije vitamina B, ki zmanjšuje stres in pomaga premagati utrujenost. Vsebuje veliko kalcija, ki pomaga krepiti in izboljšati kakovost kosti.
4. Aktivira imunski sistem:
Vitamin C v soku sapote krepi imunski sistem in razvija odpornost proti povzročiteljem bolezni. Pomaga tudi pri odstranjevanju škodljivih prostih radikalov. Vsak dan pijte sok sapote, da preprečite virusni, bakterijski in parazitski učinek na notranji sistem organov.
5. Visoka vsebnost vitamina A:
Vitamin A je zelo koristen za izboljšanje vida. Potreben je za vzdrževanje zdrave sluznice in kože. Vitamin A ščiti tudi pred rakom pljuč in materničnega vratu.
6. Poveča energijo:
Sok sapote je bogat s fruktozo in saharozo, ki napolni energijo in v trenutku poživi telo. Zaradi tega je zelo koristen za nosečnice in rastoče otroke.
7. Odlično odvajalo:
Sapota sok vsebuje velike količine vlaknin, zaradi česar je odlično odvajalo. Sok ne samo pomaga pri lajšanju zaprtja, ampak tudi ščiti sluznico debelega črevesa pred toksini, ki povzročajo raka.
8. Zmanjšuje tveganje za nekatere bolezni:
Sok sapote pomaga ohranjati zdravo telesno težo in zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen in bolezni srca. Prav tako aktivira delovanje črevesja.
Sapota sok za lase
9. Lase naredi gladke in mehke:
Redno uživanje soka sapote zagotavlja bistvena hranila, potrebna za vzdrževanje zdravih las. Lase naredi gladke in mehke, zaradi česar so bolj obvladljivi.
10. Boj proti prhljaju in drugim odpadkom:
Vitamin C v soku sapote se bori proti bakterijam na lasišču in pomirja kožo, da prepreči prhljaj. To pomaga znebiti ostankov foliklov in pospešiti rast las.
11. Posredno pomaga pri rasti las:
Sok sapote je zelo koristen za zmanjšanje utrujenosti nadledvične žleze. To ohranja pravilno hormonsko ravnovesje in s tem spodbuja rast las.
12. Preprečuje prezgodnje posivetje las:
Sok sapote izboljša prekrvavitev in obnavlja kapilare, da dobi goste in močne lase. Ohrani naravno barvo s preprečevanjem prezgodnjega posivenja las. Tako vsako jutro pijte sok sapote, da dobite sijoče in sijoče lase.
Sapota sok za kožo
13. Izboljša polt kože:
Sapota sok vsebuje hranila, kot so vitamin C, vitamin A in več mineralov, ki pomagajo izboljšati naravno teksturo in polt kože.
14. Pomaga pri proizvodnji kolagena:
Vitamina A in C v soku sapote vlaži kožo in preprečuje suho in luskasto kožo. Potreben je za proizvodnjo kolagena, ki kožo učvrsti in tonira. Spodbuja tudi elastičnost in ustvarja vezi za hitro okrevanje.
15. Zakasni znake staranja:
Antioksidanti v soku sapote iz telesa izkoreninijo proste radikale in upočasnijo proces staranja. Tako bo uživanje soka sapote preprečilo nastanek gub, drobnih gubic in drugih znakov staranja.
16. Ščiti pred učinki sončnih opeklin:
Sok sapote ščiti kožo pred škodljivimi učinki sonca in onesnaževal. Zmanjšuje sončne opekline zaradi stalne izpostavljenosti UV žarkom in preprečuje kožni rak. Sok sapote lokalno nanesite na kožo, da olajšate razbarvanje kože, brazgotine na aknah in pege.
Ob toliko razglašenih koristih soka sapote smo prepričani, da ga boste vključili v svojo prehrano! Upam, da vam je bil članek všeč. Ne pozabite pustiti komentarjev spodaj.