Kazalo:
- Kazalo
- Kaj so ledvični kamni?
- Kaj povzroča ledvične kamne?
- Simptomi ledvičnih kamnov
- Domača zdravila za zdravljenje ledvičnih kamnov
- Kako ravnati z ledvičnimi kamni naravno
- 1. Eterična olja
- a. Olje grenivke
- b. Helichrysum Oil
- 2. Jabolčni kis
- 3. Vitamini in minerali
- 4. Zeleni čaj
- 5. Brusnični sok
- 6. Limonin sok
- 7. Paradižnikov sok
- 8. Sok kumarice
- 9. Sok bazilike
- 10. Voda
- 11. Epsomova solna kopel
- 12. Soda bikarbona
- 13. Česen
- 14. Sok pšenične trave
- 15. Grelna blazinica
- 16. Masaža
- Preventivni nasveti
- Kdaj obiskati zdravnika
- Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Predstavljajte si, da bi morali vstati sredi vsake druge noči, samo zaradi nenavadne želje po lulanju. In potem preprosto ne morete storiti. Kot da to ne bi bilo dovolj, s svojo grozo ugotoviš, da stvari gorejo na jug in zdaj nikakor ne moreš spati. Da, to je natančen scenarij, s katerim se bo morda morala soočiti večina ljudi z ledvičnimi kamni. Čeprav lahko začasno olajšate vodo, se preizkušnja še ne konča. Znebiti se boste morali ledvičnih kamnov in odpraviti simptome. Tu je seznam domačih zdravil za bolečine v ledvičnih kamnih, ki vam lahko pomagajo v boju proti bolezni. Obstaja tudi nekaj previdnostnih ukrepov, ki jih boste morda želeli upoštevati - vse to (in še več) smo obravnavali v tej objavi.
Kazalo
- Kaj so ledvični kamni?
- Kaj povzroča ledvične kamne?
- Simptomi ledvičnih kamnov
- Domača zdravila za zdravljenje ledvičnih kamnov
- Preventivni nasveti
- Kdaj obiskati zdravnika
Kaj so ledvični kamni?
Obloge trdih mineralov in soli, ki se tvorijo v ledvicah, se imenujejo ledvični kamni. Tudi ledvična litiaza ali nefrolitiaza, ledvični kamni običajno nastanejo kot posledica koncentriranega urina, kar vodi k kristalizaciji mineralov.
Nazaj na TOC
Kaj povzroča ledvične kamne?
Ko vaš urin vsebuje snovi, kot so kalcij, oksalat in sečna kislina, ki so nagnjeni k tvorbi kristalov, jih je težko razredčiti. To sčasoma povzroči nastanek ledvičnih kamnov.
Čeprav ni nobenega vzroka za nastanek ledvičnih kamnov, obstaja veliko dejavnikov, ki lahko povečajo tveganje. Takšni dejavniki vključujejo
- Okužbe sečil
- Družinska zgodovina kamnov
- Huda dehidracija
- Nekatere vrste sadja, zelenjave in oreščkov
- Prekomerna telesna teža
- Nekatera zdravstvena stanja, kot so ledvična tubularna acidoza, cistinurija in hiperparatiroidizem
- Nekatera zdravila, kot je topiramat (Topamax)
Ledvični kamen morda ne bo sporočil svoje prisotnosti, dokler ne preide v sečevod, cev, ki povezuje mehur in ledvico. Po tem se lahko pojavijo naslednji simptomi.
Nazaj na TOC
Simptomi ledvičnih kamnov
- Bolečina v boku, pod rebri in v hrbtu
- Streljajoča bolečina, ki seva navzdol, proti dimljam in spodnjem delu trebuha
- Bolečina med uriniranjem
- Roza, rdeč ali rjav urin
- Slabost ali bruhanje
- Zadržano uriniranje
- Moten in neprijeten vonj urina
- Pogosto uriniranje
- Mrzlica in zvišana telesna temperatura (v primeru okužbe)
Vsi ti simptomi so moteči in se lahko počutite ogorčeni in nelagodni. To zahteva nekaj takojšnjih ukrepov, ki vam bodo pomagali v boju proti ledvičnim kamnom in spremljajoči bolečini. Tu je nekaj čudovitih zdravil za to izčrpavajočo težavo.
Nazaj na TOC
Domača zdravila za zdravljenje ledvičnih kamnov
- Esencialna olja
- Jabolčni kis
- Nekateri vitamini in minerali
- Zeleni čaj
- Brusnični sok
- Limonin sok
- Paradižnikov sok
- Sok iz kumaric
- Sok bazilike
- Voda
- Epsom solna kopel
- Soda bikarbona
- Česen
- Sok pšenične trave
- Grelna blazinica
- Sporočilo
Kako ravnati z ledvičnimi kamni naravno
1. Eterična olja
a. Olje grenivke
Shutterstock
Boste potrebovali
- 2 kapljici grenivkinega olja
- 1 kozarec vode
Kaj morate storiti
Dodajte 2 kapljici grenivkinega olja v kozarec vode in zaužijte vsak dan.
Kako pogosto bi morali to početi
Dvakrat dnevno.
Zakaj to deluje
Eterično olje grenivke (Citrus paradisi) ima naravne diuretične in antioksidativne lastnosti, ki lahko pomagajo izprazniti toksine iz telesa. Olje je tudi protivnetno in lahko pomaga pri lajšanju simptomov ledvičnih kamnov (1).
b. Helichrysum Oil
Shutterstock
Boste potrebovali
- 3 ml olja Helichrysum
- 100 ml katerega koli nosilnega olja (kokosovo ali olivno olje)
Kaj morate storiti
- Zmešajte helikrijevo olje s katerim koli nosilnim oljem.
- To mešanico nanesite na spodnji del trebuha in na stranice.
Kako pogosto bi morali to početi
Dvakrat dnevno.
Zakaj to deluje
Eterično olje Helichrysum ima protivnetne in spazmolitične lastnosti, kar lahko pomaga pri lajšanju nelagodja, povezanega z ledvičnimi kamni (2), (3). Je tudi blag diuretik, ki pomaga izločiti toksine iz ledvic.
Nazaj na TOC
2. Jabolčni kis
Shutterstock
Boste potrebovali
- 2 žlici jabolčnega kisa
- 2 litra vode
- Med (neobvezno)
Kaj morate storiti
- V 2 litra vode dodajte 2 žlici jabolčnega kisa in dobro premešajte.
- Po okusu dodajte malo medu in pijte to raztopino ves dan.
Kako pogosto bi morali to početi
Večkrat na dan.
Zakaj to deluje
Jabolčni kis (ACV) je v glavnem sestavljen iz ocetne kisline in citronske in jabolčne kisline v sledovih. Vsebnost kisline v ACV je lahko učinkovita pri raztapljanju ledvičnih kamnov. Poleg tega je tudi protivnetno in lahko pomaga zmanjšati simptome ledvičnih kamnov (4).
Nazaj na TOC
3. Vitamini in minerali
Shutterstock
Vnos nekaterih vitaminov in mineralov je povezan tudi z manjšim tveganjem za ledvične kamne. Ugotovljeno je bilo, da vitamin B6, ki ga uživamo vsak dan, zmanjšuje tveganje za ledvične kamne. Minerali, kot sta magnezij in kalcij, prav tako zmanjšujejo tveganje za nastanek kamnov.
Če povečate vnos živil, kot so špinača, mandlji, jogurt, mleko in sir, ki so bogata s temi hranili, lahko preprečite ledvične kamne (5), (6), (7).
Nazaj na TOC
4. Zeleni čaj
Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička zelenega čaja
- 1 skodelica vode
- Med (neobvezno)
Kaj morate storiti
- Vzemite žličko zelenega čaja in ga dodajte skodelici vode.
- V loncu zavremo.
- Dušimo 5 minut in precedimo.
- Pustite, da se zeleni čaj malo ohladi, preden dodate nekaj medu.
Kako pogosto bi morali to početi
Vsak dan popijte 3 do 4 skodelice zelenega čaja.
Zakaj to deluje
Zeleni čaj ima nekaj obetavnih zdravilnih lastnosti in je eno najboljših zdravil za ledvične kamne. Naravni antioksidant in diuretik, lahko pomaga znebiti toksinov iz ledvic. Zeleni čaj je tudi odlično protivnetno sredstvo, ki ga lahko uporabljamo za zdravljenje bolečih simptomov ledvičnih kamnov (8), (9).
Nazaj na TOC
5. Brusnični sok
Shutterstock
Boste potrebovali
1 kozarec nesladkanega brusničnega soka
Kaj morate storiti
Dnevno zaužijte kozarec nesladkanega brusničnega soka.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to 1 do 2-krat na dan.
Zakaj to deluje
Brusnični sok se pogosto uporablja za zdravljenje okužb sečil zaradi svojih močnih diuretičnih lastnosti - ki so potencialno zdravilo za ledvične kamne. Vendar pa obstajajo nasprotujoči si mnenji o uporabi brusničnega soka v ta namen, saj naj bi povečal tudi tvorbo kalcijevih oksalatnih kamnov (10). Toda nekatere raziskave spodbujajo uporabo brusničnega soka za zmanjšanje obstoječih ledvičnih kamnov (11). Vendar predlagamo, da se glede tega posvetujete s svojim zdravnikom.
Nazaj na TOC
6. Limonin sok
Shutterstock
Boste potrebovali
- 1/2 limone
- 1 kozarec tople vode
- Draga
Kaj morate storiti
- V kozarec vode stisnite sok polovice limone.
- Dodajte mu nekaj medu in dobro premešajte.
Kako pogosto bi morali to početi
Dvakrat na dan popijte kozarec limoninega soka, najprej vsako jutro na tešče in tik pred večerjo.
Zakaj to deluje
Limone so bogat vir citrata, ki topi ledvične kamne. Imajo tudi naravne antioksidativne in diuretične lastnosti in pomagajo pri razstrupljanju telesa. Protivnetne lastnosti limon so dodatek, saj lahko ublažijo druge grozljive simptome, kot je bolečina med uriniranjem (12), (13).
Nazaj na TOC
7. Paradižnikov sok
Shutterstock
Boste potrebovali
1 kozarec nesladkanega paradižnikovega soka
Kaj morate storiti
Užijte kozarec paradižnikovega soka s ščepcem popra.
Kako pogosto bi morali to početi
Enkrat na dan.
Zakaj to deluje
Paradižnik je bogat vir likopena, naravnega antioksidanta, ki lahko preprečuje ledvične kamne (14). In zahvaljujoč protivnetnim lastnostim lahko pomaga tudi pri lajšanju povezanih vnetij in bolečin (15).
Nazaj na TOC
8. Sok kumarice
Shutterstock
Boste potrebovali
2 žlici kislega soka
Kaj morate storiti
Pijte sok iz kumaric. Po potrebi ga lahko razredčite z malo vode.
Kako pogosto bi morali to početi
Sok pijte vsake 4 ure nekaj dni.
Zakaj to deluje
Kumarjev sok vsebuje kis, ki je v glavnem narejen iz ocetne kisline, ki lahko pomaga uničiti ledvične kamne. In njegove protivnetne lastnosti lahko zmanjšajo spremljajoče vnetje in bolečino (16).
Nazaj na TOC
9. Sok bazilike
Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička izvlečka bazilike
- Med (neobvezno)
Kaj morate storiti
- Zdrobite nekaj listov bazilike.
- Izvleček združite z nekaj medu ali sadnega soka, da izboljšate njegov okus. Izvleček lahko kupite tudi v najbližji trgovini.
Kako pogosto bi morali to početi
Enkrat na dan.
Zakaj to deluje
Nekatere spojine v baziliki lahko stabilizirajo raven sečne kisline v telesu in preprečijo nastanek ledvičnih kamnov. Bazilika vsebuje tudi ocetno kislino, ki pomaga raztapljati ledvične kamne (17).
Nazaj na TOC
10. Voda
Shutterstock
Boste potrebovali
1 kozarec vode
Kaj morate storiti
Popijte kozarec vode, da ledvični kamni prehajajo skozi urin.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to 10 do 12-krat na dan.
Zakaj to deluje
Če zaužijete dovolj vode, lahko preprečite nastanek ledvičnih kamnov, tako da zaustavite kristalizacijo nekaterih spojin v urinu. Voda pomaga redčiti urin, s čimer boste dobro hidrirani in odganjali kristale (18).
Nazaj na TOC
11. Epsomova solna kopel
Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 skodelica soli Epsom
- Kopalna voda
Kaj morate storiti
- Kopalni vodi dodajte skodelico soli Epsom.
- V njej namakajte 15 do 20 minut.
Kako pogosto bi morali to početi
Trikrat na teden.
Zakaj to deluje
Epsomska sol, znana tudi kot magnezijev sulfat, lahko poveča koncentracijo magnezija v serumu, tako da se absorbira skozi kožo. Ustrezna raven magnezija lahko zmanjša tveganje za ledvične kamne in tudi zmanjša velikost obstoječih kamnov (19), (20).
Nazaj na TOC
12. Soda bikarbona
Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 žlica sode bikarbone
- 1 kozarec vode
Kaj morate storiti
1. V kozarec tople vode dodajte žlico sode bikarbone.
2. Dobro premešajte in takoj popijte.
Kako pogosto bi morali to početi
2 do 3-krat na dan.
Zakaj to deluje
Soda bikarbona, ki je alkalna, lahko alkalizira vaš urin. To pomaga, da se ledvični kamni hitreje raztopijo. Prav tako obnovi pH ravnovesje ledvic in s tem obnovi njihovo normalno delovanje (21).
Nazaj na TOC
13. Česen
Shutterstock
Boste potrebovali
- 5 do 6 strokov česna
- 1 skodelica vode
- Draga
Kaj morate storiti
- Olupite stroke česna.
- Mešajte jih s skodelico vode in nekaj medu.
Kako pogosto bi morali to početi
1 do 2-krat na dan.
Zakaj to deluje
Česen je močan antioksidant, ki ščiti vaše telo pred poškodbami prostih radikalov. Deluje tudi kot diuretik, ki lahko pomaga odstraniti toksine iz ledvic in s tem pospeši okrevanje. Alicin v česnu ima protimikrobne lastnosti, ki varujejo ledvice pred okužbami (22), (23).
Nazaj na TOC
14. Sok pšenične trave
Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 skodelica soka pšenične trave
- Med (neobvezno)
Kaj morate storiti
- Sok lahko nabavite v najbližji trgovini.
- Dodajte nekaj medu za okus.
Kako pogosto bi morali to početi
Vzemite skodelico soka enkrat na dan.
Zakaj to deluje
Pšenična trava je še ena rastlina z diuretičnimi lastnostmi, ki pomaga kamnom prehajati skozi urin. Izkazuje tudi antioksidativne lastnosti, ki varujejo ledvice pred poškodbami prostih radikalov (24).
Nazaj na TOC
15. Grelna blazinica
Shutterstock
Boste potrebovali
Grelna blazinica
Kaj morate storiti
Na prizadeti predel telesa za 15 do 20 minut nanesite grelno blazinico.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to 2 do 3 krat na dan, dokler bolečina ne popusti.
Zakaj to deluje
Grelne blazinice lahko pomagajo lajšati bolečino, vnetje in otekanje zaradi ledvičnih kamnov. Tudi toplota pomaga mišicam, da se sprostijo, kamni pa lažje prehajajo. Vendar o tem ni dovolj informacij, zato vam svetujemo, da se posvetujete s svojim zdravnikom.
Nazaj na TOC
16. Masaža
Shutterstock
Masažna terapija je še en način za lajšanje ledvičnih kamnov. Masaža na prizadetih predelih s strani profesionalnega masažnega terapevta vam lahko pomaga pri obvladovanju bolečine. Pravilna masaža lahko kamne vodi tudi do sečil in pospeši njihovo odstranjevanje. Priporočamo pa, da se kot nadaljnje zdravljenje na masažo podate šele, ko minejo ledvični kamni (25).
To so načini zdravljenja ledvičnih kamnov. Naslednji korak je zagotoviti, da se ne ponovijo.
Nazaj na TOC
Preventivni nasveti
- S pitjem dovolj tekočine, zlasti vode, bodite dobro hidrirani.
- Upoštevajte dieto, bogato s kalcijem - to lahko vključuje živila, kot so mleko, sir, jogurt.
- Zmanjšajte vnos natrija.
- Hrano, bogato z oksalati, čim manj - vključujejo čokolade, špinačo, sladki krompir, sojine izdelke, kavo, arašide in pšenične otrobe.
- Omejite ali se izogibajte živalskim beljakovinam iz rib, perutnine, govedine in svinjine.
- Znano je, da dodatki vitamina C povečajo tveganje za nastanek ledvičnih kamnov. Zato se jim izogibajte.
Čeprav lahko ta zdravila pomagajo pri okrevanju po ledvičnih kamnih, je vedno bolje, da se zdravite pri zdravniku. Dejansko lahko nekateri znaki zahtevajo takojšen obisk zdravnika.
Nazaj na TOC
Kdaj obiskati zdravnika
Takoj obiščite svojega zdravnika, če opazite kar koli od naslednjega:
- Neznosna bolečina v boku, dimljah, trebuhu ali genitalijah
- Kri v urinu
- Okužba sečil, ki jo med uriniranjem spremlja huda bolečina ali pekoč občutek
- Huda slabost ali bruhanje
- Vročina in mrzlica
Da bi se izognili nadaljnjim zapletom, priporočamo, da se zdravite takoj, ko opazite nastanek kamnov. Večina od nas postane neprevidna, ko gre za zdravo prehrano in življenjski slog, kar pomeni veliko tveganje za razvoj več zdravstvenih stanj. Ledvični kamni nam lahko otežijo življenje, zato jih je treba nemudoma obravnavati. Pojdi naprej in začni uporabljati pridobljeno znanje za njihovo zdravljenje. Prav tako ne pozabite deliti tega članka s svojimi bližnjimi in dragimi - tudi vi jim boste pomagali.
Nazaj na TOC
Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Kateri je najboljši spalni položaj za zmanjšanje bolečin zaradi ledvičnih kamnov?
Med spanjem je najbolje uporabiti podporno vzmetnico in blazino. Če imate ledvične kamne, morate med spanjem neprestano spreminjati svoje telo. Spanje na isti strani lahko poveča bolečino.
Koliko časa traja, da se znebimo ledvičnega kamna?
Znebiti se ledvičnega kamna je lahko izredno boleče in lahko traja od nekaj dni do 6 tednov.
Česa ne smete jesti, če imate ledvične kamne?
Ne smete jesti hrane, ki lahko povzroči nastanek kamenja - to so pesa, čokolada, špinača in oreški. Vse to je bogato z oksalatom, katerega presežek lahko prispeva k ledvičnim kamnom. Izogibajte se pitju kole, saj lahko zaradi visoke vsebnosti fosfatov poveča tveganje za bolezen.