Kazalo:
- Top 20 motivacijskih ponudb za hujšanje
- 1. Samo jaz lahko spremenim svoje življenje, tega ne more storiti nihče namesto mene
- 2. Počasi in enakomerno zmaga na dirki
- 3. Borba, v kateri ste danes, razvija moč, ki jo potrebujete za jutri
- 4. Hrana, tako kot vaš denar, bi morala delati za vas
"Hujšanje ni moja stvar." Ali to pogosto rečete sebi ali svojim prijateljem? Toda globoko v sebi se počutite razočarane same? No, tudi jaz sem. Preveč se bojimo stopiti iz svojih con udobja. Spomnim se, da sem si rekel, da je v redu biti debel, rad jem, jutri bom začel telovaditi. Ta odnos me je končno otežil za 30 kilogramov in predstavljal resna zdravstvena tveganja. Da bi se vsak dan motiviral za vadbo in se zdravo prehranjeval, sem začel zapisovati motivacijske citate v zapiske post-it. Postavil sem jih v vsak kotiček doma in ta trik je resnično uspel! Danes sem fit, aktiven, bolj produktiven in pozitiven. Torej, tistim, ki se vam zdi težko spremeniti trenutni življenjski slog, vam bodo ti 20 najboljših motivacijskih ponudb za hujšanje resnično pomagali in ciljno težo lahko hitro dosežete. Začnimo.
Top 20 motivacijskih ponudb za hujšanje
1. Samo jaz lahko spremenim svoje življenje, tega ne more storiti nihče namesto mene
Res je, kajne? Za povečanje telesne teže lahko krivite svojega trenerja, dietetika ali celo družino in prijatelje. Toda ob koncu dneva moraš prevzeti nadzor nad svojim življenjem. Če se ne držite načrta prehrane in vadbe, tudi najboljši trenerji in dietetiki ne morejo storiti ničesar. Naučite se prijazno, a odločno reči »Ne« prijateljem in družini, ko vas zvabijo v nezdrave navade. Povejte si, zakaj je hujšanje za vas pomembno. Tako boste motivirani.
2. Počasi in enakomerno zmaga na dirki
Ta pregovor drži tudi v tej hitro premikajoči se dobi. Če želite shujšati in ga ohraniti, morate iti počasi. Ne iščite modnih diet, ki so preplavile trg. Z razlogom jih imenujejo muha. Vodno težo boste izgubili in se zredili, takoj ko boste prenehali z dieto. Ko začnete počasi, ponavadi postopoma spreminjate življenjski slog. Hujšali boste počasi, vendar bo vaše hujšanje zdravo in vzdržno.
3. Borba, v kateri ste danes, razvija moč, ki jo potrebujete za jutri
Ko začnete delati ali se zdravo prehranjujete, se ga boste težko držali. Celo 10 ponovitev skakalnih nog se morda zdi težavno. Toda ko boste to še naprej počeli, boste pripravljeni na bolj zapletene izzive. Zgradili boste duševno in fizično moč za prihajajoče ovire. Ovire, ki jih lahko premagate, če se danes potite in borite.
4. Hrana, tako kot vaš denar, bi morala delati za vas
Trdno verjamem v to. Če trošite svoj denar in čas, da nekaj dosežete, bolje prinese rezultate. To je najpametnejša ponudba za hujšanje, ki vas bo prisilila k razmišljanju, ali pametno izbirate hrano ali ne. Če zapravljate