Kazalo:
- Kaj je kafra?
- Kakšne so prednosti kafre za kožo?
- 1. Lahko olajša srbenje in draženje kože
- 2. Lahko ublaži bolečino
- 3. Naj blaži opekline
- 4. Lahko zdravi akne
- 5. Lahko zdravi ekcem
- 6. May Cure nohtne glive
- 7. Morda bo dobro za razpokane pete
- 8. Lahko pomirja kožne izpuščaje
- 9. Lahko zdravi glivične in bakterijske okužbe
- Kakšne so prednosti kafre za lase?
- 10. Lahko okrepi lasne korenine
- 11. Maj bo spodbudil rast las
- 12. Lahko izboljša teksturo las in se bori proti izpadanju las
- 13. Ubije uši
- Kakšne so prednosti kafre za zdravje?
- 14. Lahko lajša bolečine v mišicah
- 15. Lahko zdravi artritis
- 16. Lahko zdravi spazmodične težave
- 17. Maj pomaga spodbuditi spanec
- 18. Lahko zdravi prehlad in kašelj
- 19. Maj pomaga hujšanju
- 20. Lahko pomaga pri zdravljenju srčno-žilnih težav
- 21. Lahko spodbuja krvni obtok
- Kako uporabljati kafro
- 1. Kafra kot podloga
- 2. Kafra kot prsni koš
- 3. Kafra kot namakanje v kopeli
- 4. Več uporabe kamfor
- Kakšni so stranski učinki kafre?
- Tveganja in previdnostni ukrepi
- Razlike med rjavim, rumenim in belim oljem kafre
- Izdelki, ki vsebujejo kafro
- Zaključek
Camphor je vnetljiva prosojna trdna snov z močno dišavo. Pogosto ga najdemo v sobi puja in se že stoletja uporablja v mnogih balzamih za bolečino. Pridobivajo ga iz lesa drevesa Cinnamomum camphora in je znan po svojih zdravilnih lastnostih (1).
Kožo kafa zlahka absorbira. Ustvari kul občutek. Je lahko dostopna sestavina, ki naj bi imela številne prednosti, kot so zmanjšanje srbenja in draženja, krepitev lasnih korenin, pospeševanje rasti las, zmanjšanje bolečin v mišicah, zdravljenje prehlada in kašlja ter izboljšanje krvnega obtoka (2).
V tem članku govorimo o potencialnih koristih kafre za kožo, lase in zdravje, njenih možnih neželenih učinkih in tveganjih, povezanih z njo.
Nadaljujte z branjem!
Kaj je kafra?
Samo 50-letna drevesa Cinnamomum camphora lahko tvorijo aktivno komponento, iz katere se proizvaja kafrino olje. Kafrino olje se pridobiva iz stebel drevesa s pomočjo parne destilacije. Običajno je izdelan iz terpentina.
Kemična sestava kafre (terpena) vključuje pinen, kamfen, B-pinen, limonen, 1,8-cineol in P-cimen. Kafra naj bi imela protivnetne, antioksidativne, antibakterijske, protiglivične, antispazmodične, anti-anksiozne in pomirjevalne lastnosti (2).
Preberite, če želite izvedeti, zakaj se kafra uporablja v izdelkih za kožo in lase ter kako pomaga pri številnih zdravstvenih težavah.
Kakšne so prednosti kafre za kožo?
1. Lahko olajša srbenje in draženje kože
Camphor ima protiglivične in antibakterijske lastnosti, ki lahko pomagajo pri lajšanju nekaterih težav, povezanih s kožo, kot so srbenje in draženje (2). Ena študija na živalih je tudi pokazala, da je kafra močno sredstvo za celjenje ran (3).
Kafra lahko poveča tvorbo kolagena in elastina v dermalnih fibroblastih, da pomaga pri celjenju ran. Je tudi učinkovita sestavina proti gubam v številnih kozmetičnih izdelkih (3). Vendar pa so potrebne dodatne raziskave, da bi razumeli to korist kafre za ljudi.
2. Lahko ublaži bolečino
Kafra se lahko uporablja za lajšanje bolečin in oteklin. Študija, izvedena na univerzi Hamdard (Pakistan), je pokazala, da ima sprej, sestavljen iz mentola, evkaliptusa, nageljnovih žbic in kafre, analgetične in protivnetne lastnosti ter lahko zmanjša bolečino (4).
3. Naj blaži opekline
Kafra se lahko uporablja kot sredstvo za lažje opekline. Z njim lahko odstranite tudi brazgotine po opeklinah. V eni študiji, opravljeni na podganah, je bilo ugotovljeno, da zeliščno mazilo, ki vsebuje kafro, sezamovo olje in med, skrajša čas celjenja opeklin (5). Majhno količino kafre raztopite v vodi in nanesite na opekline. To je treba izvajati vsak dan, dokler brazgotine ne izginejo.
4. Lahko zdravi akne
Kafra lahko zdravi akne. Zmanjševal naj bi bolečino in oteklino, ki jo povzroča vnetje lasnih mešičkov in lojnic. Antibakterijsko delovanje bioaktivnih spojin v kafri, kot so 1,8-cineol, α-pinen in kamfen, je učinkovito pri zdravljenju aken (6).
5. Lahko zdravi ekcem
Kafra se uporablja tudi za lajšanje ekcemov in nadzor srbenja. Je učinkovito zdravilo za izbruh ekcemov in morate nadzorovati vnetje in srbenje (7).
6. May Cure nohtne glive
Glive na nohtih na nogah so lahko grde in boleče, vendar lahko uporaba kafraste paste zavira njeno rast. Ugotovljeno je bilo, da je kafra učinkovita pri zdravljenju glivic na nohtih zaradi svojih antiseptičnih in protiglivičnih lastnosti (8).
7. Morda bo dobro za razpokane pete
Nepričakovani dokazi kažejo, da vam kafra lahko zmehča razpokane pete. Vendar pa ni znanstvenih dokazov, ki bi to dokazovali.
Za lajšanje razpokanih pet morate noge namočiti v raztopino kafre in vode ter si očistiti noge. Po tem lahko nanje nanesete vlažilno kremo ali vazelin. Tako boste kožo ohranili vlažno in preprečili nastanek razpok.
8. Lahko pomirja kožne izpuščaje
Kafra vsebuje nekatere protivnetne spojine, ki bi lahko pomagale lajšati izpuščaje (2). Pravijo, da je še posebej dober pri kožnih izpuščajih, ki se pojavijo zaradi prekomerne vročine in potenja. Kafra naj bi se, če se raztopi v vodi in nanese na kožne izpuščaje, izginila po nekaj dneh večkratne uporabe.
9. Lahko zdravi glivične in bakterijske okužbe
Hladna in mirna kafra se uporablja v številnih mazilih za kožo, ki se uporabljajo za zdravljenje cele vrste glivičnih in bakterijskih okužb. Zaradi protiglivičnih in protibakterijskih lastnosti kafre je postala sestavina, ki jo je treba uporabiti v kozmetični industriji (2).
Opomba: Pred uporabo kafre je pomembno, da jo ugotovite, ali ste alergični nanjo za zdravljenje kožnih težav. Če vam ne ustreza, lahko poslabša stanje kože. Poleg tega se ne sme nanašati na zlomljeno kožo. Skozi zlomljeno kožo lahko vstopi v telo in povzroči zastrupitev, še posebej, če se koncentracija kafre v telesu poveča.
Kakšne so prednosti kafre za lase?
10. Lahko okrepi lasne korenine
V podporo tej trditvi so na voljo omejene raziskave, vendar anekdotični dokazi kažejo, da uporaba kafre krepi korenine las. Kombinacija jajc ali jogurta z oljem kafre lahko oskrbi vaše lase s prepotrebnimi hranili.
11. Maj bo spodbudil rast las
Kadar kafrino olje kombiniramo z nekaterimi eteričnimi olji, naj bi spodbudilo rast las.
Kafrino olje lahko pomešate tudi z običajnim nosilnim oljem (kot je kokosovo ali olivno) in ga nanesete na lasišče. To naj bi spodbujalo krvni obtok in spodbujalo rast las. Vendar pa ni znanstvenih dokazov, ki bi to dokazovali.
12. Lahko izboljša teksturo las in se bori proti izpadanju las
Nepričakovani dokazi kažejo, da lahko kafrino olje izboljša strukturo vaših las, da vam da gladke in mehke lase.
Kafre lahko olje zmanjšajo izpadanje las in pospešijo rast las. Vendar pa obstajajo omejene raziskave, ki podpirajo katero koli od teh trditev.
13. Ubije uši
Kafra deluje kot odlično čistilno in razkuževalno sredstvo. Prav tako lahko ubije uši (9). Kafrino olje, pomešano v kopalni vodi, se učinkovito reši uši.
Zmešajte kafrino olje s kokosovim oljem in ga nanesite na lasišče, da zadušite uši.
Kakšne so prednosti kafre za zdravje?
14. Lahko lajša bolečine v mišicah
Olje kafre v kombinaciji z mentolom lahko uporabimo za lajšanje bolečin, zlasti pri bolečinah v hrbtu. Ta mešanica tudi olajša mišično napetost s svojimi protivnetnimi lastnostmi (10).
Masirajte boleče mišice s kafrastim oljem, da povečate pretok krvi v tem predelu in zmanjšate bolečino in okorelost.
15. Lahko zdravi artritis
Študija, ki jo je na podganah izvedla Kitajska akademija kitajskih medicinskih znanosti, je pokazala, da lahko protivnetni učinek kafre pomaga pri zdravljenju artritisa (11). Vendar pa je potrebnih več študij, da bi razumeli to korist kafre pri ljudeh.
16. Lahko zdravi spazmodične težave
Spazmolitične lastnosti kafre lahko pomagajo pri umirjanju živcev (12). Verjamejo, da aromatične kafrine oljne pare spodbujajo občutek umirjenosti z zmanjšanjem stresa. Masiranje s tem oljem vam lahko nekoliko olajša krče.
17. Maj pomaga spodbuditi spanec
Kafrino olje lahko pomaga sprostiti telo in duha ter spodbudi spanec, saj vsebuje P-cimen. Na voljo pa so omejene raziskave v podporo tej trditvi.
18. Lahko zdravi prehlad in kašelj
Ugotovljeno je, da je kafra zelo učinkovita proti prehladu in kašlju. Je aktivna sestavina mnogih dekongestivov in hlapov. Obstaja veliko načinov uporabe kafre za zdravljenje kašlja in zastojev, vključno z vdihavanjem, drgnjenjem in uporabo kot uparjanje s paro. Raztapljanje kafre v vroči vodi za deset minut in vdihavanje s paro lahko naredita čudež. Blaži celo draženje grla in zdravi bronhitis (13).
19. Maj pomaga hujšanju
Olje iz semen kamforjevega drevesa (CKO) lahko pomaga pri zmanjševanju telesne maščobe. Študija, izvedena na podganah, je pokazala, da uporaba CKO zmanjšuje telesno težo in odlaganje maščob (14). Vendar je za preverjanje te koristi za ljudi potrebno več raziskav.
20. Lahko pomaga pri zdravljenju srčno-žilnih težav
Študija, izvedena na 190 bolnikih s funkcionalnimi kardiovaskularnimi motnjami, je pokazala, da lahko kombinacija kafre in crataegusa olajša simptome srčno-žilnih motenj (15).
21. Lahko spodbuja krvni obtok
Nenormalen pretok krvi v telesu vodi do številnih zdravstvenih težav, vendar lahko vdihavanje kafre pomaga odpraviti to težavo.
Kafra izboljša prekrvavitev (16). Izboljšanje krvnega obtoka lahko ublaži simptome revmatskih bolezni, protina in artritisa.
Raziskave so zelo omejene pri nekaterih uporabah kafre. Anekdotični dokazi kažejo, da lahko kafra koristi pri zdravljenju naslednjih stanj:
- Bradavice
- Nizek libido
- Hladne rane
- Boli v ušesih
- Napenjanje
- Tesnoba in depresija
- Hemoroidi
Po branju teh obetavnih prednosti kafre se gotovo sprašujete, kako jo uporabiti. Oglejte si naslednji razdelek, če želite izvedeti več.
Kako uporabljati kafro
1. Kafra kot podloga
Za takojšnje lajšanje bolečin si lahko doma naredite svoj sprej za lajšanje bolečin z uporabo kafre.
Kaj rabiš
- 2 kapljici eteričnega olja kafre
- 1 unča čistega žitnega alkohola
- 1 steklenica z razpršilom
Proces
- Zmešajte alkohol in eterično olje kafre.
- Raztopino vlijemo v steklenico z razpršilom.
- Za lajšanje bolečin ga nanesite na boleče mišice in zvine.
2. Kafra kot prsni koš
Doma si lahko pripravite vaporub z uporabo kafre.
Kaj rabiš
- 1 unča oljčnega olja
- 2-palčne kocke čebeljega voska
- 3-5 kapljic eteričnega olja kafre
- Stekleni kozarec
Proces
- Najprej segrejte oljčno olje v ponvi in mu dodajte čebelji vosek.
- Mešajte, dokler se vosek ne stopi.
- Dodajte eterično olje kafre in temeljito premešajte.
- Zmes vlijemo v kozarec in pustimo, da se ohladi.
- Mešanico shranjujte pri sobni temperaturi in jo po potrebi uporabite.
Najboljša stvar tega drgnjenja je dolg rok uporabnosti. Lahko traja do enega leta.
3. Kafra kot namakanje v kopeli
Nič vas ne sprosti bolj kot dolga kopel. Toda uporaba običajnega mila morda res ne bo razbremenila utrujenih mišic. V kad z vodo dodajte eterično olje kafre in uživajte v sproščujoči kopeli. Dodajanje 2-3 kapljic tega eteričnega olja pomirja boleče mišice in krepi krvni obtok v telesu. Ljudem, ki zbolijo za prehladom in gripo, pomaga tudi, da se rešijo neprijetne zastoje.
4. Več uporabe kamfor
Dodajanje kafre običajnim hladnim kremam in antiseptikom povečuje njihovo moč in vam daje takojšnje olajšanje. Deluje tudi kot insekticid.
Čeprav je kafra na splošno varna za uživanje, ima nekaj stranskih učinkov, ki jih morate upoštevati. Oglejte si jih v naslednjem poglavju.
Kakšni so stranski učinki kafre?
Kafra je na splošno varna, kadar se uporablja v priporočenih količinah. Vendar pa lahko tudi rahlo preveliko odmerjanje kafre, bodisi z vdihavanjem ali nanašanjem na kožo, povzroči nekatere neželene učinke, kot so zastrupitve, bruhanje in padec telesne temperature.
Ne pozabite shraniti izdelkov iz kafre stran od otrok. Preveliko odmerjanje kafre lahko povzroči epileptične napade pri otrocih in celo smrt pri otrocih (17), (18). Običajno se simptomi prevelikega odmerjanja in zastrupitve pojavijo v nekaj minutah. Preveliko odmerjanje lahko povzroči draženje oči, kože in sluznice. To lahko privede do driske, slabosti, bruhanja, glavobola, omedlevice in krčev. Zato omejite njegovo uporabo in se v nujnih primerih posvetujte z zdravnikom.
Preden začnete uporabljati kafro na koži in laseh, si oglejte varnostne ukrepe, ki jih morate upoštevati.
Tveganja in previdnostni ukrepi
Kafra izkaže svojo toksičnost v 5 do 90 minutah po zaužitju. Simptomi vključujejo krčenje mišic, učinek na živčni sistem in zmedenost. Ne vžigajte izdelkov, ki vsebujejo kafro kot sestavino.
Ne jemljite kafre v kakršni koli obliki (interno ali lokalno), če imate kakršne koli težave z jetri. Ljudem z astmo tudi svetujemo, naj se izogibajo uporabi kafre. Uživanje majhnih odmerkov kafre lahko povzroči tudi epileptične napade pri otrocih (17). Nekatera zdravila, ki vsebujejo kafro, so lahko malčkom usodna (18).
Na trgu so na voljo številna kafrska olja. Razlike med njimi si oglejte v naslednjem poglavju.
Razlike med rjavim, rumenim in belim oljem kafre
Samo belo kafrino olje je varno za zdravljenje zdravstvenih težav. Večina medicinskih izdelkov vsebuje belo kafro. Safrol je spojina v olju rumene in rjave kafre. Je rakotvorna s seznama. Zato rumena in rjava kafra olja niso varna za uporabo.
Izdelki, ki vsebujejo kafro
Kafro najdemo v številnih izdelkih, kot so mazila, balzami in kreme. Je glavna sestavina kozmetike, kot sta lak za nohte in umivanje obraza. Kafra je pogosta sestavina tudi krem za britje in proti srbečici.
Izdelki, ki vsebujejo kafro, vključujejo:
- IcyHot balzam
- Tigrov balzam
- Gel za lajšanje bolečin Biofreeze
- Bengay krema za lajšanje bolečin
- Vicks VapoRu
Zaključek
Camphor ima številne potencialne koristi za zdravje, od zdravljenja draženja kože in težav z lasmi do lajšanja bolečin v mišicah. Na splošno velja za varno, vendar ima nekaj stranskih učinkov, če se uporablja v prevelikih količinah.
Če želite izkoristiti njegove prednosti, uporabite to voščeno belo trdno snov samo v