Kazalo:
- Prednosti prahu s piskavice za zdravje
- 1. Izboljša zdravje srca in ožilja
- 2. Nadzira krvni tlak
- 3. Zmanjša holesterol
- 4. Nadzira diabetes
- 5. Zdravi prebavne težave
- 6. Zdravi zaprtje
- 7. Zdravi zgago
- 8. Dobro za slabokrvne bolnike
- 9. Držite raka debelega črevesa v zalivu
- 10. zdravi predmenstrualni sindrom (PMS)
- 11. Poveča laktacijo
- 12. Zmanjšajte porodno bolečino
- 13. Vzdržuje hormonsko ravnovesje
- 14. Zdravi vročino
- Prednosti praška iz piskavice za kožo
- 15. Zmanjšajte vnetje kože
- 16. Zmanjšuje znake staranja
- 17. Zagotavlja naravni sijaj
- 18. Neguje mastno kožo
- Prednosti piščančjega praška za lase
- 19. Zdravi prhljaj
- 20. Nadzira padec las
- 21. Zdravi plešavost
- 22. Lasem dodajte sijaj
- 23. Popravi poškodovane lase
Fenugreek ali najpogosteje " methi " v hindijščini je priljubljena začimba z močnim vonjem in ostrim okusom. Čeprav se večinoma uporablja v kulinarične namene, ima prašek iz piskavice številne zdravilne in lepotne prednosti. Torej, kaj je prašek iz piskavice? Fenugreek v prahu je oblika začimbe v prahu in je enostavno dostopna na trgu. Pripravite si ga lahko tudi doma, če temeljito zmeljete posušena semena piskavice. Tukaj je nekaj koristi od praška piskavice za vaše zdravje, kožo in lase:
Prednosti prahu s piskavice za zdravje
Torej, če še niste posegli po tem "zdravstvenem traku", naj vam dam 39 razlogov, da ga začnete uporabljati že zdaj. Si pripravljen?
1. Izboljša zdravje srca in ožilja
Prah semen piskavice je izjemno koristen za naš kardiovaskularni sistem (1). Začimba vsebuje galaktomanan, skupino naravnih polisaharidov (topne vlaknine), ki spodbuja delovanje srca in zmanjšuje tveganje za srčni napad.
2. Nadzira krvni tlak
Piskavica vsebuje veliko kalija in malo natrija. Zato lahko semena v prahu ohranjajo naš krvni tlak pod nadzorom in učinkovito uravnavajo srčni utrip (2).
3. Zmanjša holesterol
Ko gre za boj proti naraščajočemu holesterolu v plazmi, je prašek iz piskavice odlična rešitev. Izjemno lahko zniža raven lipoproteina nizke gostote (LDL ali „slab holesterol“). Torej se uporablja kot sredstvo za zaviranje holesterola (3).
4. Nadzira diabetes
Diabetiki lahko zelo koristijo piščančji prah (4). Galoktomanan, ki je prisoten v začimbi, lahko upočasni hitrost absorpcije sladkorja v naš krvni obtok. Poleg tega vsebuje skoraj vse esencialne aminokisline, ki lahko spodbudijo proizvodnjo inzulina. Oba sta učinkovita pri nadzoru diabetesa.
5. Zdravi prebavne težave
Semena piskavice močno vplivajo na naš prebavni sistem (5). Iz telesa lahko odplakne strupene materiale in ga ohrani čistega, kar sčasoma privede do boljše prebave.
6. Zdravi zaprtje
Kronično zaprtje lahko zdravimo tudi s prahom semen piskavice. Ker odpravlja težave s prebavo, postane gibanje črevesja lažje in rednejše (6). Poleg tega vsebuje veliko prehranskih vlaknin, ki prav tako prispevajo k zaprtju.
7. Zdravi zgago
Ko se semena piskavice zaužijejo v obliki prahu, ustvarijo zaščitni plašč tako na notranji steni našega želodca kot tudi na črevesju in hkrati pomirjajo vneta tkiva. Posledično kislo izločanje ne vpliva nanj in ne razvijemo razjed na želodcu (7). Uporaben je tudi pri zdravljenju zgage in gastroezofagealne refluksne bolezni (GRD).
8. Dobro za slabokrvne bolnike
Fenugreek v prahu je bogat z železom in je dobro sredstvo za slabokrvne bolnike (8). Lahko poveča količino hemoglobina v rdečih krvnih telescih (RBC) v naši krvi in močno pomaga anemiji (9).
9. Držite raka debelega črevesa v zalivu
Omenili smo že, da semena piskavice vsebujejo veliko prehranskih vlaken. Nekateri od njih (ekspopolisaharid "sluz", glikozid "saponin" itd.) Se vežejo na strupene snovi v živilih, ki jih zaužijejo, in jih izločijo iz telesa. Ščiti sluznico debelega črevesa in nam pomaga, da zadržimo raka debelega črevesa (10).
10. zdravi predmenstrualni sindrom (PMS)
Fenugreek v prahu je eno najučinkovitejših naravnih zdravil za zdravstveno varstvo žensk, zlasti za predmenstrualni sindrom (PMS) (11). Polna je dveh kemičnih spojin, imenovanih izoflavoni (določena vrsta fito-estrogena) in diosgenin (steroidni saponin), ki med menstrualnimi krči dajeta občutek udobja in sprostitve. Pogoste znake menopavze, kot so vročinski utripi, nihanje razpoloženja itd., Lahko z njim zmanjšamo.
11. Poveča laktacijo
Vsebnost diosgenina v začimbi lahko močno poveča proizvodnjo mleka pri doječih materah (12). Zato je prah iz piskavice nujen tudi za bodoče matere in mamice z novorojenčki.
12. Zmanjšajte porodno bolečino
Številne študije so pokazale, da lahko pihalec močno zmanjša porodno bolečino in olajša proces rojstva otroka s spodbujanjem krčenja materničnih mišic (13).
13. Vzdržuje hormonsko ravnovesje
Kot smo že omenili, imajo nekatere kemične snovi, ki so v piskavici, lastnosti, kot je estrogen (14). Pomagajo pri vzdrževanju hormonskega ravnovesja in povečanju dojk pri ženskah.
14. Zdravi vročino
Smrček v prahu je dober tudi za zdravljenje visoke temperature (15) in bolezni dihal. Pomaga nam lahko pri olajšanju vnetega grla in kroničnega kašlja.
Prednosti praška iz piskavice za kožo
15. Zmanjšajte vnetje kože
Znano je, da imajo semena piskavice odlične protibakterijske (16), protiglivične in protivnetne lastnosti. Tako njihov prah lahko zmanjša vnetje kože (17), ki ga povzročajo rane, ekcemi, opekline itd., In pospeši postopek celjenja.
16. Zmanjšuje znake staranja
Je naravno sredstvo proti staranju. Ker je bogat z niacinom ali vitaminom B3, lahko popravi že poškodovane kožne celice in učinkovito regenerira nove. Posledično se znebimo gub, starostnih peg, drobnih linij itd. (18).
17. Zagotavlja naravni sijaj
Prah iz piskavice lahko uporabimo kot odličen domač piling za obraz. Njegova redna uporaba lahko privede do naravno žareče kože z odstranjevanjem odmrlih celic in zmanjšanjem ogrcev (19).
18. Neguje mastno kožo
Kadar se v prahu ali maski za obraz uporablja v prahu s piskavico, lahko zmanjšuje maščobo naše kože in jo osvobodi aken (20).
Prednosti piščančjega praška za lase
19. Zdravi prhljaj
Fenugreek v prahu je ena najučinkovitejših rešitev za prhljaj (21).
20. Nadzira padec las
Je naravno zdravljenje pogostega padanja las (22). Lahko omeji različna vprašanja, povezana z lasnimi mešički, in vsakega od naših lasnih pramenov okrepi od korenin.
21. Zdravi plešavost
Ker vsebuje veliko beljakovin in nikotinske kisline, je rast las v veliki meri spodbujena. Torej, prašek iz piskavice velja za odlično terapijo za plešaste lase (23).
22. Lasem dodajte sijaj
Začimba vsebuje emulgirni element, imenovan „lecitin“. Pripravlja naše lase, ohranja njihovo naravno senco in jih naredi sijoče (24).
23. Popravi poškodovane lase
Suho lasišče in lase si lahko privoščite s prahom piskavice. Naravna vlažilna ali kondicijska moč snovi pomaga pri odstranjevanju suhosti in obnovi poškodovanih las. Tako lahko z redno uporabo sijaj las enostavno vrnemo nazaj.
Upam, da vam je bila všeč naša objava o prednostih prahu iz piskavice. Na kratko, dodajanje prahu piskavice svojim živilom ali izdelkom za nego kože vam lahko pomaga na številne načine.