Kazalo:
- Kaj so gube?
- Znaki in simptomi
- Kaj povzroča gube na koži?
- Območja kože, nagnjene k nastanku gub
- Domači pripravki za zdravljenje gub na koži
- 1. Kokosovo olje proti gubam
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 2. Ricinusovo olje proti gubam
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 3. Izvleček grozdnih pečk za gube
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 4. Preprečite gube z vitaminom E
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 5. Arganovo olje proti gubam
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 6. Jabolčni kis za gube
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 7. Vazelin proti gubam
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- Previdno
- 8. Jajčni beljak za gube
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 9. Avokado proti gubam
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 10. Aloe Vera za gube
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 11. Maska za kumare proti gubam
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 12. Med za gube
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 13. Šipkovo olje proti gubam
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 14. Limonin sok proti gubam
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 15. Karitejevo maslo za gube
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 16. Jojobino olje za obrazne gubice
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 17. Maska s kurkumo proti gubam
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- Previdno
- 18. Kalonji olje za gube
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 19. Soda bikarbona Maska proti gubam
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- Previdno
- 20. Cimetova maska proti gubam
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- Previdno
- 21. Zeleni čaj proti gubam
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 22. Maska iz papaje in banane
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 23. Jogurtova maska proti gubam
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 24. Aspirinska maska proti gubam
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- Previdno
- 25. Paradižnikova maska proti gubam
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 26. Maska iz semen redkvice proti gubam
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 27. Mandljeva maska proti gubam
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 28. Maska iz zelene proti gubam
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 29. Maska iz piskavice proti gubam
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 30. Sadje kivija proti gubam
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- Drugi nasveti za boj proti gubam
- 1. Spi
- 2. Odstranite stres
- 3. Pijte in sperite
- 4. Prirežite te poke
- 5. Sonce - zadnji zlobnež
- 6. Šal gor
- 7. Namočite v SPF
- 8. Nehajte kaditi in alkohol
- 9. Včasih so lahko geni
- Akupunktura, da se znebite gub
- Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Nihče se noče nekega dne zbuditi in opaziti vrane noge okoli oči. Včasih so gube veljale za znak staranja. Danes pa ni več presenečenje, če se začnejo pojavljati, tudi če ste sredi dvajsetih. Vroč življenjski slog, stres, pomanjkanje spanja in nepravilna prehrana pogosto vodijo do poškodb kože, kar v bistvu povzroči gube.
V trenutku, ko začnete opažati gube in drobne gubice, pazite na načine, kako se jih znebiti. Nočete iti pod nož niti opraviti tretmajev z botoksom, ki so jim naklonjeni. Na voljo je veliko naravnih in domačih rešitev. Z uporabo teh metod lahko ne samo mlajša generacija, ampak tudi starejši kožo naredijo bolj zdravo in mlajšo.
Rešitve so poceni in enostavne za sledenje. Najboljše je, da imajo ta domača zdravila proti gubam neželene učinke najmanj do nič. Preden pa razpravljamo o rešitvah, najprej razumemo, kaj so gube in kaj jih povzroča. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več.
Kaj so gube?
Gube so znane tudi kot ritidi. So gube na koži, ki s staranjem postanejo izrazite, ko koža izgubi naravno elastičnost.
Znaki in simptomi
- Drobne črte okoli oči, ust in vratu
- Povešanje kože na različnih predelih, zlasti na obrazu in vratu
- Odvečna koža na rokah
- Globoke gube ali brazde okoli ustnic in oči
Kaj povzroča gube na koži?
Ko se starate, vaša koža izgublja svojo elastičnost in vlago. Te gube so običajno videti pravokotno na mišice, ki ležijo pod njimi. Na primer, namrščene črte čela so vodoravne, spodnja čelna mišica pa je navpično usmerjena mišica. Vlakna elastina in kolagena se začnejo razgrajevati in s staranjem izgubljamo sposobnost obnavljanja kolagenih vlaken. Pomanjkanje teh dveh dejavnikov je glavni razlog za rojstvo gub. Obstaja veliko drugih razlogov, da se te gube pojavijo pred časom ali pa so bolj izrazite. Spodaj so navedeni:
- Onesnaževanje
- Obsežna izpostavljenost soncu
- Pomanjkanje vitamina D3
- Prekomerna uporaba kozmetike
- Nenehno spreminjanje krem in kozmetike
- Kajenje (1, 2)
Območja kože, nagnjene k nastanku gub
Koža na obrazu je najbolj občutljiva in tanka v primerjavi s preostalim delom telesa. Zato so gube na obrazu precej pogoste. Gube okoli oči, na čelu in smešne linije ali gube okoli ust so zelo pogoste. Vratne gube opazimo tudi tam, kjer se tudi koža s starostjo začne nagibati. Sčasoma se razvijejo tudi gube na prsih, rokah in nogah.
Domači pripravki za zdravljenje gub na koži
- Kokosovo olje
- Ricinusovo olje
- Izvleček grozdnih pečk
- Vitamin E
- Arganovo olje
- Jabolčni kis
- Vazelin
- Beljak
- Avokado
- Aloe vera
- Maska iz kumaric
- Draga
- Šipkovo olje
- Limonin sok
- Karitejevo maslo
- Jojobino olje
- Maska kurkuma
- Kalonji olje
- Maska sode bikarbone
- Cimetova maska
- Zeleni čaj
- Maska iz papaje in banane
- Maska iz jogurta
- Aspirinska maska
- Paradižnikova maska
- Maska iz semen redkve
- Mandljeva maska
- Maska iz zelene
- Maska iz piskavice
- Kivi
Spodaj je nekaj osnovnih domačih zdravil za kožo brez gub
1. Kokosovo olje proti gubam
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
Ekološko kokosovo olje
Kaj morate storiti
- Kokosovo olje nekaj minut vmasirajte pod oči in druga prizadeta mesta. Uporabljajte nežne krožne gibe.
- Olje pustite delovati čez noč.
Kako pogosto bi morali to početi
To ponovite vsak večer pred spanjem.
Zakaj to deluje
Kokosovo olje bo koži dalo naravni sijaj in sijaj. Pogosta uporaba bo pomagala zbledeti gube in linije, saj kokosovo olje vlaži in vlaži kožo. Koži v veliki meri povrne elastičnost (3).
Nazaj na TOC
2. Ricinusovo olje proti gubam
Boste potrebovali
- ricinusovo olje
- Bombažna kroglica
Kaj morate storiti
- Z vato nanesite ricinusovo olje na prizadeta območja.
- Olja ne izpirajte. Naj bo čez noč.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to vsak večer.
Zakaj to deluje
Ricinusovo olje poleg tega, da je mehčalo, krepi proizvodnjo elastina in kolagena v koži. Zaradi tega se gube in drobne linije začnejo zmanjševati in sčasoma celo izginjajo (4).
Nazaj na TOC
3. Izvleček grozdnih pečk za gube
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
Nekaj kapljic izvlečka grozdnih pečk ali olja grozdnih pečk
Kaj morate storiti
- Olje vmasirajte v prizadeto območje.
- Pustite delovati čim dlje, nato pa sperite.
Kako pogosto bi morali to početi
Nekaj ponovitev v naslednjih nekaj tednih in vaša koža bo prožna in brez gub.
Zakaj to deluje
Grozdje vam lahko zagrne gube! Seme tega malega sadja vam bo pomagalo zategniti kožo in ji dati zdrav sijaj. To naredi tako, da kožo oskrbi z maščobnimi kislinami, polifenoli in vitaminom E (5).
Nazaj na TOC
4. Preprečite gube z vitaminom E
Boste potrebovali
Kapsule vitamina E
Kaj morate storiti
- Kapsulo prebodite in v olje, ki je prisotno, vlijte v majhno skledo. Odprite toliko kapsul, da pokrijete prizadeto območje.
- Nanesite to olje in nekaj minut masirajte območje.
- Pustite delovati nekaj ur.
Kako pogosto bi morali to početi
To je najbolje narediti vsak večer pred spanjem.
Zakaj to deluje
Znano je, da vitamin E kožo vlaži in osveži s svojimi vlažilnimi lastnostmi in antioksidanti. Ima tudi protivnetne in fotoprotektivne učinke na kožo. To obnavlja moč kože in zmanjšuje gube (6, 7).
Nazaj na TOC
5. Arganovo olje proti gubam
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
Nekaj kapljic arganovega olja
Kaj morate storiti
Z arganovim oljem masirajte prizadeto območje. Pusti.
Kako pogosto bi morali to početi
To ponovite enkrat ali dvakrat na dan.
Zakaj to deluje
Arganovo olje se enostavno vpije v kožo. Vsebuje veliko količino esencialnih maščobnih kislin in vitamina E, ki obnavljajo kožo. Njegova redna uporaba bo zmanjšala gube in drobne gubice (8).
Nazaj na TOC
6. Jabolčni kis za gube
Boste potrebovali
- 1 žlica jabolčnega kisa
- 1 žlica medu
Kaj morate storiti
- Zmešajte kis in med ter to mešanico nanesite na obraz in vrat.
- Pustite delovati 15-20 minut.
- Izperite z mlačno vodo in posušite.
- Nanesite vlažilno kremo, ki ustreza vašemu tipu kože.
Kako pogosto bi morali to početi
Uporabite to dvakrat na teden.
Zakaj to deluje
Zaradi uravnoteževanja pH vrednosti jabolčnega kisa, skupaj z zdravilnimi lastnostmi medu, bo vaša koža sijala z mladostnim videzom (9).
Nazaj na TOC
7. Vazelin proti gubam
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
Vazelin ali vazelin
Kaj morate storiti
- Na prizadeto območje nanesite tanek sloj vazelina.
- Masirajte nekaj minut, da se zlahka vpije.
- Pustite delovati čez noč.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to vsak večer pred spanjem in kmalu boste začeli opažati rezultate.
Zakaj to deluje
Uporaba vazelina za gube je zdravilo, ki ga imajo radi tudi znane osebnosti. Je okluzivno sredstvo, kar pomeni, da zaklene vlago v koži (10). Natančen mehanizem, kako petrolatum zmanjšuje in preprečuje gube, še vedno ni jasen, vendar preizkus tega zdravila ne škodi, saj je vazelin varno uporabljati lokalno.
Previdno
Tega zdravila ne uporabljajte, če imate kožo, nagnjeno k aknam.
Nazaj na TOC
8. Jajčni beljak za gube
Boste potrebovali
1 jajčni beljak
Kaj morate storiti
- Nežno stepemo beljak in ga nanesemo na kožo.
- Pustite, da se popolnoma posuši. Sperite ga z mlačno vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
To masko za obraz uporabljajte enkrat ali dvakrat na teden.
Zakaj to deluje
Namesto da bi preizkusili kreme proti gubam, posezite po beljakih. Gube in povešena koža bodo s tem preprostim domačim zdravilom kmalu preteklost. Beljaki naravno napnejo kožo, omilijo drobne gubice in smeh. To zdravilo je še posebej dobro za ljudi z mastno kožo, saj jajčni beljak tudi odmašči pore in absorbira odvečni sebum iz kože (11).
Nazaj na TOC
9. Avokado proti gubam
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
Avokado
Kaj morate storiti
- Olupite in odstranite koščke sadja.
- Kašo pretlačite, da dobite gladko pasto.
- To nanesite na kožo 20-30 minut, preden stopite pod prho.
Kako pogosto bi morali to početi
To ponovite enkrat ali dvakrat na teden.
Zakaj to deluje
Ste že kdaj preverili sestavine svoje najljubše naravne kreme proti gubam? V njem boste zagotovo videli avokado. To sadje je blagoslov za tiste s prezgodnjimi gubami. Poleg zaustavitve prezgodnjega staranja zmanjšuje gube in razvaja kožo. Vaša koža bo sijala od sijaja in vitalnosti (12).
Nazaj na TOC
10. Aloe Vera za gube
Boste potrebovali
- 1 žlica gela aloe vere
- 1 jajčni beljak
Kaj morate storiti
- Iz teh dveh sestavin naredite pasto in jo nežno vmasirajte na obraz.
- Pustite delovati pol ure in sperite.
Gel aloe vere lahko nanesete tudi samostojno.
Kako pogosto bi morali to početi
Ta nanos obraza nanesite dvakrat na teden.
Zakaj to deluje
Gel aloe vere je obogaten vir vitamina E, ki je ojačevalec kože in odlično deluje v kombinaciji z beljaki. Aloe vera tudi zdravi dolgočasno kožo s svojimi antioksidanti in protivnetnimi spojinami (13).
Nazaj na TOC
11. Maska za kumare proti gubam
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
Kumarov sok
Kaj morate storiti
- Iz kumare izdolbite semena, preostala pa naribajte.
- Stisnite naribano kumaro, da izvlečete sok.
- Nežno očistite kožo in jo nanesite na celoten obraz.
- Pustite, da se naravno posuši in nato sperite z vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
To ponovite enkrat na dan.
Zakaj to deluje
To je še eno domače zdravilo za kožo brez gub, ki je preprosto odporen. Kumara vsebuje 95% vode in veliko mineralov ter vitaminov. V nekaj aplikacijah boste videli, da so se gube in podočnjaki vidno zmanjšali (14).
Nazaj na TOC
12. Med za gube
Boste potrebovali
Surovi med
Kaj morate storiti
- Nanesite med na kožo in masirajte približno minuto.
- Pustite delovati pol ure in nato sperite z mlačno vodo.
Majhen košček ingverja lahko tudi drobno naribate in ga dodate medu za dodatne koristi.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to vsak dan za zdravo in mladostno kožo.
Zakaj to deluje
Težko delo se vam resnično pokaže na oči in s starostjo postanejo gubice in so videti zelo utrujeni. Temu preprečite z nanašanjem najbolj kakovostnega čebeljega medu okoli kože oči. Uravnava pH kože in jo kondicionira, da zmanjša videz gub in drobnih gub (15).
Nazaj na TOC
13. Šipkovo olje proti gubam
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
3-4 kapljice šipkovega olja
Kaj morate storiti
- Nanesite olje na obraz in masirajte, dokler se ne vpije.
- Pustite delovati čez noč.
Kako pogosto bi morali to početi
Uporabite to vsak večer.
Zakaj to deluje
To eterično olje je odlično za globoke gube in druge znake prezgodnjega staranja. Vojvotkinja od Cambridgea prisega na učinke staranja tega olja proti staranju. V njem prisotni vitamin A, vitamin E in maščobne kisline prodrejo v globlje plasti kože in posvetlijo brazgotine ter preženejo gube (16).
Nazaj na TOC
14. Limonin sok proti gubam
Boste potrebovali
- Limonin sok
- Draga
Kaj morate storiti
- Zmešajte enake količine limoninega soka in medu.
- Mešanico nanesite na obraz in vrat. Pustite, da se posuši 10 minut.
- Sperite z mlačno vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko ponovite dvakrat na teden.
Zakaj to deluje
Limonin sok ni le koristen za potešitev žeje poleti, ampak ga lahko uporabite tudi kot del svojega lepotnega tretmaja. Njegova vsebnost vitamina C pomaga pri obnavljanju kolagena v koži, ki nato izgublja gube in drobne gubice (17).
Nazaj na TOC
15. Karitejevo maslo za gube
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
Ekološko karitejevo maslo
Kaj morate storiti
Z nežnimi krožnimi gibi masirajte prizadeto območje s karitejevim maslom.
Kako pogosto bi morali to početi
To je najbolje narediti vsak dan po tuširanju.
Zakaj to deluje
Karitejevo maslo je izjemno hidratantno za kožo. Izboljša elastičnost kože in spodbuja sintezo kolagena (18).
Nazaj na TOC
16. Jojobino olje za obrazne gubice
Boste potrebovali
Jojobino olje
Kaj morate storiti
- Na obraz nanesite nekaj kapljic olja jojobe. Nežno masirajte.
- Pustite delovati nekaj ur.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to vsak dan za kožo brez gub.
Zakaj to deluje
Jojobino olje je precej podobno naravnemu olju, ki ga proizvaja koža. Z lahkoto se vpije v kožo in jo namaže. Z redno uporabo se zmanjšajo gubice in gubice (19).
Nazaj na TOC
17. Maska s kurkumo proti gubam
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 žlica kurkume v prahu
- 1-2 žlici soka sladkornega trsa
Kaj morate storiti
- Naredite pasto iz kurkume v prahu in soka sladkornega trsa. Dobro premešajte, da ni grudic.
- Uporabite to in pustite delovati 10-12 minut.
- Sperite z mlačno vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
To masko uporabljajte dvakrat na teden.
Zakaj to deluje
Kurkuma in sladkorni trs bodo sinergično upočasnili rahljanje kože. Sok sladkornega trsa vsebuje glikolno kislino, ki odstranjuje odmrle kožne celice, kurkuma pa ima zdravilne lastnosti, ki kožo pomlajujejo (20).
Previdno
Uporabite kurkumin prah, ki naj bi ga uporabljali lokalno, saj to manj obarva. Kurkuma, ki se uporablja za kuhanje, bo na koži pustila rumene madeže, ki jih bo težko odstraniti.
Nazaj na TOC
18. Kalonji olje za gube
Boste potrebovali
- 1 žlica oljčnega olja
- 1/2 čajne žličke olja kalonji (olje črnih semen)
Kaj morate storiti
- Naredite mešanico obeh olj in jo nanesite na prizadeto območje.
- Ne spirajte ga vsaj nekaj ur.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko storite pred spanjem vsak večer.
Zakaj to deluje
Olje črnega semena ali olje kalonji, ki se zaradi svojih zdravilnih lastnosti pogosto uporablja na Bližnjem vzhodu in v jugovzhodni Aziji, vsebuje bogato vrsto fitokemikalij, ki so koristne za telo in kožo. Njegove nenasičene maščobne kisline, kot sta linolna kislina in oleinska kislina, vlažijo kožo. V njem prisotni antioksidanti odpravljajo škodo, ki jo povzroča oksidativni stres (21).
Nazaj na TOC
19. Soda bikarbona Maska proti gubam
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 žlica sode bikarbone
- 1 žlica vode
Kaj morate storiti
- Naredite pasto iz sode bikarbone in z njo nežno drgnite prizadeta mesta.
- Nekaj minut drgnite s krožnimi gibi.
- Sperite z vodo, posušite in navlažite.
Pasto iz sode bikarbone lahko nanesete tudi kot masko in pustite, da se posuši približno 10 minut, preden jo sperete.
Kako pogosto bi morali to početi
Masko ali piling iz sode bikarbone lahko uporabljate dvakrat na teden.
Zakaj to deluje
Soda bikarbona je piling, ki odstranjuje odmrle celice in tudi vse nečistoče, ki so se nabrale v pore. Izboljša celični promet in krvni obtok, kar pomaga pri zmanjševanju gub (22).
Previdno
To domače zdravilo lahko kožo pusti nekoliko suho. Po tem ne pozabite navlažiti kože.
Nazaj na TOC
20. Cimetova maska proti gubam
Boste potrebovali
- 1/2 čajne žličke cimeta v prahu
- 1 žlica medu
Kaj morate storiti
- Zmešajte med in cimet ter to mešanico nanesite kot masko.
- Pustite delovati 5-10 minut.
- Izperite z mlačno vodo in posušite.
Kako pogosto bi morali to početi
To masko za obraz uporabljajte dvakrat na teden.
Zakaj to deluje
Kombina cimeta in medu je odlična maska proti staranju. Aktivnost čiščenja prostih radikalov v cimetu še poveča med. Oba imata protivnetne in protimikrobne lastnosti (23). Med je tudi mehčalo (15).
Previdno
Cimet lahko draži nekatere vrste kože. Pred uporabo opravite test popravka.
Nazaj na TOC
21. Zeleni čaj proti gubam
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 vrečka zelenega čaja
- Skodelica vroče vode
- Med (neobvezno)
Kaj morate storiti
- Skuhajte nekaj svežega zelenega čaja tako, da nekaj minut vrete čajno vrečko v vročo vodo.
- Dodajte med po okusu. Pijte, ko je čaj topel.
Kako pogosto bi morali to početi
Pijte 2-3 skodelice zelenega čaja na dan.
Zakaj to deluje
Ste se kdaj nasmejali tistim več desetim ljudem, ki so srkali zeleni čaj, medtem ko ste uživali vročo skodelico Joeja? Naslednjič vas bo zamikalo, da bi se smejali nekomu, ki ima skodelico zelenega čaja, se ustavite in si oglejte njegovo kožo. Presenečeni boste, kako sijoče in žareče izgledajo. Zeleni čaj je poln antioksidantov, ki pomagajo pri čiščenju telesa, zmanjšanju gub in povešanju kože (24).
Nazaj na TOC
22. Maska iz papaje in banane
Boste potrebovali
- Majhen košček papaje
- 1/2 banane
Kaj morate storiti
- Pustite oba sadja skupaj in nanesite pasto na tiste drobne črte na čelu.
- Pustite delovati 15-20 minut in nato sperite z mlačno vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
To sadno masko uporabljajte enkrat ali dvakrat na teden.
Zakaj to deluje
Papaja je polna encimov, kot je papain, banana pa je bogata z vitamini, ki pomagajo pri oživitvi kože. Ta celuloza je dober protistrup za znake prezgodnjega staranja (25, 26).
Nazaj na TOC
23. Jogurtova maska proti gubam
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- 3-4 žlice jogurta
- 1 žlica oljčnega olja
Kaj morate storiti
- Zmešajte olivno olje in jogurt. Mešanico nežno stepemo, da se olje popolnoma zmeša z jogurtom.
- To nanesite na obraz in vrat. Pustite delovati 20 minut.
- Sperite z mlačno vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
Nanos te maske ponovite dvakrat na teden.
Zakaj to deluje
Mlečna kislina in drugi naravni encimi, ki so prisotni v jogurtu, očistijo pore in jih skrčijo. To na koži zategne in tako zmanjša videz drobnih gub in gub. Jogurt tudi zmanjša brazgotine in naredi kožo gladko (27).
Nazaj na TOC
24. Aspirinska maska proti gubam
Boste potrebovali
- 8-10 tablet aspirina
- Voda
Kaj morate storiti
1. Zdrobite tablete aspirina in dodajte toliko vode, da dobite pasto.
2. Nanesite to na obraz in pustite, da sedi 15 minut.
3. Sperite z vodo in posušite.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to dvakrat na teden.
Zakaj to deluje
Aspirin je sestavljen iz acetilsalicilne kisline, ki odmaši pore in jih tudi skrči. Ta kemikalija ima tudi luščenje. Z rednim nanašanjem na kožo učinkuje proti staranju z zmanjšanjem drobnih gub in gub (28).
Previdno
Nazaj na TOC
25. Paradižnikova maska proti gubam
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 majhen, zrel paradižnik
- 2 žlici morske soli
Kaj morate storiti
- Paradižnik prerežemo na polovico in notranjo polovico potopimo v morsko sol.
- S tem drgnite obraz za kakšno minuto.
- Paradižnikovo kašo pustite delovati 5 minut na koži.
- Izperite z vodo.
Za boljše rezultate lahko v svojo prehrano vključite tudi paradižnikovo pasto.
Kako pogosto bi morali to početi
To ponovite dvakrat na teden.
Zakaj to deluje
Paradižnik je bogat z beta-karotenom in likopenom, ki odpravita škodo, ki jo povzročajo škodljivi sončni žarki. Drobne linije, gube, starostne pege in pege lahko s to paradižnikovo masko zmanjšate in osvetlite (29).
Nazaj na TOC
26. Maska iz semen redkvice proti gubam
Boste potrebovali
- Peščica semen redkve
- Voda
Kaj morate storiti
- Semena redkev zmeljemo s pomočjo malte ali pest ali suhega mlinčka.
- Dodajte toliko vode, da dobite pasto.
- Pasto iz semen redkev nanesite na prizadeto območje in pustite delovati 20 minut.
- Masko nežno odstranite z mlačno vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
To masko lahko nanesete dvakrat na teden.
Zakaj to deluje
Redkev semena se pogosto uporabljajo za odpravo ogrcev in peg. Čeprav je njihova uporaba na kozmetičnem področju že dobro uveljavljena, le redki vedo, da se ta semena lahko uporabljajo tudi za zdravljenje gub. Vsebujejo saponine, tanine in fenole, ki imajo zdravilne lastnosti (30).
Nazaj na TOC
27. Mandljeva maska proti gubam
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- 5-6 mandljev
- 1/4 skodelice mleka
Kaj morate storiti
1. Mandlje čez noč namočite v mleku.
2. Mandljeve olupke zjutraj odstranite in zmeljite skupaj z mlekom, v katerem so bili namočeni, da dobite pasto.
3. To nanesite na obraz in pustite, da se posuši 15 minut.
4. Sperite z vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to dvakrat na teden za mlado in zdravo kožo.
Zakaj to deluje
Mandlji vsebujejo vitamin E, ki koži povrne naravno elastičnost. Mandlji skupaj z mlekom vlažijo kožo in jo naredijo mehko in sijočo (31).
Nazaj na TOC
28. Maska iz zelene proti gubam
Boste potrebovali
- 2 žlici ovsene kaše v prahu
- 2 žlici zelenega soka
Kaj morate storiti
- Sok palčke zelene ali dve dodajte v ovseno kašo. Dobro premešaj.
- To pasto nanesite na obraz in vrat.
- Pustite, da sedi 10-15 minut.
- Navlažite si roke in s krožnimi gibi nežno očistite paket.
- Obraz temeljito sperite z vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
To uporabite kot masko za obraz / piling do dvakrat na teden.
Zakaj to deluje
Zelena vsebuje veliko vode in odlično rehidrira kožo. Vsebuje tudi minerale, kot sta magnezij in kalij, ter vitamine, kot so A, B1 in B6, ki hranijo kožo. Brazgotinjenje aken je pogosta bolezen, pri kateri se uporabljajo obrazni nanosi iz zelene. Enake zdravilne lastnosti zelene lahko uporabimo za zmanjšanje gub (32).
Nazaj na TOC
29. Maska iz piskavice proti gubam
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- Peščica listov piskavice
- Voda
Kaj morate storiti
- Liste zmeljemo z nekaj vode, da dobimo gladko in enakomerno pasto.
- Nanesite pasto iz piskavice kot masko za obraz in pustite, da se posuši 12-15 minut.
- Izperite in posušite.
Kako pogosto bi morali to početi
To masko za obraz nanesite enkrat ali dvakrat na teden.
Zakaj to deluje
Listi piskavice se pogosto uporabljajo za zdravljenje kožnih motenj. Vsebujejo veliko mineralov in vitaminov, ki pomagajo zmanjšati gube in drobne gubice (33).
Nazaj na TOC
30. Sadje kivija proti gubam
Boste potrebovali
Srednje velik kivi
Kaj morate storiti
- Sadje olupite in narežite na majhne koščke. Zmeljemo v mešalniku, da dobimo pasto.
- To nanesite na obraz in pustite, da sedi 15 minut.
- Izperite z vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
Uporabite kivi kot masko za obraz dvakrat na teden.
Zakaj to deluje
Kivi pomladijo kožo, saj so bogati z antioksidanti, kot so vitamin C, vitamin E in likopen. Pospešujejo proizvodnjo kolagena in elastina, ki sta potrebna za čvrsto in mlajšo kožo (34).
Nazaj na TOC
Domača zdravila, našteta v tem članku, so preizkusila ljudje po vsem svetu. Sestavine vsakega zdravila vsebujejo močne spojine, ki bodo zmanjšale gube in poskrbele, da bo vaša koža zdrava. Ta zdravila vključite v redno nego kože, da se znebite gub in jih preprečite tudi v prihodnje.
Poleg teh zdravil je treba spremeniti tudi določen način življenja, da preprečimo prezgodnje staranje in gubice. Tu je nekaj preprostih nasvetov, ki jim lahko sledite.
Drugi nasveti za boj proti gubam
1. Spi
Nič ne more biti učinkovitejše za lajšanje tistih drobnih gubic, ki se pojavijo na koži. Med spanjem telo prehaja v obnovitveni način in hkrati izloča človeški rastni hormon (HGH). HGH igra najpomembnejšo vlogo pri ohranjanju bolj elastične kože in manj nagnjenosti k gubam. Če je vaše telo prikrajšano za počitek, to povzroči povečano proizvodnjo kortizola, ki razgradi kožne celice in sproži nastanek gub. Pazite, da spite na hrbtu. Spanje na bokih lahko povzroči, da se gube na tej strani povečajo.
2. Odstranite stres
Razsvetlite se, kajti stres lahko škodljivo vpliva na vašo lepoto. Zaradi stresa, tesnobe in napetosti lahko vaša koža postane tanjša in šibkejša ter nagnjena k gubam. Prepustite se rekreacijskim aktivnostim, da stres ne pride do vas. Razmislite o vseh dobrih stvareh v svojem življenju - in se nasmehnite. Nasmeh vam bo pomagal premagati stres in pregnati te gube.
Življenje vam pogosto vzbudi nepričakovane situacije. Naučiti se morate tehnike ohranjanja miru, ne glede na to, kako zahtevna ali neugodna je situacija. Ves čas ostanite sproščeni in ohranjajte zdrav življenjski slog.
3. Pijte in sperite
V povprečju odrasli osebi svetujemo, da dnevno popije vsaj 1 do 2 litra vode. Študije pa kažejo, da morate na dan piti od 5 do 6 litrov vode, da bodo vaši organi zdravi. Pitje zadostne količine vode pomaga telesu izprazniti strupene odpadke. Čista notranjost se odraža na telesu zunaj.
4. Prirežite te poke
Če ste starejši od 25 let, jih obrežite tako, da boste zagotovo zmanjšali pojav gub na čelu. Hitro prirezovanje bo zaokrožilo vaš obraz, poudarilo vaše lastnosti in zmanjšalo gube. Poskusi! Tega se ne hecamo.
5. Sonce - zadnji zlobnež
Da, sonce je najpomembnejši dejavnik, ki prispeva k nastanku gub. Škodljivi UV-žarki sonca izredno škodujejo koži in ji izčrpavajo naravno vlago. Oslabljeni kolagen ne more zaščititi kože pred nadaljnjimi poškodbami. Tveganje za kožni rak se poveča tudi, če vsak dan stopite na sonce brez kakršne koli zaščite. Torej, ne pozabite uporabiti dežnika ali kape, ko boste naslednjič stopili ven.
6. Šal gor
Neradikalna vprašanja, kot je onesnaženje, najbolj prizadenejo vašo kožo. Če želite dolgo časa stopiti ven, uporabite šal, da zaščitite obraz pred izpostavljenostjo prahu in onesnaženju. Očistite kožo z blagim umivanjem obraza, dopolnjenim z antioksidanti za umazanijo, umazanijo in kožo brez gub.
7. Namočite v SPF
Kot smo že omenili, obsežna izpostavljenost soncu škoduje koži tudi čez popravljive ravni. Študije kažejo, da je vitamin D kožo blagoslovil, vendar se dolgotrajna izpostavljenost ultravijoličnim sončnim žarkom več škodi kot koristi. Pospešuje staranje kože, kar povzroči zgodnji pojav gub.
Med uporabo kreme za sončenje bodite liberalni. Odločite se za sončenje z visokim zaščitnim faktorjem. Izberite tudi izdelek, ki je na vodni osnovi in ne vsebuje škodljivih kemikalij. Uporabljajte ga tudi v oblačnih dneh. Uporabite ga vsaj 15 minut pred poskusom na soncu in znova nanesite vsake 4 do 6 ur.
8. Nehajte kaditi in alkohol
Kajenje lahko poleg tega, da ogroža vaše zdravje, povzroči tudi gube. Rakotvorne snovi v cigaretah delujejo kot strupena plastična vrečka okoli vašega lepega obraza, blokirajo in mu odvzemajo kisik. To pretirava s tem, kako hitro se na koži pojavijo gube. Torej, poslovite se od kajenja.
Morda se sliši stereotipno, vendar bi morali čim prej opustiti alkohol. Če se alkoholu ne morete popolnoma upreti, določite omejitev vnosa.
9. Včasih so lahko geni
Čudno, ampak resnično. Gube so lahko posledica več genetskih dejavnikov. V nekaterih družinah so ljudje videti stari v 40. letih. Nasprotno, v drugi družini so člani morda videti mladi tudi v sedemdesetih. Zato morate pri gubah upoštevati genetski dejavnik. Vendar ne pomeni nujno, da gensko gnanih gub ni mogoče odstraniti. Še vedno se jih lahko znebite s pravilno nego kože.
Akupunktura, da se znebite gub
Zdi se, da ima ta starodavna kitajska metoda zdravljenja in zdravljenja več bolezni celo rešitev za gube. Na različnih točkah so vstavljene drobne akupunkturne igle, ki obnavljajo zdrav pretok energij. Zaradi tega telesne tekočine prosto tečejo in opravljajo optimalne funkcije. Akupunktura obraza tudi poveča proizvodnjo kolagena. Več sej lahko izboljša zdravje kože in zmanjša drobne gubice, gube in kožne gube (35).
Naj se vaše glave obračajo s svojimi mladimi pogledi. Izberite med najboljšimi domačimi zdravili, navedenimi v tem članku, da odstranite črte na obrazu. Prav tako se morate preusmeriti na zdrav način življenja, kar pomeni, da se dobro prehranjujete, dobro spite, redno vadite in pazite na svoje navade. Katero od domačih zdravil za kožo brez gub vam torej ustreza? Sporočite nam v spodnjem oddelku za komentarje.
Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Hrana, ki jo jedo za boj proti gubam
Ko se starate, potreba po antioksidantih narašča. Presnova telesa se s starostjo močno poslabša. Šibka prebavna sposobnost in slab metabolizem sta pogosto odgovorna za oslabitev kože. Zato dodajte prehrani veliko antioksidantov za boljše rezultate. To pomeni veliko sadja in zelenjave, ki je bogata z vitamini in minerali.
- Uživanje živil, bogatih z vitaminom A, vas lahko pripelje korak bližje sanjski koži. Sadje, kot je papaja, zelenjava, kot je špinača, korenine, kot je korenje, fižol, kot je soja, in ribe so odlični viri vitamina A. Ta čudovit vitamin bo zaviral staranje kože in vas videl mladostna leta.
- Vitamin E je še ena sestavina, ki kožo ohranja čvrsto in osveženo. Jejte špinačo, zeleno repo, ohrovt, blitvo, mandlje, avokado, školjke, ribe in oljčno olje.
- Zrna, kot sta ajda in pšenični kalčki, vsebujejo spojine, ki povečujejo kolagen.
Živila, ki se jim je treba izogniti, da ne bi prišlo do gub
Izogibati se je treba vnetnim živilom, kot so ocvrta hrana, predelana hrana, mlečni izdelki in sladkor, ali pa jih zmanjšati na minimum, da se preprečijo gubice.
Katere starosti dobivate gube?
Koža običajno začne kazati znake staranja med 30. in 35. letom starosti. Toda ob sedanjih onesnaženosti okolja in stresnih dejavnikih je v 20. letih pogosto tudi prezgodnje staranje z drobnimi gubicami in gubami.
Kakšna je razlika med drobnimi linijami in gubami?
Po mnenju dermatologov so tanke črte globoke od enega do dveh milimetrov. Vsaka črta na koži, globlja od dveh milimetrov, se šteje za gubo.
Bi se morali nehati smehljati, da preprečite gubice?
Če razmišljate, da bi se nehali smehljati, da bi preprečili nastanek gub, morda sploh ne bi imeli nobenega izraza obraza! Uživajte v svojem življenju in se nasmejte, kolikor želite. Le dobro skrbite za svojo kožo in vzdržujte zdravo prehrano. Linije smeha ali gube okoli ust v starosti kažejo le na srečno življenje, ki ste ga preživeli. Naj vam gube ne preprečijo, da bi uživali v svojem življenju.
Ali lahko masaža pomaga stopiti moje gube?
Redna masaža, naj bo na obrazu ali telesu, poveča krvni obtok in lajša stres. To pa ohranja vašo kožo sijočo in čvrsto. Uporabite preprosto olje, kot je oljčno olje, da še izboljšate prednosti masaže. Hkrati boste tudi vlažili kožo.
Ali se vlažilec znebi gub?
Suha in dehidrirana koža lahko zlahka razvije drobne gubice in gube. Vsakodnevna uporaba dobre vlažilne kreme ali olja (ki deluje kot vlažilec kože) bo zagotovila, da bo vaša koža dobro hidrirana in nahranjena. To zmanjšuje možnosti za nastanek gub. Redna uporaba naravnih vlažilcev z močno anti-age vsebino, kot so oljčno olje, mandljevo olje ali kokosovo olje, vam lahko pomaga v nekaj tednih zmanjšati že nastale gube.