Kazalo:
- V ZDA vsak dan porabijo približno 32.000 pintov krvi. In 1 liter krvi lahko reši 3 življenja. To je blizu 4 milijone življenj na leto (1)! Torej, naslednjič, ko boste darovali kri, vedite, da boste vplivali.
- Kakšne so prednosti darovanja krvi?
- 1. Darovanje krvi lahko razkrije potencialne zdravstvene težave
- 2. Lahko spodbuja zdravje srca
- 3. Lahko zmanjša tveganje za nastanek raka
- 4. Lahko pomaga pri razstrupljanju
- Kaj storiti pred / po darovanju krvi?
- Katere so pogoste napačne predstave o krvodajalstvu?
- Zaključek
- Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
- Reference
V ZDA vsak dan porabijo približno 32.000 pintov krvi. In 1 liter krvi lahko reši 3 življenja. To je blizu 4 milijone življenj na leto (1)! Torej, naslednjič, ko boste darovali kri, vedite, da boste vplivali.
Zagotovo bi dal kri. Verjetno ne z namenom, da bi prinesel kakršno koli korist, ampak da bi rešil življenje sočloveka. Toda ali ste vedeli, da ima dejanje dajanja krvi nekaj neverjetnih koristi? Na nek način tudi sami sebi naredite veliko dobrega. In v tej objavi bomo podrobno razpravljali, kaj je to dobro.
Kakšne so prednosti darovanja krvi?
1. Darovanje krvi lahko razkrije potencialne zdravstvene težave
Shutterstock
Pred darovanjem krvi opravite preprost fizični pregled in kratek krvni test. To je pomembno, saj se razkrijejo morebitne neznane zdravstvene težave, ki so vam neznane (2). Takšni pomisleki vključujejo visok krvni tlak in nizko krvno sliko.
Če obstajajo resne težave, vam klinika ne bo odvzela krvi - in bili boste obveščeni, zakaj. To je lahko dobra novica, saj imate zdaj čas za preventivne ukrepe.
Vendar ne pozabite, da nikoli ne smete darovati krvi, da preverite možnost bolezni, ki se prenašajo s krvjo - vključno s hepatitisom B in C ter HIV. Namesto tega se morate posvetovati s svojim zdravnikom. Minifizični pregled pred darovanjem krvi ni nadomestilo za popoln zdravstveni pregled.
2. Lahko spodbuja zdravje srca
Darovanje krvi zmanjša viskoznost krvi, kar lahko prepreči srčni napad. Nigerijska študija je pokazala, da je redno darovanje krvi znižalo raven celotnega holesterola in celo LDL (slabega holesterola), kar zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja (3).
Redno darovanje krvi lahko zmanjša tudi tveganje za miokardni infarkt (blokada pretoka krvi v srce in povzroči srčni napad) pri moških srednjih let (4).
3. Lahko zmanjša tveganje za nastanek raka
Študija iz leta 2008 je odkrila rahlo zmanjšanje tveganja za raka pri posameznikih, ki so pogosto dajali kri (5). Ti raki so bili povezani z odvečno koncentracijo železa v krvi in vključujejo raka jeter, debelega črevesa, požiralnika, želodca in pljuč.
Pogosto darovanje krvi lahko zniža odvečno raven železa v krvi in s tem zmanjša tveganje za nastanek raka. Zanimivo je, da lahko ta pojav zmanjša tudi tveganje za bolezni srca.
4. Lahko pomaga pri razstrupljanju
Čeprav so študije omejene, lahko rečemo, da ima krvodajalstvo pomembno vlogo pri razstrupljanju. Utre si pot za proizvodnjo novih krvnih celic.
To so glavne prednosti krvodajalstva. Darovanje krvi je plemenito dejanje. In verjamemo, da bi moral biti glavni motiv za to, da nekomu rešimo življenje.
Čeprav pogosti, se večina od nas ne zaveda, kako zagotoviti uspešno darovanje krvi. Naslednji nasveti vam lahko pomagajo.
Kaj storiti pred / po darovanju krvi?
Upoštevanje naslednjih kazalcev lahko izboljša njegovo učinkovitost. Dajete kri - in zagotovo želite zagotoviti, da dajete vse od sebe.
- Držite se uživanja samo zdrave in z železom bogate hrane vsaj nekaj dni pred darovanjem (če tega še ne počnete). Ta živila vključujejo špinačo, fižol, ribe in žitarice, obogatene z železom. Pomanjkanje železa je eden najpogostejših razlogov za odlog.
- Dobro se naspite, še posebej noč pred darovanjem krvi.
- Uživajte uravnoteženo, vsaj 3 ure pred darovanjem krvi. Izogibajte se mastni hrani, kot je pomfrit, hamburgerji itd.
- Pred darovanjem popijte dodatno vodo (16 unč). Dehidracija je še en pogost razlog za odlog.
- Nosite srajco s kratkimi rokavi ali takšno z rokavi, ki jih je enostavno zavihati.
- Ne pozabite, da morate biti stari vsaj 17 let, če želite darovati kri. Morali bi tehtati vsaj 110 kilogramov in biti v dobrem zdravstvenem stanju.
- Sestro morate obvestiti, če jemljete zdravila ali imate kakršno koli zdravstveno stanje, saj lahko to ovira vašo upravičenost do dajanja krvi.
- Pijte veliko tekočine v naslednjih 24 do 48 urah. To bo dopolnilo tekočino, izgubljeno med darovanjem.
- Izogibajte se fizičnim naporom naslednjih 24 ur. Poskusite ne dvigovati uteži.
- Če se počutite omotični, razumejte, da je to normalno. Lahko ležite z dvignjenimi nogami in občutek bo minil.
- Če se tudi čez nekaj časa ne počutite dobro, pokličite donacijski center in jih obvestite. Morda boste želeli obiskati tudi center in preveriti, ali je s tabo kaj narobe.
Poleg previdnostnih ukrepov se morate zavedati tudi pogostih zmot in se jih naučiti razlikovati od dejstev.
Katere so pogoste napačne predstave o krvodajalstvu?
1. mit: Če ste vegetarijanec, vaša kri nima dovolj železa in ni primerna za darovanje.
Dejstvo: Vegetarijanci lahko dajo kri, saj je ustrezna raven železa odvisna od prehrane (6).
2. mit: V telesu je malo krvi in oddajanje nekaterih je lahko nevarno.
Dejstvo: Vaše telo po darovanju proizvede novo kri. Krvne celice v telesu odmirajo in telo ves čas ustvarja nove (7). Med darovanjem jemlje le približno 350-450 ml krvi.
Mit 3: Težki ljudje imajo več krvi in so zato upravičeni do darovanja.
Dejstvo: Biti težak je znak slabega zdravja. Zaradi tega so manj primerni za donacije. Težki ljudje nimajo več krvi, saj maščoba vsebuje sorazmerno manj krvi kot mišice (8).
Mit 4: Jemanje zdravil pomeni, da ne morete biti krvodajalec.
Dejstvo: odvisno od zdravil. Prosimo, obvestite donatorski center, če jemljete zdravila za katero koli zdravstveno stanje. Nekatera zdravila lahko zahtevajo, da odložite za določeno obdobje (9).
5. mit: Darovanje krvi lahko povzroči HIV ali druge resne bolezni.
Dejstvo: nikakor! Za zbiranje krvi se uporabljajo nove, sterilne igle za enkratno uporabo. Te igle ne vsebujejo krvi HIV pozitivne osebe ali osebe s katero koli boleznijo (10).
Darovanje krvi je popolnoma varno za zdrave odrasle. Lahko se vam pojavijo nekateri neželeni učinki - vendar so ti večinoma pogosti in čez nekaj časa izzvenijo. Nekateri neželeni učinki vključujejo:
- Občutek slabosti ali omotice
- Krvavitev na mestu injiciranja igle / modrica
- Bolečina v rokah ali otrplost
- Mravljinčenje
Če se ti učinki nadaljujejo tudi po urah, se posvetujte z donatorskim centrom.
Zaključek
Darovanje krvi vas bo zagotovo ohranilo zdravo - kar je verjetno najpomembnejši razlog, da bi to sploh morali storiti. Dajte kri že danes. Pustite komentar v spodnjem polju in nam sporočite, kako vam je ta objava pomagala.
Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Ali lahko vsak mesec dajete kri?
Ne. Pred ponovnim darovanjem krvi morate počakati vsaj osem tednov.
Kako dolgo traja darovanje krvi?
Dejanska donacija traja približno 10 do 15 minut. Celoten postopek, od fizičnega preizkusa do okrepčila po darovanju, traja približno eno uro.
Kako hitro lahko daš kri po dojenčku? Ali lahko dajete kri med nosečnostjo?
Čakalna doba je lahko od 6 tednov do 6 mesecev, včasih pa tudi več. Odvisno od vašega fizičnega zdravja in območja, v katerem živite. Za več informacij v zvezi s tem se posvetujte s svojim zdravnikom.
In ne, nosečnice ne bi smele darovati krvi.
Kaj jesti po darovanju krvi?
Vzemite veliko tekočine, vključno z vodo in sadnim sokom. Uživajte tudi hrano, bogato z železom (špinača in rdeče meso), folati (suh fižol in zelenolistna zelenjava) ter vitaminom B6 (banane in krompir).
Izogibajte se alkoholu in kavi (ali drugim kofeinskim pijačam) vsaj 48 ur, saj lahko poslabšajo dehidracijo in se počutijo slabše.
Kakšna je razlika med darovanjem krvi in plazme?
Ko darujete kri, v bistvu podarite kri skupaj z njenimi sestavnimi deli (rdeče krvne celice, plazma in trombociti). Toda ko darujete plazmo, se rdeče krvne celice in trombociti vrnejo darovalcu.
Reference
- “56 dejstev o krvi in darovanju krvi”. Nacionalni laboratorij Brookhaven.
- "Povezave zdravstvenega stanja z naslednjimi…". PloS One. Univerza VU, Amsterdam, Nizozemska.
- „Lipidni profil rednih krvodajalcev“. J Blood Med. Univerza v Lagosu, Lagos, Nigerija.
- "Darovanje krvi je povezano z zmanjšanim…". Am J Epidemiol. Univerza v Kuopio, Finska.
- "Pogostost darovanja, izguba železa in tveganje za…". Časopis Nacionalnega inštituta za raka.
- "Hemoglobin in železo: informacije za…". Svetovna zdravstvena organizacija. Nacionalni center za informacije o biotehnologiji.
- "Kri". MedlinePlus. Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- „Splošna ocena darovalca“. Svetovna zdravstvena organizacija. Nacionalni center za informacije o biotehnologiji.
- "Krvodajalci na zdravilih…". Eur J Clin Pharmacol. Medizinische Hochschule Hannover, Nemčija.
- "Znanje, napačne predstave in motivacija…". Pak J Med Sci. Univerza kralja Abdulaziza, Jeddah, Arabija.