Kazalo:
- Dejstva o meditaciji Eckhart Tolle:
- Prednosti meditacije Eckhart Tolle:
- 1. Zdravi depresijo:
- 2. Poveča duševno pozornost:
- 3. Izboljša dihanje:
- 4. Poveča prekrvavitev:
- 5. Poveča fizično pozornost:
Ste že kdaj čutili potrebo po meditaciji, ne da bi se držali določene drže? Kaj če bi lahko uživali v prednostih meditacije, ne da bi morali kdaj dejansko sedeti na enem mestu? To bi bilo neverjetno, kajne? Potem bi morala vaditi meditacija Eckhart Tolle!
Eckhart Tolle je slavni avtor neverjetnega romana "Moč zdaj". Njegova knjiga razkriva neverjetne načine meditacije, ne da bi sledila določeni drži. Meditacija Eckhart Tolle je precej nova tehnika meditacije, ki se osredotoča na doseganje podzavestnega stanja duha, ne da bi si za to prizadevala.
Bi radi vedeli več o tem? Potem morate najprej dobro prebrati to objavo!
Dejstva o meditaciji Eckhart Tolle:
Meditacija Eckhart Tolle vztraja pri miselnem procesu človeških možganov. Človeški um je rezervoar misli. Te misli vam lahko zgrabijo misli in se osredotočijo kadar koli v dnevu. Ni vam treba sedeti z zaprtimi očmi v tihi sobi s popolnoma poravnano hrbtenico, da bi sledili tej neverjetni obliki meditacije.
Sledijo dejstva te čudovite tehnike meditacije!
- Meditacija Eckhart Tolle je vodena tehnika, ki vključuje prebujanje možganov. Možganom pomaga, da pridejo do naključnih in občasnih misli, zaradi katerih je um ves čas zaposlen. Človeški um se torej z lahkoto sinhronizira s telesom.
- Ta tehnika meditacije se začne z sprostitvijo uma. Prvi korak k izvajanju te oblike meditacije je narediti možgane manj odprte za naključne misli. V ta namen vam ni treba iti v tiho sobo. Preprosto ukrotite svoj um, da ne boste preveč razmišljali o čem, kar opazite v svojem vsakdanjem življenju. Poslušanje glasbe je eden najboljših načinov, da možgane odvrnete od naključnih misli. Preprosto opazujte stvari okoli sebe, vendar ne razmišljajte veliko o njih.
- Naslednji korak je zavijanje v vašo notranjost. Če težko možgane dolgo časa ločite od naključnih misli, začnite globoko dihati. To je najboljši način za preusmeritev misli od naključnih misli. To je neverjeten način povezovanja s svojo notranjostjo. Vsak dan poiščite nekaj časa, da se osredotočite na srčni utrip. To ponuja globlje sprostitev uma. To naredi um stabilen in aktiven kot prej.
- Ko se uspešno naučite umetnosti povezovanja s svojo notranjostjo, je čas za analizo. Analiza je pomemben korak v kateri koli obliki meditacije. Moč analiziranja izvira iz petih čutil, s katerimi smo vsi blagoslovljeni. Vidite, vohajte, okusite, dotikajte se in slišite, da analizirate stvari in situacije okoli sebe. Mirnejši in stabilnejši um je najboljši sodnik, ki ne domneva, ampak analizira. To omogoča popolno osvoboditev naključnih misli. Ponuja vam tudi boljši občutek.
- Zavrzite vse negativne misli in zberite vso pozitivnost iz okolice. To je naslednji korak, ki ga morate postopoma prilagoditi svoji osebnosti. Do takrat bi bilo dobro, da situacije analizirate mirno. Kljub temu bo vrelec pozitivnosti do takrat ustvaril prostor v vaši duši. Sčasoma vas bo ločil od jeze, negativnosti, pesimizma, nepomembnih misli in celo depresije.
Prednosti meditacije Eckhart Tolle:
Zgoraj navedeni načini izvajanja te neverjetne oblike meditacije se osredotočajo na spreminjanje človekovega življenjskega sloga iz dolgočasnega in negativnega v vizualni in pozitivni. Ta oblika meditacije je postopna pot, ki vas sčasoma vodi do zadovoljstva in miru, ne da bi morali redno slediti običajnim načinom meditacije. Spodaj izveste neverjetne prednosti tega nekonvencionalnega obrazca za posredovanje.
1. Zdravi depresijo:
Meditacija Eckhart Tolle pomaga umu, da postane razumen, aktiven in srečnejši. To samodejno zdravi depresijo, tako da celotni miselni proces uma postane pozitiven.
2. Poveča duševno pozornost:
To je neverjetna prednost tehnike meditacije Eckhart Tolle. Zle in nadležne misli najdejo počitek in um postane pod vašim nadzorom. To poveča mentalno budnost, kar pa poveča vašo koncentracijsko moč.
3. Izboljša dihanje:
Ta oblika meditacije se osredotoča na globoko dihanje. To v določenem obdobju izboljša dihanje. Posledično olajša tudi dihalne motnje.
4. Poveča prekrvavitev:
Povečana mentalna budnost daje stanju sreče in miru. S tem se vzpostavi kemično ravnovesje možganov. Tako se krvni obtok izboljša. Posledično je krvni tlak pod nadzorom.
5. Poveča fizično pozornost:
Telo postane aktivno zaradi povečanega krvnega obtoka. Povečana prekrvavitev neposredno pomeni večjo oskrbo mišic in tkiv s kisikom. S tem se popravijo poškodovane mišice in tkiva. Olajša tudi mišično utrujenost. Tako telo postane budno in aktivno.
Ste torej pripravljeni na meditacijo z Eckhartom Tollejem? Zgoraj naštete prednosti so neverjetni načini za spodbujanje duševnega in fizičnega zdravja. Ste preveč navdušeni nad prednostmi tehnik meditacije Eckhart Tolle? Ste že ljubitelj te oblike meditacije? Delite z nami!