Kazalo:
- Simptomi Chikungunya:
- Dieta za Chikungunya:
- 1. Listnata zelenjava:
- 2. Jabolka in trpotci:
- 3. Živila, bogata z vitamini C in E:
- 4. Živila na tekoči osnovi:
- 5. Več maščobnih kislin omega 3:
Ali ste prepozno zboleli pozno? Ali pogosto bruhate in opazite, da se vam po okončinah pojavijo izpuščaji? Obstajajo možnosti, da bi vas lahko prizadela Chikungunya. Chikungunya je virusna bolezen in se prenaša večinoma s piki komarjev. Vendar stanje ni usodno in ga je mogoče odpraviti s pomočjo dobrega zdravljenja.
Vendar pa obstajajo nekatera živila, ki jih lahko jeste, da bi preprečili Chikungunya. Bi radi izvedeli več o bolezni in prehrani za čikungunjo? Preberite prispevek!
Simptomi Chikungunya:
Chikungunya je precej podobna mrzlici denga in skoraj ne ogroža življenja. Njeni simptomi trajajo 3 do 7 dni in jih je mogoče zdraviti z upoštevanjem pravilne prehrane in vsakodnevnih zdravil, ki jih predpiše zdravnik. Tu so simptomi:
- Izpuščaji, zvišana telesna temperatura, mrzlica, glavobol, slabost itd. Izpuščaji so zelo intenzivni okoli udov in trupa (1).
- Sklepi postanejo otečeni in so pogosto boleči na dotik. Posledica je lahko meningoencefalitis (2).
- Preostali artritis, ki je v osnovi oteklina, okorelost in bolečina, ki bi lahko trajala več mesecev (3).
Dieta za Chikungunya:
Kar jeste, ima glavno vlogo v boju proti kateri koli bolezni, enako pa je tudi v primeru Chikungunye! Samo vključite naslednja živila v svojo prehrano in se prepričajte, da se vračate v svoje najboljše zdravje!
1. Listnata zelenjava:
Slika: Shutterstock
Listnata zelenjava je eno najboljših živil na planetu. So lahko prebavljivi in imajo zelo malo kalorij. Bogati so z vitaminom A, ki varuje vaše telo pred rakom in zagotavlja rast kosti. Listnata zelenjava vsebuje tudi vitamin C, ki preprečuje kopičenje prostih radikalov in ščiti vaše telo pred artritisom (4). Obnavlja vaše zdravje in obljublja, da vas bo oddaljil od življenjsko nevarnih bolezni, kot je Chikungunya.
V svojo prehrano vključite listnato zelenjavo. To vam ne pomaga le v boju proti Chikungunyi, temveč gradi vaše splošno zdravje kot
2. Jabolka in trpotci:
Slika: Shutterstock
Medtem ko se poskušate okrevati po Chikungunyi, je priporočljivo, da se izogibate agrumom, kot so lubenice in pomaranče. Namesto tega se držite jabolk in trpotcev. Jabolka so polna vlaknin, ki čistijo vaš prebavni trakt in zagotavljajo nižjo raven holesterola. Rastlinci vsebujejo tudi vlaknine, ki preprečujejo zaprtje in skrbijo za čistost črevesja (5).
3. Živila, bogata z vitamini C in E:
Slika: Shutterstock
Vitamin C pomaga pri celjenju ran, omogoča tvorbo mišic, kosti, kit in drugih krvnih žil. Vitamin E spodbuja dobro zdravje, brezhibno kožo in preprečuje raka, srčne napade, Parkinsonovo bolezen in revmatoidni artritis (6). Nekaj primerov živil, ki vsebujejo vitamina C in E, so guave, rumena paprika, kivi, brokoli, jagode, paradižnik, grah itd. Za vitamin E bi morali jesti več jagodičja, oreščkov, tropskega sadja, pšenice, olj in brokolija.
4. Živila na tekoči osnovi:
Slika: Shutterstock
Hrana na tekoči osnovi je odlična za okrevanje po Chikungunyi. Ta kategorija vsebuje večinoma juhe, dals in gravio. Juhe naj bi bile običajno iz fižola, pustega mesa ali rib, ki bi telesu morale zagotoviti potreben vnos beljakovin. Poskusite paradižnikovo juho, saj vsebuje antioksidante, kot je likopen, ki zmanjšuje simptome raka prostate (7).
5. Več maščobnih kislin omega 3:
Slika: Shutterstock
Omega 3 maščobne kisline lahko uživamo s hrano, pa tudi z dodatki, vendar je v tem primeru priporočljivo, da se držimo organske hrane. Zmanjšuje krvne strdke, omogoča možganom pravilno delovanje, povečuje spomin, zmanjšuje možnosti za možgansko kap in tudi simptome artritisa (8).
To je vse o hrani chikungunya. Ste že slišali za Chikungunya? Ali poznate nekoga, ki ga je prizadelo to stanje? Povej jim o tej objavi. Vaša podpora lahko reši veliko življenj! In povejte, kako vam je ta objava pomagala, tako da komentirate v spodnjem polju!