Kazalo:
- Neželeni učinki črnega čaja
- 1. Driska
- 2. Zaprtje
- 3. Moten želodec
- 4. Kardiovaskularne bolezni
- 5. Druge nevarnosti za zdravje
Ob misli, da bi se izognili dolgčasu in pridobili energijo, se vam v mislih pojavi beseda "čaj". Za vodo je čaj verjetno druga najbolj priljubljena pijača na svetu. Danes so na trgu na voljo različne vrste čajev - zrnat, listnat, limonin, črni, opečni in celo vrečke. Črni čaj je sestavljen iz različnih sestavin - kofeina, fluorida, glukuronske in mlečne kisline, mangana, kalija, tanina, purinov, ksantina in galnih estrov. Ko je črni čaj prvič prišel na trg leta 1827, je veljal za novo snov in ljudje so ga imenovali tein. Njegovi učinki so bili povsem enaki kavi in so vsebovali enake sestavine kot v kavi; od takrat je beseda theine opustena.
Za tiste, ki morajo ostati pozno pokonci, se je dobro odločiti za skodelico črnega čaja. Pospeši reakcijski čas in poveča vašo budnost ali splošno koncentracijo. To povečanje budnosti je neposredna posledica stimulacije dihalnega in srčnega sistema telesa; to izboljša kroženje kisika v telesu. Učinkovit je tudi pri hujšanju. Če nadzirate svoj redni apetit, boste preprečili nagnjenost k večji hrani v vsakdanjem življenju. Še več, to je odličen način za preprečevanje raka. Kljub temu ima prekomerno uživanje črnega čaja veliko stranskih učinkov.
Dietetiki nenehno opozarjajo na prekomerno uživanje kofeina, saj povzročajo neželene stranske učinke, kot so nespečnost, težave z dihanjem in povečan utrip. Tu je nekaj pogostih neželenih učinkov prekomernega uživanja črnega čaja.
Neželeni učinki črnega čaja
1. Driska
Kofein je osnovna sestavina črnega čaja; torej, če ga uživate vsak dan, lahko povzroči drisko. Razlog za to je, da kofein spodbuja vaš prebavni sistem. Če torej pijete ta čaj prekomerno, lahko to negativno vpliva na vaše zdravje. Še več, ima neposreden učinek na vaš centralni živčni sistem in vas ob majhnih dogodkih počuti živčno. Uživanje črnega čaja v velikih odmerkih lahko povzroči prebavne težave, nespečnost, krčne žile in palpitacije. Skratka, vznemirja vaš živčni sistem (1).
2. Zaprtje
No, to je nekaj nepričakovanega, vendar se zgodi. Razlog za to je, da je črni čaj sestavljen iz čreslovin. Prisotnost te snovi pomaga telesu, da shranjuje oborine, in ponuja tudi druge koristi za zdravje. Kljub temu lahko prekomerno uživanje črnega čaja povzroči zaprtje v telesu. Razlog za to je, da vaše telo začne skladiščiti veliko odpadnih snovi (2).
3. Moten želodec
Kot že rečeno, črni čaj vsebuje kofein; Torej, ko ti elementi pridejo v želodec, povzroči, da želodec proizvaja različne kisle snovi, ki jih telo ne more zlahka absorbirati. Tako se v želodcu začne počutiti nelagodno ali neprijetno. Še več, če ste bolnik, ki trpi zaradi čira na želodcu ali raka, je črni čaj strogo ne (3).
4. Kardiovaskularne bolezni
Črni čaj je zelo omejen za bolnike, ki okrevajo po srčnem infarktu ali akutnih srčno-žilnih motnjah - najpogostejša paroksizmalna tahikardija ali srčna astma. Kofein je zelo prepovedan ali nezaželen za vaš kardiovaskularni sistem (4). Prav tako je v nasprotju z ljudmi z gastritisom ali čirjem na želodcu - oboje poteka zaradi povečane kislosti.
5. Druge nevarnosti za zdravje
Po mnenju zdravstvenih delavcev nosečnice ne bi smele piti več kot dve skodelici črnega čaja na dan. Ker je črni čaj poln kofeina, povečuje nevarnost splava (5). Ta visoka vsebnost kofeina lahko negativno vpliva tudi na ljudi s kardiovaskularnimi motnjami, glavkomom, visokim krvnim tlakom in anksioznimi motnjami. V primerjavi z drugimi vrstami čajev je črni čaj poln največje vsebnosti kofeina in je verjetno posledica načina njegove obdelave.
To so prednosti in neželeni učinki črnega čaja. Upam, da je bil članek informativen. Torej, prosim, ne pozabite na temno stran črnega čaja, ko boste naslednjič hrepeneli po črnem čaju. Vendar omejena poraba črnega čaja prinaša veliko koristi.