Kazalo:
- Prednosti soka Amla za hujšanje
- 1. Naložena s hranili in antioksidanti:
- 2. Spodbuja splošno presnovo:
- 3. Izboljša sintezo beljakovin:
- 4. Detox režim:
- 5. Naravni pomlajevalnik:
- Kako narediti sok Amla za hujšanje
- Kako sok Amla pomaga shujšati
- Nasveti za uživanje indijske kosmulje
Med številnimi zdravstvenimi težavami, ki nas danes preganjajo, zavzema glavno mesto debelost. Ta zdravstvena grožnja prizadene milijone žensk in moških po vsem svetu, niti otroci niso zunaj njenega dosega. Nekateri se lahko zredijo zaradi genetskih razlogov, medtem ko se pri drugih korenina skriva v dejavnikih življenjskega sloga, prehrani in fizičnih razmerah. Ne glede na to, zakaj je razlog za vašo debelost, morate izbrati pravi način, da se znebite odvečne flab.
Prednosti soka Amla za hujšanje
Vadba vam sicer pomaga, da dobite formo, vendar je pomembno tudi, da jeste pravilno hrano. Uporaba posebnih živil, zelišč in dodatkov pomaga tudi debelim moškim in ženskam, da izgubijo odvečno težo. Oglejmo si, kakšne so koristi amla soka za hujšanje .
1. Naložena s hranili in antioksidanti:
Amla ali indijska kosmulja je tanko in s hranili bogato sadje, ki je znano po številnih koristih za zdravje. Užitna je in vsebuje dobro količino vitamina C. Uporablja se že od starosti in zdravi številne bolezni ter izboljšuje zdravje kože in las. Vendar pa je uporaba zdravila Amla lahko koristna tudi pri hujšanju.
2. Spodbuja splošno presnovo:
Jemanje soka amla lahko pomaga vašemu metabolizmu. Debelost je pogosto posledica neustreznega ali nepravilnega metabolizma v človeškem telesu. Toksini, ki se naberejo v telesu, se izločijo, ko redno jeste amlo ali pijete amla sok.
3. Izboljša sintezo beljakovin:
Samoumevno je, da tisti, ki imajo počasnejši telesni metabolizem, nabirajo kilograme prej. Sok Amla v koncentrirani in razredčeni obliki pomaga pri spodbujanju telesne hitrosti razgradnje hrane. Izboljša sintezo beljakovin v telesu. Z drugimi besedami, več zlomljenih beljakovin pomeni, več energije za telo. Tako se zaužita hrana ne kopiči kot maščoba.
4. Detox režim:
Pri mnogih je kopičenje škodljivih toksinov v telesu glavni dejavnik nenadnega povečanja telesne mase. Indijska kosmulja izprazni toksine v telesu in s tem ne samo pomaga v boju proti vzroku, ampak tudi zmanjša kopičenje toksinov, kar vodi tudi k povečanju telesne mase. Vsakodnevno pitje soka amla poveča tudi prebavo telesa.
5. Naravni pomlajevalnik:
Naravni pomlajevalnik amla pomaga povečati raven energije v telesu. Pomaga tudi pri rehidraciji telesa po potrebi. To pomaga vzdrževati raven energije, ko se ukvarjate z izgubo teže.
Poleg zgoraj omenjenih načinov amla krepi tudi splošno zdravje. Dobro zdravje je ključ do enakomerne teže, ki ne niha.
To je bilo približno, amla sok za hujšanje, zdaj pa poglejmo, kako uporabiti amla sok za hujšanje s tem preprostim receptom.
Kako narediti sok Amla za hujšanje
Amla je na voljo od decembra do aprila, čeprav jo lahko kupite tudi na drugih trgih. Sok je na voljo v trgovinah, vendar je bolje, če ga pripravite doma. Tako boste dobili čisti sok, ki ne vsebuje umetnih spojin. Če želite pripraviti sok, vzemite sveže sadje amle in jih razrežite na majhne koščke ter odstranite semena. V mešalnik nalijte vodo in dajte rezane kose. Mešajte nekaj minut, dokler ne postane gosta konsistenca. Uporabite kos krpe ali sito, da ločite celulozo od soka. V hladilniku ga lahko hranite približno 2 tedna. Medu lahko primešate ta sok in ga zaužijete s kockami ledu.
Po želji lahko mešate sol in kardamom v prahu, da bo sok bolj okusen. Za različice lahko dodate tudi sok amle in grenke buče ter dodatne koristi za zdravje. To je boljše za ljudi, ki so debeli in diabetiki.
Kako sok Amla pomaga shujšati
Poleg krepitve metabolizma in izkoreninjenja nakopičenih toksinov v telesu lahko uživanje soka amla pomaga tudi pri izgubi teže na druge načine.
Pomaga pri vlaženju telesa in vas dlje časa ohranja site. Ko občasno začutite lakoto, si lahko privoščite kozarec soka amla, da boste kar nekaj časa siti. Na ta način lahko zajahate skušnjavo prigrizkov.
Ko dnevno uživate sok amla, vaše telo dobi zalogo vitamina C in drugih hranil. Ponuja vam potrebno energijo za vadbo ali fitnes. Po lažji vadbi se ne boste utrudili.
Študije kažejo, da amla skupaj s sokom grenke buče pomaga pri nadzoru ravni sladkorja. To še posebej pomaga diabetikom pri izgubi flab. Rečeno je, da sok amla pomaga zmanjšati lakoto in hrepenenje po prigrizkih, saj zavira povečane konice sladkorja v telesu.
Nasveti za uživanje indijske kosmulje
Kandirana amla, ki jo radi imenujejo tudi "Murabba", je odličen način, da to blago začinjeno sadje vključite v svojo prehrano. Ta marmelada iz amle, ki jo postrežejo v večini indijskih držav, zlasti v severni Karnataki, je narejena tako, da nariba sadje in ga namoči v sladkorni sirup med drugimi sestavinami, kot je med. Ker zadržuje utrujenost, se lahko uprete skušnjavi za prigrizek, ki bo telo okrepil!
Kumarice amle niso nič manj kot poslastica. Južni Indijanci bodo jamčili za kislo kumarico, pogosto pripravljeno z ingverjem in drugimi zelišči. To kislo kumarico lahko varno shranite več mesecev in jo uživate ob obrokih. Dodane začimbe spodbujajo tudi metabolizem v telesu in vam tako pomagajo doseči cilje glede hujšanja.
Čeprav se kumarice, marmelade in celo sokovi morda slišijo prijetno, lahko samo uživanje surovega soka amle naredi čudeže pri povečanju telesne presnove. Poleg tega, da na svojih laseh naredi sijaj, vam lahko ta jagodičnica pomaga tudi, da brcnete trebuh okoli trebuha. Za najboljše rezultate lahko vsako jutro na tešče preprosto žvečite kakšno jagodičje.
Naj bo to v obliki soka ali v naravni obliki, uživanje amle je naraven in močan način za zmanjšanje kalorij in ohranjanje teže. Torej, kaj še čakate? Popijte kozarec soka amla na dan in se pripravite na bolj vitko in zdravo vas!
Upam, da vam je bila naša objava o soku amla za hujšanje všeč. Ali imate radi sok amala? Ste vedeli, da je amla dobra za vaše zdravje? Ali poznate še kakšne prednosti amle za hujšanje? Delite z nami v spodnjem oddelku za komentarje.