Kazalo:
- Ab Circle Pro
- Zakaj je Ab Circle Pro drugačen?
- Uporaba Ab Circle Pro
- Prednosti, ki jih lahko pridobite z uporabo programa Ab Circle Pro
- 1. Toniranje mišic po vsem telesu
- 2. Enostavna, takojšnja vaja
- 3. Potrebno izgorevanje kalorij
- 4. Raznolikost pri vadbi
- 5. Omogoča vadbo s spremenljivo intenzivnostjo
- 6. Razvijanje dobre drže
- Načini, kako zagotoviti, da boste kar najbolje izkoristili napravo
Kdo si ne želi dobro napetega telesa z definiranimi trebuhi in mišicami na pravem mestu? Resnica je, da skoraj vsi to storijo, a le redki lahko dosežejo ta podvig! Čeprav obstajajo različne metode vadbe za odvajanje odvečne flab in razvoj mišic, morate vedeti, katera je najbolj primerna za vas. Morda bo treba uporabiti nekatere naprave in pripomočke, da boste telo tudi tonizirali. Dandanes se veliko ljudi odloča za Ab Circle Pro.
Ab Circle Pro
To je prenosna vadbena naprava, namenjena lajšanju izgube teže in pridobivanju dobro oblikovanega, napetega telesa. Tako opremo lahko uporabljajo moški in ženske. Narejen je iz drsnega odseka za kolena z ročaji in kovinskim okvirjem. Če ga želite uporabiti, morate prijeti za krmilo in položiti kolena na naslon za kolena, obrnjena proti tlom. Spodnja polovica telesa se nato polkrožno premakne.
Zakaj je Ab Circle Pro drugačen?
Dejansko je trg preplavljen s fitnes napravami in napravami različnih velikosti, oblik, njihovi stroški pa se razlikujejo. Ab Circle Pro je drugačen po tem, da dobro združuje tako kardiovaskularne kot odporne treninge. Z drugimi napravami za fitnes lahko dobite koristi pri oblikovanju trebuha ali kardiovaskularnih mišic. Izdelan je iz kakovostnega legiranega jekla in njegova postavitev je zelo preprosta.
Uporaba Ab Circle Pro
Tako kot je, lahko Ab Circle Pro uporabljate na več načinov. Z uporabniškim priročnikom nastavitev naprave sploh ni težka. Sprva lahko poskusite izvajati vaje po knjižici z navodili približno 10 minut. Dobro bi bilo, če bi vsak teden z napravo izvajali aerobne vaje 2 uri ali več. To je mogoče razdeliti po dnevih. Sčasoma lahko postopoma povečate čas, porabljen za vadbo z napravo.
Prednosti, ki jih lahko pridobite z uporabo programa Ab Circle Pro
Glavne prednosti, ki jih lahko pridobite z uporabo te edinstvene naprave za vadbo in fitnes, so navedene spodaj:
1. Toniranje mišic po vsem telesu
Za razliko od večine drugih fitnes naprav na trgu, ki so namenjene toniranju določenih delov telesa, vam Ab Circle Pro pomaga tonizirati dobesedno vsak del telesa. Z njim lahko oblikujemo trebušni del, spodnje mišice in poševne mišice. Pomaga vam tako, da izravnate in okrepite trebuh.
2. Enostavna, takojšnja vaja
Pomembna prednost uporabe te naprave je, da ustreza vašemu urniku, tudi če živite v resničnem življenju. Ko uporabljate to napravo, ni treba obiskati telovadnice ali fitnesa in tam preživeti veliko časa. Uporabite ga lahko kadar koli in celo za majhna obdobja glede na vaš urnik in prosti čas.
3. Potrebno izgorevanje kalorij
Ab Circle Pro je zasnovan tako, da se med vadbo ne obrabite. Ko boste vadili, se bodo določene mišice v trebuhu in kolenu obremenile, vendar vas to ne bo zmotilo. Učinkovito vam pomaga pri porabi kalorij in vitkejši postavi, ne da bi se izčrpali.
4. Raznolikost pri vadbi
Tako kot je, lahko izvajate številne treninge z uporabo Ab Circle Pro. Med izvajanjem treningov s to opremo vam ne bo dolgčas. Telesne mišice lahko z njimi premikate in upogibate na različne načine. Torej, vse vaše telesne mišice se stimulirajo. Koristna je za telesne organe, kot so srce in pljuča.
5. Omogoča vadbo s spremenljivo intenzivnostjo
Ab Circle Pro vam omogoča, da izbirate med različnimi intenzivnostmi vadbe. Na vsaki strani naprave boste dobili 3 luknje za podporo. Izbrana luknja določa stopnjo odpornosti. Sprva zaklepite zatiče na prvo luknjo na nogah.
6. Razvijanje dobre drže
Veliko ljudi, tudi tistih, ki se zavedajo kondicije in zdrave postave, pogosto ne ohrani pravilne telesne drže. To je lahko posledica številnih dejavnikov. Ko uporabljate Ab Circle Pro, boste lažje hodili, sedeli ali stali v pravilni drži z ravnim hrbtom. Razvit je tako, da vaše hrbtenice in jedrne mišice niso preveč obremenjene, ko izvajate zvijanje in vlečenje mišic. Ko tožite napravo, je telesna teža osredotočena na navpično poravnavo. Zmanjšano je tudi tveganje za poškodbe hrbta.
Načini, kako zagotoviti, da boste kar najbolje izkoristili napravo
Medtem ko vam bo vadba s to napravo zagotovo pomagala, da dobite napeto telo in močne trebušne mišice, morate za povečanje postopka narediti tudi potrebno! Če želite kar najbolje izkoristiti to napravo, uporabite spodnje nasvete.
- Potrebno je nekaj sprememb v vaši prehrani. V svojo prehrano morate vključiti nizkokalorično in s hranili bogato hrano. Iz obrokov zavrzite tudi vse vrste maščob in neželene hrane.
- Z redno uporabo se vsaka naprava obrabi, kar velja tudi za Ab Circle Pro. Zato boste morali redno preverjati njegove dele, da se prepričate, da je vse v redu. Na primer, morali boste preveriti, ali so pritrdilni elementi še vedno tesni ali so kolesa nameščena pod kolenske sklede.
- Preden začnete z vajami, preglejte priložen DVD. Zmanjšalo bo tveganje za poškodbe in napake.
- Med nastavitvijo naprave se prepričajte, da so vsi deli v obliki in delujejo, kot bi morali.
- Če bolijo kolenaste skodelice, kot pravijo nekateri, lahko nanje položite nekaj materiala za oblazinjenje.
- Da preprečite drsenje naprave po trdih tleh, jo hranite na preprogi ali preprogi. Preprečil bo tudi praske na tleh.
Medtem ko Ab Circle Pro lahko koristi odraslim, lahko nekateri ljudje med uporabo občutijo omotico ali omotico. Če se to zgodi, prenehajte z uporabo. Vaše telo bo morda potrebovalo nekaj časa, da se prilagodi temu režimu.