Kazalo:
Kopičenje toksinov v telesu lahko povzroči veliko zdravstvenih težav - na primer debelost. Ne potrebujete zdravnika, ki bi vam povedal, da lahko povečanje telesne mase povzroči diabetes, bolezni srca, hipertenzijo, artritis, težave z dihanjem in možgansko kap. Če želite živeti življenje brez bolezni, morate shujšati. Torej si oddahnite od navad nezdrave hrane in ozdravite svoj notranji sistem s 60-dnevno dieto s sokom. Pomagal bo izprazniti toksine, zmanjšal vnetje, okrepil vaš metabolizem in izboljšal zdravje kože. V tem članku bomo podrobno razpravljali o tem, kako varno in pravilno izvajati 60-dnevno dieto s sokovi, recepte za sokove, zdravstvene nasvete in še veliko več. Torej, dame, začnimo!
Osnovne smernice 60-dnevne diete s sokom
Original text
Contribute a better translation
- Pred začetkom 60-dnevne diete s sokom se posvetujte z zdravnikom, še posebej, če imate 20 kg prekomerne teže.
- Pripravite nakupovalni seznam, ki vsebuje zelenjavo, sadje, zelišča, oreščke in začimbe.
- Nakupujte vsake 2-3 dni.
- Iz prehrane izključite predelano in nezdravo hrano.
- Vsak dan popijte 2,5 litra soka.
- Naredite sokove v razmerju 80% zelenjave in 20% sadja.
- Pijte sok vsake 3-4 ure in imejte skupaj 5 porcij soka na dan.
- Med postom na hitro popijte vsaj 2 litra vode na dan.
- Izogibajte se alkoholu, rdečemu mesu, energijskim ploščicam, pakiranim sadnim in zelenjavnim sokom, mlečnim izdelkom in kruhu.
- Nobene vaje niso