Kazalo:
- Kaj je votlina?
- Kaj povzroča votline?
- Simptomi votlin
- 7 naravnih zdravil za votline
- 1. Vitamin D
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 2. Žvečilni gumi brez sladkorja
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 3. Fluorna zobna pasta
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 4. Vlečenje kokosovega olja
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 5. Koren sladkega korena
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 6. Aloe Vera
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 7. Neem
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Kako preprečiti votline
- Pogosto zastavljena vprašanja
- Reference
Oralne bolezni prizadenejo 3,58 milijarde ljudi po vsem svetu, pri čemer je najpogostejši zobni karies (1).
Vdolbine lahko prizadenejo vsakogar v kateri koli starosti. Če imate zobe, obstaja tveganje, da se vam bodo pojavile votline ali zobno gnilobo, če vaše ustne higienske prakse niso na visoki ravni.
Je površina katerega od zob nenavadno temna in boleča? Najverjetneje je votlina. Kako se spopadate s to težavo? Ali lahko domača zdravila pomagajo pri zdravljenju votlin? Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več.
Kaj je votlina?
Kavitete so območja na trdi površini zob, ki so bila trajno poškodovana. Kavitete se pogosto razvijejo v majhne odprtine ali luknje na zobeh in jih lahko povzroči več dejavnikov. Ta pogoj se imenuje tudi karies ali karies.
Kavitete so ena najpogostejših težav z ustnim zdravjem. So zelo pogosti v široki starostni skupini, od otrok in najstnikov do starejših odraslih.
V nadaljevanju si oglejte pogoste vzroke za nastanek votlin.
Kaj povzroča votline?
Kavitete se običajno razvijejo v različnih korakih. To so:
- Oblikovanje zobnih oblog - plak je plast prozornega in lepljivega filma, ki prekrije vaše zobe. To se lahko strdi pod ali nad vašo dlesnijo in tvori zobni kamen, ki ga je še težje odstraniti.
- Attack By Plaque - Prisotnost kisline v plaku lahko povzroči izgubo mineralov v sklenini prizadetega zoba. To lahko povzroči, da vaš zob erodira in na njem nastanejo drobne odprtine ali luknje, kar je prva stopnja votlin. Če se vam sklenina začne obrabljati, lahko bakterije in kislina iz oblog dosežejo notranjo plast zoba, imenovano dentin. Rezultat tega napredovanja je občutljivost.
- Nadaljevanje uničevanja - Zobna gniloba lahko napreduje do materiala notranjih zob (pulpe), ki vsebuje živce in krvne žile. Bakterije lahko dražijo kašo in lahko povzročijo njeno otekanje. Oteklina pulpe lahko povzroči stiskanje živcev, kar povzroči bolečino in trajne poškodbe.
Skoraj vsi z zobmi so izpostavljeni kariesu ali votlinam. Drugi dejavniki, ki lahko povečajo tveganje za nastanek votlin, so (2):
- Lokacija zob - Zobna gniloba pogosto prizadene zadnje zobe, molarje in premolarje.
- Hrana in pijača, ki se lahko dolgo držijo zob, kot so mleko, sladoled, soda ali druga sladka hrana / pijača
- Pogosto prigrizek ali srkanje sladkih pijač
- Hranjenje dojenčkov pred spanjem
- Slabe navade ustne higiene
- Suha usta
- Izrabljene plombe ali zobne naprave
- Zgaga
- Motnje hranjenja, kot so bulimija ali anoreksija
Zaradi teh dejavnikov se pojavijo tudi votline pri otrocih, zlasti po zaužitju hrane z visoko vsebnostjo sladkorja in odhodu v posteljo brez umivanja zob.
Ko vaše votline napredujejo, lahko kažejo naslednje simptome.
Simptomi votlin
- Zobobol, ki se pojavi brez razloga
- Občutljivost zob
- Blaga do ostra bolečina med uživanjem sladke, vroče ali hladne hrane
- Videz vidnih lukenj ali jam v zobeh
- Bolečina med grizenjem
- Rjavi, črni ali beli madeži na površini zoba
Opomba: Nujno morate poiskati zdravniško pomoč, da preprečite trajne poškodbe. Naslednja domača zdravila lahko pomagajo preprečiti in / ali obrniti votline le, če razpad ni prodrl v dentin, tj. Če je v fazi pred votlinami.
7 naravnih zdravil za votline
1. Vitamin D
Shutterstock
Študija, objavljena v The Journal of Tennessee Dental Association, navaja, da ima vitamin D pomembno vlogo pri uravnavanju zdravja ustne votline. Posreduje absorpcijo kalcija in spodbuja proizvodnjo protimikrobnih peptidov (3). Zato je treba slediti prehrani, bogati z vitaminom D, da preprečimo obzobne bolezni in votline.
Boste potrebovali
Prehrana, bogata z vitaminom D
Kaj morate storiti
- Upoštevajte dieto, bogato z vitaminom D, ki vključuje hrano, kot so mastne ribe, rumenjaki in sir.
- Če nameravate jemati dodatke za ta vitamin, se posvetujte z zdravnikom.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko počnete redno.
2. Žvečilni gumi brez sladkorja
Shutterstock
V študiji, objavljeni v Journal Of Applied Oral Science , je bilo ugotovljeno, da žvečilni gumi brez sladkorja kaže učinke na zmanjšanje kariesa (4). Vendar pa je za ugotavljanje njegove učinkovitosti potrebno več raziskav.
Boste potrebovali
Žvečilni gumi brez sladkorja
Kaj morate storiti
Žvečite žvečilni gumi brez sladkorja.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko počnete 1-2 krat na dan.
3. Fluorna zobna pasta
Redno ščetkanje zob z zobno pasto na osnovi fluorida lahko pomaga zmanjšati in nadzorovati votline ali karies (5).
Boste potrebovali
Fluorna zobna pasta
Kaj morate storiti
- Umijte zobe s katero koli kakovostno zobno pasto na osnovi fluorida.
- Usta temeljito sperite z vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko počnete 2-3 krat na dan, najbolje po vsakem obroku.
4. Vlečenje kokosovega olja
Shutterstock
Glede na Journal of Traditional and Complementary Medicine lahko vlečenje olja s kokosovim oljem pomaga v boju proti ustnim mikrobom in s tem preprečuje nastanek votlin in oblog. Pomaga tudi pri spodbujanju zdravja ustne votline (6).
Boste potrebovali
1 žlica hladno stiskanega deviškega kokosovega olja
Kaj morate storiti
- V usta popijte žlico deviškega kokosovega olja.
- To delajte 10-15 minut in izpljunite.
- Umijte si zobe z zobno nitko.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko počnete enkrat na dan.
5. Koren sladkega korena
Shutterstock
Sladki koren lahko pomaga pri zdravljenju votlin zaradi močnih protimikrobnih učinkov proti ustnim patogenom. Glede na študijo, objavljeno v Journal of International Oral Health , ta izvleček kaže boljše zaviralne učinke kot klorheksidin - protimikrobno sredstvo, ki ga najdemo v ustnih vodicah (7).
Boste potrebovali
Sladki koren
Kaj morate storiti
- Zobite si zobe s ščetinatim sladkim korenom.
- Lahko pa uporabite sladki koren v prahu za umivanje zob.
- Izperite z vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko počnete 1-2 krat na dan.
6. Aloe Vera
Shutterstock
Študija, objavljena v Journal of Pharmacy and Bioallied Sciences, kaže, da lahko gel aloe vere pomaga v boju proti ustnim mikrobom, ki povzročajo votline, veliko bolje kot številne komercialno dostopne zobne paste (8). Zato lahko to zdravilo uporabite za zdravljenje kariesa.
Boste potrebovali
½ čajna žlička gela aloe vere
Kaj morate storiti
- Na zobno ščetko vzemite pol čajne žličke sveže izvlečenega gela aloe.
- Z njim si nekaj minut umivajte zobe.
- Usta temeljito sperite z vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko počnete 1-2 krat na dan.
Pozor: Tega zdravila ne uporabljajte, če ste noseča ali dojite ali imate alergije na rastline iz družine Liliaceae.
7. Neem
Shutterstock
Glede na študijo, objavljeno v The Journal of Contemporary Dental Practice , neem kaže odličen protimikrobni potencial proti različnim vrstam bakterij, ki so odgovorne za povzročanje kariesa (9). Zato je treba spodbujati prakso žvečenja palčk neem, ki pomaga pri zdravljenju votlin.
Boste potrebovali
Neem palica
Kaj morate storiti
Žveči na palčki neem.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko počnete enkrat na dan.
Vsa ta zdravila so znanstveno dokazana, da pomagajo pri zdravljenju votlin. Tu je nekaj nasvetov za preprečevanje, kako preprečiti nadaljnje propadanje zob.
Kako preprečiti votline
- Iz prehrane izločite sladko hrano.
- Izogibajte se hrani, ki vsebuje fitinsko kislino, kot so ječmen, koruza, proso, oves, riž in pšenica.
- Po vsakem obroku si umijte zobe.
- Po umivanju zob vedno sperite usta z ustno vodico.
- Vsakih nekaj mesecev se dogovorite za sestanek z zobozdravnikom.
- Preizkusite zobne tesnilne mase, ki tesnijo vaše zadnje zobe in preprečujejo kopičenje hrane v njih.
- Izogibajte se prepogostim prigrizkom in srkanju sladkih pijač.
Ti preventivni nasveti in pravna sredstva vam lahko pomagajo v boju proti votlinam in preprečijo nadaljnje zaplete. Ker pa lahko votline trajno poškodujejo, je najbolje, da obiščete zobozdravnika in izkoristite zdravniško pomoč. Nato lahko uporabite tukaj navedena zdravila za povečanje učinkovitosti trenutnega zdravljenja.
Se vam je ta prispevek zdel koristen? Sporočite nam v spodnjem oddelku za komentarje.
Pogosto zastavljena vprašanja
Se lahko votline širijo?
Medtem ko se votline ne morejo širiti neposredno, se mikrobi, ki povzročajo, lahko širijo prek neposrednega stika z usti v usta ali posrednega stika, kot je uporaba skupnih pripomočkov, kihanje, poljubljanje itd.
Ali lahko s poljubljanjem prehajate skozi votline?
Klice ali bakterije, ki povzročajo votline, lahko s poljubljanjem prenesete na drugo osebo.
Koliko časa traja remineralizacija zob?
Za remineralizacijo vašega propadajočega zoba lahko trajajo 3 do 4 mesece.
Kako izgleda votlina?
Vdolbina lahko povzroči nastanek drobnih odprtin ali lukenj na zobeh in s tem trajno poškoduje trdo površino prizadetega zoba.
Kako zaceliti votlino brez zalivk?
Ko se zdravi pred trajno poškodbo, se votlina v zgodnji fazi lahko zaceli brez zalivk. Uporaba zobne paste na osnovi fluorida za umivanje zob, izpiranje ust z dobro ustno vodico in tudi preizkus katerega koli od zgoraj navedenih zdravil lahko pomagajo pri celjenju votline.
Kdaj obiskati zobozdravnika zaradi votlin?
Če imate ponavljajoče se zobobole ali povečano občutljivost zob, takoj obiščite zdravnika, da izkoristite zdravljenje.
Reference
- Svetovna zdravstvena organizacija "Oral Health".
- "Razširjenost parodontalne bolezni, povezanost s sistemskimi boleznimi in preprečevanje" International Journal Of Health Sciences, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
- „Vitamin D in njegov vpliv na zdravje ustne votline - posodobitev“ Journal of Tennessee Dental Association, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
- „ŽVKAČI BREZ ŽELJENJA ŽVEČNJI IN ZOBNI KARIES BREZ SLADKORJA - SISTEMSKI PREGLED“ Journal of Applied Oral Science, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
- "Učinkovitost zobne paste s fluoridi: metaanaliza" Journal of Public Health, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
- "Vlečenje olja za vzdrževanje ustne higiene - pregled", Journal of Traditional and Complementary Medicine, ZDA National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- "Učinek vodnega in alkoholnega sladkega koreninca (Glycyrrhiza Glabra) izvlečka korenin proti Streptococcus Mutans in Lactobacillus Acidophilus v primerjavi s klorheksidinom: študija in vitro" Journal of International Oral Health, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
- "Prednosti Aloe vere v zobozdravstvu" Journal of Pharmacy & Bioallied Sciences, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica
- "Učinkovitost ekstrakta neema na štiri mikroorganizme, ki so odgovorni za povzročitev kariesa, in sicer Streptococcus mutans, Streptococcus salivarius, Streptococcus mitis in Streptococcus sanguis: študija in vitro." Journal of Contemporary Dental Practice, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.