Kazalo:
- Kaj je olje Marula?
- Kakšne so prednosti olja Marula?
- 1. Marula olje za obraz
- 2. Lahko prepreči raztezanje
- 3. Lahko preprečuje in zdravi kožne bolezni
- 4. Lahko ustreza vsem vrstam kože
- 5. Naj bodo vaši lasje in lasišče zdravi
- 6. Maj zdravi krhke nohte
- 7. Lahko zdravi razpokane ustnice
- Kako uporabljate olje Marula na obrazu?
- Kako nanesem olje Marula na lase?
- Več informacij o olju Marula
- Varnostni ukrepi
- Potencialni neželeni učinki olja Marula
- Zaključek
Olje marule je znano kot "eliksir mladosti". Je čudovito olje, pridobljeno iz drevesa marula ( Sclerocarya birrea ), ki izvira iz južne Afrike (1). Stoletja se uporablja kot naravno zdravilo za zdravljenje številnih zdravstvenih stanj.
To olje pridobivajo iz oreščkov sadja marule in ima orehovo in cvetlično dišavo. Poleg olja se v narodni medicini in za kuhanje v Afriki uporabljajo tudi številni drugi deli drevesa marula (2).
Olje Marula naj bi imelo antioksidativne, anti-age, vlažilne in mehčalne lastnosti. Pomaga lahko pri preprečevanju znakov prezgodnjega staranja, zmanjšanju brazgotin in madežev, zdravljenju lomljivih nohtov in izboljšanju zdravja las.
V tem članku govorimo o potencialnih koristih olja marula za lase, kožo in nohte, njegovi uporabi, varnostnih ukrepih in možnih neželenih učinkih.
Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več!
Kaj je olje Marula?
Olje Marula je svetlo rumeno olje, ki je znano po svojih hitro vpojnih in lahkih lastnostih. Uporablja se tudi kot sestavina številnih lepotnih izdelkov, kot so mila in parfumi. Poleg tega se uporablja kot konzervans za meso, olje za kuhanje in masažno olje ter za obdelavo usnja.
Olje Marula vsebuje mononasičene maščobne kisline, tokoferole in aminokisline (2). Zato naj bi ponujal številne koristi za kožo, lase in zdravje.
Več o teh prednostih najdete v naslednjem poglavju.
Kakšne so prednosti olja Marula?
1. Marula olje za obraz
Olje Marula lahko deluje kot učinkovita vlažilna krema za suho ali starajočo se kožo, ker se hitro vpije. Koristna naj bi bila za zdravljenje aken, glajenje in mehčanje drobnih gub ter preprečevanje strij.
- Maj se bori proti aknam
Nemastna lastnost olja marula lahko pomaga pri zdravljenju različnih vrst aken in deluje kot dobra vlažilna krema za mastno kožo. Ima tudi protimikrobne lastnosti (2). Tako je lahko učinkovit proti bakterijam, ki prispevajo k nastanku mozoljev in ogrcev.
Marula olje ima tudi protivnetne in analgetične lastnosti (2). Zato lahko pomaga zmanjšati vnetje, pordelost, srbenje in suhost, povezane z aknami. Vendar pa so na voljo omejene raziskave o vplivu olja marule na akne.
- Bori se proti znakom staranja
Olje Marula ima naravno sposobnost, da se spopade z različnimi znaki staranja. Pomaga pri preprečevanju in zdravljenju škode, ki jo povzroči staranje kože (3).
Encimi, kot so elastaza in kolagenaza, pospešujejo znake staranja. Marula olje preprečuje, da bi vaša koža izgubila elastičnost, saj zavira njihovo delovanje (3). Zato lahko pomaga v boju proti znakom staranja, kot so drobne gubice, gube, suhost in otopelost. Prav tako lahko poveča naravno sposobnost vaše kože, da se obnavlja in obnavlja.
- Lahko gladi kožo
Olje Marula lahko prodre globoko v kožo, tudi na predelih, kjer je najbolj debelo. Maščobne kisline in polifenoli v njem z rednim nanosom izboljšajo prožnost vaše kože (3). Tako lahko pripomore k večji čvrstosti kože, da postane bolj gladka.
Obstaja tudi nekaj znanstvenih dokazov, da lahko olje marula (v kombinaciji z drugimi sestavinami) pomaga pri zdravljenju ran in brazgotin ter pri preprečevanju nastanka brazgotin (3). Zato vam lahko omogoči brezhibno gladko kožo.
- Lahko zaščiti pred okoljsko škodo
Olje Marula lahko zaščiti vašo kožo pred škodljivimi učinki okoljskih elementov, kot so ostri sončni žarki, hladen veter in onesnaženje. Med spanjem naj bi pomagal naravnemu procesu obnove kože, da bi odpravil škodo. Prav tako krepi kožo od znotraj z mešanico vlažilnih in hranilnih hranil (4).
2. Lahko prepreči raztezanje
Kot smo že omenili, ima olje marula koristna hranila, ki pomagajo ohranjati elastičnost in prožnost kože (3). Uporaba dvakrat na dan lahko pomaga pri preprečevanju hiperpigmentacije in strij, ki jih veliko žensk pogosto razvije. Vendar pa so za dokazovanje te trditve na voljo omejene raziskave.
3. Lahko preprečuje in zdravi kožne bolezni
Olje marula vsebuje veliko linolne (esencialne maščobne kisline omega-6) in oleinske kisline. Tako ima na kožo vlažilni in vlažilni učinek (4). To pomeni, da bi lahko pomagal pri preprečevanju in zdravljenju različnih kožnih motenj, kot so luskavica, ekcem in akne. Vendar ni neposrednih dokazov, ki bi to dokazovali.
4. Lahko ustreza vsem vrstam kože
Oleinska kislina je odlična sestavina za obnovo kože (5). Številčnost oleinske kisline v olju marule naj bi bila primerna za vse tipe kože. Je super vpojen in ne zamaši por kože. Poleg suhe, mastne in normalne vrste kože naj bi bila primerna tudi za občutljivo kožo. Moški jo lahko uporabijo za mehčanje svoje hrapave kože, saj je zelo vlažilna (4).
5. Naj bodo vaši lasje in lasišče zdravi
Marula olje je bogato s hranili, antioksidanti in maščobnimi kislinami (2). Ima tudi celično regeneracijo, vlažilne, okluzivne, protimikrobne in protivnetne lastnosti (2), (4). Tako lahko igra vlogo pri ohranjanju lasišča zdravem in spodbujanju zdrave rasti las. Marula olje vam lahko pomaga nahraniti lase od korenin do konic, ne da bi jih bilo preveč mastno, zato je koristno za suhe, vroče ali krhke lase. Vendar pa ni znanstvenih dokazov, ki bi to dokazovali.
6. Maj zdravi krhke nohte
Olje Marula ima vlažilne in hranljive lastnosti, ki lahko pomagajo pri zdravljenju poškodovanih ali lomljivih nohtov (6). Prav tako lahko pomaga zmanjšati pojavnost boleče in razpokane kože okoli nohtov. Redno nanašanje tega olja na roke jih lahko ohrani mehke.
7. Lahko zdravi razpokane ustnice
Olje Marula je znano tudi po svoji sposobnosti zdravljenja suhe in razpokane kože (4). Lahko prodre skozi kožo na ustnicah za zdravljenje suhosti od znotraj. Z uporabo tega blagodejnega olja imate lahko mehke, rožnate ustnice, ki nikoli ne počijo in ne krvavijo. Namesto da uporabljate balzame za ustnice in druge izdelke za ustnice, ki v resnici ne pomagajo, uporabite olje marula za zdravljenje razpokanih ustnic.
Po branju o obetavnih koristih olja marula se gotovo sprašujete, kako ga uporabljati. Oglejte si naslednji razdelek, če želite izvedeti več.
Kako uporabljate olje Marula na obrazu?
- Vlažilna krema za obraz
Olje Marula lahko uporabljate kot dnevno in nočno vlažilno sredstvo, ne glede na vaš tip kože. Na prste nalijte nekaj kapljic hladno stisnjenega čistega olja marule in ga nanesite na obraz. Ne drgnite si ga po obrazu močno. Uporabite ga lahko pred nanosom ličil, ker se hitro vpije.
- Losjon za telo
Olje Marula je s svojimi lastnostmi oksidativne stabilnosti idealna sestavina za številne kozmetične formule, kot so losjoni za kožo, balzami za nego lasišča in senčila. Uporablja se lahko kot celoten losjon za telo. Poskusite ga nanesti po kopanju za boljše rezultate.
Obstaja nekaj načinov, kako se olje marula uporablja za izboljšanje zdravja las. Oglejte si jih v naslednjem poglavju.
Kako nanesem olje Marula na lase?
Ni znanstvenih dokazov, ki dokazujejo, da lahko olje marula zdravi vaše težave z lasmi. Anekdotični dokazi kažejo, da lahko to olje pomaga pri zdravljenju težav, povezanih z lasmi. Protimikrobno delovanje olja marula se lahko bori proti bakterijam za zdravljenje težav z lasiščem. Marula olje lahko nanesete v obliki šampona ali balzama za lase na lase.
Opomba: Če želite olje marula uporabljati kot del svoje rutine za nego las, boste morali upoštevati teksturo in gostoto las.
- Šampon
- Olje Marula lahko uporabljamo za zdravljenje suhih, poškodovanih in krhkih las (3). Številni izdelki za nego las, zlasti šamponi, vsebujejo olje marula. Šamponu dodajte nekaj kapljic hladno stisnjenega čistega marulinega olja, da izkoristite njegove prednosti.
- Balzam za lase
Obstajajo morda balzami za lase, ki vsebujejo olje marula. Nekaj kapljic olja marule vtrite v konce las, da boste lažje odpravili razcepljene konice in suhost. Dobro deluje tudi na suha in razdražena lasišča.
Poskusite nanesti nekaj kapljic olja marula na lase pred toplotnim oblikovanjem, da jih uporabite kot zaščitno sredstvo proti vročini.
Tu je še nekaj stvari o olju marula, ki se vam bodo morda zdele zanimive.
Več informacij o olju Marula
Po zgodovinskih virih je drevo marula skoraj 10.000 let igralo pomembno vlogo. Znano je tudi kot "zakonsko drevo" in naj bi simboliziralo čistost in plodnost. Zato so ga uporabljali pri čiščenju obredov pred poroko.
Oreh marula je bil imenovan tudi hrana kraljev in prav iz tega oreha je cenjeno "čudežno olje" (tj. Olje marula) še naprej hladno stisnjeno.
Preden začnete uporabljati olje marule na koži in laseh, si oglejte varnostne ukrepe, ki jih morate upoštevati.
Varnostni ukrepi
Z oljem marule še ni nobenih posebnih in znanstveno dokazanih tveganj. Toda ljudje, ki so že alergični na oreščke, so lahko alergični na olje marula.
Pred uporabo olja marula priporočamo obliž. Tukaj morate storiti naslednje:
- Nanesite 3 ali 4 kapljice olja marule na notranjo podlaket.
- Počakajte 24 ur.
- Če ni znakov koprivnice, pordelosti ali draženja, lahko olje marule uporabite na drugih delih telesa.
- Izogibajte se stiku z očmi in ga prenehajte uporabljati v primeru draženja.
Čeprav je olje marula na splošno varno za uživanje, ima nekaj stranskih učinkov, ki jih morate upoštevati. Oglejte si jih v naslednjem poglavju.
Potencialni neželeni učinki olja Marula
Prekomerna uporaba olja marule lahko povzroči nekatere škodljive učinke, kot so nizek krvni tlak, draženje kože, srbenje, pordelost in težave s prebavili. Obstajajo pa omejene raziskave o stranskih učinkih olja marula.
Ljudem, ki jemljejo zdravila za nekatere zdravstvene težave, ljudem, ki so bolj izpostavljeni srčnim boleznim in kapi, bolnikom, ki bodo pred operacijo, in ljudem z aterosklerozo svetujemo, da se pred uporabo olja marula posvetujejo s svojimi zdravstvenimi delavci.
- Lahko zniža krvni tlak
Oleinska kislina je nenasičena maščobna kislina, ki jo v marula olju najdemo v izobilju. V kombinaciji z zdravili za zniževanje krvnega tlaka vam lahko preveč zniža krvni tlak. Zato se pred uporabo tega olja posvetujte s svojim zdravnikom, da se izognete njegovim škodljivim učinkom.
- Lahko povzroči vnetje kože
Prekomerna uporaba olja marula lahko privede do alergijske reakcije. Pri ljudeh z zelo občutljivo kožo se lahko pojavijo vnetja, pordelost in srbenje. Izogibajte se uporabi tega olja, če imate kakršne koli alergije.
- Lahko povzroči težave z želodcem
Olje Marula je bolj znano po svoji uporabi kot sestavina lepotnih izdelkov kot kot olje za kuhanje. Za kuhanje se uporablja le v nekaterih afriških državah. Če še ne uporabljate olja marula kot jedilnega olja, se vam lahko pojavijo želodčne težave, slabost, bruhanje ali prebavne motnje.
Zaključek
Olje marule je bogato z esencialnimi hranili s številnimi potencialnimi koristmi. Je pogosto uporabljena sestavina v več kozmetičnih izdelkih. Pomaga pri odlašanju znakov staranja in ščiti kožo pred poškodbami.
Uporabite olje marula