Kazalo:
- Kazalo
- Kako zdravi jabolčni kis vneto grlo?
- Kako z jabolčnim kisom naravno pozdraviti vneto grlo
- Uporaba jabolčnega kisa za vneto grlo
- 1. Jabolčni kis
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 2. Jabolčni kis in kajenski poper
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 3. Jabolčni kis in cimet
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 4. Jabolčni kis in med
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 5. Jabolčni kis in soda bikarbona
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 6. Jabolčni kis in limona
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 7. Jabolčni kis in slana voda
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- Previdnostni ukrepi
Vneto grlo je precej nadležno. In bog ne daj, če ga spremlja bolečina ali vnetje, gredo vsi vaši načrti skozi okno. Jabolčni kis (ACV) se že od nekdaj uporablja za različne gospodinjske namene, predvsem pa pri kuhanju. Naj bo to solata, preliv ali celo peka, jabolčni kis vsemu doda poseben okus. V zadnjem času se vse pogosteje uporablja kot domače zdravilo za zdravljenje različnih okužb, vključno z vneto grlo in prehladom. Zakaj in kako torej pomaga ozdraviti vneto grlo? Preberite, če želite izvedeti več.
Kazalo
- Kako zdravi jabolčni kis vneto grlo?
- Kako z jabolčnim kisom naravno pozdraviti vneto grlo
- Previdnostni ukrepi
Kako zdravi jabolčni kis vneto grlo?
Jabolčni kis ni nič drugega kot fermentiran jabolčni sok. Dodatek kvasa jabolčnemu soku pretvori sadni sladkor v alkohol, ki ga nato bakterije pretvorijo v ocetno kislino. Takrat dobimo kis iz jabolčnega soka. Zaradi te vsebnosti ocetne kisline je ACV učinkovito zdravilo za zdravljenje različnih zdravstvenih stanj, vključno z vneto grlo.
Lastnosti jabolčnega kisa, ki so koristne in koristne v boju proti vnetemu grlu, so naslednje:
- Kisla narava jabolčnega kisa lahko uravnoteži pH tkiv vašega telesa. To zavira rast in širjenje bakterij v grlu.
- Ima protibakterijske lastnosti, ki so dokaj učinkovite v boju proti nalezljivim klicam in bakterijam.
- ACV vsebuje prebiotik, imenovan inulin, ki krepi vašo imunost s povečanjem števila belih krvnih celic in T celic v telesu.
- Jabolčni kis se že dolgo uporablja kot izkašljevalno sredstvo, ki lahko sprosti in redči sluz v telesu in olajša dihanje (1).
Nazaj na TOC
Kako z jabolčnim kisom naravno pozdraviti vneto grlo
- Jabolčni kis
- Jabolčni kis in kajenski poper
- Jabolčni kis in cimet
- Jabolčni kis in med
- Jabolčni kis in soda bikarbona
- Jabolčni kis in limona
- Jabolčni kis in slana voda
Nazaj na TOC
Uporaba jabolčnega kisa za vneto grlo
1. Jabolčni kis
Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 žlica jabolčnega kisa
- 1 kozarec tople vode
Kaj morate storiti
- Jabolčnemu kisu dodajte kozarec vode in dobro premešajte.
- To rešitev uporabite za grgranje.
Kako pogosto bi morali to početi
Večkrat na dan grgrajte z jabolčnim kisom.
Zakaj to deluje
Kisle in antibakterijske lastnosti jabolčnega kisa so skupaj z izkašljevalnimi lastnostmi lahko v veliko pomoč pri odpravljanju vnetega grla in okužbe, ki jo povzroča (2).
Nazaj na TOC
2. Jabolčni kis in kajenski poper
Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička jabolčnega kisa
- 1 čajna žlička kajenskega popra
- 3 žličke medu
- 1 kozarec tople vode
Kaj morate storiti
- V kozarcu tople vode zmešajte jabolčni kis, kajenski poper in med.
- To raztopino uporabite za grgranje, medtem ko vmes požirate tudi majhne požirke.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to 2 do 3-krat na dan.
Zakaj to deluje
Medtem ko jabolčni kis razgradi sluz in razbremeni nosni prehod s svojimi izkašljevalnimi lastnostmi, kapsaicin v kajenskem popru olajša bolečino in vnetje, ki spremljata vneto grlo (3), (4).
Nazaj na TOC
3. Jabolčni kis in cimet
Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička jabolčnega kisa
- 1 čajna žlička cimeta v prahu
- 1 čajna žlička medu
- 1 čajna žlička limoninega soka
- 1 skodelica tople vode
Kaj morate storiti
- Vsako žličko jabolčnega kisa, cimeta v prahu, medu in limoninega soka zmešajte s skodelico tople vode.
- Pijte to raztopino počasi.
- Lahko pa tudi grgrate s to raztopino.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko storite 2 do 3-krat na dan.
Zakaj to deluje
Protimikrobne in protivnetne lastnosti cimeta in jabolčnega kisa vam lahko pomagajo pri naravnem boju proti vnetemu grlu in njegovim simptomom. Poleg tega zdravilne lastnosti medu in limoninega soka pospešijo okrevanje (5), (6).
Nazaj na TOC
4. Jabolčni kis in med
Shutterstock
Boste potrebovali
- 2 žlici jabolčnega kisa
- 2 žlici medu
- 1 kozarec tople vode
Kaj morate storiti
- V kozarcu tople vode zmešajte jabolčni kis in med.
- Pijte to raztopino.
Kako pogosto bi morali to početi
To raztopino morate piti enkrat na dan.
Zakaj to deluje
Izkašljevalne lastnosti jabolčnega kisa in medu v kombinaciji z antibakterijsko in protivnetno naravo medu lahko takoj olajšajo vneto grlo (7), (8), (9).
Nazaj na TOC
5. Jabolčni kis in soda bikarbona
Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 žlica jabolčnega kisa
- 1 čajna žlička sode bikarbone
- 1 kozarec tople vode
Kaj morate storiti
- V kozarec tople vode dodajte jabolčni kis in sodo bikarbono.
- Dobro premešajte in to raztopino uporabite za grgranje.
Kako pogosto bi morali to početi
S to raztopino grgrajte večkrat na dan.
Zakaj to deluje
Protimikrobne lastnosti ACV in sode bikarbone pomagajo ubiti bakterije, ki povzročajo vneto grlo (10).
Nazaj na TOC
6. Jabolčni kis in limona
iStock
Boste potrebovali
- 1 žlica jabolčnega kisa
- 1 čajna žlička limoninega soka
- 1 kozarec tople vode
- Med (neobvezno)
Kaj morate storiti
- Jabolčni kis in limonin sok zmešajte z enim kozarcem tople vode.
- Popijte to rešitev počasi.
Kako pogosto bi morali to početi
Pijte to raztopino 2 do 3-krat na dan.
Zakaj to deluje
Protivnetne in antibakterijske lastnosti limoninega soka lahko pomagajo ACV pri zdravljenju vnetega grla (11), (12), (13).
Nazaj na TOC
7. Jabolčni kis in slana voda
Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 žlica jabolčnega kisa
- 1 čajna žlička soli
- 1 kozarec tople vode
Kaj morate storiti
- Sol zmešajte v kozarcu tople vode in dobro premešajte.
- K temu dodajte približno eno žlico jabolčnega kisa.
- To rešitev uporabite za grgranje.
Kako pogosto bi morali to početi
To naredite večkrat na dan za hitro okrevanje.
Zakaj to deluje
Protimikrobna narava soli (natrijev klorid) pomaga ACV pri odpravljanju bolečin v grlu (14).
Nazaj na TOC
Ta zdravila lahko pomagajo zdraviti vneto grlo, če jih jemljete v predpisanih količinah. Glede na kislo naravo ACV pa je med uporabo bolje upoštevati nekaj osnovnih varnostnih ukrepov.
Previdnostni ukrepi
Original text
- Ker je ACV zelo kisel, ga je treba uporabljati v razredčeni obliki.
- Ne vzemite več kot