Kazalo:
- Prednosti uživanja rozin med nosečnostjo
- Za mater
- 1. Nega zob
- 2. Zaprtje
- 3. Proizvaja krvne celice
- 4. Preprečite raka
- 5. Olajša prebavo
- 6. Visoka energija
- Za otroka
- 7. Vid
- 8. Močne kosti
Nosečnost spremeni žensko. Ženska prvič v življenju spozna čudež, ki je njeno telo. Navsezadnje je pomoč pri rasti življenja čudež, kajne? Čudovita faza nosečnosti vsebuje strog seznam stvari, ki jih je treba jesti in ne, pri uživanju hrane. Ženske osebne všečke in nevolje postavijo na backburner in pričakuje, da bo zaužila hrano, ki je dobra zanjo in njenega odraščajočega otroka. Žrtvuje tudi hrano, ki jo je imela rada, samo da bi zaščitila dragoceni plamen življenja. Vse to in še več prihaja z ozemlja, kako postati mati!
Nosečnica naj bi v vseh treh trimesečjih jedla suho sadje in oreščke. Oreški, kot so mandlji, marelice, indijski oreščki (omejeno), češnje, brusnice, rozine, so pomembni za nosečnico. Vsebujejo pomembna hranila, ki koristijo materi in otroku na več načinov. V tej objavi boste izvedeli, kako lahko rozine za nosečnice koristijo.
Prednosti uživanja rozin med nosečnostjo
Preberite, kako je uživanje rozin v nosečnosti koristno tako za mater, kot za otroka:
Za mater
1. Nega zob
Pričakovane matere morajo za svoje telo skrbeti na najboljši možen način. Mnogo prehrambenih izdelkov, ki jih mora mati jesti in piti, pušča močan vonj v ustih. Mnoge nosečnice trpijo tudi zaradi krvavitve dlesni. Skrb za usta je bistvenega pomena, prav tako pa ima pomembno vlogo pri zadrževanju slabosti.
Rozine vsebujejo oleanolno kislino, ki ščiti zobe pred votlino in propadanjem. Prav tako preprečuje vonj po ustih, ki povzroča bakterije in druge težave z usti.
2. Zaprtje
Rozine vsebujejo veliko vlaknin in so učinkovite pri zdravljenju najpogostejših težav v zgodnji nosečnosti. Zaprtje. To suho sadje absorbira vodo in ustvarja odvajalo, ki olajša odvajanje blata.
3. Proizvaja krvne celice
Med nosečnostjo ženske postanejo slabokrvne, saj zagotavljajo hranila za rastoči plod. Rozine vsebujejo kompleks vitamina B, železo in več takih mineralov, ki povečajo raven hemoglobina v telesu. To pomaga pri ohranjanju slabokrvnosti in v tej fazi preprečuje šibkost in druge težave.
4. Preprečite raka
Ker se telo med nosečnostjo toliko spremeni, je bolj dovzetno za resne težave, kot je rak. Antioksidanti, ki jih najdemo v rozinah, se borijo proti prostim radikalom v telesu, ki so glavni vzrok za nastanek rakavih tumorjev.
5. Olajša prebavo
Vlaknasta vsebnost rozin pomaga očistiti prebavila in iz telesa odplakniti odpadne snovi in strupene snovi. Ta postopek povečuje tudi potrebo po hrani v telesu nosečnice, ki je bistvenega pomena za rast otroka in njegovo splošno zdravje.
Ko naraščajoča maternica zavzame prostor, drugi organi najdejo malo prostora in prebava postane problem. Vsebnost magnezija in kalija v rozinah prav tako zmanjšuje kislost in olajša prebavo hrane.
6. Visoka energija
Rozine so posušena oblika grozdja in vsebujejo veliko vsebnosti fruktoze in glukoze, ki absorbira bistvene vitamine iz hrane, ki jo jemo, in tako telesu prinese energijo. Ker se telo v nosečnosti toliko spremeni, potrebuje energijo, da se spopade s potrebami matere in otroka.
Rozine prav tako krepijo imunski sistem matere in so v pomoč pri obvladovanju sprememb, ki jih doživlja. Daje prepotrebno fizično moč med porodom in porodom.
Za otroka
7. Vid
Plod je popolnoma odvisen od matere pri vseh svojih potrebah, vključno z rastjo svojih organov! Uživanje rozin med nosečnostjo pomaga rastočemu plodu razviti dober vid. Nosečnice naj jedo rozine; za zmanjšanje možnosti, da plod razvije kakršno koli prirojeno napako, zlasti v zvezi z očmi.
8. Močne kosti
Rozine vsebujejo dovolj kalcija in železa. Uživanje rozin v nosečnosti pomaga otroku okrepiti kosti.
Nosečnice so nagnjene k gestacijskemu diabetesu. Rozine vsebujejo glukozo, zato bi morale ženske, ki trpijo za to obliko sladkorne bolezni, rozine uživati zmerno.
Nosečnost je lahko čudovita izkušnja. In ko ženska ve, da je njeno zdravje in zdravje odraščajočega otroka varno, lahko izkušnja postane vesela. Drobna rozina lahko pomaga umiriti misli bodoče matere! Morda ste že vedeli, da uživanje rozin med nosečnostjo zelo koristi. Zato si privoščite pest in uživajte v okusni in zdravi rozinici, vendar zmerno.