Kazalo:
- Kazalo
- Kaj je sok ali ekstrakt listov papaje?
- 8 neverjetnih prednosti soka iz listov papaje
- 1. Zdravi mrzlico denga
- 2. Ima antimalarične in plazmodiastatične lastnosti
- 3. Pomaga prebavi in zdravi težave z prebavili
- 4. Ščiti jetra pred vnetnimi boleznimi
- 5. Ohranja sijaj vaše kože
- 6. Poveča imuniteto in pokaže lastnosti proti raku
- 7. Bori se proti prhljaju in nadzoruje težave z lasmi
- 8. ima močan protivnetni in antinociceptivni učinek
- Kako narediti sok iz listov papaje
- Kaj rabiš
- Ustvarimo!
- Kakšni so stranski učinki pitja soka iz listov papaje?
- Torej, kakšna je razsodba?
- Reference
Tradicionalna medicina je uporabila več delov rastlin za zdravljenje tako preprostih kot tudi izredno smrtonosnih bolezni ljudi in živali. Najpogosteje pomislimo na neem, sveto baziliko, regrat, aloe vero in liste mete.
Toda v zadnjem času je na ta seznam zdravilnih listov dodan še en list - list papaje. Njegov izvleček, imenovan tudi sok iz listov papaje, lahko zdravi parazitske vročice, kot je denga, in dela čudeže za vašo imunost.
V nadaljevanju boste izvedeli, kako je sok iz listov papaje koristen za vas, kako ga pripraviti in druge zanimive podrobnosti.
Kazalo
- Kaj je sok ali ekstrakt listov papaje?
- 8 neverjetnih prednosti soka iz listov papaje
- Kako narediti sok iz listov papaje
- Kakšni so stranski učinki pitja soka iz listov papaje?
Kaj je sok ali ekstrakt listov papaje?
Izvleček listov papaje je narejen z drobljenjem nežnih in mladih listov rastline papaje Carica. Ta koncentrirani ekstrakt se lokalno uporablja za zdravljenje kožnih alergij, ran, brazgotin, madežev, izpadanja las, prhljaja in glivičnih ali bakterijskih okužb.
Ta gost in grenak izvleček razredčimo z vodo, da dobimo blažji sok, ki ga lahko zaužijete.
Sok iz listov papaje je ena najboljših pijač za razstrupljanje, ki jih lahko zahtevate.
Vsebuje vitamine A, B, C in E ter minerale, kot so kalcij, fosfor in železo.
Listi imajo visoko vsebnost fitokemikalij, kot so saponini, tanini, alkaloidi in flavonoidi, zlasti β-karoten, ki si skupaj očistijo kri in izboljšajo cirkulacijo. bolezni srca in ožilja.
Ali si vedel?
- Po tradicionalni medicini jugovzhodne Azije lahko kajenje posušenih semen in listov papaje v prahu zmanjša kronične dihalne motnje, kot sta astma in bronhitis.
- Ker ima papaja visoko vsebnost papaina in kimopapaina, se encimi za prebavo beljakovin, zdrobljeni listi papaje in sadna kaša uporabljajo kot naravni mehčalci mesa.
- Listi papaje močno delujejo proti glistam proti deževnikom in ogorčicam. Uporabljajo se za zdravljenje različnih helminthiases pri ljudeh.
Ali ni čudovito, da lahko neprijetni grenki listi pomagajo telesu obvladovati različne obremenitve? Oglejmo si zdaj čudovite usluge, ki jih ta list naredi našemu telesu - podrobno.
Veselo branje!
Nazaj na TOC
8 neverjetnih prednosti soka iz listov papaje
1. Zdravi mrzlico denga
Shutterstock
Virusi denge povzročajo življenjsko nevarno mrzlico denga, pri čemer kot medij uporabljajo komarje. Simptomi potrebujejo čas, da se pokažejo, vendar so skoraj odpravljeni - visoka vročina, izpuščaj in močan glavobol (triada denga), skupaj z bolečinami v sklepih in mišicah, tresenjem in bolečinami v očeh. Na koncu vse to vodi do zmanjšanega števila trombocitov v telesu.
Če imate dvakrat na dan 25 ml soka iz listov papaje (v vodi), povečate število trombocitov in zmanjšate resnost okužbe.
Izvleček vsebuje bistvene bioaktivne spojine, kot so papain, kimopapain in karicain, ki zdravijo slabost in izboljšajo prebavo (1).
2. Ima antimalarične in plazmodiastatične lastnosti
Študija miši leta 2011 kaže, da lahko izvleček listov papaje učinkovito zdravi malarijo. Ima plazmodiastatične lastnosti, torej upočasnjuje hitrost rasti plazmodija v telesu in posredno nadzira malarijsko vročino.
Sok iz listov papaje poveča stopnjo antioksidantov pri bolnikih in s tem prepreči anemijo, ki jo povzroča malarija (2).
Vendar pa so potrebne bolj poglobljene raziskave in sistematična klinična preskušanja, ki bi podprla ta učinek izvlečka listov papaje proti malariji in vročini, kot je chikungunya.
3. Pomaga prebavi in zdravi težave z prebavili
Shutterstock
Uživanje nežnih in mladih listov papaje ali pitje njenega soka lahko reši prebavne težave, kot so napihnjenost, zgaga zaradi refluksa kisline, zaprtje in boleče črevesje (3).
Vsebuje veliko antioksidantov in aktivnih spojin, kot so papain, kimopapain in esencialne vlaknine, ki pomagajo pri prebavi beljakovin in sproščanju prebavnih encimov ter povečajo apetit (4).
Sok iz listov papaje lahko tudi ublaži poškodbe želodčne stene, ki povzročijo razjede zaradi zlorabe alkohola in drugih stresov zaradi biokemičnih sestavin (5).
4. Ščiti jetra pred vnetnimi boleznimi
Hiperholesterolemija ali visoka raven holesterola v serumu vodi do zapletenih bolezni srca in ožilja, debelosti in bolezni jeter.
Če izberete nadomestne rastlinske možnosti, kot je sok iz listov papaje, lahko očistite kri z znižanjem ravni holesterola. To se zgodi, ker ima nekaj fitosterolov v soku iz listov papaje podobno strukturo kot slab holesterol (LDL). Izpodrivajo LDL iz celic in tekmujejo za absorpcijo v črevesju ter preprečujejo kopičenje LDL.
Na ta način je tudi lipidna peroksidacija minimalna, jetra pa zaščitene pred vnetnimi boleznimi, ki jih povzročajo prosti radikali, kot sta ciroza in zlatenica (6).
5. Ohranja sijaj vaše kože
Shutterstock
Ker imajo listi papaje visoko vsebnost antioksidantov, kot so saponini, flavonoidi, tanini in alkaloidi, lahko z njenim izvlečkom negujete obraz in kožo.
Ti antioksidanti skupaj z vitaminoma C in A odstranjujejo proste radikale v krvi in izboljšujejo njeno cirkulacijo skozi kožo.
Ko se to zgodi, koža ohrani svojo teksturo in sijaj. Znaki staranja, kot so gube, izbruhi in pigmentacija, se zmanjšajo.
Sok iz listov papaje skupaj s sadno kašo odpre zamašene pore kože in odstrani mozolje, akne in prekomerno olje, ki nastane na obrazu.
Zdaj veste, zakaj je v martinčku toliko olupljenih mask iz papaje!
6. Poveča imuniteto in pokaže lastnosti proti raku
Tradicionalna medicina uporablja plodove in liste papaje za zdravljenje tako zapletenih motenj kot rak.
Uživanje listnega soka lahko poveča aktivacijo primarnih komponent vašega imunskega sistema, kot so T-limfociti, ki pa sprožijo proizvodnjo različnih kemičnih sporočil (IL-12, IFN-? In TNF-α), ki opravljajo dodeljene vloge v obrambi pred posebnimi stresi, zlasti zaradi kemoterapij.
Fitokemična sestava soka iz listov papaje vključuje aktivne spojine, kot so α-tokoferol, likopen in benzil izotiocianat, ki kažejo močno protitumorsko aktivnost in preprečujejo metastaziranje raka (8).
Vendar je za potrditev te lastnosti potrebno več raziskav.
7. Bori se proti prhljaju in nadzoruje težave z lasmi
Shutterstock
Z nanašanjem ekstrakta listov papaje na lasišče lahko odstranite odvečno olje, umazanijo in umazanijo na koreninah. Je odlično sredstvo za zdravljenje težav s prhljajem in srbečim lasiščem.
Izvleček listov uravnoteži vlago in olje na lasišču, zaradi česar je manj nagnjen k suhosti in glivičnim okužbam, ki lahko privedejo do prezgodnje plešavosti.
8. ima močan protivnetni in antinociceptivni učinek
Izvlečki listov in semen papaje kažejo močne protivnetne učinke zaradi prisotnosti polifenolov, saponinov in alkaloidov, ki so naravni analgetiki in antinociceptivni agensi.
Te spojine delujejo neposredno na vaš centralni živčni sistem (osrednji živčni sistem) in zavirajo prenos kemikalij, ki povzročajo bolečino, in vnetnih kemikalij, kot so histamin, serotonin in prostaglandini, kar zmanjšuje bolečino in resnost vnetja
Pitje soka iz listov papaje pomaga pri zdravljenju številnih stanj - artritisa, diabetesa tipa 2, astme, razdražljivega črevesja, periodontitisa, UTI, razjed na želodcu, akutnih in otečenih ran, opeklin, bronhitisa, pljučnice, zgage, kardiovaskularnih bolezni, ciroze, tendonitis, menstrualni krči, migrena in glavoboli.
Ko sem prebral o teh koristih, sem se odločil zaužiti ta nepredstavljivo listni sok grenkega okusa.
Ko sem prvič popila požirek, sem razumela, kaj pomeni strup. Težko bi se navadil, toda tam, kjer je volja, obstaja pot, kajne?
Tako sem pripravila nekaj zabavnih in hitrih receptov, kako narediti sok iz listov papaje okusnejši in manj grenak.
In odločil sem se, da jih bom delil z vami. Izvoli!
Nazaj na TOC
Kako narediti sok iz listov papaje
Najprej naredimo osnovni recept in nato nadaljujemo, da bo boljši okus.
Kaj rabiš
- Čisti, sveži in nežni listi papaje: 5-10
- Redni sokovnik za žvečenje ali mešalnik
- Majhne steklenice (za shranjevanje v hladilniku): neobvezno
Ustvarimo!
Liste papaje temeljito operite s prečiščeno pitno vodo.
- Dajte jih v kozarec za sokovnik in temeljito premešajte do gladke konsistence.
- Če nimate sokovnika, z mešalnikom temeljito zdrobite liste.
- Vsebino precedite skozi tanko krpo ali sito.
- Prečiščeni sok zberite v majhne kozarce (kozarce) ali steklenice, da jih shranite v hladilnik in uporabite pozneje.
To je to! Pripravili ste čudovit sok iz listov papaje. Zdaj pa poglejmo, kako ga lahko spijete.
Preprosto se poglejte v ogledalo, ko prvič doživite okus, nato pa se odločite, ali ga želite imeti na takšen način, ali preizkusite nekaj trikov. Trik, ki sem ga uporabljal nekaj časa, dokler se nisem navadil grenkobe soka, je ta.
Namig čas!
- Zmešajte nekaj kašastega in sladkega sadja, kot so jabolka, banane, ananas, grozdje, mango ali papaja, skupaj z listi in papajo.
- To bo zmanjšalo grenkobo surovega listnega soka.
- Poskusite tudi dodati nekaj mleka temu mešanemu sadnemu soku, da dobite smoothie.
- Dodajanje sladkorja, medu ali sladila je vaša izbira. Priporočam vam, da je nesladkana.
Ko preizkusite namig, se znova poglejte v ogledalo in poglejte, kako srečni in zadovoljni ste, ko ste dosegli ta izziv.
Toda liste najbolje izkoristimo s pitjem surovega soka. Torej, poskusite sadje v svoji pijači postopoma zmanjševati in si oglejte čarovnijo!
V šali je treba bioaktivne izvlečke, kot je sok iz listov papaje, jemati v majhnih in predpisanih odmerkih ter pod zdravniškim nadzorom, da se izognemo neželenim stranskim učinkom.
To rečem, ker je surovi ekstrakt listov izjemno močan in lahko pri nekaterih ljudeh povzroči alergijske reakcije.
Ne pozabite in poiščite naslednje neželene učinke, ko ga začnete piti.
Nazaj na TOC
Kakšni so stranski učinki pitja soka iz listov papaje?
- Nevarno za nosečnice ali tiste, ki želijo zanositi
Veliko je napisanega o tem, kako je sadje papaje povzročilo splav ali mrtvorojenost nosečnic in kako negativno vpliva na plodnost žensk, ki nameravajo zanositi (kontracepcija).
Ni veliko študij, ki bi pokazale, kako varno je pitje soka iz listov papaje za take ženske, zato se šteje za nevarno.
Torej, bolje je, da se izogibate temu soku.
- Je močan alergen
Torej, kakšna je razsodba?
Pravijo: "Resnica je vedno grenka." Pa tudi sok iz listov papaje! Ne glede na to, da je neprijeten, so njegove prednosti neprimerljive.
Ker ima sok iz listov papaje vsekakor več koristi kot pomanjkljivosti, je vsekakor treba dodati na seznam zajtrkov. Priprava je enostavna in hitra - edina ovira, ki jo morate prehoditi, je, da jo popijete.
Želim vam vso srečo, da preizkusite to čudovito zdravstveno pijačo, in že po prvem požirku želim slišati o vaših izkušnjah z ogledalom.
V spodnjem polju nam lahko sporočite tudi svoje komentarje, predloge in kreativne recepte.
Nazaj na TOC
Reference
- "Zdravljenje mrzlice denga s Carico…" Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica
- “Antagonistične antimalarijske lastnosti…”, Journal of VEctor Borse Borse, American National Library of Medicine
- “Priprava papaje (Caricol….” Neuroendocrinology Letters, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica
- “Fitokemijska analiza tace-šape…” Mednarodni časopis za biotehnologijo in farmacevtske raziskave o znanostih o življenju
- “Zaščitni učinki papaje Carica L…” West Indian Medical Journal, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica
- "Učinek izvlečka listov papaje Carica…" Zdravje, založništvo v znanstvenih raziskavah
- "Fitokemijske in farmakološke preiskave…" Oddelek za farmacijo, Univerza East West
- “Vodni izvleček listov Carica papaje…” Etnofarmakološki časopis, ScienceDirect
- "Antinociceptivni in protivnetni učinki…" afriški