Kazalo:
- Kako skrbeti za lase med nosečnostjo
- 1. Pojdite na masažo las
- 2. Šampon in stanje
- 3. Izogibajte se barvanju las
- 4. Izogibajte se česanju mokrih las
- 5. Pojdi na redne obrezovanje las
- 6. Razumejte svoj tip las
- 7. Upoštevajte uravnoteženo prehrano
- 8. Sprostite se
- 9 virov
Nosečnost je nedvomno ena najbolj neverjetnih faz ženskega življenja. Ko se pripravljate na negovanje malega, ki raste v vas, vaše telo doživlja različne spremembe. Večina teh sprememb v tem obdobju je posledica hormonskih sprememb, ki se dogajajo znotraj. Ti dodatni hormoni v telesu lahko spremenijo vaše običajne laserske cikle (1), (2).
Vaši lasje so lahko videti gostejši in se bolj odbijajo ali postanejo preveč vroči, suhi ali kodrasti. Nekatere ženske lahko doživijo tudi veliko padec las.
V večini primerov se s pravilno nego in dobro prehrano las v šestih mesecih po porodu povrne v naravno stanje. Skrb za svoje zdravje v teh posebnih devetih mesecih je ključnega pomena za zdravje vaših las in kože ter splošno počutje. Tu je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo.
Kako skrbeti za lase med nosečnostjo
1. Pojdite na masažo las
Odličen način za nego las med nosečnostjo in hkrati sprostitev je, če si privoščite dobro masažo las. Masiranje lasišča z oljem poveča debelino las in izboljša prekrvavitev, kar lahko povzroči rast las (3).
Lase namažite vsaj tri do štirikrat na teden. Uporaba naravnih olj za lase je odličen način za dodajanje nege lasem (4). Odločite se za olja, ki vsebujejo zdrave sestavine, kot so oljčno, kokosovo in mandljevo olje. Olje rahlo segrejte, pazite, da ni prevroče, ampak samo toplo. To masirajte skozi lasišče in lase.
To bo pomagalo okrepiti korenine in preprečiti izpadanje las. Toplo brisačo lahko zavijete okoli glave, da dodate nekaj dodatnih prednosti.
2. Šampon in stanje
Poskrbite, da šampon uporabljate vsaj enkrat do dvakrat na teden. Uporabite blag šampon. Nanesite balzam vsakič, ko si umijete lase. Posebno pozorni bodite na konice las, da se izognete suhim ali razcepljenim konicam.
Ko napredujete v nosečnosti, si umivanje las postaja vse težje. Prosite svojega partnerja, da vam pri tem pomaga.
3. Izogibajte se barvanju las
Najbolje je, da se med nosečnostjo izogibate barvanju las. Študije kažejo, da lahko uporaba barv za lase poveča tveganje za majhno porodno težo, nevroblastom in levkemijo pri potomcih (5), (6), (7). Druga študija pa navaja, da uporaba izdelkov za lase med nosečnostjo tri do štirikrat med nosečnostjo ni zaskrbljujoča in ne povečuje tveganja škodljivih učinkov na otroka (8).
Ker pa nekatere barve in barve las lahko sprožijo alergije ali okužbe, se jim je med nosečnostjo bolje izogibati.
4. Izogibajte se česanju mokrih las
Izogibajte se česanju las, ko so mokri. Pustite, da se lasje naravno posušijo ali pa uporabite sušilec za lase na zmernem ognju. Če jo sušite, jo počešite s glavnikom s širokimi zobmi. To bo pomagalo preprečiti izpadanje las.
5. Pojdi na redne obrezovanje las
Vaši lasje se med nosečnostjo spreminjajo skozi različne spremembe, kar povzroča razlike v teksturi in debelini las. Dobro je, da se odločite za navadno striženje las, s katerim se boste izognili razcepljenim ali grobim koncem. Nov slog je tudi odlično sredstvo za izboljšanje razpoloženja!
6. Razumejte svoj tip las
Hormonske spremembe se lahko resnično zapletejo v vaš tip las. Najbolje je razumeti svoj tip las, saj se v tej fazi spreminjajo.
Uporabljajte izdelke, ki so posebej ustvarjeni za to vrsto las. Tako boste lasem dodali potrebno hrano, zaradi česar bodo manj nagnjeni k poškodbam in padcem.
Pridobite si lepo frizuro, ki vam bo pomagala oblikovati spreminjajoči se tip las ali pa vam bo le dvignila razpoloženje!
7. Upoštevajte uravnoteženo prehrano
Vse, kar pojeste zdaj, bo pomagalo negovati vašega otroka in mu dajati moč, ki jo potrebuje za spremembe (9). Uravnotežena prehrana je pomembna za prehrano tudi vaših las.
V vsakdanjo prehrano vključite mleko, sadje, zelenjavo, meso, ribe, lečo, zrna in suho sadje ter druge take sestavine. Posvetujte se s svojim zdravnikom, ali obstajajo nekatera živila, ki se jim med nosečnostjo ne bi smeli izogibati.
8. Sprostite se
Stres je eden ključnih razlogov za padec las med nosečnostjo. Spreminjanje hormonov in nihanje razpoloženja lahko negativno vpliva na vaše lase.
Delajte dejavnosti, ki vam pomagajo, da se sprostite. Privoščite si dolgo kopel, prižgite nekaj aromatičnih sveč, poslušajte pomirjujočo glasbo, meditirajte, vadite jogo, prespite, pojdite na sproščujočo masažo glave v salon ali si privoščite maloprodajno terapijo.
Ti preprosti koraki lahko igrajo pomembno vlogo pri lajšanju nosečnosti in lažjemu spopadanju s spremembami, ki jih doživljate. To je poseben čas, zato uživajte v polnosti.
9 virov
Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.- Gizlenti, S in TR Ekmekci. "Spremembe v laserskem ciklusu med nosečnostjo in po porodu." Časopis Evropske akademije za dermatologijo in venerologijo: JEADV zv. 28,7 (2014): 878-81.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23682615/
- Nissimov, J in U Elchalal. "Premer las na lasišču se med nosečnostjo poveča." Klinična in eksperimentalna dermatologija zv. 28,5 (2003): 525-30.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12950345/
- Koyama, Taro in sod. "Standardizirana masaža lasišča ima za posledico povečano debelino las z induciranjem razteznih sil na kožne celice papile v podkožju." Eplasty vol. 16 e8. 25. januar 2016
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/
- Keis, K et al. "Raziskovanje penetracijske sposobnosti različnih olj v človeška lasna vlakna." Časopis za kozmetično znanost vol. 56,5 (2005): 283-95.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16258695/
- Jiang, Chao et al. "Vpliv izpostavljenosti barvi za lase pred nosečnostjo na porodno težo dojenčkov: ugnezdena študija za nadzor primerov." BMC nosečnost in porod vol. 18,1 144.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29743046/
- McCall, Erin E et al. "Uporaba barv za mater mater in tveganje za nevroblastom pri potomcih." Vzroki in nadzor raka: CCC vol. 16,6 (2005): 743-8.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16049813/
- Couto, Arnaldo C et al. "Nosečnost, izpostavljenost mater barvam za lase in kozmetiko za ravnanje las ter zgodnja levkemija." Kemijsko-biološke interakcije vol. 205,1 (2013): 46-52.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23747844/
- Chua-Gocheco, Angela et al. "Varnost izdelkov za lase med nosečnostjo: osebna uporaba in poklicna izpostavljenost." Kanadski družinski zdravnik Medecin de famille canadien vol. 54,10 (2008): 1386-8.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2567273/
- Danielewicz, H et al. "Prehrana v nosečnosti - več kot hrana." Evropska revija za pediatrijo vol. 176,12 (2017): 1573-1579.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5682869/