Kazalo:
- Kaj je eterično olje Angelice?
- 9 prednosti eteričnega olja angelike
- 1. Lahko olajša težave s kašljem in dihanjem
- 2. Lahko pomaga zmanjšati tesnobo
- 3. Lahko lajša prebavne težave
- 4. Lahko ima lastnosti proti raku
- 5. Lahko pomaga pri zdravljenju luskavice
- Nekateri posamezniki so poročali tudi, da so eterično olje uporabljali za lokalno uporabo za pomirjanje razdražene kože.
- 7. Lahko poskrbi za olajšanje menstruacije
- 8. Lahko pomaga pri zdravljenju artritisa
- 9. Lahko pomaga zmanjšati utrujenost
- Dejstva o prehrani esencialnega olja Angelice
- Kako uporabljati eterično olje Angelice
- Priporočeni odmerek
Tradicionalno so rastline angelike uporabljali zaradi svojih koristi za zdravje. Več kot 60 vrst te rastline je bilo uporabljenih za zdravljenje kašlja, hepatitisa, prebavne motnje, kroničnega bronhitisa in drugih okužb (1).
Eterično olje, pridobljeno iz korenine rastline, je bilo uporabljeno zaradi svojih zdravilnih lastnosti. Vsebuje veliko aktivnih spojin, kot so flavonoidi, polifenoli, terpeni, kumarini in polisaharidi. Zaradi tega olje deluje protivnetno, protibolečinsko, protimikrobno, diuretično in protitumorsko (2).
Poglejmo si zdravstvene koristi, aktivne spojine in varnostne informacije eteričnega olja angelike. Beri naprej.
Kaj je eterično olje Angelice?
Eterično olje angelike je pridobljeno s parno destilacijo korenin rastline Angelica archangelica . Eterično olje ima zemeljski in pikčast vonj, ki je zelo značilen za rastlino. Glavne sestavine olja so α-pinen, δ-3-karen, limonen in α-felandren (1).
Uporabljali so ga kot diaforetik, izkašljevalec, emmenagog in afrodiziak v mnogih ljudskih zdravilih. Podrobno si oglejmo številne uporabe in prednosti eteričnega olja angelike.
9 prednosti eteričnega olja angelike
1. Lahko olajša težave s kašljem in dihanjem
Angelikovo olje je izkašljevanje. Pomaga pri čiščenju nosnih prehodov z redčenjem sluznic in čiščenjem odvečne sluzi. To je v pomoč pri olajšanju zamašitve nosu, vnetja sinusov, kašlja in prehlada (1).
Deluje tudi kot spazmolitik. Blaži konvulzije med dihalno stisko.
Eterično olje so tradicionalno uporabljali za zdravljenje sinusnih okužb. To bi lahko pripisali protimikrobnim lastnostim rastline. Ugotovljeno je bilo, da je protimikrobno delovanje tega eteričnega olja učinkovito proti vrstam klostridija in kandide (3).
2. Lahko pomaga zmanjšati tesnobo
Angelikovo olje ima topel in lesnat vonj, ki sprošča in pomirja živce. Pomaga pri lajšanju stresa in tesnobe. Raziskave so preizkusile terapevtske učinke eteričnega olja. Olje je pokazalo nižje stopnje tesnobe pri miših. Rezultati so pokazali učinke olja proti napadom in proti krčem. Potrebno je več študij, da bi razumeli njegove učinke na človeka (4).
V študijah na miših je to eterično olje pomagalo zmanjšati agresivno vedenje med testom socialne interakcije (5). Preučevali so tudi učinke eteričnega olja proti napadom. Olje je zatrlo trajanje in čas nastopa konvulzij. Terpene v olju lahko pripišemo temu učinku proti napadom (6).
Olje vsebuje tudi spojine, imenovane kumarini. Študije kažejo, da ti kumarini lahko prispevajo k antikonvulzivnim in antiepileptičnim aktivnostim (7).
Predlagano je bilo, da se naravni izvlečki rastlin lahko uporabljajo kot potencialna zdravila za zatiranje napadov. Vendar je za to potrebno več raziskav.
3. Lahko lajša prebavne težave
Nepričakovani dokazi kažejo, da ima eterično olje angelike pomirjujoče in karminativne lastnosti. Uporablja se lahko za zdravljenje prebavnih težav, kot so dispepsija, slabost, napenjanje, refluks kisline in bruhanje.
4. Lahko ima lastnosti proti raku
Eterično olje angelike ima proliferativne učinke. Vsebuje furanokumarine, ki imajo lahko rakave lastnosti. Ugotovljeno je bilo, da izvlečki rastlin angelike zmanjšujejo rast rakavih celic (8).
Druga študija je pokazala, da lahko izvlečki listov kažejo tudi protitumorsko aktivnost (9).
5. Lahko pomaga pri zdravljenju luskavice
Eterično olje angelike se uporablja za zdravljenje draženja kože. Še posebej lahko koristi pri zdravljenju luskavice (10). Rastlina vsebuje furokumarine. Te spojine lahko pomagajo pri zdravljenju luskavice in vitiliga (11).
Nekateri posamezniki so poročali tudi, da so eterično olje uporabljali za lokalno uporabo za pomirjanje razdražene kože.
6. Lahko spodbuja razstrupljanje telesa
Glede tega so raziskave omejene. Eterično olje korenin angelike je diuretik. Pomaga lahko pri odstranjevanju odvečne tekočine in toksinov iz telesa. Pomaga tudi pri izpiranju toksinov s povečanim potenjem.
Analgetične in protimikrobne lastnosti olja angelike lahko pomagajo v boju proti vročini in izboljšanju imunosti. Protivnetne lastnosti olja lahko lajšajo oksidativni stres v telesu. To lahko pomaga zmanjšati toksine v telesu.
7. Lahko poskrbi za olajšanje menstruacije
Anekdotična zdravila so uporabila eterično olje angelike za zdravljenje menstrualnih težav (12). Možne antispazmodične lastnosti olja lahko pomagajo tudi pri lajšanju menstrualnih bolečin.
Rastlinski derivati angelike lahko pomagajo tudi pri uvajanju menstruacije ali splavu (v primeru nenačrtovane nosečnosti). Vendar so raziskave v zvezi s tem omejene. Nekatera ljudska zdravila kažejo, da lahko uporaba tega olja izboljša spolni nagon in zmanjša tveganje za prezgodnjo ejakulacijo.
8. Lahko pomaga pri zdravljenju artritisa
Zdravilne lastnosti angelikovega olja so bile uporabljene za zdravljenje artritisa in bolečin v sklepih (1). Protivnetne lastnosti olja lahko pomagajo zmanjšati bolečino in olajšati bolezen. Vendar znanstvenih študij, ki bi dokazovale te učinke, ni.
9. Lahko pomaga zmanjšati utrujenost
Eterično olje angelike se tradicionalno uporablja za pomiritev in oživitev telesa. Lesena pomirjujoča aroma pomaga sprostiti telo. Znano je tudi, da pomaga pri zdravljenju blage nespečnosti (13).
Opomba: Pred uporabo eteričnega olja angelike se posvetujte s kvalificiranim izvajalcem aromaterapije.
Prebrali smo nekaj o koristih eteričnega olja angelike za zdravje. Oglejmo si hranilna dejstva in kako olje izkoristiti za izkoriščanje njegovih koristi.
Dejstva o prehrani esencialnega olja Angelice
Eterično olje iz semen ima med drugimi glavnimi sestavinami β-felandren (33,6–63,4%), α-pinen (4,2–12,8%). Največji del semenskih olj tvorijo monoterpenski ogljikovodiki (63,5–76,6%) (14). Eterično olje iz korenin je bogato s pinenom, limonenom, β-terebangelenom, mircenom, p-cimenom in terpeni (15).
Olje ima pomembna hranila. V naslednjem poglavju bomo videli, kako lahko olje uporabite v svojo korist.
Kako uporabljati eterično olje Angelice
Eterično olje angelike lahko uporabljamo v difuzorju ali ga vdihavamo neposredno iz steklenice. To je koristno za zdravljenje bolezni dihal. Kombinacija z drugimi eteričnimi olji, kot sta poprova meta in evkaliptus, bi povečala zdravstvene koristi. Olje lahko dodate vodi za kopel za pomirjujoče in sproščujoče doživetje.
Za zdravljenje kožnih obolenj, kot je luskavica, lahko eterično olje angelike pomešate z nosilnim oljem, na primer jojobo ali kokosom. To zmes lahko lokalno nanesete na prizadeta območja.
Pri artritisu, bolečinah v sklepih ali menstrualnih krčih vmasirajte eterično olje, razredčeno z nosilnim oljem.
Mešanici eteričnih olj, na primer čajevca ali sivke, lahko solim za kopel dodate za sproščujoče in sproščujoče doživetje.
Toda koliko eteričnega olja lahko uporabite? O idealnem odmerku olja smo razpravljali v naslednjem poglavju.
Priporočeni odmerek
FDA je odobrila eterično olje angelike. Na splošno velja za varno (GRAS) za notranjo porabo (16). Za uživanje uporabljajte samo eterična olja terapevtske kakovosti.
Mednarodno združenje za dišave (IFRA) je