Kazalo:
- Kaj so fižol Cannellini?
- Prednosti fižola Cannellini
- 1. Odličen vir beljakovin
- 2. Polne točke za vlakna
Ste zdrav oreh, ki ne more dobiti dovolj fižola? Je fižol naslednja stvar na vašem dnevnem redu? Ni vam daleč, saj fižol cannellini zadeva bikovo oko, ko gre za trdno zdravje. Ugotovimo različne neverjetne prednosti tega belega fižola.
Kaj so fižol Cannellini?
Kaj so fižol Cannellini? Cannelini Fižol je zaradi svoje velike oblike ledvic s kvadratnimi robovi splošno znan kot beli fižol. Bledo kremasto beli fižol izvira iz običajnega fižolovega prednika, ki izvira iz Perua. Sodobna različica je na voljo v pločevinkah, ki ohranjajo svojo hranilno vrednost. Fižol Cannellini je zelo priljubljen v mnogih kulturah po vsem svetu. Beli fižol je na voljo skozi vse leto. Je čudovit poceni dodatek številnim jedem (1). Fižol dobro kuha v jedeh, saj lahko dobro absorbira druge začimbe in okuse.
Prednosti fižola Cannellini
Okus je le vrh pregovorne ledene gore. Tu so dejanske zdravstvene koristi fižola cannellini. Nadaljujte z branjem.
1. Odličen vir beljakovin
Fižol Cannellini je eden najcenejših virov z visoko vsebnostjo beljakovin, ki je na voljo v različicah v pločevinkah. Vsebnost beljakovin v teh fižolih je primerljiva z mlečnimi in mesnimi izdelki. Pol skodelice vam da 8 gramov beljakovin. V kombinaciji z drugo zelenjavo je skladišče hranil. Ker se fižol dolgo kuha, ni pomembno, ali ga naberete svežega ali shranite pločevinko za poznejšo uporabo (2).
2. Polne točke za vlakna
Fižol vsebuje tako netopne kot topne vlaknine, ki ponujajo številne koristi za zdravje. Vsebnost hranil je takšna, da lahko 200 gramov kuhanega fižola cannellini dopolni neverjetnih 50% vašega dneva