Kazalo:
- Kazalo
- Kaj je spirulina?
- Kakšni so možni neželeni učinki spiruline?
- 1. poslabša fenilketonurijo
- 2. poslabša simptome avtoimunskih bolezni
- 3. Moti delovanje drog
- 4. Nevarnost toksičnosti težkih kovin
- 5. Ledvične motnje
- 6. Sproži edeme in nihanje telesne teže
- 7. Nelagodje v prebavilih in slabost
- 8. Lahko povzroči anksioznost in motorično nevronsko bolezen (MND)
- 9. Tveganje za nosečnice in doječe matere
Vas ideja o jemanju naravnih dodatkov za okrepljeno imunost zanima?
Če je tako, bi bili šokirani, ko bi izvedeli o drugi strani tako priljubljenega enoceličnega dodatka - spirulini.
Pomaknite se navzdol, da ugotovite, kako je spirulina, superhrana, škodljiva za vas, kako v zdrave telo vnaša toksine in bolj usodne neželene učinke.
Kazalo
- Kaj je spirulina?
- Kakšni so možni neželeni učinki spiruline?
Kaj je spirulina?
Spirulina je prosto plavajoča nitasta mikroalga, ki raste v alkalnih vodnih telesih. Zaradi visoke hranilne vrednosti se spirulina že stoletja uživa kot hrana v Srednji Afriki.
Zdaj se po vsem svetu pogosto uporablja kot prehransko dopolnilo za nutraceutike. Ljudje spirulino zaužijejo peroralno v obliki praška, kosmičev ali tablet za številne koristi za zdravje.
Spirulina v prahu in kosmiči se običajno dodajajo sadnim sokovom in smutijem. Če ga ne jemljete v nadzorovanih odmerkih, lahko škodljivo vpliva na vaše zdravje. Preberite, če želite izvedeti, kako.
Nazaj na TOC
Kakšni so možni neželeni učinki spiruline?
1. poslabša fenilketonurijo
Fenilketonurija je genetsko pridobljena motnja, pri kateri bolnik ne more presnavljati aminokisline, imenovane fenilalanin, zaradi pomanjkanja encima, imenovanega fenilalanin hidroksilaza.
Bolnik kaže simptome, kot so zapozneli razvoj, konvulzije, hiperaktivnost in analitična invalidnost. Na žalost je spirulina bogat vir fenilalanina.
Uživanje spiruline poslabša simptome fenilketonurije.
2. poslabša simptome avtoimunskih bolezni
Shutterstock
Avtoimunska bolezen se razvije, ko imunski sistem napade zdrava tkiva v telesu in povzroči poškodbe organov in vnetje.
Artritis, astma, parodontitis, vitiligo, diabetes tipa 2, multipla skleroza, luskavica in perniciozna anemija so nekaj primerov avtoimunskih bolezni.
Spirulina je navsezadnje tujek. Ko ga zaužijete, telo pretirano reagira in okrepi aktivnost imunskega sistema. To poslabša simptome že obstoječe bolezni ali povzroči hudo vnetje (1).
3. Moti delovanje drog
Spirulina draži vaš imunski sistem. Lahko vpliva na zdravila, zlasti na imunosupresive.
Oseba, ki jemlje imunosupresive, ne sme uživati spiruline. V nasprotnem primeru bo zmanjšal učinek zdravila in povzročil resne zaplete.
4. Nevarnost toksičnosti težkih kovin
Nekatere sorte spiruline, ki se proizvajajo v neomejenem okolju, so pogosto okužene s pomembnimi sledovi težkih kovin, kot so živo srebro, kadmij, arzen in svinec.
Dolgotrajno uživanje spiruline, ki prihaja iz takšnih neodvisnih virov, povzroči poškodbe vaših vitalnih organov, kot so ledvice in jetra.
V primerjavi z odraslimi je pri otrocih večje tveganje za nastanek smrtnih zapletov zaradi zastrupitve s težkimi kovinami iz kontaminirane spiruline.
Preverite, od kod izvira vaša spirulina.
5. Ledvične motnje
Naše telo proizvaja znatno količino amoniaka, saj presnavlja beljakovine v spirulini, ki se pretvori v sečnino.
To povzroča pretiran pritisk na ledvice, da iz krvi odplakne tako veliko količino sečnine, kar na koncu povzroči zmanjšano učinkovitost ledvic in celo ledvično odpoved.
Nekateri ljudje ponavadi razvijejo ledvične kamne zaradi tako visokih koncentracij sečnine v ledvičnem sistemu.
6. Sproži edeme in nihanje telesne teže
Spirulina je polna vitaminov, beljakovin in mineralov. Ljudje z oslabljenim delovanjem ledvic ne bi mogli izločiti nepotrebnih sestavin iz krvnega obtoka.
Eden najpogostejših mineralov, ki jih najdemo v spirulini, je jod. Medtem ko je po eni strani dobro vnašati jod prek spiruline, po drugi strani pa lahko vpliva na ščitnico in obščitnične žleze. Učinki so bolj izraziti pri ljudeh s hiperparatiroidizmom.
Kopičenje prekomernih hranilnih snovi skupaj z jodom v krvi vodi do zastajanja tekočine (edemov) v okončinah, neravnovesja v absorpciji kalcija, fosfata in joda ter nenadnega povečanja ali izgube teže, letargije in bolezni srca in ožilja.
7. Nelagodje v prebavilih in slabost
Shutterstock
Uživanje spiruline lahko povzroči napenjanje, ki povzroči krče v trebuhu, slabost in anafilaksijo - zlasti pri ljudeh, ki jo uživajo prvič (2).
Sorte spiruline, okužene s kontaminanti, kot so mikrocistini (toksini, ki jih proizvajajo modrozelene alge), povzročajo tudi resne želodčne bolezni, kot sta akutna dehidracija in prebavne motnje.
8. Lahko povzroči anksioznost in motorično nevronsko bolezen (MND)
Spirulina, pridobljena iz neomejenih divjih virov, kot so jezera, ribniki in zasedena morja, vsebuje strupene seve.
Takšne morfološko podobne modrozelene alge proizvajajo nevrotoksične kemikalije, kot je β-metilamino-L-alanin ali BMAA, ki lahko povzročijo hude nevrodegenerativne motnje, kot so motorična nevronska bolezen (MND), amiotrofična lateralna skleroza (ALS), Alzheimerjeva, Parkinsonova, demenca, tesnoba in neprespane noči (nespečnost) (3).
9. Tveganje za nosečnice in doječe matere
Varnost spiruline za nosečnice in doječe matere ni dobro raziskana. Tako je